Ja jums ir diagnosticēts kairinātu zarnu sindroms ar aizcietējumiem (IBS-C) vai hronisks idiopātisks aizcietējums (CIC), jūs varat laiku pa laikam pievērst sev kuņģa-zarnu trakta sistēmai nelielu papildu uzmanību. Galu galā efektīvai ārstēšanai nepieciešama zināma uzmanība.
Tomēr, ja konstatējat, ka par to domājat regulāri, iespējams, ka ārstēšanas plāns nedarbojas. Efektīvam ārstēšanas plānam vajadzētu atstāt jūs bez simptomiem un sajūtas, kas būtu pilnvarota dzīvot savu dzīvi. Ja jūs tā nejūtas, jums, iespējams, būs jāpielāgo ārstēšanas plāni vai jāatrod jauni veidi, kā rīkoties ar simptomiem.
Cik ilgi man būs nepieciešama ārstēšana?
IBS-C ir hroniska. Kad būsit diagnosticēts, jūs, iespējams, tiksit galā ar simptomiem un jums tas būs jāārstē visu atlikušo mūžu. Efektīvs ārstēšanas plāns atvieglo simptomus, samazina uzliesmojumu iespējamību un palīdz atgūt ikdienas dzīves kontroles sajūtu.
Ja IBS-C ārstēšana ir veiksmīga, jūs laiku pa laikam domājat tikai par šo stāvokli. Ja procedūras nav efektīvas, iespējams, ka jūs domājat par to, ko ēdat, kā jūtaties un ko varat darīt, lai justos labāk par daudz.
Atšķirībā no IBS-C ārstēšanas, CIC ārstēšana var netikt turpināta. CIC atkārtojas aizcietējumi. Aizcietējumu periodi var ilgt vairākas nedēļas vai mēnešus. Pēc šī laika simptomi apstājas, un jūsu zarnu kustības varētu normalizēties. Ārstēšana var būt nepieciešama tikai tad, ja Jums ir aizcietējums vai ir grūtības ar zarnu kustību.
Kādas ir IBS-C un CIC procedūras?
Ārstēšana IBS-C un CIC ir līdzīga, jo simptomi ir līdzīgi. Galvenā uzmanība tiek pievērsta simptomu mazināšanai. Tomēr IBS-C ārstēšana ir nedaudz visaptverošāka.
Tā kā IBS-C ir hroniska, ārstēšanas plāni jāizstrādā tā, lai atvieglotu simptomus un novērstu turpmākas problēmas. Jums var nākties pielāgot ārstēšanu, īpaši stresa un pārmaiņu laikā, taču ārstēšanas mērķim jābūt tādam pašam.
CIC ārstēšanas mērķis ir atvieglot aizcietējumus un uzlabot ķermeņa spēju pareizi izvadīt atkritumus caur zarnām. Procedūras parasti ir vajadzīgas tikai īslaicīgi, taču noteiktas dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt novērst aizcietējumu problēmas nākotnē.
Kā ārstē IBS-C?
Ārstēšana IBS-C iedala trīs galvenajās kategorijās:
Uztura izmaiņas
Koncentrēšanās uz šķiedrvielām: Ir zināms, ka daži pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, pasliktina IBS-C simptomus. Tajos ietilpst pārtikas produkti, kas var izraisīt gāzi, piemēram, kāposti, pupas, brokoļi un sparģeļi.
Daži pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu daudzumu var atvieglot aizcietējumus, taču lietojiet tos piesardzīgi, ja rodas problēmas ar gāzi un vēdera uzpūšanos. Pāris nedēļu laikā lēnām iepazīstiniet viņus ar savu uzturu. Pēkšņi palielinot apēsto šķiedrvielu daudzumu, situācija var pasliktināties.
Izslēdziet pārtikas produktus: labākais veids, kā identificēt problemātiskos pārtikas produktus, var būt pārtikas žurnāls. Reģistrējiet to, ko ēdat, kad to ēdat, un visus simptomus, kas rodas pēc ēšanas. Pēc tam strādājiet ar savu ārstu, lai identificētu iespējamos pārtikas produktus, kas izraisa sprūdu.
Trigger pārtikas produkti ir lipeklis, taukskābju pārtika, alkohols un daži augļi un dārzeņi. Šie pārtikas produkti var izraisīt simptomus vai pasliktināt simptomus. Pārtrauciet tos ēst un pēc tam lēnām ielieciet tos pa vienam. Lai to izdarītu, varat strādāt kopā ar reģistrētu dietologu.
Apdomājiet probiotikas: Probiotikas ir veselīgas baktērijas. Viņi atrodas jūsu kuņģa-zarnu traktā (GI), taču dažreiz to līmenis nav pietiekams, lai uzturētu pareizu GI veselību.
Pētījumi liecina, ka ēdot pārtiku ar lielu daudzumu probiotiku, var uzlabot IBS simptomus. Probiotikas ir atrodamas tādos pārtikas produktos kā jogurts, skābēti kāposti un kombucha. Jūs varat arī lietot piedevas, kas satur lielas baktēriju devas.
Medikamenti un piedevas
Apsveriet šķiedrvielu piedevas: pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu ir daudz veselīgu, piemēram, vitamīnu un barības vielu. Tomēr tie dažreiz var pasliktināt tādus IBS-C simptomus kā vēdera uzpūšanās un gāze.
Šķiedru piedevas, piemēram, Metamucil un Citrucel, patiesībā var būt izdevīgākas. Tie dod jums papildu nepieciešamo daudzumu bez citiem simptomiem. Katru dienu noteikti dzeriet daudz ūdens, lai mazinātu iespējamās blakusparādības.
Meklējiet recepšu iespējas: Lubiprostons (Amitiza) ir recepšu medikaments, kas palielina šķidruma daudzumu jūsu tievās zarnas noslēpumos. Ja ir vairāk šķidruma, jūsu ķermenis varētu vieglāk iziet izkārnījumos.
Pašlaik šīs zāles ir apstiprinātas lietošanai tikai sievietēm no 18 gadu vecuma. Šīs zāles parasti tiek parakstītas tikai tām sievietēm ar IBS-C, kurām ir maz panākumu ar citām ārstēšanas iespējām.
Esiet piesardzīgs, lietojot caurejas līdzekļus: bezrecepšu medikamenti var šķist vilinoši kā ātrs labojums, taču, ja tos nelieto pareizi, tie var radīt jums vairāk problēmu. Pirms lietojat vienu, konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūs jau lietojat zāles IBS-C ārstēšanai.
Dzīvesveida izmaiņas
Uzlabojiet savu veselīgo dzīvesveidu: Nelielas ieradumu izmaiņas var būtiski ietekmēt jūsu vispārējo veselību.
Dzerot daudz ūdens katru dienu, var atvieglot aizcietējumus. Ēdot sabalansētu uzturu, jūs iegūsit atbilstošas barības vielas un pastāvīgu šķiedrvielu daudzumu.
Cilvēkiem, kuri ir mazkustīgi, biežāk rodas aizcietējumi, bet regulāras fiziskās aktivitātes stimulē GI trakta normālo darbību.
Aizsargājiet savu garīgo veselību: Pētījumi liecina par ciešu saistību starp stresu vai trauksmi un IBS. Atrodot veidus, kā pārvaldīt stresu, mazināt trauksmi un tikt galā ar izmaiņām jūsu dzīvē, var palīdzēt mazināt simptomus un novērst turpmākas uzliesmojumus.
Kā ārstē CIC?
Ārstēšana CIC iedala trīs galvenajās kategorijās:
Dzīvesveida izmaiņas
Koncentrējieties uz šķiedrvielām: pirms ķeraties pie bezrecepšu caurejas līdzekļiem, apsveriet, vai tas, ko ēdat, var ietekmēt jūsu zarnu darbību. Šķiedra palielina jūsu izkārnījumu masu, kas var atvieglot zarnu kustību. Palieliniet šķiedrvielām bagāto pārtikas produktu daudzumu uzturā, bet sāciet lēnām. Ja vienlaicīgi ēdat pārāk daudz pārtikas, kurā ir daudz šķiedrvielu, var rasties vēdera uzpūšanās un sāpes vēderā.
Kļūstiet kustīgs: ja lielāko dienas daļu sēdējat, neliela kustība var radīt lielas pārmaiņas. Regulāri vingrinājumi veicina muskuļu darbību jūsu zarnās, tāpēc katru dienu dodieties 15 līdz 20 minūtes, lai dotos pastaigā pa apkārtni.
Zāles
Izpētiet caurejas līdzekļus: vairāk nekā četru veidu caurejas līdzekļi ir pieejami. Daži no tiem ir labāki nekā citi cilvēkiem, kuriem ir hronisks aizcietējums. Pirms izņemšanas no plaukta jautājiet ieteikumu farmaceitam.
Caurejas līdzekļu pārāk bieža lietošana var izraisīt neparedzētas blakusparādības, tai skaitā dehidratāciju, elektrolītu līdzsvara traucējumus un, iespējams, pastiprinātu aizcietējumu.
Runājiet par receptēm: cilvēkiem ar CIC ir pieejamas recepšu zāles. Katra no tām darbojas nedaudz savādāk, tāpēc runājiet ar ārstu par savām galvenajām problēmām vai visvairāk satraucošajiem simptomiem.
Lubiprostons (Amitizia) ir pieejams sievietēm no 18 gadu vecuma un vecākiem, kuriem ir hronisks aizcietējums. Tas ievelk ūdeni jūsu zarnās, kas var uzlabot to, cik labi zarnu kustības iziet.
Otra zāles, linaclotide (Linzess), arī ievelk ūdeni jūsu zarnās, lai paātrinātu izkārnījumu kustību.
Ķirurģija
Noņemiet aizsprostojumus: ja aizcietējums, ko piedzīvojat, ir aizsprostojuma rezultāts GI traktā, labākā izvēle var būt ķirurģija. Anālās plaisas vai striktūras var novērst zarnu kustību normālu caur GI traktu. Tas var izraisīt aizcietējumus, kas var izraisīt papildu traucējumus GI distresā.
Resnās zarnas daļu noņemšana: kā pēdējo iespēju ārsts var ieteikt noņemt daļu no resnās zarnas. Šī ir iespēja, taču to reti izmanto ārsti.
Kuras procedūras ir visefektīvākās?
Visefektīvākā ir tā, kas atvieglo vai aptur simptomus un palīdz justies kontrolēt jūsu stāvokli. Jūsu pirmā ārstēšanas līnija var būt nepietiekama, un jums būs jāpielāgojas ar jaunu stratēģiju.
Daudziem cilvēkiem holistiska pieeja var ārkārtīgi palīdzēt. Tas ļauj veikt jēgpilnas dzīvesveida izmaiņas, kas var atvieglot simptomus, un jūs varat lietot medikamentus vai citu tradicionālu ārstēšanu, kā noteicis ārsts.
Piemēram, lielus panākumus var gūt, mainot diētu, tostarp ēdot vairāk probiotiku, vienlaikus lietojot medikamentus arī IBS uzliesmojumu laikā. Vislabākā ir ārstēšanas pieeja, kas palīdz justies kontrolētai.
Tagad, kad jūs zināt par plašajām ārstēšanas iespējām gan IBS-C, gan CIC, apsveriet iespēju sarunāties ar savu ārstu par tām, kuras vēlaties izmēģināt. Ieplānojiet tikšanos, uzrakstiet uzdoto jautājumu sarakstu un sāciet justies pilnvarots veikt izmaiņas jūsu veselības labā.
