16 Kissing Priekšrocības: Kā Tas Ietekmē Jūsu Garīgo Un Fizisko Veselību

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Kāpēc jums vajadzētu sašņorēties?

Vai skūpstīšanās jūsu attiecībās ir mazinājusies? Vai sveicinot savus draugus, jūs vairāk domājat “gaisa skūpsts”, nevis “faktiskais skūpsts”? Vai jūs neraudāt, kad redzat, ka jūsu tante ierodas lielā skūpstā ģimenes funkcijās? Varbūt ir pienācis laiks saķerties!

Izrādās, ka skūpstīšanās - pat jūsu ģimenei un draugiem - ir neskaitāmas garīgas un fiziskas priekšrocības, kas padara jūsu smēķēšanu par pilnīgi tā vērtu. Lūk, ko saka zinātne.

1. Tas veicina jūsu “laimīgo hormonu” palielināšanos

Kissing izraisa jūsu smadzenes, lai atbrīvotu ķimikāliju kokteili, kas ļauj jums justies tik labi, aizdedzinot smadzeņu izklaides centrus.

Šīs ķīmiskās vielas satur oksitocīnu, dopamīnu un serotonīnu, kas var likt justies eiforiski un mudināt uz pieķeršanos un saikni. Tas pazemina arī jūsu kortizola (stresa hormona) līmeni.

2. Kas palīdz jums saikni ar otru cilvēku

Oksitocīns ir ķīmiska viela, kas saistīta ar pāra saistīšanu. Skūpsta laikā atbrīvotā oksitocīna uzliesmojums rada pieķeršanās un pieķeršanās sajūtas. Kissing jūsu partneris var uzlabot gandarījumu par attiecībām, un tas var būt īpaši svarīgi ilgtermiņa attiecībās.

3. Un tam ir taustāma ietekme uz jūsu pašnovērtējumu

Papildus tam, ka jūs stimulējat laimīgos hormonus, skūpstīšanās var samazināt arī jūsu kortizola līmeni - iespējams, uzlabojot pašvērtības sajūtu.

Pētnieki vienā 2016. gada pētījumā atklāja, ka dalībniekiem, kuri nebija apmierināti ar savu fizisko izskatu, kortizola līmenis bija augstāks.

Lai gan ir nepieciešami vairāk pētījumu, īslaicīga kortizola līmeņa pazemināšanās katru reizi, kad skūpsts, nav slikts laika pavadīšanas veids.

4. Tas arī mazina stresu

Runājot par kortizolu, skūpstīšanās arī pazemina kortizola līmeni un stresu. Skūpstīšanās un cita sirsnīga komunikācija, piemēram, apskaušana un teikšana “Es tevi mīlu” ietekmē fizioloģiskos procesus, kas saistīti ar stresa pārvarēšanu.

5. Un mazina nemieru

Stresa vadība ietver sevī to, cik labi tu izturies ar stresu un nemieru. Nav nekas tāds kā skūpsts un kaut kāda pieķeršanās, kas palīdzētu jūs nomierināt. Oksitocīns samazina trauksmi un palielina relaksāciju un labsajūtu.

6. Tas paplašina jūsu asinsvadus, kas palīdz samazināt asinsspiedienu

Kissing palielina jūsu sirdsdarbību tādā veidā, kas paplašina jūsu asinsvadus, saskaņā ar Andrea Demirjian, grāmatas “Kissing: viss, ko jūs kādreiz esat vēlējies uzzināt par vienu no dzīves saldākajiem priekiem” autori.

Kad jūsu asinsvadi paplašinās, palielinās asins plūsma un tūlītējs asinsspiediena pazemināšanās. Tātad tas nozīmē, ka skūpstīšanās ir laba sirdij, burtiski un metaforiski!

7. Tas var arī palīdzēt mazināt krampjus

Paplašinātu asinsvadu un palielinātas asins plūsmas ietekme var mazināt krampjus - vairošanos ar labu ķīmisko vielu iedarbību un atbrīvojumu no periodiskiem krampjiem? Iespējams, ka tas būs vērts tā, lai jūs sāktu justies slikta perioda laikā.

8. Un nomierina galvassāpes

Noskūpstiet ardievu “ne šonakt dārgais, man sāp galva”. Ka asinsvadu paplašināšanās un pazemināts asinsspiediens var mazināt arī galvassāpes. Kissing var arī palīdzēt jums novērst galvassāpes, samazinot stresu, kas ir zināms galvassāpju izraisītājs.

9. Tas var uzlabot jūsu imūnsistēmu

Spīta apmaiņa var palielināt jūsu imunitāti, pakļaujot jūs jauniem mikrobiem, kas stiprina imūnsistēmu. Vienā 2014. gada pētījumā tika atklāts, ka pāriem, kas skūpsta, bieži ir viena un tā pati mikrobiota siekalās un mēlēs.

10. Un samazina alerģisko reakciju

Ir pierādīts, ka skūpstīšanās ievērojami atvieglo nātreni un citas alerģiskas reakcijas pazīmes, kas saistītas ar ziedputekšņiem un sadzīves putekļu ērcītēm. Stress arī pasliktina alerģiskas reakcijas, tāpēc skūpsta ietekme uz stresu var arī mazināt alerģisko reakciju šādā veidā.

11. Tas ir saistīts ar kopējā holesterīna līmeņa uzlabošanos

Vienā 2009. gada pētījumā atklājās, ka pāriem, kuri palielināja romantiskas skūpstīšanās biežumu, uzlabojās kopējais holesterīna līmenis serumā. Kontrolējot holesterīna līmeni, samazinās risks saslimt ar vairākām slimībām, tai skaitā sirds slimībām un insultu.

12. Tas pat palīdz novērst dobumus, palielinot siekalu ražošanu

Kissing stimulē siekalu dziedzeru darbību, kas palielina siekalu ražošanu. Siekalas ieeļļo muti, palīdz norīt un palīdz novērst pārtikas atlieku pielipšanu pie zobiem, kas var palīdzēt novērst zobu samazinājumu un dobumus.

13. Tas ir stabils barometrs fiziskai saderībai ar romantisku partneri

Izrādās, ka 1964. gada klasiskajai “Shoop Shoop Song” bija taisnība - tas ir viņa skūpsts! Vienā 2013. gada pētījumā tika atklāts, ka skūpstīšanās var palīdzēt novērtēt potenciālā partnera piemērotību. Pēc aptaujāto sieviešu teiktā, pirmais skūpsts būtībā var to padarīt vai salauzt, kad runa ir par viņas pievilcību.

14. Un skūpstīšanās ar romantisku partneri veicina jūsu dzimumtieksmi

Romantisks skūpstīšanās izraisa seksuālu uzbudinājumu, un tas bieži vien ir sievietes lēmuma par seksuālu attiecību ar kādu virzītājspēks. Siekalas satur arī testosteronu - dzimumhormonu, kam ir loma seksuālā uzbudinājumā. Jo ilgāk un kaislīgāk skūpstaties, jo vairāk testosterona tiks atbrīvots.

15. Jo vairāk skūpsti, jo vairāk savelk un tonizē sejas muskuļus

Skūpstīšanās var ietvert no 2 līdz 34 sejas muskuļus. Bieži skūpstoties un regulāri lietojot šos muskuļus, tas darbojas kā treniņš sejai un kaklam, ja jūs patiešām to iedziļināties!

Tas var palīdzēt nostiprināt sejas muskuļus. Sejas muskuļu trenēšana var arī palielināt kolagēna ražošanu, kas veicina tvirtāku, jaunāku ādu.

16. Tas pat sadedzina kalorijas

Izmantojot šos sejas muskuļus, tiek sadedzinātas arī kalorijas. Atkarībā no tā, cik kaislīgi skūpstaties, varat sadedzināt no 2 līdz 26 kalorijām minūtē. Tas, iespējams, nav labākais treniņu režīms, ja jūs mēģināt zaudēt svaru, taču tas noteikti pārspēj elipsveida treneri!

Apakšējā līnija

Skūpstīšanās neatkarīgi no tā, kuru skūpstāties, var pozitīvi ietekmēt jūsu emocionālo un fizisko labsajūtu.

Kissing liek abām pusēm justies labi par sevi un var palīdzēt stiprināt visa veida attiecības, tāpēc skūpstieties un skūpstieties bieži. Jums tas ir labi!