Pārskats
Krekinga papēži ir bieži sastopama pēdu problēma. Vienā aptaujā tika noskaidrots, ka 20 procentiem pieaugušo cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs pēdas ir saplaisājušas. Tas var notikt gan pieaugušajiem, gan bērniem, un šķiet, ka sievietes ietekmē biežāk nekā vīrieši.
Lielākajai daļai cilvēku plaisas papēži nav nopietni. Dodoties basām kājām, tas var radīt diskomfortu. Dažos gadījumos plaisas papēžos var kļūt ļoti dziļas un izraisīt sāpes. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par labākajiem mājas līdzekļiem krekinga papēžu ārstēšanai un novēršanai.
Krekinga papēžu mājas procedūras
1. Balzami papēžos vai biezi mitrinātāji
Pirmā krekinga papēžu ārstēšanas līnija ir papēža balzama lietošana. Šie balzami satur sastāvdaļas mirušās ādas mitrināšanai, mīkstināšanai un salapošanai. Uzmanies no šādām sastāvdaļām:
- urīnviela (balzams Flexitol Heel)
- salicilskābe (Kerasal)
- alfa-hidroksi skābes (amlaktīns)
- saharīdu izomerāts
Jūs varat atrast šos balzamas papēžos ārpus letes zāļu veikalā vai tiešsaistē.
Padomi krekinga papēžu ārstēšanai
- no rīta uzklājiet papēža balzamu, lai palielinātu ādas elastību pirms dienas sākšanas
- mitrina papēdi divas līdz trīs reizes dienā
- valkājiet kurpes, kas aizsargā jūsu papēdi
Daži balzami papēžos var izraisīt nelielu dzeloņainību vai kairinājumu. Tas ir normāli. Ja balzams turpina tevi traucēt vai izraisa smagas reakcijas, konsultējieties ar ārstu. Smagos krekinga papēžu gadījumos var būt nepieciešams balss vai steroīdu krēms ar stipru recepti, lai palīdzētu mazināt iekaisumu un mazinātu niezi.
2. Mērcēt un salapot kājas
Āda ap krekinga papēžiem bieži ir biezāka un sausāka nekā pārējā jūsu āda. Šai ādai ir tendence sašķelties, kad jūs izdarāt spiedienu. Tam var palīdzēt pēdu iemērcēšana un mitrināšana. Šeit ir daži padomi.
Kāju mērcēšanai:
- Līdz 20 minūtēm turiet kājas remdenā, ziepjūdenī.
- Lai noņemtu cietu, biezu ādu, izmantojiet lufu, pēdu skrubi vai pumeka akmeni.
- Maigi paglābj kājas.
- Uz skartās vietas uzklājiet balzama papēdi vai biezu mitrinātāju.
- Pārklājiet vazelīnu virs kājām, lai noturētos mitrumā. Uzvelciet zeķes, lai apkārtējā eļļa neizplatītos.
Izvairieties no beršanas kājām, kad tās ir sausas. Tas palielina risku sabojāt ādu.
Varat arī izmēģināt mitrinošas papēžu piedurknes. Tiem ir līdzīga iedarbība kā pēdu mērcēšanai. Piedurknes ir kā zeķes, kas satur ārstnieciskās eļļas un vitamīnus, lai palīdzētu ārstēt sausu ādu. Jūs tos varat atrast vietnē Amazon šeit.
3. Šķidruma pārsējs
Plaisām var uzklāt arī šķidru pārsēju, lai aizzīmogotu brūci un novērstu infekcijas vai turpmāku plaisāšanu. Šis produkts nāk kā izsmidzināms līdzeklis, kas nozīmē, ka jūs varat pavadīt savu dienu, neuztraucoties par pārsēja noņemšanu. Šķidruma pārsējs ir laba iespēja dziļu papēžu plaisu ārstēšanai, kas var asiņot.
Uz tīras, sausas ādas uzklāj šķidru pārsēju. Kad plaisa dziedē, pārklājums tiek piespiests ādas virsmai. Jūs varat iegādāties šo produktu bez receptes zāļu veikalā vai tiešsaistē.
Daži cilvēki ziņo par panākumiem, izmantojot super līmi, lai aizvērtu plaisas uz ādas. Vienā 1999. gada gadījuma izpētē tika novēroti desmit cilvēki, kuri katrā plaisā lietoja divus līdz trīs pilienus superlīmes. Viņi 60 sekundes turēja plaisu kopā, lai tā varētu noslēgties. Apmēram pēc nedēļas viņi ziņoja, ka plaisas ir aizvērtas un nesāpīgas. Bet komerciālā superlīme var būt toksiska, atkarībā no zīmola. Pirms izmēģināt šo pieeju, konsultējieties ar ārstu.
4. Medus
Medus var darboties kā dabisks līdzeklis pret saplaisājušiem papēžiem. Saskaņā ar 2012. gada pārskatu medum ir pretmikrobu un antibakteriālas īpašības. Pētījumi rāda, ka medus var palīdzēt dziedēt un attīrīt brūces, kā arī mitrināt ādu. Jūs varat izmantot medu kā pēdu skrubi pēc mērcēšanas vai uzklāt uz kāju masku nakti.
5. Kokosriekstu eļļa
Kokosriekstu eļļu bieži iesaka sausai ādai, ekzēmai un psoriāzei. Tas var palīdzēt jūsu ādai saglabāt mitrumu. Arī kokosriekstu eļļas lietošana pēc pēdu mērcēšanas varētu būt laba izvēle. Kokosriekstu eļļas pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības var izraisīt jūsu saplaisājušos papēžus, ja tie ir pakļauti asiņošanai vai infekcijām.
6. Citi dabas aizsardzības līdzekļi
Ir arī daudz citu mājas līdzekļu pret saplaisājušiem papēžiem, lai gan nav pierādīts, ka neviens no tiem ārstētu krekinga dziedējumus. Lielākā daļa sastāvdaļu koncentrējas uz ādas mitrināšanu un mīkstināšanu.
Tie ietver:
- etiķis kāju mērcēšanai
- olīveļļas vai augu eļļas, lai mitrinātu
- sviesta sviests, lai mitrinātu
- banānu biezeni, lai mitrinātu
- parafīna vasks mitruma aizzīmogošanai
- auzu pārslu sajauc ar eļļu, lai notīrītu
Lasīt vairāk: Kā padarīt etiķa pēdu mērcēšanu »
Esiet piesardzīgs
Nelietojiet patstāvīgi krekinga papēžus, ja tos izraisa medicīnisks stāvoklis. Var būt nepieciešama speciāla ārstēšana pie pediatra (pēdu ārsta). Arī smagi krekinga papēžu gadījumi jānovērtē podiatram neatkarīgi no jūsu slimības vēstures. Ārsts ieteiks labāko ārstēšanas veidu jūsu situācijai.
Vai Listerine pēdu mērcēšana ir efektīva?
J:
Esmu lasījis par Listerine pēdu mērcēšanu saplaisājušiem papēžiem. Vai šī ārstēšana darbojas un kā es varu to izmēģināt?
A:
Kā pēdu mērcēšanu ir izmantots mutes skalošanas līdzeklis ar mutes dobumu vai antiseptisks mutes skalošanas līdzeklis, ja to apvieno ar siltu ūdeni. Daudzi cilvēki to apvieno ar etiķi. Listerīna sastāvā ietilpst denaturēts (nedzerams) alkohols, mentols, timols, eikaliptools un metilsalicilāts, kā arī daudzas citas ķīmiskas vielas. Mutes skalošanas līdzeklis var iznīcināt mikrobus un mitrināt sausu ādu.
Esiet gatavs to darīt vienu reizi dienā (parasti naktī) pāris nedēļas. Lai iegūtu labākos rezultātus, sekojiet mērcēšanai ar pumeka skrubi un mitrinātāju. Līdzīgi kā ar citiem mājas aizsardzības līdzekļiem, krekinga papēžu uzlabošanai ir nepieciešams laiks un rūpība.
Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COIAnswers pārstāv mūsu medicīnas ekspertu atzinumus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
Kas izraisa saplaisājušus papēžus?
Pirmā ieplaisājušo papēžu pazīme ir sausa pa sabiezēta āda, kas pazīstama kā teļveidīgi apvalki, ap papēža malu. Ejot, tauku spilventiņš zem papēža izplešas. Tas izraisa jūsu callouses kreka.
Pie citiem faktoriem, kas var izraisīt saplaisājušus papēžus, ietilpst:
- stāvot ilgas stundas
- staigājot pa basām kājām vai ar atvērtām muguras sandalēm
- ņemot garas, karstas dušas
- izmantojot skarbas ziepes, kas var notīrīt ādu no dabīgām eļļām
- kurpes, kas neatbilst pareizi vai atbalsta jūsu papēžus
- sausa āda klimata dēļ, piemēram, auksta temperatūra vai zems mitrums
Ja pēdas regulāri mitrina, tās var izžūt vēl ātrāk.
Medicīniski cēloņi
Paaugstināts cukura līmenis asinīs un slikta asinsriti, kas rodas diabēta dēļ, ir bieži ādas sausuma cēloņi. Nervu bojājumi var neļaut jums zināt, ka jūsu kājas ir sausas, saplaisājušas un sāpīgas.
Citi apstākļi, kas var izraisīt sausu ādu un saplaisājušus papēžus, ir šādi:
- vitamīnu deficīts
- sēnīšu infekcija
- hipotireoze
- atopiskais dermatīts
- mazuļu plantāra dermatoze
- psoriāze
- palmoplantāra keratoderma, izraisa neparastu ādas sabiezēšanu uz zoles un plaukstām
- aptaukošanās
- grūtniecība
- novecošanās
Kādi citi simptomi var pavadīt saplaisājušus papēžus?
Papildus tam, ka jums ir saplaisājuši papēži, jūs varat piedzīvot:
- pārslaina āda
- nieze
- sāpes, iespējams, stipras
- asiņošana
- sarkana, iekaisusi āda
- čūla
Smagos gadījumos var rasties komplikācijas ar saplaisājušu papēdi, īpaši, ja to izraisa medicīnisks stāvoklis. Komplikācijas var ietvert:
- sajūtas zaudēšana papēdī
- celulīts, infekcija
- diabētiskā pēdas čūla
Infekcijas simptomi ir sāpes, siltums, apsārtums un pietūkums. Nekavējoties zvaniet savam ārstam, ja domājat, ka jums ir kāda infekcija.
Kā novērst saplaisājušus papēžus
Jūsu apaviem ir nozīme. Ja jums ir nosliece uz krekinga papēžiem, mēģiniet atrast kurpes, kas būtu piemērotas un atbalstītu jūsu papēžus. Cik vien iespējams, nēsājiet kurpes ar izturīgu, platu papēdi, kas atbalsta un atbalsta spilvenus.
Izvairīties
- flip-flops un sandales, kas var palielināt pēdu izžūšanas risku
- atvērtas muguras kurpes, kas parasti nenodrošina pietiekamu papēža atbalstu
- kurpes ar garu, izdilis papēdi, kas var izraisīt jūsu papēža paplašināšanos uz sāniem
- kurpes, kas ir pārāk stingri
Citi veidi, kā novērst saplaisājušus papēžus:
- Izvairieties no stāvēšanas vienā pozīcijā vai sēdēšanas ar pārāk ilgi sakrustotām kājām.
- Naktīs slīpējiet uz bieza pēdu krēma un pēc tam pārklājiet kājas ar zeķēm, lai tās noturētos mitrumā.
- Katru dienu pārbaudiet savas pēdas, it īpaši, ja jums ir diabēts vai cits stāvoklis, kas izraisa sausu ādu.
- Valkājiet pielāgotos apavu ieliktņus (ortopātijas), lai amortizētu papēdi un izlīdzinātu svara sadalījumu.
- Valkājiet labas kvalitātes vai klīniski pārbaudītas polsterētās zeķes.
- Izmantojiet silīcija papēža glāzes, lai papēdis būtu mitrināts un palīdzētu novērst papēža spilventiņa paplašināšanos.
- Dzeriet daudz šķidruma, lai paliktu hidratēts.
- Pēc dušas mazgāšanas pāris reizes nedēļā izmantojiet pumeka akmeni, lai palīdzētu novērst ādas sabiezēšanu. Bet, ja jums ir diabēts vai neiropātija, izvairieties no ādas noņemšanas. Jūs varat netīšām radīt brūci un palielināt inficēšanās risku.
Izņemšana
Daudzos gadījumos saplaisājuši papēži nerada bažas. Jūs, iespējams, varēsit atvieglot stāvokli ar bezrecepšu vai mājas līdzekļiem. Sazinieties ar ārstu, ja jums ir smags krekinga papēžu gadījums vai pamatslimības, piemēram, diabēts. Ir svarīgi redzēt ārstu, lai novērstu potenciāli nopietnas komplikācijas.
Lai arī pēc sākotnējās ārstēšanas jūsu ādai var parādīties uzlabošanās pazīmes, plaisu dziedēšana var aizņemt vairākas dienas vai nedēļas. Šajā laikā un pēc tam nēsājiet piemērotus apavus un praktizējiet pareizu pēdu kopšanu, lai palīdzētu novērst jaunu papēža plaisu rašanos.
