Ievads
Vai jūs nevarat uzturēt erekciju seksa laikā? Jums var būt darīšana ar erektilo disfunkciju (ED) vai impotenci. Varbūt esat dzirdējuši, ka magnija piedevas var uzlabot ED, bet pētījumi neliecina par daudz, lai atbalstītu šo ideju. Šeit ir vairāk par ED, tā simptomiem un riska faktoriem, kā arī dažādām jums pieejamām ārstēšanas iespējām.
Kas ir erektilā disfunkcija?
Ja jums laiku pa laikam rodas grūtības saglabāt erekciju, tas parasti nav iemesls bažām. Tomēr, kad šī problēma turpinās, tā var norādīt uz lielākām veselības problēmām, piemēram, sirds slimībām vai diabētu.
ED simptomi ir:
- grūtības iegūt erekciju
- grūtības saglabāt erekciju
- intereses zaudēšana par seksu
- priekšlaicīga ejakulācija
4% vīriešu piecdesmitajos gados un līdz 17% vīriešu sešdesmitajos gados ir ED. Jaunākiem vīriešiem dažādu iemeslu dēļ var regulāri rasties grūtības sasniegt erekciju un saglabāt to.
Riska faktori un ED diagnoze
Erekcijas iegūšana ietver gan smadzenes, gan ķermeni, un daudzas lietas var izjaukt līdzsvaru. Ja rodas kādi ED simptomi un ir riska faktori, ieteicams apmeklēt ārstu, lai veiktu pārbaudi. ED riska faktori ir:
- paaugstināts vecums
- tādi apstākļi kā diabēts, sirds slimības, trauksme un depresija
- prostatas problēmas
- medikamentu lietošana medicīnisku un psiholoģisku stāvokļu ārstēšanai
- ķermeņa masas indekss (ĶMI) liekā svara vai aptaukošanās diapazonos
- iepriekšējie ievainojumi, operācijas vai medicīniskā ārstēšana
- smaga tabakas izstrādājumu, narkotiku vai alkohola lietošana
- ilgstoša riteņbraukšanas vēsture
ED parasti diagnosticē, pieprasot personas seksuālo vēsturi un veicot fizisko eksāmenu. Jums var būt arī laboratorijas testi, lai pārbaudītu hormonus un citu līmeni. Psihosociālais novērtējums var novērtēt jūs par visiem psiholoģiskajiem faktoriem, kas varētu uzlabot jūsu stāvokli.
Magnijs un ED
Magnijs ir minerāls, kas atbild par daudzu jūsu ķermeņa reakciju regulēšanu, ieskaitot:
- olbaltumvielu sintēze
- muskuļu un nervu darbība
- glikozes līmeņa kontrole asinīs
- asinsspiediena regulēšana
Jūs to varat atrast pārtikas produktos, piemēram, riekstos, sēklās un zaļajos lapu dārzeņos, vai dažādos uztura bagātinātājos un noteiktos medikamentos.
2006. gadā BJU International publicēja pētījumu, kurā tika pētīta iespējamā saikne starp zemu magnija līmeni un priekšlaicīgu ejakulāciju. Šī mazā pētījuma rezultāti joprojām nav pārliecinoši, taču pētījums daudzos tiešsaistes resursos ir izraisījis diskusiju par magniju un ED.
Nesen nav veikti pētījumi, lai pamatotu šos apgalvojumus. Rezultātā ir maz pierādījumu, ka vairāk magnija uzņemšana palīdz samazināt ED.
Magnija blakusparādības
Ja izvēlaties papildināt neatkarīgi, dariet to saprātīgi. Pārāk daudz magnija no pārtikas avotiem maz apdraud jūsu veselību. Nieres palīdz jūsu ķermenim atbrīvoties no liekā daudzuma caur urīnu.
Pārāk liels magnija daudzums no papildinājumiem vai zālēm var izraisīt nepatīkamas kuņģa-zarnu trakta blakusparādības, tai skaitā:
- caureja
- slikta dūša
- vēdera krampji
Ja Jums ir nieru slimība, pārmērīga magnija uzņemšana var būt riskanta. Pirms papildinājumu vai bezrecepšu zāļu, kas satur magniju, konsultējieties ar ārstu.
Jūsu labākais solis veselīga magnija līmeņa uzturēšanai ir uzturs, kas bagāts ar veselīgiem augļiem, dārzeņiem, pākšaugiem un citiem pārtikas produktiem, kas bagāti ar minerālvielām. Vai joprojām uztraucaties, ka jums varētu būt deficīts? Ārsts var pārbaudīt asinis, lai noteiktu līmeni asinīs un nepieciešamības gadījumā izrakstīt atbilstošu papildinājumu vispārējai veselībai.
Ārstēšanas iespējas
Dzīvesveida izmaiņas
Ja jūs ciešat no ED, var palīdzēt vienkāršas dzīvesveida izmaiņas.
- Ja jūs smēķējat, pārtrauciet šodien. Kamēr jūs esat pie tā, ierobežojiet alkohola lietošanu un izvairieties no citām narkotikām.
- Regulāri vingrojiet. Pārvietojot ķermeni, jūs varat zaudēt svaru, samazināt holesterīna līmeni un asinsspiedienu, paaugstināt enerģijas līmeni un palīdzēt satraukuma un miega problēmu gadījumos.
- Samaziniet stresu. Ķermenis dažādos veidos tiek galā ar stresu.
- Ēdiet veselīgu uzturu.
- Sazinieties ar ārstu, lai izslēgtu jebkādas lielākas veselības problēmas, kas varētu izraisīt jūsu ED.
Papildus dzīvesveida maiņai ir arī dažādas procedūras, kuras ārsts var izrakstīt vai ieteikt.
Zāles
Ir dažādi perorālie medikamenti, kas palīdz palielināt asins plūsmu dzimumloceklī. Tie ietver:
- sildenafils (Viagra)
- tadalafils (Cialis)
- vardenafils (Levitra)
- avanafils (Stendra)
Šīm zālēm ir blakusparādības, ieskaitot galvassāpes, kuņģa darbības traucējumus un deguna nosprostojumu. Viņiem ir arī mijiedarbība ar citām zālēm. Daudzi vīrieši tos tomēr ir veiksmīgi uzņēmuši.
Ir arī dažādi medikamenti, kurus var ievadīt ar adatu vai svecīšu veidā. Testosterona terapija ir vēl viena iespēja gadījumos, kad ED izraisa zems hormonu līmenis.
Nemedikamentozas procedūras
Ja zāles neveic triku, ārsts var izpētīt arī dažas no šīm iespējām un ar tām saistītos riskus:
- dzimumlocekļa pumpis, kas rada erekciju, ievelkot asinīs dzimumlocekli
- dzimumlocekļa implants, kurā ietilpst piepūšamie vai daļēji nekustīgie stieņi erekcijai pēc pieprasījuma
- operācija, kas var darboties, ja rodas asins plūsmas problēmas, kas novērš erekciju
Kad jāzvana ārstam
Pirms mēģināt ārstēt ED mājās, norunājiet ārstu. Tā kā ED var būt simptoms citām veselības problēmām, ir svarīgi saprast galveno cēloni, lai jūs varētu atrast labāko risinājumu.
ED ir izplatīta problēma visu vecumu vīriešiem, tāpēc neaizkavējiet informāciju, kas varētu palīdzēt noteikt jūsu diagnozi. Jo vairāk informācijas varat sniegt, jo lielākas iespējas ārsts var atrast jums piemērotāko rīcību.
Ārstēšana var palīdzēt
Erekcijas disfunkcija ir sarežģīts jautājums, kas var ietekmēt jūs fiziski un psiholoģiski. Ar pareizu ārstēšanu, ieskaitot vienkāršas dzīvesveida izmaiņas, daudzi vīrieši spēj atrast atbrīvojumu no simptomiem.
