Epsoma sāls ir grūtnieces sabiedrotā.
Šim dabiskajam sāpju un sāpju novēršanas līdzeklim ir ļoti sena vēsture. Gadsimtiem ilgi to lieto kā ārstēšanu dažādām grūtniecības problēmām.
Šeit ir apskatītas Epsom sāls lietošanas priekšrocības grūtniecības laikā.
Kas ir Epsom sāls?
Epsoma sāls faktiski nav sāls. Tas ir tāpēc, ka tas nesatur nātrija hlorīdu. Epsoma sāls ir magnija un sulfāta, divu dabiski sastopamu minerālu, kristalizēta forma.
Šie kristalizētie minerāli sākotnēji tika atklāti kā “sāls”, ko mēs tos šodien saucam Epsomā, Anglijā. Epsoma sāls tiek izmantota gadsimtiem ilgi.
Kā lietot Epsom sāli
Grūtnieces var lietot Epsom sāli, mērcējoties vannā. Epsoma sāls ļoti viegli izšķīst ūdenī. Daudzi sportisti to izmanto vannā, lai mazinātu sāpošos muskuļus. Viņi zvēr, ka tas palīdz muskuļiem atgūties pēc smaga treniņa.
Samaisiet apmēram 2 tases Epsom sāls siltā vannā un iemērciet apmēram 12 līdz 15 minūtes. Pārliecinieties, lai ūdens temperatūra būtu ērta un nelīp. Topošās ķermeņa temperatūras paaugstināšana, mērcējot karstā kublā, ir bīstama topošajam bērniņam. Šī iemesla dēļ grūtniecības laikā jāizvairās no karstām vannām (vai ļoti karsta vannas ūdens).
Priekšrocības
Epsom sāls vannu lietošanai grūtniecības laikā ir vairākas priekšrocības. Šie ir pieci galvenie iemesli, kāpēc grūtnieces to iesaka.
1. Nomieriniet šos muskuļus
Grūtniecēm var šķist, ka vanna ar Epsom sāli palīdz mazināt sāpošos muskuļus un muguras sāpes. Bieži tiek ieteikts ārstēt krampjus kājās, kas ir bieža problēma grūtniecības laikā.
2. Ādas knupītis
Daudzas grūtnieces uzskata, ka Epsom sāls nomierina stiepjošu ādu. Ieteicams arī paātrināt griezumu un nelielu saules apdegumu sadzīšanu.
3. Palīdziet gremošanai
Grūtniecēm nevajadzētu norīt Epsom sāli, ja vien ārsts jums nav sniedzis īpašus norādījumus un ieteikumus par devām.
4. Samaziniet stresu
Tiek uzskatīts, ka magnijs ir dabisks stresa samazinātājs. Daudzas grūtnieces uzskata, ka Epsom sāls palīdz nomierināt dvēseli.
5. Papildiniet sāli
Magnija deficīts ir veselības problēma Amerikas Savienotajās Valstīs. Epsoma sāls var palīdzēt aizstāt daļu no tā, kas mums visiem pietrūkst mūsu uzturā. Sazinieties ar ārstu, ja esat noraizējies, ka uzturā nesaņemat pietiekami daudz sāls. Neuzņemiet Epsom sāli, ja vien ārsts nav devis īpašus norādījumus.
Vai tas ir efektīvs?
Daži pētījumi liecina, ka magnija sulfāts uzsūcas caur ādu. Tāpēc to lieto vannā. Bet daži eksperti saka, ka absorbētais daudzums ir pārāk mazs, lai tam būtu nozīme.
Neviens neapgalvo, ka Epsom sāls, lietojot vannā, nedara nekādu ļaunumu vai neko nedara. Tas nozīmē, ka daudzi ārsti Epsom sāli uzskata par drošu veidu, kā atrast atvieglojumu, pat ja reljefu nevar zinātniski izmērīt.
Citas priekšrocības
Viens pētījums, kas publicēts British Journal of Obstetrics and Gynecology, izsekoja sievietes, kurām preeklampsijas ārstēšanai tika ievadīts magnija sulfāts intravenozi. Preeklampsija ir potenciāli dzīvībai bīstams stāvoklis, kas attīstās neliela procenta grūtniecības laikā.
Lielbritānijas vadītajā pētījumā grūtnieces no visas pasaules ar preeklampsiju ārstēja ar magnija sulfātu. Tas samazināja viņu risku par vairāk nekā 15 procentiem. Faktiski ārsti ir izmantojuši magnija sulfātu preeklampsijas ārstēšanai kopš 1900. gadu sākuma. Pētījums atbalstīja gadu desmitiem ilgu izmantošanu.
Epsomas sāls ir izmantota arī tādu gremošanas problēmu ārstēšanai kā grēmas un aizcietējumi. Bet šī apstrāde prasa patērēt Epsom sāli. Tas ir kaut kas, ko nekad nevajadzētu darīt bez ārsta norādījuma.
Kur nopirkt Epsom sāli
Epsom sāls ir pieejams aptiekās un daudzos pārtikas preču veikalos. Jūs atradīsit dažādus zīmolus un cenas. Neviena no tām neatšķiras. Bet grūtniecības laikā pieturieties pie taisna Epsom sāls.
Nelietojiet produktus, kas sajaukti ar zaļumiem vai eļļām, lai izvairītos no alerģiskām reakcijām vai citām komplikācijām.
Brīdinājumi
Jums nekad nevajadzētu ēst Epsom sāli. Grūtniecības laikā nedzeriet to izšķīdinātu un neinjicējiet to bez ārsta ieteikuma un palīdzības. Lai arī reti, magnija sulfāta pārdozēšana vai saindēšanās var notikt.
