Dzīves Maiņas Burvība Darīt Absolūti Neko Pēcdzemdību Periodā

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Uz brīdi uzklausiet mani: Ko darīt, ja pasaulē, kurā meitenes mazgājas un saskaras ar sevi, un #girlbossing un atlecošās muguras mēs pilnībā mainījām to, kā mēs mammām skatāmies pēcdzemdību periodu?

Ko darīt, ja tā vietā, lai uzbruktu māmiņām ar ziņojumiem par to, kā viņi var organizēties un gulēt, kā arī plānot maltīti un strādāt vairāk, mēs vienkārši atļāvāmies jaunām māmiņām neko nedarīt?

Jā, tā ir taisnība - absolūti nekas.

Tas ir, vismaz neilgu laiku - cik ilgi vien iespējams - neko nedarīt, ņemot vērā citus dzīves ierobežojumus, neatkarīgi no tā, vai tas atgriežas pie pilna laika darba vai ir tendence uz citiem maziem bērniem jūsu mājās.

Tas jūtas dīvaini, vai ne? To iedomāties? Es domāju, kā neko nedarīšana pat mūsdienu pasaulē izskatās sievietēm? Mēs esam tikuši pieraduši pie vairākuzdevumu veikšanas, un mums pastāvīgi ir garīgs saraksts ar miljonu lietu, kas notiek uzreiz, un domājam 12 soļus uz priekšu un plānojam un gatavojamies, ka neko nedarīt gandrīz nešķiet smieklīgi.

Bet es uzskatu, ka visām jaunajām māmiņām pēc mazuļa piedzimšanas vajadzētu sastādīt plānu, kā pilnīgi neko nedarīt - un šeit ir iemesls, kāpēc.

Lieta, ka neko nedarāt kā jauna mamma

Mūsdienās bērniņa piedzimšana parasti prasa daudz tonnu sagatavošanās darbu. Tur ir bērnu reģistrs un duša, kā arī izpēte un dzimšanas plāns, bērnudārza izveidošana un tādi “lieli” jautājumi kā: Vai jūs iegūsit epidurālo daļu? Vai jūs aizkavēsit auklas savilkšanu? Vai jūs barojat bērnu ar krūti?

Pēc visa šī plānošanas, sagatavošanas darba un organizēšanas faktiski rodas bērna piedzimšana, un tad jūs mājās atrodaties zeķbiksēs, domājot, kas pie tā nāk. Vai arī mēģinot noteikt, kā veikt visas lietas dažās dienās, pirms jums ir jābūt atpakaļ darbā.

Var gandrīz justies kā ar visiem sagatavošanās darbiem, kas notiek pirms mazuļa, pēcapstrādei vajadzētu būt tikpat aizņemtai. Tātad mēs to piepildām ar tādām lietām kā treniņu plāni pēc mazuļiem un mazuļu grafiki, kā arī miega treniņi un bērnu mūzikas nodarbības un grafiki, lai jūs varētu atkal rūpēties par sevi.

Kaut kāda iemesla dēļ mēs vēlamies, lai bērniņa piedzimšana būtu tikai īslaicīgs mirkšķinājums sievietes dzīvē - domājiet, ka hercogiene Keita smaidot uz šiem akmens pakāpieniem augšā perfekti nospiestajā kleitā un iekrāsotajos matos, tā vietā, lai izturētos pret to, kā tas ir pelnījusi būt apstrādāts: piemēram, nonākšana milžā, kliedzoša, parasti sāpīga, apstājusies uz ceļa.

Bērna piedzimšana maina visu jūsu dzīvē, un, lai gan visi ir koncentrējušies uz jaundzimušo, mammas fiziskā, garīgā, emocionālā un garīgā veselība vienkārši nesaņem laiku un prioritāti, ko tā ir pelnījusi.

Mēs sievietēm dodam patvaļīgu 6 nedēļu laika grafiku atveseļošanai, kad tas ir tikko pietiekami daudz laika, lai jūsu dzemde atgrieztos iepriekšējā lielumā. Tas neņem vērā faktu, ka viss jūsu ķermenī joprojām atjaunojas, un jūsu dzīve, iespējams, ir pilnīgi nemierīga.

Tāpēc es saku, ka ir pienācis laiks sievietēm pieprasīt izmaiņas - paziņojot, ka pēc bērniņa mēs neko nedarīsim.

Mēs neko nedarīsim, bet par prioritāti gulēsim pār visu pārējo mūsu dzīvē.

Mēs neko nedarīsim sava personīgā izskata labā, ja mums vienkārši nebūs enerģijas rūpēties.

Mēs neko nedarīsim, ja nedosim lidojošam zobam to, kā izskatās mūsu kuņģi vai ko dara mūsu augšstilbi, vai arī, ja mūsu mati izkrīt saliekumos.

Mēs neko nedarīsim, bet par prioritāti atzīsim mūsu pašu atpūtu, atveseļošanos un veselību līdzās saviem mazuļiem.

Izskatās tas, kas neko nedara kā jauna mamma

Ja tas jums izklausās slinki vai jūs esat iekšēji satraukts, domājot: “Es nekad to nevarētu darīt!” atļaujiet man jums apliecināt, ka tā nav, un jūs varat un, iespējams, vēl svarīgāk, jums vajadzētu.

Jums vajadzētu, jo, darot neko nedarot kā pēcdzemdību mamma, tas faktiski dara visu.

Jo būsim īsti - jums, iespējams, joprojām ir jāstrādā. Es domāju, ka autiņbiksītes pats neiegādājas. Un pat ja jums paveicas, ka jums ir kaut kāds grūtniecības un dzemdību atvaļinājums, ir visi tie pienākumi, kas jums bija pat pirms dzemdībām. Tāpat kā citi bērni vai vecāki, kurus aprūpējat, vai vienkārši pārvaldāt mājsaimniecību, kas nav apstājusies tikai tāpēc, ka jūs nogādājāt bērnu.

Tātad nekas nav īsti nekas. Bet kas būtu, ja tas nebūtu nekas papildus. Ne vairāk kā ārpus tā, ne vairāk un vairāk: “Jā, protams, es varu palīdzēt”, un vairs nejūtos vainīgs par palikšanu mājās.

Nedarot neko, varētu likties, ka neatzīsit, kas jūs esat vai kāds vēlaties būt, vai to, kas nākotnē būs piemērots šai mirklim.

Neveicot neko kā jaunu mammu, tas varētu nozīmēt, ka tad, kad jums ir izdevība, pavadāt faktiskās stundas, vienkārši turot mazuli un bingējot Netflix, un nemēģinot darīt neko citu, jo tas dod jūsu ķermenim laiku atpūsties. Tas var nozīmēt dažu papildu stundu ekrāna laika pavadīšanu citiem bērniem un brokastis vakariņās divreiz nedēļā, jo labība ir vienkārša.

Nedarīt neko kā mammai nozīmē saikni ar mazuli. Tas nozīmē piena iegūšanu ar ķermeni vai ierobežotas enerģijas tērēšanu, sajaucot pudeles. Tas nozīmē palīdzēt savam mazajam uzzināt par apkārtējo pasauli un tikai īsu, mazu brīdi kļūt par kāda Visuma centru.

Mammām, kuras spēj, nostāja pret neko nedarīšanu var palīdzēt mums visiem atgūt to, kas paredzēts pēcdzemdību periodam: atpūtas, atveseļošanās un dziedināšanas laiks, lai mēs varētu parādīties spēcīgāki nekā jebkad agrāk.

Kā es beidzot iemācījos neko nedarīt pēcdzemdību periodā

Atzīšos jums, ka man vajadzēja piecus bērnus, pirms es beidzot devu atļauju pēcdzemdību posmā neko absolūti nedarīt. Kopā ar visiem citiem maniem bērniem es pastāvīgi jutos vainīgs, ja nespēju sekot līdzi savam “normālajam” veļas mazgāšanas un darba, kā arī fizisko vingrinājumu un rotaļu ar bērniem un izklaides izklaides plānam.

Kaut kā savā prātā es domāju, ka saņemšu kaut kādus papildu punktus mammai par to, ka es ar katru bērniņu agrāk uzcēlos un izlidos.

Es darīju tādas lietas kā atgriešanās pamatskolā, kad mans pirmais vēl bija bērniņš, visus aizvedu uz izbraukumiem un izbraukumiem un atkal ar pilnu priekšu devos atpakaļ uz darbu. Un katru reizi es cīnījos ar pēcdzemdību komplikācijām un pat divreiz biju ievainots slimnīcā.

Man vajadzēja ilgu, ilgu laiku, lai nokļūtu šeit, bet es beidzot varu teikt, ka ar šo pēdējo bērniņu es beidzot sapratu, ka šajā laikā pēcdzemdību posmā neko nedarīšana nenozīmē, ka esmu slinka vai slikta mamma, vai pat nevienlīdzīgs partneris manā laulībā; tas nozīmēja, ka esmu gudra.

Darīšana “neko” man nav nākusi viegli vai dabiski, bet pirmo reizi dzīvē esmu devis sev atļauju būt kārtībā ar to, ka nezinu, kas notiks tālāk.

Mana karjera ir sasniegusi pozitīvu rezultātu, mans bankas konts noteikti ir ticis veikts, un mana māja nav tikusi izturēta līdz tādam standartam, kā kāds ir pieradis, un tomēr es jūtos dīvaina miera sajūta, zinot, ka neviens no šiem sīkumiem definē mani vairs.

Man nevajag sevi uzspiest, lai būtu jautra mamma, vai mamma, kura atlec atpakaļ, vai mamma, kura nepalaiž garām sitienu, kad piedzimst bērns, vai mamma, kurai izdodas sekot līdzi savam aizņemtajam grafikam.

Es varu būt tā mamma, kura šobrīd nedara pilnīgi neko - un tas būs pilnīgi pareizi. Es aicinu jūs pievienoties man.

Chaunie Brusie ir dzemdību un dzemdību māsa, kas kļuvusi par rakstnieci, un tikko kalta piecu gadu mamma. Viņa raksta par visu, sākot no finansēm un beidzot ar veselību, kā izdzīvot tās vecāku vecāku dienas, kad viss, ko jūs varat darīt, ir domāt par visu miegu, kuru jūs nesaņemat. Seko viņai šeit.