Vai ir tāda lieta kā pārāk stingri?
Ja iekļūšanas laikā esat piedzīvojis sāpes vai diskomfortu, jums var uztraukties, ka jūsu maksts ir pārāk mazs vai pārāk saspringts seksam. Patiesība tā nav. Gandrīz neviena maksts nav pārāk stingri dzimumaktam. Tomēr dažreiz jums ir jāpalīdz mazliet vairāk sagatavoties iekļūšanai.
Neizmantotā stāvoklī maksts ir trīs līdz četras collas garš. Tas varētu šķist nepietiekami ilgs dažām dzimumlocekļiem vai seksa rotaļlietām. Bet, kad jūs esat pamodies, jūsu maksts kļūst garāka un plašāka. Tas arī atbrīvo dabisko smērvielu. Ja jums rodas sāpes vai iespiešanās grūtības, tā var būt pazīme, ka jūs neesat pietiekami pamudinājis, nevis tas, ka esat pārāk stingri.
Turklāt sāpes iespiešanās laikā var būt tāda stāvokļa pazīmes kā infekcija, ievainojums vai iedzimta anomālija.
Kā mainās maksts?
Maksts daudz mainās cilvēka dzīves laikā. Tas ir paredzēts, lai nodarbotos ar seksu un bērna piedzimšanu. Abi notikumi maina maksts formu un necaurlaidību. Izpratne par šīm izmaiņām var palīdzēt uzzināt, kad varētu rasties problēmas.
Izmaiņas seksa laikā
Maksts ir paredzēts paplašināšanai un pagarināšanai uzbudinājuma laikā. Kad esat ieslēgts, maksts augšējā daļa pagarinās un vairāk nospiež dzemdes kaklu un dzemdi ķermeņa iekšienē. Tādā veidā dzimumloceklis vai seksa rotaļlieta iespiešanās laikā nesasniedz dzemdes kaklu un rada diskomfortu. (Lai gan dzemdes kakla stimulēšana dažreiz var būt patīkama.)
No maksts izdalās arī dabīgs smērviela, lai, iekļūstot tajā, tas būtu mazāk sāpīgs vai grūtāks. Ja iekļūšana sākas pārāk drīz un jūs neesat eļļots, jums var rasties sāpes. Atbilstoša priekšspēle var palīdzēt nodrošināt, ka jums ir pietiekami daudz dabisko smērvielu. Ja ar to joprojām nepietiek, varat izmantot veikalā nopirktu smērvielu uz ūdens bāzes.
Bet šie dabiskie procesi ne vienmēr nozīmē, ka sekss ir ērts. Vienā pētījumā atklājās, ka 30 procenti sieviešu izjūt sāpes maksts dzimumakta laikā. Ja sāpes vai necaurlaidība ir ilgstoša, norunājiet ārstu.
Izmaiņas dzemdību laikā
Jūsu maksts var izaugt un paplašināties, lai pielāgotos bērna piedzimšanai. Pat tad tas atgriezīsies normālā izmērā.
Pēc maksts piegādes tomēr var just, ka jūsu maksts nav gluži tāds pats. Patiesība ir tāda, ka, iespējams, tā nav. Tas nenozīmē, ka tas joprojām nav saspringts.
Maksts dabiskā forma un elastība mainās dzīves laikā, un tas nozīmē, ka jums ir jāpielāgojas šīm izmaiņām. Tas var nozīmēt jaunu seksuālo pozīciju izmēģināšanu vai iegurņa pamatnes muskuļu nostiprināšanu, lai atgūtu spēku un necaurlaidību.
Ja jūs baidāties, jūs esat pārāk saspringts
Vairāki apstākļi var ietekmēt maksts saspringumu. Lielākā daļa no šīm problēmām ir mazsvarīgas un viegli ārstējamas. Šie nosacījumi ietver:
Nepietiekama uzbudinājums vai eļļošana
Arousal nodrošina ķermeni ar dabīgu eļļošanu. Izmēģiniet vingrojumu, lai jūs vairāk pamudinātu. Atcerieties, ka jūsu klitors ir lielāks, nekā jūs domājat. Bet, ja iespiešanās joprojām ir apgrūtināta pat pēc priekšspēles, palīdziet veikalā nopirkta smērviela.
Infekcija vai traucējumi
Infekcijas, ieskaitot seksuāli transmisīvas infekcijas, nemaina maksts formu vai necaurlaidību. Tomēr tie var seksu padarīt sāpīgāku.
Traumas vai trauma
Ievainojums jūsu iegurnim vai dzimumorgāniem var padarīt seksu sāpīgu. Pirms sākat seksuālu darbību, pagaidiet, līdz esat pilnībā sadzijis.
Ja jūs kādreiz esat seksuāli uzbrukuši, bez atbilstošas terapijas jebkura seksuāla saskare var būt sarežģīta.
Iedzimta anomālija
Dažas sievietes piedzimst ar hipersensiju, kas ir bieza vai neelastīga. Seksa laikā dzimumloceklis vai seksa rotaļlieta, kas spiež pret himēnu, var justies sāpīgi. Pat pēc tam, kad audi ir saplēsti, seksa laikā tas var būt sāpīgi.
Vaginismus
Vaginismus izraisa jūsu iegurņa pamatnes muskuļu piespiedu kontrakcijas. Pirms iekļūšanas stāvoklis iegurņa pamatnes muskuļus pievelk tik daudz, ka dzimumloceklis vai seksa rotaļlieta nevar iekļūt. Šo stāvokli var izraisīt nemiers vai bailes. Dažiem cilvēkiem ar šo stāvokli ir arī grūtības lietot tamponus vai veikt iegurņa eksāmenu.
Ārstēšana ietver terapijas kombināciju. Papildus seksa terapijai vai sarunu terapijai ārsts sadarbosies ar jums, lai izmantotu maksts paplašinātājus vai trenažierus. Šīs konusa formas ierīces palīdz jums iegūt kontroli pār iegurņa pamatiem un iemācīties atbrīvot neapzinātu muskuļu reakciju, kas jums rodas pirms iespiešanās.
Ja jūs baidāties, jūs esat pārāk vaļīgs
Pļāpāšana draugu starpā var likt domāt, ka maksts var “nolietoties” vai pārāk izplesties. Tomēr tā vienkārši nav taisnība.
Dzīves laikā maksts daudz mainās. Bērna dzemdības un dzemdības ir viens no nozīmīgākajiem notikumiem, kas var mainīt jūsu maksts dabisko necaurlaidību. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka jūsu maksts atgriezīsies sākotnējā formā. Tas varētu justies savādāk, un tas ir sagaidāms. Tas nenozīmē, ka tas nav tik stingri kā savulaik.
Ja nesen esat piedzimis bērns, varat palīdzēt atgūt muskuļu spēku un tonizēt iegurņa pamatni. Tonizētāka iegurņa pamatne nemainīs jūsu maksts formu, bet tas var palīdzēt jums vairāk kontrolēt maksts un vairāk izbaudīt seksu. (Tas var arī uzlabot urīnpūšļa tonusu, kas var novērst urīna noplūdi, kas ir izplatīta problēma pēc dzemdībām.)
Kegela vingrinājumi ir atslēga iegurņa pamatnes muskuļu nostiprināšanai. Pastāv vairāki vingrinājumi, taču visvienkāršākais joprojām ir diezgan efektīvs.
Kā darīt Kegels
Vislabākais laiks to praktizēt ir urinēšanas laikā. Tas ir tāpēc, ka jūs varat pateikt, vai jūs vieglāk saspiežat labos muskuļus. Ja mainās urīna plūsma, jūs izmantojat pareizos muskuļus. Ja tā nav, tad neesi.
Urinējot, savelciet iegurņa pamatnes muskuļus, lai mēģinātu apturēt urīna plūsmu. Tas ir labi, ja sākumā to nevarat izdarīt. Turiet izspiestu četras sekundes, pēc tam atlaidiet. Nedariet to katru reizi, kad urinējat. Dariet to tikai līdz brīdim, kad uzzināsit, kādi muskuļi jāpievelk.
Ja jūs labāk nemēģināt to urinējot, varat ievietot vienu vai divus pirkstus makstī un izspiest. Ja jūtat, ka maksts savelkas ap pirkstiem, pat tik tikko, tad zināt, ka izmantojat pareizos muskuļus.
Veiciet 5–10 no šiem sakrājumiem pēc kārtas un katru dienu mēģiniet veikt 5–10 komplektus.
Tāpat kā citi vingrinājumi, arī prakse un pacietība atmaksājas. Divu trīs mēnešu laikā jums vajadzētu spēt sajust uzlabojumu. Seksa laikā jums vajadzētu sajust arī lielāku sajūtu.
“Vaļīgums” menopauzes laikā
Menopauze var izraisīt arī dažas izmaiņas maksts. Palielinoties estrogēna līmenim, jūsu dabīgā smērviela var nebūt pietiekama, lai atvieglotu iespiešanos. Pārbaudiet veikalā iegādātās smērvielas, lai papildinātu savas.
Arī maksts audi šajā dzīves posmā kļūst plānāki. Tas nenozīmē, ka jūsu maksts ir brīvāka, taču sajūtas, kas rodas no iespiešanās, var mainīties.
Līdzņemšana
Katra maksts ir atšķirīga. Tas nozīmē, ka jūs nevarat paļauties uz kāda cita pieredzi, lai pateiktu, vai jūsu maksts ir “normāla”. Jūs vislabāk zināt savu ķermeni, tāpēc, ja kaut kas seksa laikā nejūtas pareizi, pārtrauciet. Atrodiet jums piemērotu risinājumu un mēģiniet vēlreiz.
Seksam nav jābūt neērtam, un jums nevajadzētu izturēties pārāk stingri vai neelastīgi. Daudzi apstākļi, kas var izraisīt šo sajūtu, ir viegli ārstējami. Ja jūs uztrauc sāpes, diskomforts vai asiņošana seksa laikā, sazinieties ar ārstu. Kopā jūs abi varat atrast iemeslu un risinājumu.
