Kā Dabiski Palielināt Trombocītu Skaitu: Pārtikas Produkti Un Piedevas

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Kas izraisa zemu trombocītu skaitu?

Trombocīti ir asins šūnas, kas palīdz asinīm sarecēt. Kad trombocītu skaits ir mazs, jūs varat pamanīt simptomus, tostarp nogurumu, viegli zilumus un smaganu asiņošanu. Zems trombocītu skaits tiek saukts arī par trombocitopēniju.

Atsevišķas infekcijas, leikēmija, vēža ārstēšanas metodes, alkohola lietošana, aknu ciroze, liesas palielināšanās, sepsi, autoimūnas slimības un noteiktas zāles var izraisīt trombocitopēniju.

Ja asins analīzes liecina, ka trombocītu skaits ir mazs, ir svarīgi sadarboties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, kas to izraisa.

Ja Jums ir viegla trombocitopēnija, iespējams, palielināsit trombocītu skaitu, ievērojot diētu un piedevas. Tomēr, ja jums ir ļoti zems trombocītu skaits, jums, iespējams, būs nepieciešama medicīniska ārstēšana, lai izvairītos no jebkādām komplikācijām.

FDA neuzrauga piedevas un garšaugus, tāpēc to kvalitāte vai tīrība nav reglamentēta. Pirms to ņemšanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka jums nav mijiedarbības ar medikamentiem vai ārstēšanas metodēm.

Lasiet padomus, kā dabiski palielināt trombocītu skaitu.

Pārtika, kas palielina trombocītu skaitu

Pārtika, kurā ir daudz noteiktu vitamīnu un minerālvielu, var palīdzēt jūsu ķermenim veidot un uzturēt trombocītus asinīs. Kaut arī daudzas no šīm uzturvielām ir pieejamas papildinājumu veidā, vislabāk ir mēģināt pēc iespējas iegūt tās no pārtikas produktiem. Lai atgūtu veselību, ir svarīgi ēst labi.

B-12 vitamīns

B-12 vitamīns palīdz uzturēt asins šūnas veselīgu. B-12 deficīts ir saistīts ar zemu trombocītu skaitu. Labākie B-12 vitamīna avoti mēdz būt uz dzīvniekiem balstīti pārtikas produkti, piemēram:

• liellopa aknas
• gliemenes
• olas

Kaut arī B-12 vitamīns ir atrodams arī piena produktos, piemēram, pienā un sierā, daži pētījumi norāda, ka govs piens var traucēt trombocītu veidošanos.

Folāts

Folāts ir B vitamīns, kas palīdz jūsu šūnām, ieskaitot asins šūnas. Tas dabiski parādās daudzos pārtikas produktos, un citiem pievieno folijskābes veidā. Dabiskā folāta avoti ir:

• zemesrieksti
• melno acu zirņi
• nieru pupiņas
• apelsīni
• apelsīnu sula

Dzelzs

Dzelzs ir būtisks jūsu ķermeņa spējai ražot veselīgas asins šūnas. 2012. gada pētījumā arī atklājās, ka tas palielina trombocītu skaitu dalībniekiem ar dzelzs deficīta anēmiju. Atsevišķos pārtikas produktos var atrast augstu dzelzs līmeni, tajā skaitā:

• gliemenes
• ķirbju sēklas
• lēcas
• liellopa gaļa

Dzelzs piedevas varat iegādāties Amazon.

C vitamīns

C vitamīns palīdz trombocītiem sagrupēties un efektīvi darboties. Tas arī palīdz absorbēt dzelzi, kas var arī palīdzēt palielināt trombocītu skaitu. Grāmatā C vitamīns: tā ķīmija un bioķīmija ziņots par trombocītu skaita palielināšanos nelielā pacientu grupā, kuri saņēma C vitamīna papildinājumus.

Pie labiem C vitamīna avotiem pieder:

• mango
• ananāsi
• brokoļi
• zaļie vai sarkanie paprikas
• tomāti
• ziedkāposti

C vitamīna piedevas varat iegādāties Amazon.

Pārtika, kas samazina trombocītu skaitu

Lai gan daži pārtikas produkti var palielināt trombocītu skaitu, citi, ieskaitot dažus dzērienus, to var pazemināt. Pie šādām lietām var samazināt trombocītu skaitu:

• hinīns, kas atrodams tonizējošā ūdenī
• alkohols
• dzērveņu sula
• govs piens
• tahini

Piedevas, kas palielina trombocītu skaitu

Papaijas lapu ekstrakts

2013. gada pētījumā tika atklāts, ka papaijas lapu ekstrakts ievērojami palielināja trombocītu skaitu dzīvniekiem. Lai gan ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai pārbaudītu tā iedarbību uz cilvēkiem, tas neradīs nekādas problēmas, kamēr nelietojat vairāk par ieteikto devu.

Papaijas lapu ekstraktu tablešu veidā var atrast daudzos veselīgas pārtikas veikalos vai vietnē Amazon. Citā pētījumā pacientiem ar Denges drudzi ziņots, ka papaijas lapu sula bija saistīta ar paātrinātu trombocītu skaita palielināšanās ātrumu.

Liellopu jaunpiens

Jaunpiens ir pirmā viela, ko mazuļa govs saņem no savas mātes. Tas arī kļūst par parastu uztura bagātinātāju.

Lai gan nav daudz pētījumu par tā priekšrocībām, neoficiāls pētījums, ko veica Trombocītu traucējumu atbalsta asociācija, liek domāt, ka daži cilvēki pēc tā lietošanas ziņoja par labvēlīgu ietekmi uz trombocītu skaitu.

2017. gada pētījumā tika identificēti jaunpiena elementi, kas saturēja olbaltumvielas, kas iesaistītas trombocītu aktivizēšanā, kā arī imūnās atbildes.

Hlorofils

Hlorofils ir zaļš pigments, kas ļauj augiem absorbēt saules gaismu. Daži cilvēki ar trombocitopēniju ziņo, ka hlorofila piedevas lietošana palīdz mazināt simptomus, piemēram, nogurumu. Tomēr neviens klīnisks pētījums nav novērtējis tā efektivitāti.

Melatonīns

Jūsu ķermenis dabiski ražo melatonīnu, taču daudzos veselīgas pārtikas veikalos jūs to varat atrast arī šķidrā veidā, tabletēs vai losjonos.

Lai arī to bieži izmanto miega uzlabošanai, ir arī konstatēts, ka tas palielina trombocītu līmeni. Tomēr pētījums, kas izveidoja šo savienojumu, bija ļoti mazs, tāpēc ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu tā ietekmi uz trombocītu skaitu.

Melatonīna piedevas varat iegādāties Amazon.

Kad jāredz ārsts

Ja trombocitopēnija netiek pienācīgi ārstēta, tā var izraisīt nopietnas komplikācijas. Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja pamanāt:

• pārmērīga asiņošana
• asiņošana no mutes vai deguna pēc zobu tīrīšanas
• galvassāpes no nelieliem ievainojumiem
• viegli zilumi, kas laika gaitā pasliktinās

Šie simptomi norāda uz smagāku trombocitopēniju, kas var reaģēt tikai uz medicīnisku ārstēšanu.

Apakšējā līnija

Ēdot noteiktus pārtikas produktus un lietojot bagātinātājus, tas var palīdzēt palielināt trombocītu skaitu. Tomēr noteikti pastāstiet savam veselības aprūpes sniedzējam par visiem notiekošajiem trombocitopēnijas simptomiem. Ja jums ir ļoti mazs trombocītu skaits, jums, iespējams, būs nepieciešama medicīniska ārstēšana, lai izvairītos no nopietnām komplikācijām.