Saskaņā ar pārskatiem dzemdniecībā un ginekoloģijā tiek lēsts, ka seksuālo disfunkciju izplatība sieviešu vidū ir no 25 līdz 63 procentiem. Sievietēm pēcmenopauzes periodā šis skaitlis ir vēl lielāks - ar rādītājiem no 68 līdz 86,5 procentiem.
Tas ir daudz sieviešu.
Un viņas, iespējams, ir tās pašas sievietes, kuras rezonēja ar Emmy nominēto Netflix šovu “Grācija un Frencija”. Protams, ir jautri skatīties, kā divas vecāka gadagājuma sievietes drosmīgi pievēršas viņu seksuālajām vajadzībām - citu šausmām. Bet šie nominālie varoņi arī lieliski parāda sievietes, kuras mēs mīlam: mūsu vecmāmiņu, māti, lielisku tanti, draugu, mentoru - pat sevi tuvākā un tālā nākotnē.
Un šis savienojums ir arī aizsācis brīnišķīgu sarunu ap hroniskām sāpēm un sevis mīlestību, kas dominē gados vecākām sievietēm.
Sievietēm ir aptuveni trīs reizes lielāka reimatoīdā artrīta (RA) iespējamība. Tāpēc mēs sazinājāmies ar reālām sievietēm ar RA - un seksologu -, lai palīdzētu mums analizēt Ménage à Moi no “Grace and Frankie” un vai tas tiešām palīdzētu.
Var šķist, ka saruna ir nedaudz neveikla, bet, piemēram, Grējai un Frenkam, kādam tā ir jāsāk. Un statistiski tas nav jūsu ārsts.
Tātad, sāksim darbu.
A + mīkstas gēla piedurknes satvērienam
Tas, iespējams, ir līdzeklis, kas visvairāk izceļas no piedāvātā vibratora. Mīkstais gēla piedurkņu satvēriens ļauj sievietēm ar RA to noturēt ar lielāku komfortu, it īpaši, ja dūres un pirkstu locītavas ir pietūkums. Atzīsimies - ērts, mīksts gēla satvēriens ir pluss ikvienam!
Kvēlot spēlēm tumsā
Vibratori ar mirdzumu tumsā, apgaismojuma ieslēgšanas un izslēgšanas pogas var būt ārkārtīgi noderīgi sievietēm ar RA, kurām var rasties arī neskaidra redze un gaismas jutība. Mariah Leach, RA emuāru autore vietnē From This Point. Uz priekšu., Iesaka šīm pogām būt arī jutīgām pret skārienjūtīgumu RA sāpju dēļ, kas var rasties, nospiežot pogas.
Kamēr mēs runājam par augsto tehnoloģiju, niecīgu akumulatoru nomaiņa var būt izaicinājums tiem, kam ir rokas un plaukstas. Sievietes dibinātais seksa rotaļlietu veikals Sanfrancisko, seksologa Good Vibrations seksoloģe Karola Karaliene arī iesaka iekļaut uzlādējamu iespēju.
Hronisku sāpju stāvokļa sekas var arī būtiski ietekmēt jutīgumu dzimumorgānos. “Vairāku ātruma iestatījumu veikšana, kā to dara daudzi tirgū jau esošie vibratori, būtu milzīga palīdzība,” par Ménage à Moi saka Karaliene. Viņa iesaka pievienot dažādus ātrumus, sākot ar zemu, vidēju, augstu, augstāku un augstāku, lai katra sieviete varētu atrast savu komforta zonu.
Elastīgs izmaiņām teorētiski ir laba ideja
Vibratora uzgalis, kas viegli maina leņķi, ir pievilcīgs, bet RA ir tik daudz mainību, ka ne visas sievietes reaģēs vienādi. Par laimi, tam ir dažādi labojumi.
“Pozicionējošs spilvens, kas tur vibratoru vietā un, piemēram, ļauj sievietēm noliekties pret to, vai, ja sieviete ir ieinteresēta ievietot vibratoru, iespējams, ka tā ir zirglietas,” iesaka Karaliene, kas ir arī vibratora dibinātāja. Seksa un kultūras centrs. Kirstena Šulca, kas blogo žurnālu Chronic Sex, piemin ideju braukt ar vibratoru, ja roku vai plaukstu lietošana ir pārāk sāpīga.
Absolūts jā tiem lielajiem drukas virzieniem
Visi piekrīt, ka liela daļa sieviešu, īpaši tām, kurām ir Sjogrena sindroms, ir vēlama liela izmēra drukāšana, kas var izraisīt acu sausumu un apgrūtināt lasīšanu.
Bet patiesībā tas ir tas, kas mums ir
Kaut arī tirgū mēs neko neesam atraduši ar visām “Grace and Frankie” vibratora funkcijām, Schultz iesaka seksa rotaļlietas no Fun Factory. Viņu izstrādājumi ir izgatavoti no silikona vai gumijas, nevis no cietas plastmasas. Queen atrada dažus vibratoru modeļus vietnē Good Vibrations ar vieglu želejas sajūtu, kā arī daudzus modeļus, kuriem ir iedegas vadības ierīces. Daži no tiem pat kontrolē lietotni, tāpēc saķere pēc sākotnējās izvietošanas nebūs problēma.
Papildu padomi nolaižot malu
Neatkarīgi no tā, vai ievietošana ir plāna sastāvdaļa, Queen nodrošina lielāku smēreļļu. Tas var palīdzēt maksts sausumam, kas ir Sjogren, citu hronisku sāpju stāvokļu un medikamentu blakusparādība.
Leach sekos šim ieteikumam, atzīmējot, ka lubrikants palīdz paātrināt aktivitātes tempu, it īpaši, ja viņa ir garīgi izsmelta, bet joprojām interesējas par seksu. Seksa laikā ar savu partneri viņa izmanto arī lubrikantus, vibratorus un citus uzlabojumus.
Termina “uzlabojumi” lietošana arī palīdz radīt atšķirīgu domāšanas veidu par seksa rotaļlietām. Šīs rotaļlietas nesniedz paziņojumu par jūsu (vai jūsu partnera) sniegumu, ķermeni, garīgo vai fizisko stāvokli. Tas ir tikai pievienots prieks, lai palielinātu baudu.
Seksuālās veselības un hronisko slimību slēptā ietekme
Pēc Leha teiktā, daudzas sievietes ar RA uzskata, ka nav pelnījušas pievērst uzmanību savai seksuālajai veselībai. Viņi uzskata, ka viņiem vajadzētu būt pietiekami priecīgiem par spēju rīkoties ar blakusparādībām. Bet Lehs uzsver: "Sekss ir dzīves kvalitātes sastāvdaļa, un mēs esam pelnījuši, lai par to rūpētos neatkarīgi no tā, kas vēl notiek."
Tiešām, tā nav. Lehs ziņoja, ka Amerikas Reimatoloģijas koledžas veiktajā pētījumā viņi atklāja, ka 96 procenti reimatoloģijas veselības aprūpes speciālistu uzskatīja seksualitāti par būtisku tēmu reimatoloģijas aprūpē, bet pēriens - 71 procents reti vai nekad šo tematu neizvirzīja ar saviem pacientiem.
Seksuālā veselība joprojām ir jūsu vispārējās veselības sastāvdaļa. Un, apsverot to, kā var iegūt progresīvas tehnoloģijas, zinātni un medicīnu, hronisku sāpju vārdā nav jēgas apspiest savas seksuālās vajadzības. Īpaši gadījumos, kad seksuāla uzbudinājums un bauda var būt pretsāpju līdzeklis, kas palīdz pārvaldīt sāpes.
Martijs Kleins, PhD, sacīja AARP, ka “Sekss ir saistīts ar maigu, kustību diapazona vingrinājumu, kas samazina sāpes un iekaisumu. Tas arī atbrīvo endorphins, ķermeņa dabiskos sāpju mazinātājus. Sekss stiprina muskuļus ap locītavām, kas palīdz tos atbalstīt. Un tā garastāvokļa paaugstināšana, kas tāpat palīdz mazināt sāpes.”
Un kā parādīja gan Greisa, gan Frencija, seksam jums ne vienmēr ir vajadzīgs partneris. Tikpat svarīga ir sevis mīlestība. Tas ir arī veids, kā sievietes var vadīt savas seksuālās aktivitātes. Rīki, kurus mēs izmantojam, palīdz apmierināt šo vēlmi.
Kā sākt runāt par seksu, kam tas ir svarīgi
Kas attiecas uz divvirzienu saziņu, tie medicīnas jomā, kuri vēlas palīdzēt saviem klientiem justies pietiekami ērti, lai atvērtos, to var izdarīt, novēršot galvenos šķēršļus veselības aprūpei bez sprieduma. Tas var būt tikpat vienkāršs kā klišejas pieņemšana: “Rādiet, nestāstiet”.
Runā par to
- Nevilcinieties ierosināt jautājumus par hroniskām sāpēm, kas saistītas ar seksuālajām blakusparādībām.
- Atklāta komunikācija ir atslēga ar savu partneri, lai saglabātu veselīgu seksuālo dzīvi.
- Franka divvirzienu komunikācija palielinās savstarpēju uzticēšanos ārstam.
Piemēram, dzimumu neitrālu medicīnisko formu pieņemšana var palīdzēt cilvēkiem justies gaidītiem pat pirms tikšanās ar ārstu klātienē. Dzimumu neitrāla forma ne tikai parāda LGBTQ klientus, ka viņi ir laipni gaidīti, bet arī parāda aprūpes līmeņa un cieņas apmēru, ko veselības aprūpes centrs izturas pret visiem klientiem. Šīs mazās, taču iekļaujošās izmaiņas var likt visiem klientiem justies ērtāk, ja pārbaužu laikā atklāj visas problēmas, piemēram, seksuālās blakusparādības.
Nevienam nav jāsamierinās ar dzīvi bez seksuālām darbībām ne vecuma dēļ, sevišķi tāpēc, ka jums ir hroniska slimība. Hroniskas sāpes un slimības jau ir prasījušas daudz mūsu ķermeni, un seksuālajai veselībai nav jābūt šī kompromisa sastāvdaļai. Paldies labestībai par pieaugošajām sevis mīlestības un pastiprinātā seksa iespējām.
Stefānija Šrēdere ir Ņujorkā reģistrēta ārštata rakstniece un autore. Psihiskās veselības aizstāvis un aktīvists Šrēders 2012. gadā publicēja savu memuāru “Skaists vraks: sekss, meli un pašnāvības”. Viņa šobrīd līdzrediģē antoloģiju HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on garīgās veselības un labsajūtas jomā, kuru publicēs Oxford University Press 2018. vai 2019. gadā. Viņu varat atrast vietnē Twitter @ StephS910.
