Cik ilgi nikotīns saglabājas?
Ikreiz, kad smēķējat vai košļājat tabaku vai ieelpojat cigarešu smēķēšanu, nikotīns tiek absorbēts jūsu asinsritē.
Turpmāk fermenti jūsu aknās sašķeļ lielāko daļu nikotīna, kļūstot par kotinīnu. Kotinīna daudzums būs proporcionāls uzņemtajam nikotīna daudzumam. Šīs vielas caur nierēm tiek izvadītas urīna veidā.
Kotinīnu, galveno nikotīna sabrukšanas produktu, parasti organismā var noteikt ne ilgāk kā trīs mēnešus pēc norīšanas. Cik ilgi tas uzturas jūsu sistēmā, būs atkarīgs no tā, cik bieži un cik bieži esat norijis nikotīnu.
Lasiet, lai uzzinātu, cik ilgi nikotīnu var noteikt urīnā, asinīs, siekalās un matos.
Cik ilgi nikotīna pēdas būs urīnā?
J:
Ja es smēķēju vienu cigareti, cik daudz nikotīna es uzņemšu?
A:
Lai arī pastāv atšķirības starp cigarešu veidiem, tiek lēsts, ka viena cigarete satur 12 miligramus (mg) nikotīna. Jūsu ķermenis jūsu asinsritē absorbēs apmēram 1 mg šī nikotīna.
Tiklīdz nikotīns nonāk jūsu asinsritē, to mēra nanogrammos uz mililitru (ng / ml). Nesmēķētāja asinsritē, kam nav sekundāru dūmu iedarbības, kotinīna līmenis ir mazāks par 1 ng / ml. Vidējā ikdienas smēķētāja līmenis parasti ir augstāks par 10 ng / ml un pat var sasniegt 500 ng / ml. Vidējais rādītājs ir no 30 līdz 50 ng / ml.
Healthline Medical TeamAnswers pārstāv mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
Ja jūs smēķējat reti, kotinīns urīnā parasti atrodas apmēram četras dienas. Regulāri lietojot nikotīnu, kotinīnu var noteikt vismaz trīs nedēļas pēc pēdējās iedarbības.
Pozitīvs urīna tests ir atkarīgs no tā, kad iesniedzat urīna paraugu, salīdzinot ar pēdējo reizi, kad esat lietojis nikotīnu. Ja esat pašreizējais smēķētājs, tests var būt pozitīvs ar 1000 nanogramiem mililitrā (ng / ml). Ja neesat smēķējis divu nedēļu laikā, pozitīvs tests var būt lielāks par 30 ng / ml. Katrā laboratorijā var būt atšķirīgi pozitivitātes atsauces diapazoni, tāpēc ir svarīgi pārrunāt rezultātus ar ārstu.
Cik ilgi nikotīna pēdas būs asinīs?
Nikotīns jūsu asinsritē ilgst vienu līdz trīs dienas, un kotinīnu asinīs var noteikt līdz 10 dienām.
Nikotīnu jūsu asinīs var noteikt, izmantojot kvalitatīvus (vai nikotīna ir) un kvantitatīvus (cik nikotīna ir). Šie testi var noteikt nikotīnu, kotinīnu un citu sabrukšanas produktu, ko sauc par anabasīnu.
Asins analīzēs bieži sastopami nepatiesi pozitīvi nikotīna rezultāti. Parasti tas notiek savienojuma, ko sauc par tiocianātu, klātbūtnes dēļ. Tas atrodams tādos pārtikas produktos kā brokoļi un kāposti, kā arī daži medikamenti.
Cik ilgi nikotīna pēdas būs jūsu siekalās un matu folikulās?
Nikotīns un kotinīns var aizņemt četras dienas, līdz tie pilnībā izskalojas no jūsu siekalām.
Nikotīna pēdas parasti var atrast jūsu matu folikulās ne ilgāk kā trīs mēnešus pēc pēdējās iedarbības. Atkarībā no izmantotā matu testa nikotīnu var noteikt pat gadu pēc pēdējās iedarbības.
Lai gan matu pārbaude ir iespējama, tā netiek izmantota tik bieži, kā urīna, siekalu vai asins analīzes. Tas ir tāpēc, ka matu pārbaude parasti maksā vairāk.
Jautājumi un atbildes: kā noteikt, cik daudz nikotīna ir jūsu sistēmā
J:
Kā es varu noteikt, cik daudz nikotīna ir manā sistēmā? Vai ir testi, ko varu veikt mājās?
A:
Ir iespējams iegādāties bezrecepšu urīna vai siekalu testus, lai pārbaudītu nikotīnu jūsu sistēmā. Šie testi parasti sniedz “jā” vai “nē” atbildi - tie bieži vien nepasaka, cik daudz nikotīna ir jūsu sistēmā. Šos produktus ārsti parasti neiesaka, tāpēc to ticamība un precizitāte joprojām ir neskaidra, salīdzinot ar pārbaudēm, kuras veic nodarbinātības birojā vai ārsta birojā.
Ilinoisas Universitātes Čikāgas Medicīnas skolaAnswers pārstāv mūsu medicīnas ekspertu atzinumus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
Kādi faktori ietekmē to, cik ilgi nikotīns paliek jūsu sistēmā?
Lai gan ir vispārīgas vadlīnijas par to, cik ilgi nikotīns paliks jūsu sistēmā, tas dažādiem cilvēkiem atšķiras. Atkarībā no jūsu individuālajiem apstākļiem nikotīns var izplūst no jūsu sistēmas ātrāk vai pat ilgāk.
Cik bieži jūs smēķējat
Cilvēkus, kas smēķē, parasti iedala trīs dažādās kategorijās:
- Gaismas lietotāji vai cilvēki, kas smēķē tikai vienu reizi nedēļā
- Mēreni lietotāji vai cilvēki, kas smēķē ne vairāk kā trīs reizes nedēļā
- Smagi lietotāji vai cilvēki, kas regulāri vai katru dienu smēķē
Ja esat viegls lietotājs, nikotīna pēdas no jūsu sistēmas parasti tiek notīrītas divu līdz trīs dienu laikā pēc smēķēšanas.
Ja esat smags lietotājs, nikotīna pēdas var būt nosakāmas pat gadu pēc pēdējās iedarbības.
Jūsu dzīvesveids un ģenētiskais grims
Atsevišķi faktori var ietekmēt to, cik ilgs laiks jūsu ķermenim prasa nikotīna metabolismu un izskalošanu.
Tie ietver:
- Vecums: jo vecāks esat, jo ilgāks laiks jūsu ķermenim var aizņemt šo toksīnu.
- Gēni: Daži pētījumi liecina, ka kaukāziešu un spāņu cilvēki nikotīnu var metabolizēt ātrāk nekā Āzijas un Amerikas afroamerikāņi.
- Hormoni: Tiek arī domāts, ka loma ir dzimumhormoniem. Sievietes, īpaši tās, kas ir stāvoklī vai lieto estrogēnu, nikotīnu var metabolizēt ātrāk nekā vīrieši.
- Aknu darbība: dažādi cilvēki var metabolizēt nikotīnu ar dažādām likmēm atkarībā no viņu aknu enzīmiem.
Zāles, ko lietojat
Dažas zāles var ietekmēt to, cik ātri vai lēnām jūsu ķermenis metabolizē nikotīnu.
Zāles, kas paātrina nikotīna metabolismu, ietver:
- antibiotikas, piemēram, rifampīns (Rifadin)
- fenobarbitāls (Luminal)
Zāles, kas palēnina nikotīna metabolismu, ietver:
- pretsēnīšu līdzekļi, piemēram, ketokonazols
- paaugstināta asinsspiediena zāles, piemēram, amlodipīns
Kā jūs varat atbrīvot nikotīnu no ķermeņa?
Labākais veids, kā atbrīvot nikotīnu no jūsu sistēmas, ir atturēties no visiem tabakas izstrādājumiem. Tādā veidā jūsu ķermeņa šūnas var koncentrēties uz nikotīna sadalīšanu un tā izdalīšanos.
Lai paātrinātu šo procesu, varat veikt vairākas lietas:
- Dzert ūdeni: dzerot vairāk ūdens, caur ķermeni caur urīnu izdalās vairāk nikotīna.
- Vingrinājums: Tas palielina ķermeņa metabolisma ātrumu, kā rezultātā jūs varat ātrāk sadedzināt nikotīnu. Sviedri, kas izdalās vingrošanas laikā, ņem nikotīnu un tā blakusproduktus.
- Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem: Antioksidanti var palīdzēt palielināt ķermeņa metabolisma ātrumu. Cietās iespējas ir apelsīni un burkāni. Šie pārtikas produkti satur arī tādus savienojumus kā šķiedra, kas palīdz izvadīt toksīnus.
Uzziniet vairāk: Kas notiek, kad atmest smēķēšanu? »
Vai ir blakusparādības, jo nikotīns atstāj jūsu sistēmu?
Nikotīns ir galvenā atkarību izraisošā sastāvdaļa cigaretēs.
Nelielās devās nikotīns var darboties kā stimulants, līdzīgs kafijai vai kokaīnam. Norijot lielākos daudzumos, nikotīns kļūst par relaksantu. Tas var mazināt spriedzi un nemieru.
Neliela nikotīna daudzuma uzņemšana vai pilnīga atturēšanās var izraisīt abstinences simptomus.
Tie ietver:
- intensīva alkas pēc tabakas
- palielināts izsalkums
- nogurums
- koncentrēšanās trūkums
- galvassāpes
- aizcietējums
- slikta dūša
- caureja
- aizkaitināmība
- trauksme
- depresija
- bezmiegs
Jūsu simptomi var būt visintensīvākie pirmajās stundās pēc pēdējās cigaretes smēķēšanas. Pēc pirmajām trim bezsmēķēšanas dienām šie simptomi bieži mazinās.
Jūsu individuālie simptomi un to iespējamais ilgums ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, tostarp:
- cik ilgi jūs esat smēķējis
- tabakas izstrādājumu veids, kuru izmantojāt
- cik daudz jūs smēķējāt katru dienu
Nikotīna aizvietojošās terapijas (NRT), piemēram, nikotīna plāksteris, var palīdzēt mazināt abstinences simptomus, jo laika gaitā samazināsiet uzņemtā nikotīna daudzumu.
Pētījumi liecina, ka NRT lietošana palielina jūsu izredzes pilnībā atmest par 50 līdz 70 procentiem. Ja izvēlaties izmantot NRT, jums joprojām būs nosakāms nikotīna daudzums jūsu ķermenī, līdz jūs pārtrauksit visu nikotīna iedarbību.
Uzziniet vairāk: 8 labākie produkti, kas palīdzēs jums atmest smēķēšanu »
Apakšējā līnija
Ja jūs smēķējat, matos, asinīs, urīnā un siekalās var atrast nikotīna pēdas. To var noteikt siekalās ne ilgāk kā četras dienas pēc pēdējās cigaretes un jūsu matos līdz gadam.
Labākais veids, kā noņemt nikotīnu no ķermeņa, ir vispār pārtraukt tabakas izstrādājumu lietošanu. Jūs varat palīdzēt paātrināt šo procesu:
- dzeramais ūdens
- vingrojot
- ēdot pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem, piemēram, apelsīnus
