Ir daudz slimību, kas var izraisīt nervu sāpes kājās un pēdās, ieskaitot hroniskas slimības, piemēram, multiplo sklerozi (MS). Sāpes, diemžēl, ir līdzvērtīgas kursam ar MS. Bet, izvēloties pareizās procedūras - gan dabiskās, gan recepšu -, jūs, iespējams, varēsit atrast atvieglojumu.
Kāpēc MS izraisa sāpes
Nervu sāpes, kuras piedzīvo cilvēki ar MS, var tieši izraisīt slimība vai saistītas slimības, piemēram, fibromialģija un artrīts.
Kad tas ir tiešs MS rezultāts, mehānisms notiek caur nervu bojājumiem. MS uzbrūk mielīna apvalkam. Tas ir jūsu smadzeņu, muguras smadzeņu un visas nervu sistēmas dabiskais aizsargājošais pārklājums. Kopā ar bojājumu un plāksnīšu attīstību nervu sistēmā tas var izraisīt sāpes kājās un visā ķermenī.
MS arī apgrūtina pārvietošanos un gaitu jeb staigāšanas procesu. Nervu bojājumiem pasliktinoties, cilvēkiem ar MS, iespējams, rodas stīvums un sāpes.
MS sāpes var atšķirties no blāvas un sporādiskas līdz durošām, smagām un pastāvīgām. Smagos gadījumos nelieli sprūdi, piemēram, auksta vēsma vai neērts apģērbs, var izraisīt sāpes cilvēkiem ar MS.
Risinājumi mājās
Sāpju pārvaldīšana parasti ietver vairāku metožu kombināciju, ieskaitot izrakstītos medikamentus un mājas līdzekļus. Daži no šiem ārstēšanas veidiem var palīdzēt mazināt sāpes:
1. Silta komprese vai silta vanna
Kā norāda uztura konsultante Barbara Rodgers, kurai ir arī MS, pārāk liels karstums var saasināt simptomus. Karsta vanna vai karsta komprese var pasliktināt situāciju. Tomēr siltas kompreses var sniegt komfortu un atvieglojumu.
2. Masāža
Masāža var kalpot vairākiem mērķiem, stimulējot asins plūsmu ķermenī un maigi mazinot muskuļu sāpes un spriedzi, vienlaikus veicinot relaksāciju un labsajūtu. Cilvēkiem ar MS šī relaksācija ir svarīga, un to bieži ir grūti panākt.
3. Terapija
Saskaņā ar ASV Veterānu lietu departamenta teikto, stress, depresija un nemiers var likt cilvēkiem ar MS biežāk ziņot par sāpēm. Pārvaldot šos stresorus un psiholoģiskos apstākļus, var mazināt sāpes, ko viņi reiz saasināja. Atbalsta grupas un darbs ar terapeitu ir tikai dažas metodes, kā mazināt šos psiholoģiskos faktorus.
4. Uztura bagātinātāji
Nervu sāpes var izraisīt un pastiprināt atsevišķi trūkumi. Jūsu ārsts var palīdzēt noteikt, vai jums var būt trūkumi:
- vitamīns B-12
- vitamīns B-1
- vitamīns B-6
- D vitamīns
- E vitamīns
- cinks
Ārsts var novērtēt, vai papildinājums jums būtu piemērots. Rodgers arī ierosina Wobenzym, papildinājumu, kas paredzēts, lai palīdzētu stīvumam un sāpīgumam.
5. Uztura izmaiņas
Bieži vien sāpes un slimības ir saistītas ar neveselīgu uzturu. Rodgers saka, ka cilvēkiem ar MS vajadzētu kritiski apskatīt to, ko viņi ēd, un apsvērt iespēju novērst kopējos vainīgos, kad runa ir par nervu sāpēm. Tie var ietvert kukurūzu, piena produktus, lipekli, soju un cukuru.
Līdzņemšana
Dzīve ar tādu stāvokli kā MS var būt sarežģīta. Sāpes nav tikai grūti garīgi tikt galā, bet arī tās var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Pārrunājiet ar savu ārstu par vislabāko daudzpusīgo pieeju jums.
