Bipolāri traucējumi ir mulsinošs stāvoklis, it īpaši kādam, kurš to skata no malas. Ja jums ir draugs vai radinieks, kas dzīvo ar bipolāriem traucējumiem, šī persona var nevēlēties dalīties ar to, kā viņi jūtas. Tā kā tas var apgrūtināt zināt, kā slimība viņus ietekmē, citu cilvēku, kas dzīvo ar bipolāriem traucējumiem, tiešu kontu lasīšana var palīdzēt izprast stāvokli no viņu perspektīvas.
Healthline runāja ar 30 gadus vecu vīrieti no Kalifornijas par to, kas ir dzīvot ar bipolāriem traucējumiem. Viņš paskaidroja, ka nelieto medikamentus, bet dod priekšroku vingrinājumiem, terapijai un uztura bagātinātājiem, lai palīdzētu pārvaldīt viņa stāvokli.
Šeit, pēc viņa paša vārdiem, ir tas, kas šķiet, kā dzīvot ar bipolāriem traucējumiem. Pēc viņa pieprasījuma mēs esam ieturējuši viņa vārdu. Jāatzīmē arī, ka tā atspoguļo viena cilvēka pieredzi. Citiem cilvēkiem ar tiem pašiem traucējumiem var būt ļoti atšķirīga pieredze.
Bipolārā mānija
Nepiederošiem cilvēkiem bipolārā mānija izpaužas dažādos veidos. Šo emocionālo kāpumu laikā jūsu draugs vai radinieks var kļūt enerģijas pilns un pārlieku satraukts par dzīvi. Mānija var būt viegla, mērena vai smaga, tāpēc jūs ne vienmēr varat saistīt viņu laimi un pacilātību ar garastāvokļa traucējumiem. Dažreiz viss, ko redzat, ir jautrs, optimistisks un optimistisks cilvēks - ballītes dzīve. Bet citreiz jūs varat pamanīt nepareizu izturēšanos ar viņu priecīgo garastāvokli.
Šī persona var kļūt runīgāka līdz vietai, kurā citi nevar iekļūt ne vārda. Viņi var arī runāt ātri vai atnākt kā impulsīvi un viegli apjucis. Lai gan tas jums var radīt neskaidrības, tas var būt lielisks laiks cilvēkiem, kuri dzīvo ar bipolāriem traucējumiem.
Lūk, kā šis jauneklis raksturo savas mānijas epizodes …
Mānijas daļa ir satriecoša. Man ir tonnas enerģijas un es nevēlos apstāties.
Labākā mānijas daļa ir tā, ka es esmu tik optimistiska pret visu. Jūs varētu avarēt automašīna caur manu māju, un es atbildētu: “Cik lielisks laiks, lai izveidotu kaut ko jaunu!” Esmu radošākais šajā procesā, tāpēc daru pēc iespējas vairāk, lai no tā gūtu labumu. Māksliniecisks vai konstruktīvs, es esmu par jebko.
Man vis jautrāk ir skriet apkārt un izklaidēt cilvēkus, likt viņiem smieties un rīkoties kā lielam klaunam. Es gūstu daudz gandarījuma no smiekliem un smaidiem, kurus es varu izraut no cilvēkiem. Tas man liek justies neuzvaramam.
Katru rītu es pamostos gatavs doties, pat ja iepriekšējā naktī es daudz negulēju. Man tiešām nav vajadzīgs tik daudz miega, tāpēc es vienkārši eju un eju un daru tik daudz. Es redzu visus savus draugus, ir sprādziens, man viss ir jādara manā uzdevumu sarakstā un vēl kas cits.
Un vai es runāju. Es esmu visur, dominēju katrā sarunā. Man teica, ka es runāju pārāk ātri un tik ātri mainu tēmas, ka citiem ir grūti sekot man. Dažreiz es nespēju turēties pie sevis.
Diemžēl tas ir tad, kad es vairāk dodos ārā, iztērēju visu naudu un pārāk daudz dzeru. Manijas laikā esmu bijis dažās cīņās, taču tas nav tāpēc, ka es tiešām biju dusmīga. Iedvesma cīņā bārā ar kādu divnieku, kas ir divreiz lielāks par manu, ir uzmundrinoša. Es zinu, ka tas ir destruktīvs, bet tas ir visizplatītākais izklaides veids, jo tas ir neapstrādāts, grūts un pilnīgi bīstams. Esmu vēl nopietni ievainots vienā no šīm cīņām, tāpēc es katru reizi turpinu saasināties. Man tā ir kā spēle.
Mānijas augšpuse ir tā, ka mana dzimumtieksme iet pa siena vadu. Šajā periodā es vēlos daudz vairāk seksa, un dažreiz tas mazliet patīk manai draudzenei.
Manijas laikā es jūtos kā dievs. Es jūtu, ka varu kaut ko darīt, tāpēc es uzraugu savu pašvērtību. Es to nevaru izskaidrot, bet, kad mānija izdeg, man nekas nav palicis. Bez mānijas augstuma es nevarētu paciest depresijas līmeni.
Bipolāra depresija
Manija nav vienīgais bipolāru traucējumu simptoms. Cilvēkiem, kas dzīvo ar šo traucējumu, ir arī depresijas periodi, un tie pārmaiņus mainās starp augstākajiem un zemākajiem līmeņiem. Iespējams, ka jūs pārāk labi pārzināt šīs galējības un neparedzamās noskaņas.
Jūsu radinieks varētu smieties un lieliski pavadīt laiku. Un tad nākamajā dienā viņi atvienojas no ģimenes un norobežojas bez redzama iemesla. Viņiem var būt maz ko teikt, viņi ir viegli aizkaitināmi vai zaudē motivāciju, kas ikvienam var būt grūts laiks. Jūsu radinieks var arī vienkārši atgriezties pie normāla enerģijas daudzuma bez depresijas simptomiem. Viņi var palikt šādi, līdz notiek nākamā mānijas epizode.
Lūk, kā šis jauneklis raksturo savu bipolāro depresiju…
Kad esmu nomākts, es gribu palikt viens. Nav tā, ka es gribu būt viena pati; Es gribu, lai visi pazūd. Es nevēlos nekur doties, redzēt nevienu vai kaut ko darīt. Tas ir tāpat kā neatkarīgi no tā, ko es daru, cilvēki man saka, ka es daru kaut ko nepareizi. Tātad, vienkāršākais veids, kā justies labāk, ir paslēpties.
Redzot visus šos cilvēkus, kuri turpina dzīvot, dzīvojot laimīgu mazo dzīvi, tas ir kaitinošs atgādinājums par maniem bipolāriem traucējumiem un to, kā man nekad nebūs šāda veida stabilitāte. Sliktākais ir dzirdēt visus cilvēkus, kurus es “izklaidēju”, kamēr manās mānijās tiek runāts par to, cik es esmu klusa un ka neesmu izklaidējoša. Vai viņi mēģina mani uzmundrināt, vai arī kaut ko dara, lai mani smieties? Nē. Viņi vienkārši vēlas, lai viņu klauns atgriežas. Tas ir kaitinoši.
Neatkarīgi no tā, kas tas ir - darbs, izklaidēšanās ar draugiem, vingrošana - man nepatīk lietas, jo mazākās detaļas mani kaitina. Ja draugi mani uzaicina, es iedomājos gaidīt autobusu, būt piebāztam pret dusmīgiem cilvēkiem, gaidīt rindās un visu citu negatīvo. Es domāju par katru iespējamo negatīvo pusi, kas man liek domāt par kaut ko darīt.
Es pārvērtos par šo kašķīgo veco vīru. Esmu domājis par pašnāvību un kaut reizi to mēģinājis.
Bet, jo vairāk es saprotu šo problēmu, jo vairāk es zinu, ka depresija ir īslaicīga, un es ne vienmēr skaidri domāju par to. Tas pats atgādinājums man palīdz izdarīt kaut ko muļķīgu.
Kad domāju par nākotni, man nepatīk tas, ko redzu. Es varu tikai iedomāties vairāk nepatikšanas, bezgalīgu darbu un bezgalīgu virkni atlaižu.
Lūk, kā šis jauneklis raksturo “vidu” …
Tas ir tas, ko es iedomājos, kā tas ir visiem pārējiem - jūs zināt, normāli cilvēki. Es pamodos no rīta un jūtos labi. Es nebaidos iet savu dienu. Es dodos uz darbu, sakārtoju lietas un visu dienu ir daudz enerģijas.
Es varu ripot ar sitieniem, ko vidējā diena man dod. Es nedomāju par mazām problēmām, es priecājos par sīkumiem un nemeloju nākotni.
Es jūtos normāli, un tas ir tas, kā es sevi redzu. Es neesmu kaut kāds vājprāts, kas skraida apkārt, vai kāds mopēds, slinks lode.
Es patiesi vēlos, lai es varētu visu laiku uzturēties šajā domāšanā, bet es zinu, ka tas nenotiks. Esmu pieņēmusi, ka manas noskaņas mainīsies pašas par sevi, tāpēc vairāk izbaudu mieru, kad tas ir klāt.
Bipolāri traucējumi bērniem
Paturiet prātā, ka bipolāru traucējumu simptomi bērniem atšķiras no simptomiem pieaugušajiem. Simptomi bērniem var būt šādi:
- nemiera periodi
- agresija
- aizkaitināmība
- grūtības koncentrēties
- hiperaktivitāte
- miega režīma izmaiņas
Šī uzvedība ne vienmēr norāda uz bipolāriem traucējumiem, taču, ja bērna noskaņojums kļūst epizodisks un bieži mainās starp laimi un skumjām, jums vajadzētu redzēt ārstu.
Tiek galā ar gadījumiem, kad tuviniekam ir bipolāri traucējumi
Bipolāri traucējumi nav prognozējami. Lietojiet to vienu dienu vienā reizē. Dziedināšana nenotiek vienas nakts laikā, un ir pilnīgi normāli uztraukties par savu radinieku viņu mānijas un depresijas epizožu laikā. Var baidīties, ka viņi pieņem pārgalvīgus vai bezatbildīgus lēmumus un nodarīs sev pāri emocionālās zemas situācijas laikā.
Bipolāri traucējumi var būt cīņa visa mūža garumā. Jo vairāk jūs uzzināsit par stāvokli, jo vieglāk būs piedāvāt atbalstu. Cilvēki ar bipolāriem traucējumiem nevar kontrolēt savas emocijas vai noskaņojumu. Atcerieties, ka bipolāri traucējumi nav vājuma pazīme. Tā ir garīga slimība. Izvairieties no nejūtīgiem vai negatīviem komentāriem, piemēram, “izslieties no tā” vai “saķerieties”.
Paziņojiet viņiem, ka atrodaties tur, lai palīdzētu visādā ziņā. Praktiskas palīdzības piedāvājums var samazināt viņu stresa līmeni un palīdzēt kontrolēt viņu emocijas. Piemēram, palīdziet ap viņu māju vai piedāvājiet viņiem izpētīt vietējās atbalsta grupas.
Izņemšana
Bipolāri traucējumi ir reāla slimība, kurai var būt milzīga ietekme uz draugiem un mīļajiem. Ārstēšana var palīdzēt kontrolēt simptomus. Tajos ietilpst garastāvokļa stabilizatori, kā arī dažiem cilvēkiem antidepresanti, zāles pret trauksmi, vingrošana un uzturs. Daži cilvēki gūst labumu arī no konsultāciju un atbalsta grupām.
Ja Jums ir bipolāri traucējumi, konsultējieties ar ārstu, lai pārrunātu ārstēšanas plānu.
