Bērnu Miegs Un Ciets ēdiens

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Liekas, ka padoms, kad vispirms barot cietu zīdaiņu barību, ik pēc dažiem gadiem iet uz priekšu un atpakaļ. Tagad jauns pētījums apgalvo, ka zīdaiņu cieta ēdiena agrīna barošana var uzlabot viņu miegu.

Autori saka, ka cietās vielas uzlabo miegu, jo zīdaiņi nav izsalkuši un tāpēc ne mosties, ne pamostas tikpat daudz, salīdzinot ar tiem, kurus baro tikai ar krūti.

Apmēram 1300 zīdaiņu pētījuma ietvaros iedalīja divās grupās. Viena grupa tika barota tikai ar krūti apmēram sešus mēnešus; otrā grupa tika barota ar krūti, bet apmēram trīs mēnešu laikā tika ieviesta ar cietām vielām viņu uzturā.

Vecāki ziņoja, ka zīdaiņi, kuriem cieta vieda, naktī gulēja apmēram 15 minūtes ilgāk un nakts pamodināšanas biežums bija mazāks nekā nedaudz vairāk kā divas reizes naktī līdz 1,74 reizes naktī. Atšķirību maksimums notika apmēram sešus mēnešus.

Gideons Laks, līdzautors un bērnu alerģijas profesors King's College London, sacīja, ka cietām vielām var būt papildu labums miega uzlabošanā. Autori saka, ka apmēram 75 procenti britu māšu ievada cietvielas pirms pieciem mēnešiem, un 26 procenti apgalvo, ka tas ir centieni samazināt nakts pamodināšanu.

Kad sākt cietvielas

Amerikas Savienotajās Valstīs Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka barot bērnu ar krūti sešus mēnešus un sākt sausnas sākt tajā laikā. Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmija apgalvo, ka zīdaiņi var rīkoties ar cietām vielām, sākot no četriem mēnešiem.

“Esmu pārliecināts, ka cietie ēdieni jāievieš pēc tam, kad zīdaiņi ir gatavi attīstībai, kas lielākai daļai zīdaiņu notiek kādreiz no četriem līdz sešiem mēnešiem,” atzīmēja Dr Frank R. Greer, zīdaiņu uztura pētnieks Universitātes Universitātē. Viskonsina.

Grēvere sacīja, ka vienīgie zīdaiņi, kurus nedrīkst iepazīstināt ar cietu pārtiku, pēc sešiem mēnešiem ir tikai daži no tiem, kuri attīstības ziņā nav gatavi.

Viņš sacīja, ka nav pierādījumu tam, ka pudeļu sabiezēšana uzlabo miegu, tāpēc viņš to neiesaka.

Grēbers sacīja, ka lielais skaits pētījumā iesaistīto zīdaiņu liek viņam ticēt rezultātiem, taču, pamatojoties uz datiem, nekomentēs cietvielu ieviešanu pirms četriem mēnešiem.

"Lielākā daļa zīdaiņu ir gatavi ēst cietas vielas līdz četriem līdz sešiem mēnešiem," sacīja Dr Entonijs F. Porto, Konektikutas Yale-New Haven Health bērnu gastroenterologs.

Ja cietvielas tiek ieviestas agrāk nekā četrus mēnešus, pastāv bērnu aptaukošanās risks, viņš piebilda.

Natālija Stasenko, reģistrēta dietoloģe no Ņujorkas, kuras specializācija ir bērnu uzturs, sacīja, ka viņa neiesaka sākt lietot cietvielu, kamēr mazuļi var sēdēt taisni bez atbalsta, sākt zaudēt “vilces” refleksu un turēt galvu.

"Cietvielu sākšana pirms mazuļu sagatavošanas var izraisīt paaugstinātu aizrīšanās risku, jo viņi nespēj sēdēt taisni un droši manipulēt ar cietām vielām mutē," viņa sacīja.

Arī ne visiem zīdaiņiem ir jāsāk cietā stāvoklī pēc sešiem mēnešiem, sacīja Stasenko. Daži zīdaiņi ir gatavi cietvielām tikai pēc aptuveni septiņiem mēnešiem, īpaši tie, kas dzimuši priekšlaicīgi vai ar attīstības kavēšanos.

“Visi mazuļi ir atšķirīgi attīstības ziņā. Vissvarīgākais ir novērot gatavības pazīmes cietām vielām,”viņa sacīja.

“Pētījums parādīja pašu ziņotu miega ilguma palielināšanos tikai par dažām minūtēm. Man tas nav pietiekami pārliecinoši pierādījumi, lai mainītu pašreizējās vadlīnijas,”viņa piebilda.

Stasenko sacīja, ka viņa regulāri strādā ar vecākiem, kuru zīdaiņiem ir barošanas problēmas. Viņai ir bažas, ka viņi var dzirdēt par pētījumu un mēģināt virzīt cietās vielas, lai uzlabotu zīdaiņa miegu.

"Tajā pašā laikā bērna un vecāku attiecībām ap ēdienu ir liela nozīme, palīdzot bērniem veidot veselīgas attiecības ar pārtiku un saglabāt piesardzību viņu izsalkumam un sāta sajūtai," viņa sacīja.

Stasenko atzīmēja, ka mazuļiem augšanas spurts iziet trīs mēnešus un viņiem var būt nepieciešams vairāk kaloriju.

"Bet man tas nebūt nenozīmē, ka viņiem ir vajadzīgas cietas vielas," viņa sacīja. "Viņiem var būt nepieciešams vairāk uztura no avotiem, kas viņiem ir attīstības un uztura ziņā piemēroti: krūts piens un formula."

Viņa sacīja, ka vēlas, lai autori uzsvērtu, ka nakts pamodināšana ir normāli izturēšanās pret mazuļiem, nevis kaut kas vecākiem jālabo.

"Interesanti, ka pētījuma papildu tiešsaistes saturs aplūko citus faktorus, kas ietekmē zīdaiņu miegu, piemēram, nomierinošās metodes un miega atrašanās vietu, kas, šķiet, ir daudz efektīvāki, lai palīdzētu mazuļiem gulēt labāk nekā agrīna cietvielu ieviešana," viņa piebilda.

Ieteikumi cietu pārtikas produktu sākšanai

Kad kāds no vecākiem ir gatavs sākt lietot cietās vielas, viņiem vajadzētu izmēģināt gludās biezeņus un mīksto pirkstu ēdienu, sacīja Stasenko.

"Es iesaku no rīta ieviest jaunus ēdienus, lai varētu novērot mazuļus, vai nav alerģiskas reakcijas pazīmju," viņa sacīja. Ja mazuļi šķiet izsalkušāki nekā parasti, pirms tie ir attīstības ziņā gatavi cietvielām, vislabāk ir palielināt barību ar krūti vai pienu.

Porto sacīja, ka ik pēc trim līdz piecām dienām pievieno jaunu ēdienu, lai precīzi noteiktu jebkādu reakciju.

Ja vien ārsts nav ieteicis, nav laba ideja pudelēs pievienot labību. To parasti dara, lai palīdzētu bērniem, kas nodarbojas ar refluksu.

“Cieto vielu [barošanas] loma nav tikai uzturs vai kalorijas. Tas attiecas arī uz ēšanas prasmju attīstīšanu,”sacīja Stasenko. “Ēšana ir ļoti sarežģīts process, kurā iesaistīti daudzi muskuļi un visas maņas. Zīdaiņiem jāspēj pilnvērtīgi piedalīties barošanā, lai sāktu attīstīt ēšanas prasmes.”