Izpratne par HIV nogurumu
No daudzajiem iespējamiem HIV infekcijas simptomiem nogurumam var būt smalka, tomēr dziļa ietekme uz dzīves kvalitāti. Zema enerģijas patēriņa dēļ var būt grūti socializēties, vingrot un pat veikt ikdienas darbus.
Ir veidi, kā apkarot HIV nogurumu un atgūt daļu no zaudētās enerģijas. Pirmkārt, personai, kas dzīvo ar HIV, ir svarīgi saprast iespējamos HIV noguruma cēloņus. Pēc tam viņi var uzzināt, kā samazināt tā biežumu un ietekmi uz viņu ikdienas dzīvi.
Par HIV
HIV mērķis ir imūnsistēma. Tā rezultātā imūnsistēma nespēj atbrīvoties no vīrusa. HIV uzbrūk un pārņem T limfocītus, pazīstamus arī kā T šūnas, kas palīdz organismam cīnīties ar infekcijām un slimībām. HIV izmanto šīs T šūnas, lai pats izveidotu kopijas.
Par HIV nogurumu
Personai, kas dzīvo ar HIV infekciju, var rasties nogurums, kas tieši saistīts ar vīrusu. Vienkārša infekcijas klātbūtne var izraisīt nogurumu, jo ķermenis izmanto enerģiju, cenšoties cīnīties ar infekciju. Vīruss arī izmanto enerģiju no T šūnām, kad pats veido kopijas.
Nogurums var būt netieši saistīts arī ar HIV infekciju. Netiešie HIV noguruma cēloņi var ietvert:
- depresija
- bezmiegs
- HIV narkotiku blakusparādības
- idiopātisks nogurums
Uzzināt vairāk par šiem netiešajiem cēloņiem un to, kā palīdzēt tos kontrolēt, var būt pirmais solis HIV noguruma novēršanā.
Cīņas depresija
Depresija bieži var pavadīt HIV infekciju. Depresija var likt cilvēkam justies skumjš un enerģijas izlādēts. Depresija var arī traucēt ēšanas un gulēšanas paradumus. Cilvēkiem ar depresiju bieži ir mazāka fiziskā slodze, kas savukārt var likt viņiem justies vēl vairāk nogurušiem.
Ja cilvēkam, kurš dzīvo ar HIV, rodas depresijas simptomi, viņiem jārunā ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai garīgās veselības speciālistu. Depresiju var pārvarēt, izmantojot sarunu terapiju un citus līdzekļus, kas neietver medikamentus. Depresijas ārstēšanā var būt noderīga arī alternatīva terapija, piemēram, meditācija vai joga.
Dažreiz medikamenti var būt iespēja HIV nogurumam depresijas dēļ. Ir atrasts daudz psihostimulatoru, kas palīdz, ieskaitot armodafinilu un dekstroamfetamīnu. Pētījumā žurnālā Psychosomatics atklājās, ka ārstēšana ar medikamentiem armodafinilu varēja palīdzēt uzlabot garastāvokli un pārvarēt nogurumu dažiem cilvēkiem ar HIV. Armodafinils maina noteiktu vielu daudzumu jūsu smadzenēs. Zāles parasti lieto miegainības ārstēšanai narkolepsijas gadījumā.
Cīnās bezmiegs
Bezmiegs ir stāvoklis, kas apgrūtina aizmigšanu vai aizmigšanu. Abos gadījumos slikts nakts miegs var atstāt vilkšanu nākamajā dienā. Lai palīdzētu cīnīties pret bezmiegu, cilvēks ar HIV nogurumu var izmēģināt šādus galvenos padomus:
- Ej gulēt un mosties vienā un tajā pašā laikā katru dienu.
- Lai izsekotu miega režīma izmaiņas, glabājiet guļam žurnālu.
- Negulieties gultā nomodā un nemierīgi. Ja nevarat gulēt, pārejiet uz citu mājas daļu. Atpūtieties, līdz jūtaties pietiekami noguris, lai atkal mēģinātu gulēt gultā.
- Mēģiniet lasīt. Neskatieties televizoru un nelietojiet tālruni vai datoru.
- Izvairieties no alkohola tieši pirms gulētiešanas un kofeīna vēlā pēcpusdienā vai vakarā.
- Ja iespējams, uzturiet istabu tumšu un vēsu, lai izveidotu miegam draudzīgu vidi.
Ja šie ieteikumi nepalīdz ar miega grūtībām, veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt nomierinošu vai hipnotisku medikamentu.
Cīņa ar HIV narkotiku blakusparādībām
HIV medikamenti ir spēcīgas zāles. Ja cilvēks, kurš dzīvo ar HIV, pēc jauna zāļu lietošanas uzsākšanas pārdzīvo nogurumu, viņam jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Var būt noderīgi izmēģināt citas zāles vai HIV narkotiku kombinācijas.
Pretretrovīrusu shēmu maiņa ir nopietns pasākums. Režīmu maiņa var palielināt rezistences veidošanās risku pret pretretrovīrusu zālēm. Personai, kas dzīvo ar HIV, nevajadzētu pārtraukt medikamentu lietošanu, pirms tam neapspriežot to ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Pretretrovīrusu zāļu lietošanas pārtraukšana var izraisīt HIV infekcijas rezistenci pret medikamentiem.
Ja cilvēkam šķiet, ka viņu HIV zāles var izraisīt nogurumu, viņam jārunā ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Var būt iespējams pāriet uz medikamentiem, kas neizraisa šo simptomu. Noteikti ievērojiet veselības aprūpes sniedzēja norādījumus, lai pārslēgšanās būtu pēc iespējas drošāka.
Cīņa ar idiopātisku HIV nogurumu
Ja noguruma avotu nevar saistīt ar depresiju, bezmiegu, zāļu reakcijām vai citiem cēloņiem, tas tiek uzskatīts par idiopātisku HIV nogurumu. Tas nozīmē, ka noguruma cēlonis nav zināms.
Idiopātisks HIV nogurums ir izplatīts, taču to ir grūti paredzēt. Cilvēkam, kurš dzīvo ar HIV, tas var rasties jebkurā dienas laikā vai arī dienas var būt bez noguruma. Dažiem cilvēkiem var būt noderīgi stimulanti, piemēram, metilfenidāts un dekstroamfetamīns. Veselības aprūpes sniedzējs var tos izrakstīt ikdienas lietošanai vai tieši tad, kad kāds pirmo reizi sāk pamanīt nogurumu.
Konsultējieties ar ārstu
Daudzi cilvēki, kas dzīvo ar HIV, piedzīvo nogurumu. Ir daudz ārstniecības līdzekļu, kas var palīdzēt novērst HIV nogurumu. Tomēr, lai izvēlētos pareizo ārstēšanu, ir svarīgi zināt cēloni. Personai, kas dzīvo ar HIV un cieš no noguruma, vajadzētu sadarboties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai noteiktu konkrēto cēloni un nākt klajā ar veiksmīgu risinājumu.
