Pārskats
Atpakaļ 2008. gadā es pārcēlos uz Aļasku. No Sandjego.
Nē, es nebiju traka. Bet es meklēju pārmaiņas, un es biju iemīlējusies Aļaskā vairāku braucienu laikā, ko biju uzņēmusies pirms manas pārcelšanās.
Šī mīlestība ir pārcietusi. Es nedomāju, ka kādreiz aizbraukšu.
Pat ne ziemā.
Bet kļūšana par māti nedaudz mainīja to, kā es skatos uz šīm ziemām. Kamēr es mēdzu novērtēt krītošā sniega skaistumu un attaisnojumu, kas man deva palikt pie kafijas un kamīna, es tagad ar nepacietību gaidu, kamēr sniegs nokritīs, lai pēc tam, kad temperatūra pazeminās, es varētu aizvest savu meiteni ārā spēlēties.
Un kad tas nenāk? Kad mums ir neparasti sausa ziema, ko galvenokārt raksturo ledus un bīstami apstākļi (kā ir bijušas mūsu pēdējās divas ziemas)? Tieši tad es uzskatu, ka stundas tiek pavadītas pēc stundām, kas pavadītas telpās ar mazuļu.
Ziemas aktivitātes nozīme
Montānas štata universitātes pētnieki atklāja, ka bērni ziemā sadedzina uz pusi mazāk kaloriju nekā vasaras mēnešos.
Lai gan kaloriju skaitīšana, iespējams, nerada lielas bažas vairumam augošu, aktīvu bērnu vecāku, vajadzētu būt aktivitātes līmenim. Veselīgai kustībai un saiknei ar apkārtējo pasauli ir nozīme, iespējams, it īpaši bērniem.
Tāpēc ir svarīgi atrast veidus, kā panākt bērnu pārvietošanos un saderināšanos pat ziemas mēnešos. Ziemas aktivitātēm ne vienmēr ir jāpaaugstina sirdsdarbība (vairāk nekā visas vasaras aktivitātes), taču galvenā uzmanība jāpievērš līdzsvaram.
Rietumu valstu universitātes veselības speciālisti uzsver, ka pat dažas minūtes ārpus telpām dienā var darīt brīnumus cīņā pret ziemas blūzu. Es varu jums pateikt no pieredzes, pat kiddos var būt uzņēmīgi.
Turpmāk laimīgas ziemas noslēpums ir tādu aktivitāšu atrašana telpās, kuras var viņus arī iesaistīt.
Darbības
1. Sniegavīra būvēšana
Pieņemot, ka jums ir sniegs uz zemes, nokļūšana ārā, lai izveidotu sniegavīru, ir nodarbe, ko mīl visi bērni! Pārliecinieties, ka nogādājat burkānu degunu un cepuri. Esiet gatavi tam, ka jūsu bērni, kamēr jūs strādājat, dziedās izslēgtā veidā no saldētas filmas “Vai jūs vēlaties uzbūvēt sniegavīru”!
2. Cepšana
Kopīga cepšana var būt lieliska ģimenes saikne, kas arī mudina bērnus ar mērījumiem izmantot mazliet matemātikas. Plus, ne visam, ko cepat, jābūt saldam un ar cukura piepildījumu. Tiešsaistē ir dažas lieliskas veselīgu smalkmaizīšu receptes, kuras bērniem būs jautri pagatavot un kuras jūs jutīsities lieliski, ļaujot viņiem ēst.
3. Ģimenes filmu nakts
Protams, jūs nevēlaties, lai jūsu bērni pavadītu visu ziemu, sadarbojoties ar filmu skatīšanos. Bet apmēram reizi nedēļā tā ir lieliska iespēja visiem atpūsties un baudīt kaut ko kopā skatoties uz lielā ekrāna. Un, lai arī patiesībā vienmēr var būt jautri apmeklēt filmas, bērni bieži ir tikpat apmierināti ar īri mājās.
4. Slidošana un hokejs
Viena no mūsu ziemai labvēlīgajām labvēlībām ir slidošana. Iespējams, ka uz zemes nav sniega, bet vismaz mēs varam uzlikt slidas un izbaudīt whizzing apkārt uz ledus. Mans toddler vēl nav gluži pats piecelties, bet viņa, protams, ir bijis jautri mēģināt!
5. Vēstuļu rakstīšana
Interneta pieaugums patiešām ir atcēlis vēstuļu rakstīšanas mākslu, taču tas nenozīmē, ka jūs nevarat strādāt, lai šo ziemu to atdzīvinātu kopā ar bērniem! Galu galā, kurš nemīl saņemt pastu, kas nav rēķins? Apsēdieties kopā ar bērniem un izveidojiet to cilvēku sarakstu, kuriem viņi labprāt rakstītu vēstules. Sāciet ar acīmredzamu, piemēram, vecvecākiem, un pēc tam apsveriet iespēju sazināties ar veciem draugiem, kuri dzīvo citos štatos un kuriem var būt bērni apmēram tādā pašā vecumā kā jūs paši. Tas varētu būt ideāls pildspalvas draiveris, kas ir savienots pārī.
6. Bērnu joga
Ne vienmēr var būt droši ziemā doties ārpus mājas ar bērniem, taču tas nenozīmē, ka jums joprojām nevajadzētu meklēt veidus, kā aktivizēt viņu mazos muskuļus. Joga telpās var būt lielisks veids, kā savaldīt bērnus ar savu ķermeni, un, palīdzot viņiem koncentrēties, kad viņi ir iestrēdzis iekšā, viņi jūtas mazliet satraukti. Pārbaudiet vietējās jogas studijas, lai redzētu, vai tās piedāvā kādas nodarbības. Vai arī izmēģiniet secību mājās.
7. Piknika telpās
Paķeriet tās smalkmaizītes, kuras jūs cepāt, un iestatiet ainu uz viesistabas pikniku. Ļaujiet jūsu bērniem rīkoties ar iestatīšanu ar segām un dzīvnieku ar pildījumiem ar dzīvniekiem un pēc tam organizējiet izkliedi, kurai viņi nevarēs pretoties!
8. kamanu ceļš
Tas nav prāts. Ja uz zemes ir sniegs, izejiet ārā un brauciet ar savām kamanām!
9. Grāmatu izgatavošana
Izvelciet amatniecības piederumus un noformējiet grāmatu kopā ar bērniem. Vai nu viņiem ir jāraksta stāsts (vai jāpastāsta jums, lai jūs varētu to atšifrēt) un ilustrējiet, vai arī izmantojiet ģimenes fotoattēlus, lai izveidotu attēlu grāmatu. Šī ir aktivitāte, kuru jūs viegli varat pavadīt visu dienu (vai vairākas dienas bērniem, kuriem starp tām ir nepieciešams daudz pārtraukumu), un tā būs galaprodukts, kas jūsu bērniem patiks.
10. Galda spēles
Uno, monopols, iet zivīs, kaujas kuģis: nav svarīgi, kuras spēles ir jūsu iecienītākās, jūsu bērniem patiks spēlēt tās visas kopā ar jums!
11. Slēpošana, snovbords un sniega kurpes
Vecākiem kiddos izbraukšana un ziemas sporta nodarbību apgūšana kopā ar mammu vai tēti var būt jautrs un aizraujošs dienas pavadīšanas veids. Un, ja nezināt, kā viņus mācīt, sazinieties ar vietējiem slēpošanas kūrortiem un jautājiet par nodarbībām.
12. Izpēte brīvā dabā
Lielākajai daļai bērnu būtu prieks, ka viņus vienkārši izmet ziemā un atlaidīs ārā. Sekojiet līdzi, protams, jaunākiem bērniem, bet dodiet viņiem brīvu vietu, lai izpētītu un atklātu to, ko viņiem piedāvā pasaule ārpusē. Bērnu ziemas ekožurnāla iegūšana var pamudināt viņus dokumentēt atklāto!
13. Līdzjūtības paketes
Iespējams, ka jūsu bērni ir sākuši pamanīt dažus bezpajumtniekus, kurus jūsu rajona ielu stūros var sarīkot zem segas. Apsverot iespēju iesaistīt viņu palīdzību līdzjūtības pakešu veidošanā. Aizpildiet apavu kārbu ar priekšmetiem, kas varētu būt noderīgi kādam, kas dzīvo uz ielas. Lietas, piemēram, ūdens pudelēs, sildītāji ar rokām un granola bāri, var būt lieliska vieta, kur sākt. Pēc tam glabājiet tos iesaiņojumus automašīnā, lai tos dotu tiem, kurus jūs redzat uz ielām aukstajos ziemas mēnešos.
14. Mākslas projekti
Gleznošana, krāsošana, celtniecība ar mālu? Dodiet saviem bērniem iespēju radīt, un viņi noteikti izmanto šo iespēju.
15. Sniega eņģeļi
Mazajiem patīk taisīt sniega eņģeļus, un viņi to mīl vēl vairāk, kad nokāpjat un pievienojaties viņiem!
Glabājiet to droši
Acīmredzami galvenajai prioritātei vajadzētu būt veselībai un drošībai ziemas mēnešos. Nacionālie veselības institūti sniedz ieteikumus par D vitamīna uzņemšanu, it īpaši ziemas mēnešos, kad jūsu bērnu bērni, iespējams, nesaņem tik daudz saules. Un AAP ir daži lieliski ieteikumi, kā ziemā uzturēties drošībā un siltumā.
Atcerieties, ka ziemas mēnešos nav jānozīmē, ka bērni atlec no sienām, un jūs vilšanās dēļ izraujat matus! Turiet viņus aktīvus, saderinātus un drošus, un jums visiem priekšā būs daudz prieka.
