Diēta Ar Smagajiem Metāliem - Simptomi Un Ieteiktie ēdieni

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Kas ir saindēšanās ar smagajiem metāliem?

Saindēšanās ar smagajiem metāliem ir dažādu smago metālu uzkrāšanās organismā. Vides un rūpniecības faktori katru dienu pakļauj jums augstu smago metālu līmeni, ieskaitot ēdienus, ko ēdat, un gaisu, kuru jūs elpojat.

Daži no šiem metāliem, piemēram, cinks, varš un dzelzs, nelielos daudzumos jums ir noderīgi. Bet pārmērīga ekspozīcija var izraisīt saindēšanos ar smagajiem metāliem, piemēram, to, kas notiek Vilsona slimībā. Tas var būt letāls.

Atkarībā no jūsu iedarbības līmeņa medikamenti, ko intravenozi ievada ārsta uzraudzībā, var izvadīt šos toksīnus. Šīs zāles saistās ar metāliem, procesu, ko sauc par helātu veidošanos. Ārsts pārbaudīs jūsu asinis, urīnu un matus, lai izmērītu metālu toksicitāti.

Papildus helātiem jūs varētu apsvērt dabisku papildterapiju, piemēram, “smago metālu atslāņošanos”. Tomēr lielāko daļu šo ārstēšanu neatbalsta pētījumi. Ir dažas uztura iespējas, kurās iekļauti pārtikas produkti, kas elektriski piesaista metālu, lai palīdzētu to izvadīt no ķermeņa.

Saindēšanās ar smagajiem metāliem simptomi

Metālu ilgstoša iedarbība var būt toksiska, izraisot kaitīgas blakusparādības, sākot no galvassāpēm līdz orgānu bojājumiem. Ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību, ja Jums ir toksiska iedarbība uz smagajiem metāliem.

Smago metālu toksicitātes simptomi atšķiras atkarībā no tā, kāda veida metāls jūs esat pārāk pakļauts. Dzīvsudrabs, svins, arsēns un kadmijs ir daži no visbiežāk sastopamajiem metāliem, kuru ekspozīcija ir pārāk augsta.

Ar šiem metāliem saistītie akūtie simptomi ir:

• galvassāpes
• sāpes vēderā un krampji
• slikta dūša
• vemšana
• caureja
• nogurums
• apgrūtināta elpošana

Smagākos hroniskas saindēšanās ar smagajiem metāliem gadījumos var rasties šādi simptomi:

• dedzinošas un tirpšanas sajūtas
• hroniskas infekcijas
• smadzeņu migla
• redzes traucējumi
• bezmiegs
• paralīze

Labi un slikti pārtikas produkti smago metālu iedarbībai

Daudzi cilvēki savā sistēmā uzkrājas smago metālu dēļ ēdienu dēļ. Daži pētījumi liecina, ka jūs varat novērst šo toksīnu pārmērīgu iedarbību, izvairoties no noteiktiem pārtikas produktiem. Var palīdzēt arī ēšana no citiem pārtikas produktiem, kas pazīstami kā smago metālu izņemšana no sistēmas.

Apskatīsim pētījumu.

Ēdami ēdieni

Daži pārtikas produkti var palīdzēt detoksicēt, atbrīvojoties no smagajiem metāliem no ķermeņa. Šie pārtikas produkti saistās ar metāliem un noņem tos gremošanas procesā.

Ēdot pārtiku, kurā ir daudz vitamīnu un minerālvielu, var būt aizsargājoša iedarbība tiem, kas pakļauti smago metālu iedarbībai.

Ēdamie smago metālu detox pārtikas produkti ir:

• cilantro
• ķiploki
• savvaļas mellenes
• citronūdens
• spirulina
• hlorella
• miežu zāles sulas pulveris
• Atlantijas dulse
• karijs
• zaļā tēja
• tomāti
• probiotikas

Ja nesaņemat ieteicamo vitamīnu dienas devu, apsveriet arī uztura bagātinātāju lietošanu.

B, B-6 un C vitamīna deficīts ir saistīts ar sliktu smago metālu panesamību un vieglāku toksicitāti. Tiek ziņots, ka C vitamīnam ir helātu veidojoša iedarbība uz dzelzi. Vienā pētījumā ar dzīvniekiem tika pierādīts, ka B-1 piedevas samazina dzelzs līmeni.

ASV Pārtikas un zāļu pārvalde neuzrauga bagātinātāju tīrību vai kvalitāti, tāpat kā viņi to dara narkotikām. Pirms izmēģināt papildinājumu, arī konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tas neiedarbosies ar medikamentiem, kurus pašlaik lietojat.

Pārtika, no kuras jāizvairās

Efektīvs smago metālu detokss ietver ne tikai veselīgu augļu un dārzeņu pievienošanu. Lai samazinātu saindēšanās ar smagajiem metāliem ietekmi vai vispār to novērstu, jums no uztura jāizņem daži pārtikas produkti.

Īpaši tas attiecas uz pārstrādātiem pārtikas produktiem un lieko tauku daudzumu. Šiem pārtikas produktiem ir minimāla uzturvērtība un tie palēnina detox procesu. Tas notiek tāpēc, ka tauki mēdz uzsūkt kaitīgās vielas, kuras vēlaties noņemt.

Daži pārtikas produkti, kas jāierobežo vai jāizvairās no smago metālu detoksa diētas, ir šādi:

• rīsi (īpaši brūnie rīsi), jo tie bieži satur arsēnu
• dažas zivis, piemēram, lielākas un ilgstošas zivis, jo tajās ir vairāk dzīvsudraba
• alkohols
• neorganiski ēdieni

Šī nosacījuma perspektīva

Saindēšanās ar smagajiem metāliem var izraisīt vairākas kaitīgas blakusparādības. Ja to neārstē, tas var būt bīstams dzīvībai. Sekojiet līdzi jebkurai ieteicamajai medicīniskajai ārstēšanai. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kā izmaiņas uzturā var palīdzēt aizsargāt jūs no smago metālu pārmērīgas iedarbības.

Ir nepieciešams laiks, lai detoksētu un droši noņemtu metāla toksicitāti no ķermeņa, taču tas ir iespējams. Pirms dalības smago metālu detoksa diētā, konsultējieties ar ārstu vai dietologu, lai pārrunātu savas iespējas.