Es nevaru būt pārliecināta, ka atceros savu pirmo migrēnu, bet man atmiņā ir aizvērtas acis, kad mamma mani stumja manā ratiņos. Ielas gaismas sadalījās garenās līnijās un sāpēja manai mazajai galvai.
Ikviens, kurš kādreiz ir piedzīvojis migrēnu, zina, ka katrs uzbrukums ir unikāls. Dažreiz migrēna atstāj jūs pilnīgi rīcībnespējīgu. Citreiz jūs varat tikt galā ar sāpēm, ja pietiekami agri lietojat medikamentus un veic profilaktiskas darbības.
Arī migrēnām nepatīk dalīties uzmanības centrā. Kad viņi apmeklē, viņi pieprasa jūsu nedalītu uzmanību - tumšā, vēsā telpā -, un dažreiz tas nozīmē, ka jūsu reālā dzīve ir jāatstāj aizkavēta.
Manas migrēnas definēšana
Amerikas Migrēnas fonds migrēnas definē kā “invaliditāti izraisošu slimību”, kas skar 36 miljonus amerikāņu. Migrēna ir daudz vairāk (tik daudz vairāk) nekā regulāras galvassāpes, un cilvēki, kuri piedzīvo migrēnas, dažādos veidos pārvietojas pa šo slimību.
Mani uzbrukumi nozīmēja, ka es diezgan bieži nokavēju skolu kā bērns. Bija daudz gadījumu, kad es jutu briestošās gaidāmās migrēnas pazīmes un sapratu, ka manus plānus nomainīs no sliedēm. Kad man bija apmēram 8 gadi, es pavadīju veselu atvaļinājuma dienu Francijā, iestrēdzot viesnīcas istabā ar aizvilktiem aizkariem, klausoties aizraujošos šņukstus no zemāk esošā baseina, kā citi bērni spēlēja.
Citā gadījumā, līdz vidusskolas beigām, man vajadzēja atlikt eksāmenu, jo es nevarēju pieturēt galvu no galda tik ilgi, lai pat uzrakstītu savu vārdu.
Vienlaicīgi mans vīrs cieš arī no migrēnas sāpēm. Bet mums ir ļoti dažādi simptomi. Es piedzīvoju redzes traucējumus un intensīvas sāpes acīs un galvā. Mana vīra sāpes centrējas galvas un kakla aizmugurē, un lēkme viņam gandrīz vienmēr noved pie vemšanas.
Papildus smagajiem un novājinošajiem fiziskajiem simptomiem, migrēnas ietekmē cilvēkus, piemēram, mani un manu vīru, citos, varbūt mazāk taustāmos veidos.
Dzīve pārtrūka
Kopš bērnības esmu dzīvojis ar migrēnām, tāpēc esmu pieradis, ka viņi pārtrauc savu sociālo un profesionālo dzīvi.
Es uzskatu, ka ir uzbrukums, un nākamais atveseļošanās periods var viegli ilgt vairākas dienas vai nedēļu. Tas rada virkni problēmu, ja uzbrukums notiek darbā, atvaļinājumā vai īpašā gadījumā. Piemēram, nesena uzbrukuma laikā mans vīrs izšķērdēja ekstravagantās omāru vakariņas, kad no nekurienes iznāca migrēna un viņš atstāja nelabumu.
Migrēnas piedzīvošana darbā var būt īpaši stresa un pat biedējoša. Man kā bijušajam skolotājam bieži nācās mierināt klusā vietā klasē, kamēr kolēģis sarīkoja man braucienu mājās.
Līdz šim postošākā migrēna manai ģimenei bija bijusi tad, kad vīrs novājinošas epizodes dēļ īsti nokavēja mūsu mazuļa piedzimšanu. Apmēram laikā, kad es sāku aktīvo darbu, viņš sāka justies slikti. Nav pārsteidzoši, ka es biju aizņemta ar savu sāpju pārvaldīšanu, bet es varēju sajust nekļūdīgas migrēnas attīstības pazīmes. Uzreiz es zināju, kurp tas virzās. Es jau iepriekš biju vērojis, kā viņš cieš pietiekami, lai zinātu, ka skatuve, kurā viņš bija, bija neatgūstama.
Viņš gāja lejā, ātri un grasījās palaist garām lielo atklājumu. Viņa simptomi progresēja no sāpēm un diskomforta līdz nelabumam un ātrai vemšanai. Viņš man sāka novērst uzmanību, un man bija jāveic ļoti svarīgs darbs.
Migrēnas un nākotne
Par laimi, manas migrēnas ir sākušas mazināties, jo esmu novecojusi. Kopš es kļuvu par mammu pirms trim gadiem, man ir bijuši tikai nedaudz uzbrukumu. Es pametu arī žurku sacensības un sāku strādāt no mājām. Varbūt lēnāks dzīves temps un stresa mazināšana man ir palīdzējušas izvairīties no migrēnas izraisīšanas.
Lai kāds būtu iemesls, es priecājos, ka varu pieņemt vairāk ielūgumu un izbaudīt visu to, ko piedāvā pilna un dinamiska sociālā dzīve. Kopš šī brīža es rīkoju ballīti. Un migrēna: Jūs neesat uzaicināts!
Ja migrēnas ietekmē jūsu dzīves kvalitāti un pat aplaupīs jūs īpašos gadījumos, jūs neesat viens. Jūs varat veikt pasākumus, lai novērstu migrēnas, un tur ir pieejama palīdzība, kad tās iestājas. Migrēnas var pilnībā izjaukt jūsu dzīvi, bet tām tas nav jādara.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Fiona Tapp ir ārštata rakstniece un pedagoģe. Viņas darbs ir atspoguļots laikrakstos The Washington Post, HuffPost, New York Post, The Week, SheKnows un citās. Viņa ir pedagoģijas eksperte, 13 gadu skolotāja un izglītības maģistra grāds. Viņa raksta par dažādām tēmām, ieskaitot vecāku audzināšanu, izglītību un ceļošanu. Fiona ir brits ārzemēs, un, kad viņa neraksta, viņa bauda pērkona negaiss un spēlējot automašīnas ar savu mazulīti. Jūs varat uzzināt vairāk vietnē Fionatapp.com vai twītēt viņu @fionatappdotcom.
