Kas ir dzemdes fibroīdi?
Dzemdes fibroīdi ir izaugumi jūsu dzemdē. No 60 līdz 80 procentiem sieviešu ir vai ir bijuši fibroīdi. Viņus sauc arī:
- labdabīgi audzēji
- dzemdes leiomyomas
- miomas
Kaut arī fibroīdi nav vēzis vai dzīvībai bīstami, tie dažreiz var izraisīt veselības problēmas.
Fibroīdu lielums ir no maziem līdz sēklām līdz lielākiem par greipfrūtiem. Jums var būt viens fibroids vai vairāki izaugumi.
Jums var nebūt simptomu. Lielākā daļa sieviešu nezina, ka viņiem ir šis nosacījums.
Pazīmes un simptomi ir atkarīgi no fibroīdu lieluma, atrašanās vietas un skaita. Var rasties:
- periodi, kas ilgst vairāk nekā nedēļu
- smaga menstruālā asiņošana
- smērēšanās vai asiņošana starp periodiem
- spiediens iegurnī vai sāpes
- muguras sāpes vai sāpes kājās
- bieža urinēšana
- grūtības iztukšot urīnpūsli
- aizcietējums
- grūtības grūtniecību
Jums var būt lielāks fibroīdu risks, ja:
- ir vecumā no 30 līdz 50 gadiem
- ir liekais svars vai aptaukošanās
- ir afroamerikāņi, jo fibroīdi ir divas līdz trīs reizes biežāk sastopami afroamerikāņu sievietēm
- ir ģimenes anamnēzē fibroīdi
- sāka menstruācijas pirms 10 gadu vecuma
- izmantojiet noteiktus dzimstības kontroles veidus
- ir slikts uzturs
- lietot alkoholu
Fibroīdu veidi
Fibroīdi var augt jebkurā jūsu dzemdes daļā. Viņus sauc pēc to audzēšanas vietas:
- intramurālie fibroīdi aug dzemdes sieniņu iekšpusē
- submucosal fibroids izaug dobās dobumā jūsu dzemdē
- zemdzemdes fibroīdi izaug no jūsu dzemdes virsmas
Dabiska fibroīdu apstrāde
Fibroīdi parasti aug lēni vai vispār neaug. Daudzos gadījumos tie sarūk paši, īpaši pēc menopauzes. Jums var nebūt nepieciešama ārstēšana, ja vien jūs neuztrauc simptomi. Ārsts ieteiks labāko ārstēšanas plānu. Jums var būt nepieciešama terapijas kombinācija.
Vidēji smagos un smagos gadījumos, kad simptomi ir apgrūtinoši, pasliktinās vai uzlabojas, lietojot zāles, fibroīdus var ārstēt ar operāciju vai ultraskaņas terapiju. Operācija var ietvert tikai fibroīdu vai visas jūsu dzemdes noņemšanu.
Kopšana mājās, diētas izmaiņas un dabiski līdzekļi var palīdzēt ārstēt fibroīdus un mazināt simptomus. Zemāk redzamās dzīvesveida izmaiņas ir svarīgas arī fibroīdu profilaksē.
Šīs dabiskās procedūras var vai nevar palīdzēt jūsu fibroid simptomiem, jo atvieglojums ir atkarīgs no tā, cik smagi ir jūsu simptomi un no tā, kā jūsu fibroids ir progresējis. Pirms izmēģināt kādu no šīm iespējām, jums jārunā ar ārstu.
Svara zudums
Klīniskais pētījums Ķīnā parādīja, ka aptaukošanās un liekais svars palielina dzemdes fibroīdu risku. Tas notiek tāpēc, ka tauku šūnas rada lielu daudzumu estrogēna. Svara zaudēšana var palīdzēt novērst vai samazināt fibroīdu lielumu.
Uzturs
Jūsu ikdienas uzturs ir ļoti svarīgs faktors fibroīdu ārstēšanā. Pareizs uzturs var palīdzēt uzturēt veselīgu svaru un samazināt risku. Atsevišķi pārtikas produkti var arī palīdzēt mazināt simptomus.
Pārtika, no kuras jāizvairās
Saskaņā ar klīniskajiem pētījumiem, ēdot pārāk daudz sarkanās gaļas, palielinās dzemdes fibroīdu risks. Alkohola lietošana arī palielina risku.
Ēdot liekos rafinētos ogļhidrātus un saldos ēdienus, fibroīdi var izraisīt vai pasliktināties. Šie pārtikas produkti paaugstina cukura līmeni asinīs. Tas liek jūsu ķermenim ražot pārāk daudz hormona insulīna. Izvairieties vai ierobežojiet vienkāršus rafinētus ogļhidrātus, piemēram:
- baltie rīsi, makaroni un milti
- sodas un citi cukuroti dzērieni
- kukurūzas sīrups
- kārbā graudaugi
- ceptas preces (kūkas, cepumi, virtuļi)
- kartupeļu čipsi
- krekeri
Ēdami ēdieni
Neapstrādāti ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti palīdz:
- ierobežojiet apetīti
- līdzsvarot hormonus
- novērstu liekā svara pieaugumu
Koši krāsaini pārtikas produkti, piemēram, augļi un dārzeņi, arī palīdz mazināt iekaisumu un samazina fibroīdu risku. Ikdienas uzturā pievienojiet šos veselos ēdienus:
- neapstrādāti un vārīti dārzeņi un augļi
- žāvēti augļi
- pilngraudi
- Brūnie rīsi
- lēcas un pupiņas
- pilngraudu maize un makaroni
- kvinoja
- svaigi un žāvēti garšaugi
Vitamīni un piedevas
Piens un piena produkti var palīdzēt samazināt fibroīdus. Piena produkti satur lielu daudzumu kalcija, magnija un fosfora. Šīs barības vielas var palīdzēt novērst fibroīdu augšanu.
Daži vitamīnu veidi var arī palīdzēt samazināt fibroīdu augšanu un lielumu. Pētījumi apstiprina, ka jūsu fibroīdu risks var palielināties, ja jums ir zems D vitamīna un A vitamīna daudzums no dzīvniekiem, piemēram, piena produktiem.
Dzemdes fibroīdi var pasliktināt menstruālās sāpes, vēdera uzpūšanos un krampjus. Vairāki vitamīni var palīdzēt mazināt šos simptomus:
- vitamīns B-1
- vitamīns B-6
- E vitamīns
- magnijs
- omega-3 taukskābes
Jūs varat atrast šos vitamīnus pārtikā, kā arī piedevas. Ja vēlaties sākt papildinājumus iekļaut ikdienas gaitās, pirms sākat, konsultējieties ar ārstu.
Asinsspiediens
Nīderlandes pētījumā tika atklāts, ka var būt saikne starp paaugstinātu asinsspiedienu un fibroīdiem. Pārvaldiet asinsspiedienu, lai palīdzētu samazināt risku un uzlabotu vispārējo veselību:
- Ierobežojiet pārtikas produktus ar pievienotu sāli vai nātriju.
- Regulāri pārbaudiet asinsspiedienu un pārrunājiet rādījumus ar ārstu.
- Regulāri vingrojiet.
Ārstniecības augi
Ārstniecības augi var palīdzēt ārstēt fibroīdus vai mazināt saistītos simptomus. Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noskaidrotu, vai šie līdzekļi darbojas un kāda ir visefektīvākā deva.
Garšaugi ir spēcīgas zāles un var mijiedarboties ar citām zālēm. Tos arī neregulē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde. Pirms ārstniecības augu lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Tradicionālā ķīniešu medicīna
Ārstniecības augus izmanto tradicionālajā ķīniešu medicīnā, lai palēninātu fibroīdu augšanu un ārstētu simptomus. Vienu zāļu formulu sauc par Guizhi fuling vai Gui Zhi Fu Ling Tang. Šī formula satur vairākus augus, kas sarauj dzemdes fibroīdus, līdzsvaro hormonu līmeni un uztur jūsu dzemdi veselīgu:
- ramulus cinnamomi
- porija
- sperma persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- garozas moutan
Zaļā tēja
Zaļajā tējā esošais bioflavonoīds ar nosaukumu EGCG var palīdzēt samazināt fibroīdu lielumu un skaitu. Tas var būt saistīts ar tā spēju samazināt iekaisumu un izvadīt toksīnus no ķermeņa.
Česenīte
Chasteberry jeb vitex lieto smagas menstruācijas asiņošanas, sāpīgu periodu un citu simptomu gadījumā. Šis ārstniecības augs palīdz līdzsvarot hormonu līmeni.
Isfagula miziņa, senna un rīcineļļa
Kā dabiskos caurejas līdzekļus izmanto šķiedrveida augus, piemēram, isfagula un senna. Pievienojiet šos augus ūdenim vai sulai, lai palīdzētu mazināt aizcietējumus.
Rīcineļļa ir augu eļļa, ko var lietot kā papildinājumu, lai palīdzētu gadījuma rakstura aizcietējumiem.
Citi aizsardzības līdzekļi
Kopšana mājās var palīdzēt mazināt stresu, kas var pasliktināt fibroīdus un vispārējo veselību. Izmēģiniet šīs ārstēšanas iespējas, kas var palīdzēt novērst stresu:
- siltas kompreses vai vietēja siltuma uzklāšana
- siltas vannas
- joga un vingrinājumi
- masāžas terapija
Cita ārstēšana
Vairumā gadījumu simptomātiskus fibroīdus ārstē ar hormonāliem medikamentiem, ultraskaņas terapiju, ķirurģiju un citu ārstēšanu. Medikamenti palīdz sarauties fibroīdiem vai atvieglo simptomus. Operācija var ietvert tikai fibroīdu vai visas jūsu dzemdes noņemšanu.
Daži no ārstiem, kurus ārsts var ieteikt, ietver:
- hormonu līdzsvarojoši medikamenti
- progestīnu atbrīvojoša intrauterīna ierīce (IUD)
- MRI vadīta fokusēta ultraskaņas operācija
- dzemdes artērijas embolizācija, kas darbojas, bloķējot asins piegādi fibroīdiem un dzemdei
- miolīze, kas ir noņemšana ar siltuma avotu (piemēram, radiofrekvences viļņi); Acessa ir šīs procedūras piemērs
- kriomilolīze, kas, sasaldējot, noņem fibroīdus
- miomektomija, kas ir operācija tikai fibroīdu noņemšanai
- histerektomija, kas ķirurģiski noņem jūsu dzemdi
Kad jāredz ārsts
Sazinieties ar ārstu, ja jums rodas kādi simptomi, kas saistīti ar jūsu fibroīdiem, neatkarīgi no tā, cik viegli. Ārsts jūs pārbaudīs un izlems, vai nepieciešama ārstēšana.
Lai kontrolētu fibroīdus, var būt nepieciešama papildu tikšanās. Ja jums ir grūtības iestāties grūtniecības laikā, ārsts var noteikt, vai tas ir saistīts ar fibroīdiem.
Līdzņemšana
Ārsts var noteikt, vai alternatīva vai dabiska fibroīdu ārstēšana jums ir piemērota. Ārstēšana ir atkarīga no jūsu vecuma, veselības un dzīvesveida. Tas var atšķirties arī pēc jūsu fibroīdu skaita, lieluma un atrašanās vietas.
Diētas un dzīvesveida izmaiņas ir pirmais rīcības plāns dzemdes fibroīdu ārstēšanai. Šīs veselīgās izmaiņas ir svarīgas pat ar operāciju vai medikamentiem.
Diēta, dabiski līdzekļi, stresa kontrole un alternatīva sāpju mazināšana var arī palīdzēt mazināt simptomus, piemēram, sāpes, smagu asiņošanu un aizcietējumus.
Pārrunājiet ar savu ārstu vai dietologu par labāko uzturu un vingrinājumu plānu. Katru dienu veiciet nelielas izmaiņas, lai būtu konsekventi un veidotu jaunus veselīgus ieradumus. Izveidojiet nedēļas ēdienreizes plānu, lai palīdzētu jums ievērot sabalansētu uzturu. Pievienojieties sporta zālei vai vingrošanai ar partneri, lai paliktu motivēts.
Pirms jebkura veida ārstniecības augu vai papildinājumu lietošanas konsultējieties ar ārstu. Saglabājiet visu savu medikamentu, piedevu un ārstniecības augu sarakstu. Iegādājieties augu piedevas no cienījamiem avotiem, lai izvairītos no piesārņojuma un neveselīgām sastāvdaļām.
