Kā jūs droši vien pamanījāt, jūsu mazulis sāk strauji pievērsties svaram. Jūsu mazulis ir apmēram 15 collas garš un šajā posmā sver apmēram 3 mārciņas. Tas ir apmēram butternut skvoša izmērs.
Nesen sāktā paātrinātā smadzeņu attīstība šonedēļ norit spēcīgi. Tas pats attiecas uz mazuļa muskuļiem un plaušām. Ja jūs nēsājat mazu zēnu, viņa sēklinieki, iespējams, šajā laikā nolaižas no vēdera uz sēklinieku.
Dvīņu attīstība 29. nedēļā
Domājat, ka jums ir nepieciešami divi no visiem, ja jūs atvedat mājās dvīņus? Padomā vēlreiz. Daži priekšmeti ir svarīgāki par citiem. Apsveriet šādu lietu uzkrāšanu un papildu naudas ietaupīšanu:
- dubultā klaidonis
- divas gultiņas
- divi augsti krēsli
- divas automašīnas sēdekļi
- liels aktivitātes paklājs
- mazuļa monitors
- medicīnas preces, piemēram, termometrs, nagu griešanas ierīces un spuldzes šļirce
- krūšu pumpis
- pudeles
- autiņi
- liela autiņbiksīšu soma
Lielisks veids, kā ietaupīt naudu lielākajai daļai bērnu preču, ir pārbaudīt lietotu preču veikalus, lai iegūtu maigi lietotus piederumus. Jūs varat arī meklēt tiešsaistē savā reģionā pirkšanas, pārdošanas un tirdzniecības grupu. Lietotas bērnu preces parasti ir lieliskā stāvoklī, jo tās tiek izmantotas tikai no dažiem mēnešiem līdz pāris gadiem. Neiegādājieties lietotu gultiņu vai automašīnas sēdekli, jo nav garantijas, ka tie atbilst pašreizējiem drošības standartiem. Sazinieties ar savu veselības apdrošināšanu, lai uzzinātu, vai viņi jums atlīdzinās krūts pumpja izmaksas.
29 nedēļu grūtniecības simptomi
Ja jūtaties īpaši noguris un esat mazliet aizrāvies ar aktivitātēm, neuztraucieties. Jūsu ķermenis strādā virsstundas, lai jūsu mājām izveidotu jaukas mājas, un jūs, iespējams, joprojām esat tik aizņemts kā jebkad darbā un mājās.
Papildus nogurumam 29. nedēļā, daži citi simptomi, kas varētu rasties, ir šādi:
- elpas trūkums
- aizcietējums un gāze
- iet garām cietiem izkārnījumiem
- sāpes vēderā
- bieža urinēšana
Bieža urinēšana un elpas trūkums
Tas ir pilnīgi normāli, ja jūs sākat bieži ceļot uz vannas istabu. Dzemde un jūsu mazulis izdara spiedienu uz jūsu urīnpūsli. Nakts ceļojumi pa vannasistabu var būt viskaitinošākie, jo jūs jau esat noguris un var būt grūti atrast ērtu stāvokli vai aizmigt, kad esat atkal gultā.
Jūsu augošā dzemde ir atbildīga arī par vieglu elpošanas grūtību. Tas pārvietojas augšup un krūškurvja dobumā, kur tas nedaudz saspiež jūsu plaušas. Vienkārši paņemiet lietas lēnām un atpūtieties, kad varat. Par jebkuru būtisku elpas trūkumu nekavējoties jāziņo ārstam.
Aizcietējumi
Aizcietējums ir vēl viens simptoms, kas var attīstīties šonedēļ. Un kopā ar šo nepatīkamo stāvokli rodas sāpes vēderā, gāze un grūti izkārnījumi. Dzert daudz ūdens. Dodieties, kad mudinājums jūs pirmo reizi skar, jo procesa aizkavēšana palielina problēmu.
Tas ir vilinoši lietot caurejas līdzekļus, lai iegūtu nelielu atvieglojumu, taču pirms caurejas vai citu zāļu lietošanas grūtniecības laikā konsultējieties ar ārstu. Jūsu ārsts var ieteikt bezrecepšu produktu.
Lai palīdzētu, var pietikt ar dabiskiem līdzekļiem, piemēram, diētu ar augstu šķiedrvielu daudzumu (vismaz 20 līdz 25 gramus dienā) un dzeramo ūdeni visas dienas garumā. Regulāras fiziskās aktivitātes var arī atvieglot aizcietējumus, pat ja neesat stāvoklī.
Jūs varētu vēlēties samazināt dzelzs piedevas, bet vispirms konsultējieties ar ārstu. Dzelzs ir svarīgs veselīgai grūtniecībai, un grūtniecības laikā bieži sastopama dzelzs deficīta anēmija. Liesa liellopu gaļa, zivis un tītars ir labi dzelzs avoti, tāpat kā pupas, lēcas un aunazirņi.
Lietas, kas šajā nedēļā jādara veselīgas grūtniecības dēļ
Pārskatiet savu uzturu un piedevas. Vai jūs saņemat pietiekami daudz svarīgu uzturvielu, piemēram, kalcija? Jums vajadzētu patērēt apmēram 1000 līdz 1200 miligramus kalcija dienā. Ideālā gadījumā no uztura jūs saņemat visu nepieciešamo kalciju. Piena produkti ir labi kalcija avoti. Mandeles, pupiņas, lapu zaļumi, brokoļi un spināti ir arī lieliski avoti.
Sakarā ar mazuļa straujo smadzeņu attīstību un vispārējo izaugsmi ir īpaši svarīgi pārliecināties, ka ievērojat barojošu un sabalansētu uzturu.
Šis ir arī labs laiks, lai sāktu domāt par savu dzimšanas plānu. Plāns ļauj ārstam un visai medicīnas komandai zināt, ko jūs vēlaties piegādes laikā. Tas ietver jūsu vēlmes pārvaldīt sāpes dzemdībās un citus apsvērumus.
Ja jūs neesat pārrunājis šīs lietas ar savu partneri un savu veselības aprūpes sniedzēju, pavadiet kādu laiku šajā nedēļā, izpētot savas iespējas. Pajautājiet savam ārstam par priekšmetiem, kuriem vajadzētu būt jūsu dzimšanas plānā, un par iespējamiem apstākļiem, kuru dēļ visi varētu novirzīties no plāna. Dažas slimnīcas pat nodrošina veidnes dzimšanas plāna izveidošanai.
Kad zvanīt ārstam
Kā jebkurā grūtniecības laikā, asiņošanai vai smērēšanās vajadzētu izsaukt ārstu. Tas pats attiecas uz pēkšņām vai smagām vēdera sāpēm.
Preeklampsija
Šajā laikā biežāk attīstās preeklampsija, kaut arī tā var attīstīties arī agrāk grūtniecības laikā vai dažos gadījumos pēcdzemdību periodā. Preeklampsijas galvenā komplikācija ir paaugstināts asinsspiediens, bet tas var ietvert arī citas izmaiņas ar aknu un nieru darbību. Tā kā preeklampsija var izraisīt bīstamas komplikācijas, ir svarīgi ievērot visus ārsta norādījumus.
Ja mājās pārbaudāt asinsspiedienu, noteikti zināt, kāds ir jūsu veselīgais sākotnējais spiediens, tāpēc, ja tas pēkšņi palielinās, jūs atpazīsit izmaiņas.
Preeklampsiju, kas var būt dzīvībai bīstama slimība jums un jūsu mazulim, dažreiz pavada acīmredzami simptomi:
- Kāju progresējošs pietūkums var būt pazīme, lai gan jūs, bez šaubām, pamanījāt, ka grūtniecības laikā daži pietūkumi ir normāli. Ja redzat, ka sejā ir dvesināšana vai kāju pietūkums izskatās un jūtas savādāk, informējiet par to ārstu.
- Galvassāpes, kas nepazūd, var arī signalizēt par preeklampsiju, kā arī neskaidra redze vai īslaicīgs redzes zudums.
- Visbeidzot, tam vajadzētu būt jūsu grūtniecības laikam, kad slikta dūša un vemšana ir pagātne. Ja jūs sākat nelabumu un vemjat, tas varētu būt preeklampsijas simptoms.
Nevilcinieties nekavējoties redzēt ārstu. Pat ja tā nav preeklampsija, jums ir nepieciešama pārliecība, kas rodas, novērtējot šo potenciāli nopietno stāvokli.
