Kā darbojas akupunktūra?
Akupunktūra ir papildu terapija, kas ir daļa no tradicionālās ķīniešu medicīnas (TCM). Tā izcelsme ir Ķīnā un pastāv jau vairāk nekā 2500 gadus. Tas ir paņēmiens, ko izmanto enerģijas plūsmas līdzsvarošanai, ko sauc arī par dzīvības spēku, chi vai qi. Tiek uzskatīts, ka Qi plūst pa jūsu ķermeņa ceļiem. Akupunktūras mērķis ir noņemt enerģijas aizsprostojumus un līdzsvarot enerģijas plūsmu, kas palīdz regulēt jūsu emocionālo, garīgo un fizisko veselību.
Akupunktūra stimulē īpašus punktus pa šiem ceļiem, izmantojot plānas, cietas metāla adatas, lai iekļūtu ādā. Akupunktūras adatām ir apaļa mala, tāpēc tās nesagriež ādu. Šo ķermeņa vietu stimulēšana ietekmē jūsu nervus, muskuļus un saistaudus.
Akupunktūru visbiežāk izmanto sāpju ārstēšanai, jo tiek uzskatīts, ka tā pastiprina ķermeņa dabiskos pretsāpju līdzekļus. Tagad to izmanto arī vispārējās labsajūtas veicināšanai un stresa mazināšanai.
Akupunktūru var izmantot arī plaša spektra slimību ārstēšanai, tai skaitā:
- alerģijas
- trauksme un depresija
- ķīmijterapijas izraisīta un pēcoperācijas slikta dūša un vemšana
- zobu sāpes
- galvassāpes un migrēnas
- augsts asinsspiediens
- bezmiegs
- darba sāpes
- menstruālā krampji un PMS
- kakla sāpes
- osteoartrīts
- elpošanas traucējumi
Vai tas sāp?
Viens nepareizs priekšstats par akupunktūru ir tas, ka tas sāp, un tas ir iemesls, ka daži cilvēki nevēlas izmēģināt akupunktūru. Ārstēšana nav paredzēta sāpēm, kaut arī ārstēšanas laikā var rasties dažas sajūtas.
“Lielākā daļa cilvēku, kuri ārstējas, neko nejūt,” portālam Healthline pastāstīja Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, licencēts un sertificēts akupunktūrists. “Lielākoties tas, ko varētu raksturot kā sāpes, ir chi sensācija. Tas var būt smags, pulsējošs vai lēkājošs, un tas viss ir pozitīva reakcija.”
Tas var mainīties atkarībā no sāpju tolerances līmeņa un vispārējās jutības. Dažreiz jūsu pirmā akupunktūras ārstēšana būs sāpīgāka nekā turpmākās procedūras. Tas varētu būt tāpēc, ka noteikti enerģijas punkti uz ķermeņa tiek aktivizēti pirmo reizi. Jūsu simptomi var nedaudz pasliktināties, pirms tie uzlabojas.
“Sāpes nav negatīva lieta, bet jūs nevēlaties, lai tās ilgst. Lielāko daļu laika tas izkliedējas,”sacīja Čuduru. “Ja pacients to turpina sajust, es izņemu adatu.”
Kāda ir akupunktūra?
Lai gan pieredze visiem būs atšķirīga, akupunktūra parasti neizraisa diskomfortu vai sāpes.
“Lai tas būtu efektīvs, nav jāsāp. Ir labi sajust enerģiju kā tādas sajūtas kā trulums un smagums,”sacīja Čuduru. "Tās tiek uzskatītas par pozitīvām atbildēm, un tas nozīmē, ka kaut kas notiek."
Bieži vien nejutīsit adatu ievietošanu, jo tās ir plānas un viegli ievietotas. Kad adata ir sasniegusi paredzēto dziļumu, jūs, iespējams, sajutīsiet vieglas, blāvas sāpes vai nelielu tirpšanas sajūtu. Tas var būt pazīme, ka ārstēšana darbojas un tiek aktivizēts akupunktūras punkts. Jūs varat arī sajust smagu vai elektrisku sajūtu. Akupunktūras punktos var rasties siltuma sajūtas.
Ja jūtat kaut ko stipras vai asas sāpes, informējiet par to akupunktūristu. Sāpes vai diskomforts lielākoties būs īslaicīgs un ilgs tikai dažas sekundes.
Kas izraisa sāpes?
Izmantojot adatas ar lielāku platumu vai dziļāk ievietojot adatas, tas, visticamāk, radīs sāpes. Atsevišķi adatu zīmoli arī biežāk rada sāpes. Daži praktizētāji, ievietojot adatas, izmanto lielāku spēku vai smagāku paņēmienu. Ārstēšanai ir svarīgi redzēt tikai licencētus un pieredzējušus akupunktūristus.
Runājiet, ja jūtat sāpes, kas pārsniedz vieglu diskomfortu. Jūs varat arī palūgt praktizētājam rīkoties lēnāk, lietot mazāk adatu, ievietot tos seklāk un mazāk manipulēt.
"Dažreiz tā ir slikta adatu tehnika," sacīja Čudhūrijs. "Ja viss sāp, jūs varat izmēģināt citu praktizētāju."
Sāpīgāki spiediena punkti
Var gaidīt, ka daži punkti ir jutīgāki nekā citi. Ja adata trāpa nelielā nervā, muskuļos vai asinsvadā, jūs varat sajust sāpes vai intensīvākas sajūtas. Atsevišķa sensācija ir piemērota, ja vien tā ir īsa. Punkti uz ekstremitātēm, visticamāk, izraisa spēcīgākas reakcijas blāvu sāpju vai tirpšanas sajūtu veidā. Vietas, kur ir mazāk mīkstuma, piemēram, netālu no nagiem, dažreiz var radīt asāku sajūtu. Lielākoties šīs sajūtas ir īslaicīgas.
Ciktāl tas attiecas uz ķermeņa vietām, kas visvairāk sāp, Choudhury paskaidroja: “Tas tiešām ir atkarīgs no cilvēka. Daudziem cilvēkiem pēdas ir sāpīgākas, jo tajās ir daudz svarīgu enerģijas punktu.”
Vietās, kas visvairāk attiecas uz ārstēšanu, jūs varat sajust vairāk sajūtu, jo šajās vietās var būt enerģijas stagnācija. Choudhury paziņoja, ka praktizējošajam ārstam jābūt informētam un jūtīgam pret ārstējamās personas vajadzībām. "Tas tiešām ir reaģēšana uz īpašo modeli, ar kuru viņi sastopas, un atbilstoša izturēšanās pret to."
Cik ilgi ārstēšana ilgst?
Jūs varat sagaidīt, ka akupunktūras ārstēšanas sesija ilgs no 30 līdz 90 minūtēm.
Daļa laika tiks pavadīta, lai ar praktizētāju pārrunātu akupunktūras iemeslus. Atkarībā no jūsu stāvokļa un no tā, cik dziļa ir šī saruna, dažas sesijas var ilgt ilgāk, īpaši jūsu pirmā tikšanās.
Adatas parasti tiek turētas vietā 10 līdz 30 minūtes. Šajā laikā jūs gulēsit mierīgi. Daži cilvēki nonāk ļoti atvieglotā stāvoklī vai aizmieg.
Kopšana pēc iecelšanas
Ir svarīgi rūpēties par sevi pēc ārstēšanas, it īpaši pirmo 24 stundu laikā.
Jūs varat justies mierīgi, atviegloti vai miegaini. Atpūtieties un paņemiet to viegli, pat ja jūtaties enerģiski. Izvairieties no visām spraigajām darbībām.
Ēdiet veselīgu pārtiku, ieskaitot augļus, dārzeņus un olbaltumvielas. Dzert daudz ūdens. Izvairieties no alkohola un dzērieniem ar kofeīnu.
Nelietojiet ledus iepakojumus, jo tie var traucēt jūsu ķermeņa enerģijas plūsmai. Tā vietā varat izmantot siltuma paketes. Ieteicama masāža, un tā var uzlabot akupunktūras priekšrocības.
Parasti visas sāpes, kas rodas ārstēšanas laikā, izzūd, kad ārstēšana tiek pārtraukta. Dažas dienas pēc ārstēšanas Jums var būt sāpes vai pastiprināti simptomi. Viņiem vajadzētu sākt uzlaboties dažu nedēļu laikā. Visi vieglie zilumi, kas rodas ārstēšanas rezultātā, parasti izzūd dažu dienu laikā.
Sazinieties ar savu ārstu vai akupunktūristu, ja pēc ārstēšanas rodas kādi neparasti simptomi. Dažiem cilvēkiem pēc akupunktūras krūškurvī ir izveidojies elpas trūkums un pneimotoraks.
Kas var veikt akupunktūru?
Licencētiem akupunktūristiem un ārstiem ir atļauts veikt akupunktūru Amerikas Savienotajās Valstīs. Apmācības, eksāmenu un licencēšanas prasības dažādās valstīs ir atšķirīgas. Apmācīti chiropraktori var praktizēt akupunktūru 34 štatos. Dažās valstīs chiropraktoram ir nepieciešama atsevišķa akupunktūras licence.
"Es brīdinātu, ja ārstēšos no personas, kas nav sertificēts akupunktūrists," sacīja Čudhurijs. "Lielākā daļa negadījumu vai negatīvu iznākumu ir notikuši cita veida praktizējošiem darbiniekiem."
Līdzņemšana
Ja jūs interesē akupunktūra, bet jūs uztrauc sāpes, ko tā var izraisīt, konsultējieties ar ārstu. Tai vajadzētu būt samērā bez sāpēm.
Pirms uzsākt jebkuru akupunktūras ārstēšanas programmu, konsultējieties ar ārstu. Jūs varat apspriest, kādus rezultātus vēlaties sasniegt. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir kādi veselības traucējumi, kurus vēlaties ārstēt, vai arī jūs lietojat kādas zāles. Jūsu ārsts var ieteikt akupunktūristu, kurš vislabāk atbilst jūsu īpašajām vajadzībām.
