Pārskats
Klastera galvassāpes ir smags galvassāpju veids.
Cilvēki ar klasteru galvassāpēm var piedzīvot lēkmes, kurās 24 stundu laikā rodas vairākas smagas galvassāpes. Tie visbiežāk rodas naktī.
Ikdienas klastera galvassāpju uzbrukumi var turpināties nedēļām vai mēnešiem, pēc tam var iestāties remisijas periods. Šis remisijas periods var ilgt mēnešus vai pat gadus.
Klasteru galvassāpes mēdz ievērojami atšķirties no citiem galvassāpju veidiem. Tās var būt ļoti smagas un bieži prasa medicīnisku aprūpi. Kaut arī tās var būt ļoti sāpīgas, kopu galvassāpes nav bīstamas.
Kaut arī klasteru galvassāpes visbiežāk tiek ārstētas ar medikamentiem un citām medicīniskām iejaukšanās darbībām, var būt dažas lietas, ko varat darīt arī mājās, lai palīdzētu atvieglot vai novērst simptomus. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk.
Mājas aizsardzības līdzekļi klasteru galvassāpēm
Pašlaik ir maz efektīvu mājas aizsardzības līdzekļu, un nav zināmu izārstēt.
Var būt noderīga ierobežota zinātniskā informācija par mājas līdzekļiem kopu galvassāpju ārstēšanai, taču tie nav pierādīti ar pētījumiem.
2017. gada pārskatā secināja, ka trūkst pierādījumu par alternatīvu ārstēšanas līdzekļu izmantošanu klasteru galvassāpēs vai ka tiem bija nepieciešami papildu pētījumi.
Zemāk mēs izpētīsim daļu informācijas, kas šobrīd ir pieejama, bet nav pierādīta.
Melatonīns
Melatonīns ir hormons, kuru jūsu ķermenis izmanto, lai regulētu jūsu gulēšanas paradumus. Cilvēkiem, kuriem rodas klasteru galvassāpes, bieži ir zems melatonīna līmenis.
Melatonīna piedevas devās no 10 līdz 25 miligramiem var palīdzēt novērst klasteru galvassāpes, ja tās lieto pirms gulētiešanas. Tomēr melatonīna ārstēšana var būt mazāk efektīva cilvēkiem ar hroniskām klasteru galvassāpēm.
Kapsaicīna krēms
Aktuālu kapsaicīna krēmu var iegādāties ārpusbiržas apvidū, un to var izmantot, lai palīdzētu pārvaldīt kopu galvassāpes. Šo pretsāpju līdzekli var viegli uzklāt deguna iekšpusē, izmantojot vates tamponu.
Nelieli vecāki pētījumi liecināja, ka kapsaicīna krēms samazināja klasteru galvassāpju smagumu.
Tomēr 2019. gada pētījumā tika atklāts, ka, lai arī kapsaicīna krēms bija viegli pieejams un tam bija maz blakusparādību, tā efektivitāte bija ierobežota salīdzinājumā ar citām ārstēšanas metodēm.
Dziļas elpošanas vingrinājumi
Skābekļa terapija ir viena no galvenajām klasteru galvassāpju ārstēšanas metodēm. Papildu skābekļa iekļūšana asinsritē var nomierināt ķermeni un palīdzēt pārvaldīt sāpes.
Kaut arī dziļas elpošanas paņēmienu un klasteru galvassāpju pētījumi ir ierobežoti, uzbrukuma laikā tas var palīdzēt tos izmantot kopā ar medikamentiem.
Elpošana kastē un lūpu elpošana ar lūpām ir arī spēcīgi stresa mazināšanas paņēmieni.
Magnijs
Zems magnija līmenis ir saistīts ar dažiem galvassāpju veidiem. Tāpēc jūs varat apsvērt iespēju lietot magnija piedevas vai iekļaut uzturā pārtikas produktus ar augstu magnija saturu.
Neliels vecāks pētījums, kurā piedalījās 22 cilvēki ar klasteru galvassāpēm, parādīja, ka magnija sulfāts 41 procentiem dalībnieku “nozīmīgu atvieglojumu”.
Tomēr papildu pētījumi par magniju klasteru galvassāpēm ir ierobežoti.
Ja apsverat papildināšanu ar magniju vai jebkuru citu papildinājumu, vispirms noteikti konsultējieties ar ārstu.
Kudzu ekstrakts
Kudzu ekstrakts ir botānisks papildinājums, kas nāk no kudzu vīnogulāju. Daži anekdotiski pierādījumi liecina, ka kudzu var palīdzēt ar kopu galvassāpēm.
Nelielā 2009. gadā publicētā pētījumā tika identificēti 16 dalībnieki, kuri klasteru galvassāpēm izmantoja kudzu ekstraktu.
Lai gan daudzi ziņoja par lēkmju intensitātes vai biežuma samazināšanos, ir nepieciešami stingrāki pētījumi, lai noteiktu faktisko kudzu ekstrakta efektivitāti.
Klastera galvassāpju simptomi
Bieži sastopamie klastera galvassāpju simptomi ir:
- stipras sāpes galvā, kas rodas aiz acs vai vienā sejas pusē
- galvassāpes, kas sākas bez jebkāda brīdinājuma, bieži pamodinot jūs naktī
- galvassāpes, kas katru dienu sākas vienā un tajā pašā laikā vai katru gadu vienā un tajā pašā laikā
- vairākas smagas galvassāpes, kas ilgst no 15 minūtēm līdz 3 stundām 24 stundu laikā
- acu apsārtums un asarošana sejas pusē, kur radās galvassāpes
- iesnas vai aizlikts deguns skartajā pusē
- acu vai sejas pietūkums
- noliecošs plakstiņš vai sašaurināts skolēns tajā pusē, kur jums ir sāpes
- nejutīgums vai tirpšana vienā sejas pusē vai rokās vai pirkstos
- nemierīga vai uzbudināta sajūta
Klastera galvassāpes izraisa
Pētnieki joprojām strādā, lai saprastu, kas izraisa kopu galvassāpes. Joprojām tiek izvirzītas un pārbaudītas daudzas dažādas teorijas.
Visticamāk, klastera galvassāpes ir saistītas ar darbību jūsu hipotalāmā.
Hipotalāmā, kas atrodas jūsu smadzeņu pamatnē, ir refleksu ceļi, kas kontrolē sāpes sejā un aiz acīm.
Kad šis nervu ceļš ir aktivizēts, tas izraisa:
- tirpšana
- pulsējošs
- nejutīgums
- intensīvas sāpes
Šī pati nervu grupa var arī stimulēt acu asarošanu un apsārtumu.
Klastera galvassāpju novēršana
Lai gan klastera galvassāpes nav izārstējamas, noteiktu dzīvesveida izmaiņu veikšana var palīdzēt samazināt galvassāpju biežumu.
Konsekvents miega grafiks
Pastāvīgs miega režīms var palīdzēt uzlabot diennakts ritmu. Pētījumi liecina, ka nemainīga miega režīma uzturēšana var izraisīt mazāk klasteru galvassāpju.
Izvairīšanās no tabakas
Smēķētājiem parasti ir klasteru galvassāpes biežāk nekā nesmēķētājiem.
Kaut arī smēķēšanas atmešana, iespējams, neizraisīs kopu galvassāpju pilnīgu apstāšanos, tas var palīdzēt uzlabot ķermeņa miega režīmu un nervu reakciju.
Smēķēšanas atmešana var būt sarežģīta, bet tas ir iespējams. Runājiet ar ārstu par personalizētas smēķēšanas atmešanas programmas atrašanu.
Alkohola ierobežošana
Kamēr jūs izjūtat kopu galvassāpes, alkohola lietošana var izraisīt galvassāpju parādīšanos. Apsveriet iespēju ierobežot alkohola daudzumu, lai tas nenotiktu.
Ikdienas vingrinājumu iegūšana
Ikdienas kardiovaskulāri vingrinājumi var uzlabot asinsriti smadzenēs, mazināt stresu un palīdzēt labāk gulēt.
Kad jāredz ārsts
Ja jums ir klastera galvassāpes, tikai sāpes ir iemesls meklēt medicīnisko palīdzību.
Konsultējieties ar ārstu par simptomiem un ārstēšanas iespējām. Viņi var ieteikt jums piemērotu ārstēšanas plānu.
Ja runājat par ārstniecības augu vai piedevu lietošanu, papildus konsultējieties ar ārstu. Viņi var pastāstīt par jebkādām blakusparādībām vai traucējumiem medikamentos vai citā ārstēšanā.
Ārstnieciskās procedūras, kas parasti izrakstītas klasteru galvassāpēm, ietver:
- skābeklis, ko piegādā maska
- injicējams sumatriptāns (Imitrex)
- intranazāls lidokaīns
- steroīdi
- pakauša nervu bloks
Izņemšana
Klastera galvassāpes ir ārkārtīgi sāpīgas, un tām ir tendence atkārtoties. Šīs galvassāpes neturpinās mūžīgi, un simptomi parasti izzūd dažu dienu laikā.
Lai gan klasteru galvassāpju ārstēšanai un profilaksei visbiežāk izmanto zāles un citas ārstnieciskas procedūras, ir lietas, ko varat izmēģināt mājās kopā ar ārsta noteikto ārstēšanu.
Atcerieties, ka pirms mājas aizsardzības līdzekļu izmēģināšanas vienmēr runājiet ar ārstu.
