Jūsu mazulim būs apmēram kāposta lapas garums un līdz šim brīdim jūsu grūtniecības laikā būs jāsver apmēram 4 mārciņas. Liela daļa no jūsu mazā mazuļa ķermeņa tuvojas vietai, kur viņi ir gatavi dzīvībai ārpus dzemdes, taču vēl ir paveicams. Kamēr mazuļa kauli ir izveidojušies, tie joprojām ir mīksti. Jūsu mazuļa plaušas joprojām atrodas pēdējās attīstības stadijās. Un, ja jums šajā laikā ir ieplānota ultraskaņa, iespējams, jūs varat redzēt mazliet matu uz mazuļa galvas.
Dvīņu attīstība 32. nedēļā
Dvīņu plaušas nav pilnībā attīstītas 32 nedēļu laikā, bet jūsu bērni šonedēļ praktizē elpošanu, izmantojot muskuļus, lai elpinātu amnija šķidrumu un izelpotu to. Viņi arī caur nabassaiti iegūst vienmērīgu skābekli.
Lanugo, kas līdz šim brīdim bija pārklājis jūsu mazuļu ķermeni, tagad sāk nokrist. Viņiem līdz šim laikam ir pirkstu nagi.
32 nedēļu grūtniecības simptomi
Jūs, iespējams, turpināsit izjust grūtniecības simptomus līdz dzemdībām. 32. nedēļā šie simptomi var ietvert:
- nogurums
- grēmas
- krūšu noplūde
- Braxton-Hicks kontrakcijas
Tomēr ir arī lietas, kuras varat darīt, lai padarītu simptomus vadāmus.
Krūšu noplūde
Iespējams, ka jūsu krūtīs ir noplūdis plāns vai dzeltenīgs šķidrums, kas ir normāli. Šo šķidrumu sauc par jaunpienu. Jaunpiena noplūde ir jūsu ķermeņa veids, kā sagatavot mazuļa barošanu. Ja šķidrums iesūcas caur jūsu krūšturu vai ja tas ir neērti, varat saņemt māsu spilventiņus - nav iemesla, kāpēc tos tagad nevarat lietot.
Braxton-Hicks kontrakcijas salīdzinājumā ar priekšlaicīgu dzemdību
Tagad ir lielisks laiks, lai apsvērtu atšķirību starp priekšlaicīgu dzemdību un Brakstona-Hika kontrakcijām. Braxton-Hicks kontrakcijas būs reti, un, lai arī tās var pēkšņi parādīties, tās parasti ir pazudušas, tiklīdz tās sākas. Parasti tās ilgst no 30 sekundēm līdz divām minūtēm. Nav arī ritma ar Braxton-Hicks kontrakcijām, tas nozīmē, ka tās neturpina pasliktināties vai tuvināties.
Ir lietas, kuras varat darīt, lai palīdzētu mazināt sāpes no Braxton-Hicks kontrakcijām. Jūs varat mainīt to, ko jūs darāt. Piemēram, ja jūs stāvat, guļus un, ja esat atpūties, piecelties, lai stieptos. Var palīdzēt arī glāze ūdens. Dehidratācija var izraisīt Braxton-Hicks kontrakcijas, tāpēc atcerieties palikt hidratēti. Ja paņemsit līdzi ūdens pudeli, tas palīdzēs atcerēties dzert, pat atrodoties ceļā. Atkārtoti lietojamas ūdens pudeles ir arī lielisks veids, kā sekot līdzi dzeramā ūdens daudzumam.
Pasaules Veselības organizācijas (PVO) aplēses liecina, ka 15 miljoni mazuļu katru gadu piedzimst priekšlaicīgi, kas nozīmē pirms 37 grūtniecības nedēļām. Priekšlaicīgas dzemdības var rasties jebkurā sievietē, tāpēc tas ir kaut kas, kas jāapzinās.
Ja satraukumi, kas jūtaties, kļūst regulāri vai ja sākat redzēt sāpju kreklskriptu, var radīt bažas. Iegurņa spiediens ir vēl viena priekšlaicīgas dzemdības pazīme, it īpaši, ja vairāk nekā stundu jūtat sāpes ieslēgtos un izslēgtos. Jebkurām priekšlaicīgas dzemdības pazīmēm vajadzētu izsaukt ārstu. Ja ūdens saplīst, nekavējoties meklējiet aprūpi.
Ja jūs iedziļināties priekšlaicīgā dzemdībās, nemēģiniet paniku. Zīdaiņiem, kas dzimuši 32 nedēļās, izdzīvošanas rādītājs ir daudz lielāks nekā agrāk dzimušajiem, un parasti ilgstošu komplikāciju nav.
Lietas, kas šajā nedēļā jādara veselīgas grūtniecības dēļ
Šonedēļ vajadzētu būt gataviem gatavoties, kad atnesīsit jauno bērnu mājās. Lai gan tas var šķist pāragri, daudz vieglāk būs iestatīt lietas tagad, nevis pēc tam, kad jūsu jaunais mazulis būs mājās un jūs pielāgojaties jaunajai dzīvei.
Atbalsts ēdienreizēm
Bez šaubām, pēdējā lieta, par kuru vēlēsities padomāt, kad ieradīsies jūsu mazulis, ir tas, kas paredzēts vakariņām. Pareiza uzturs ir ārkārtīgi svarīgs, lai pēc dzemdībām atgūtuos. Un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, nepieciešami papildu 400 līdz 500 kalorijas dienā, lai neatpaliktu no paaugstinātām vielmaiņas vajadzībām.
Ja jums ir vieta saldētavā, pagatavojiet un iesaldējiet maltītes tagad, kad šajās pirmajās nedēļās varat iemest krāsnī. Varat arī lūgt draugu vai ģimenes locekļu ieguldījumu.
Ir daži ēdienu piegādes pakalpojumi, kas rūpējas par jaunajiem vecākiem. Tie var kļūt dārgi, taču tie var radīt jauku dāvanu bērnu dušā. Ja domājat, ka jūs interesētu kāds no šiem pakalpojumiem, informējiet dažus draugus vai ģimenes locekļus, lai viņi varētu izplatīt šo vārdu.
Vēl viena iespēja ir sadarboties ar draugiem un ģimenes locekļiem, lai sastādītu ēdienreižu grafiku. Ja jūsu ledusskapja un saldētavas telpa ir ierobežota, vairāku sautējumu saņemšana jūsu pirmajā dienā atpakaļ no slimnīcas var nebūt ļoti noderīga. Jūs pārsteigs, cik daudz cilvēku vēlas palīdzēt, bet nezināt, kas jums būs nepieciešams.
Sakārtojiet bērna kopšanu
Ja jums ir citi bērni, jums jāsāk plānot, kas notiks, dodoties darbā. Vai ir kāds ģimenes loceklis, kurš ir piekritis nākt skatīties jūsu otru bērnu vai bērnus? Vai jūsu bērns paliks drauga mājā, un ja jā, kā viņi tur nokļūs?
Lieliska ideja ir arī rezerves plāns gadījumam, ja jūs iesaistīsities darbā pirms termiņa. Ja citi bērni atrodas dienas aprūpes vai skolas telpās, pārliecinieties, ka jums ir izveidots plāns, kurš viņus uzņems, ja dienas laikā uzsāksit darbu. Paziņojiet skolai vai dienas aprūpes iestādei, lai plāns noritētu veiksmīgi.
Kad zvanīt ārstam
Ja jūtat kontrakcijas vai domājat, ka varētu tās piedzīvot, zvaniet savam ārstam. Jums vajadzētu arī piezvanīt ārstam, ja rodas kāds no šiem simptomiem:
- asiņošana no maksts vai šķidruma noplūde
- drudzis
- galvassāpes, kas nepazudīs
- stipras sāpes vēderā vai iegurņā
- dedzināšana ar urinēšanu
- neskaidra redze
