Pārskats
A vitamīna palmitāts ir A vitamīna forma. Tas atrodams dzīvnieku izcelsmes produktos, piemēram, olās, vistas gaļā un liellopu gaļā. To sauc arī par iepriekš sagatavotu A vitamīnu un retinila palmitātu. A vitamīna palmitāts ir pieejams kā ražots papildinājums. Atšķirībā no dažām A vitamīna formām, A vitamīna palmitāts ir retinoīds (retinols). Retinoīdi ir bioloģiski pieejamas vielas. Tas nozīmē, ka tie viegli uzsūcas ķermenī un tiek efektīvi izmantoti.
A vitamīna palmitāts pret A vitamīnu
A vitamīns attiecas uz barības vielām, kuras iedala divās īpašās grupās: retinoīdi un karotinoīdi.
Karotinoīdi ir pigmenti, kas piešķir dārzeņiem un citiem augu produktiem to košās krāsas. Atšķirībā no retinoīdiem, karotinoīdi nav bioloģiski pieejami. Pirms jūsu ķermenis var gūt labumu no tiem uzturvērtības dēļ, tie jāpārvērš retinoīdos. Dažiem cilvēkiem šo procesu var būt grūti veikt, tostarp:
- priekšlaicīgi dzimuši zīdaiņi
- pārtikai neaizsargāti zīdaiņi un bērni (kuriem nav pieejama pietiekama barojoša pārtikas daudzuma)
- pārtikai neaizsargātas sievietes, kas ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti (kurām nav pieejama pietiekama barojoša pārtikas daudzuma)
- cilvēki ar cistisko fibrozi
Dažos gadījumos lomu var spēlēt arī ģenētika.
Abi A vitamīna veidi palīdz atbalstīt acu veselību, ādas veselību, imūnsistēmas darbību un reproduktīvo veselību.
Parastie lietojumi un formas
A vitamīna palmitātu var lietot papildinājuma formā, lai atbalstītu un uzturētu optimālu acu veselību, imūnsistēmas veselību un reproduktīvo veselību. Tas ir pieejams arī injekciju veidā tiem, kas to nevar lietot tablešu formā.
To bieži izmanto kā multivitamīnu sastāvdaļu, un tas ir pieejams kā vienīgā sastāvdaļa papildinājuma formā. Šīs piedevas var marķēt kā iepriekš sagatavotu A vitamīnu vai kā retinilpalmitātu. A vitamīna daudzums, ko satur produkts vai papildinājums, ir norādīts etiķetē SV (starptautiskās vienībās).
A vitamīna palmitāts ir atrodams visu veidu dzīvnieku izcelsmes produktos, piemēram:
- aknas
- olu dzeltenumi
- zivis
- piens un piena produkti
- siers
ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) iesaka cilvēkiem, kas vecāki par četriem gadiem, patērēt 5000 SV A vitamīna no pārtikas produktiem, kas iegūti gan no dzīvniekiem, gan no augiem (retinoīdi un karotinoīdi).
Potenciālie ieguvumi veselībai
A vitamīna palmitāts ir pētīts dažādiem stāvokļiem, un tam var būt veselības ieguvumi vairākās jomās, tostarp:
Retinitis pigmentosa
Klīniskās izpētes pētījumos, kas veikti Hārvardas Medicīnas skolā Masačūsetsas Acu un ausu slimnīcā, tika noteikts, ka ārstēšana, kas apvienota ar A vitamīna palmitātu, taukainām zivīm un luteīnu, cilvēkiem ar diagnosticētām vairākām acu slimībām, piemēram, pigmentosa retinītu, palielināja 20 gadu noderīgu redzi. Ušera sindroma 2. un 3. tips. Dalībnieki katru dienu saņēma papildinājumu, kas satur 15 000 SV A vitamīna palmitāta.
Saules bojāta āda
Pētījumā, kas publicēts žurnālā Cosmetic Dermatology, tika analizēta lokāli uzklāta A vitamīna palmitāta un eļļas bāzes mitrinātāja, kas satur antioksidantus, ietekme uz fotoattēlu ādu. Pētītajos ķermeņa rajonos ietilpa kakls, krūtis, rokas un apakšstilbi. Pētījuma dalībnieki, kuriem tika piešķirts A vitamīna palmitāta maisījums, parādīja vispārējās ādas kvalitātes uzlabošanos, sākot ar 2 nedēļām, ar paaugstinātu uzlabošanos turpinot saasināties līdz 12 nedēļām.
Pūtītes
Retinoīdu produktu, kas satur retinoīdus, lokāla lietošana ir parādījusi efektivitāti pūtīšu mazināšanā. Ir pierādīts, ka arī retinoli izraisa mazāku ādas kairinājumu nekā citas pūtītes ārstēšanā, piemēram, tretinoīns.
Pastāv zinātniska interese par A vitamīna palmitāta spēju atbalstīt brūču dzīšanu un imūno aizsardzību, ja to lieto lokāli. Šajās jomās ir nepieciešams vairāk pētījumu.
Blakusparādības un riski
A vitamīna palmitāts ir taukos šķīstošs un paliek ķermeņa taukaudos. Šī iemesla dēļ tas var sasniegt pārāk augstu līmeni, izraisot toksicitāti un aknu slimības. Tas, visticamāk, rodas no uztura bagātinātāju lietošanas, nevis no pārtikas. Cilvēkiem ar aknu slimībām nevajadzētu lietot A vitamīna palmitātu piedevas.
A vitamīna piedevas pārāk lielās devās ir saistītas ar iedzimtiem defektiem, ieskaitot acu, plaušu, galvaskausa un sirds kroplības. Tas nav ieteicams grūtniecēm.
Cilvēkiem ar noteiktu veidu acu slimībām nevajadzētu lietot piedevas, kas satur A vitamīna palpitāciju. Tie ietver:
- Stargardta slimība (Stargardt makulas distrofija)
- Konusa stieņa distrofija
- Labākā slimība
- Tīklenes slimības, ko izraisa gēna Abca4 mutācijas
A vitamīna palpinātu piedevas var arī traucēt noteiktu zāļu lietošanu. Pārrunājiet tā lietošanu ar savu ārstu vai farmaceitu, ja jūs šobrīd lietojat recepšu medikamentus, piemēram, tos, ko lieto psoriāzes ārstēšanai, vai citus medikamentus, kas tiek apstrādāti caur aknām. Atsevišķi bezrecepšu medikamenti var būt arī kontrindicēti, piemēram, acetaminofēns (Tylenol).
Outlook
A vitamīna palpinātu piedevas nav piemērotas visiem, piemēram, grūtniecēm un tām, kurām ir aknu slimība. Tomēr tie, šķiet, ir labvēlīgi noteiktiem stāvokļiem, piemēram, pigmenta retinīts. Ēst pārtiku, kas satur A vitamīna palpētu, ir droši un veselīgi. Uztura bagātinātāju lietošana var būt problemātiska pārāk lielās devās. Par šī vai jebkura papildinājuma lietošanu konsultējieties ar ārstu.
