Kāpēc man sāp krūtis?
Sāpošas krūtis var būt simptoms daudziem dažādiem veselības stāvokļiem. Reproduktīvo gadu laikā sāpošas krūtis varētu būt grūtniecības pazīme vai signāls, ka jūsu mēnešreizes drīz sāksies. Šo stāvokli sauc par mastalģiju. Mastalģija nozīmē sāpes krūtīs. Sāpes krūtīs var būt cikliskas (atbilst jūsu mēnešreizēm) vai necikliskas (nav saistītas ar jūsu periodu).
Ja tuvojas menopauze, jums var būt arī sāpošas krūtis. Menopauze ir pārejas laiks, kad mēnešreizes lēnām un visbeidzot apstājas hormonālo izmaiņu dēļ organismā. Papildus sāpīgām krūtīm menopauze var izraisīt arī citus simptomus, piemēram, karstās zibspuldzes un maksts sausumu.
Veltiet laiku, lai uzzinātu par to, kāpēc menopauze var izraisīt krūšu sāpīgumu, un dažus padomus, kas palīdzēs mazināt diskomfortu.
Izpratne par menopauzi
Iestājoties menopauzei, ikmēneša mēnešreizes apstājas. Tas notiek tāpēc, ka jūsu ķermenis vairs neražo hormonus estrogēnu un progesteronu. Vidēji sievietes Amerikas Savienotajās Valstīs menopauzi sasniedz aptuveni 51 gadu vecumā.
Menopauze nav pēkšņa pieturvieta. Tas ir pakāpenisks process, kas parasti ilgst no 4 līdz 12 gadiem. Laiku, kas ved uz menopauzi, sauc par perimenopauzi. Tas ir, kad jūsu periodi kļūst neregulārāki. Perimenopauze parasti sākas, kad esat 40 gadu vecumā.
Parasti tiek uzskatīts, ka jūs esat menopauzes periodā pēc tam, kad nav bijis mēnešreizes pilnā gadā. Šajā laikā var rasties virkne simptomu, sākot no karstām zibspuldzēm līdz maksts sausumam un sāpīgām krūtīm.
Kādi ir simptomi?
Krūšu sāpīgums, kas saistīts ar perimenopauzi, visticamāk, jutīsies atšķirīgi no tā sāpīguma, kādu jūs, iespējams, jutāt citos dzīves periodos. Menstruālās krūšu sāpes parasti jūtas kā blāvas sāpes abās krūtīs. Bieži vien tas notiek tieši pirms mēnešreizēm.
Krūtis sāpes perimenopauzes laikā, visticamāk, sajutīs kā dedzināšanu vai sāpīgumu. Jūs varat sajust to vienā krūtī vai abās krūtīs. Ne visas sievietes krūts diskomfortu izjūt vienādi. Sāpes var justies asas, durošas vai pulsējošas.
Tie paši hormoni, kas izraisa vispārēju krūšu sāpīgumu perimenopauzes laikā, var izraisīt arī maigas vai jutīgas vietas jūsu krūtīs. Citas pazīmes, ka atrodaties perimenopauzes periodā, ir:
- karstās zibspuldzes
- neregulāri periodi
- nakts svīšana
- maksts sausums
- intereses zaudēšana par seksu vai mazāk prieka no seksa
- miega problēmas
- garastāvokļa izmaiņas
Ja nedomājat, ka sāpīgums krūtīs ir perimenopauzes dēļ, apsveriet vizīti pie ārsta. Jums vajadzētu arī konsultēties ar ārstu, ja rodas papildu simptomi, piemēram:
- dzidra, dzeltena, asiņaina vai pūtītes veida izdalījumi no krūtsgala
- krūšu lieluma palielināšanās
- krūšu apsārtums
- izmaiņas krūts izskatā
- drudzis
- sāpes krūtīs
Šie simptomi var liecināt par nopietnāku stāvokli. Piemēram, sāpes krūtīs varētu būt sirds slimības pazīme. Jūsu ārsts var palīdzēt noteikt, vai jūsu krūšu sāpīgums ir hormonāls, vai arī simptomus var izraisīt cits stāvoklis.
Kas izraisa krūšu sāpīgumu?
Mainīgais hormonu estrogēna un progesterona līmenis ir parastais krūšu sāpju cēlonis perimenopauzes un menopauzes laikā. Ieejot perimenopauzē, estrogēna un progesterona līmenis paaugstinās un pazeminās neparedzamā veidā, pirms sākt sašaurināties. Hormonu līmeņa paaugstināšanās var ietekmēt krūšu audus, padarot krūtis sāpīgus.
Krūtis sāpīgumam vajadzētu uzlaboties, kad mēnešreizes apstājas un ķermenis vairs neražo estrogēnu. Ja lietojat hormonu terapiju menopauzes simptomu ārstēšanai, jums joprojām var būt sāpīgas krūtis.
Sāpīgas krūtis riska faktori
Jūsu krūšu sāpīgums var būt saistīts ar menopauzi vai arī tas var būt cita stāvokļa simptoms. Jūsu risks saslimt ar krūtīm ir lielāks, ja:
- lietojiet noteiktas zāles, piemēram, selektīvus serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus (SSRI), diurētiskus līdzekļus, digitālus preparātus, metildopu vai spironolaktonu (Aldactone)
- piedzīvo krūšu infekciju
- ja krūtīs ir cistas
- ir fibroadenoma vai nekancerozes vienreizēja krūtiņa
- valkājiet slikti pieguļošu krūšturu, it īpaši tādu, kam ir apakšveļa
- svarā vai ir lielas krūtis
Lai arī tas ir reti, krūts vēzis var izraisīt krūšu sāpīgumu. Lielākā daļa krūšu sāpju nav vēža dēļ. Tomēr vienreizēja atrašana krūtīs, ko pavada sāpes, rada stresu un rada satraukumu. Tāpēc apmeklējiet ārstu, lai uzzinātu turpmākos novērtēšanas posmus. Pastāv vēža slimības, kas var izraisīt krūšu kurvja veidošanos un sāpīgumu. Ārsts var pasūtīt testus, lai noskaidrotu, kas izraisa problēmu.
Diagnozējot menopauzi
Visticamāk, ārsts sāks uzdot jums jautājumus par sāpēm. Jums varētu būt noderīgi uzturēt žurnālu par sāpēm krūšu dziedzeros un ievietot to pie jums. Izveidojiet piezīmi par:
- kad un cik bieži jums ir sāpes
- kādas ir sāpju sajūtas, piemēram, asas, dedzinošas vai sāpošas
- vai sāpes nāk un iet, vai ir vienmērīgas
- kas padara sāpes sliktākas vai labākas
Ārsts, iespējams, veiks klīnisku krūšu izmeklējumu, kas nozīmē, ka jūtat krūtis, vai nav kārpu vai citu izmaiņu. Ārsts var arī pasūtīt iedomīgas pārbaudes, piemēram, mammogrammu vai ultraskaņu.
Ja ārsts atrod vienreizēju, jums var būt nepieciešama biopsija. Šo pārbaudi veic, paņemot audu paraugu no vienreizējas. Audus nosūta uz laboratoriju, kur patologs tos pārbauda, lai noskaidrotu, vai tie ir vēzi vai labdabīgi.
Krūšu sāpju ārstēšana
Kad esat noskaidrojis diagnozi, jūs un ārsts varat veikt pasākumus sāpju ārstēšanai. Krūts sāpīgums perimenopauzes dēļ ir dažas sāpju mazināšanas iespējas.
Bezrecepšu (OTC) un recepšu procedūras
Jums vajadzētu runāt ar ārstu par to, vai medikamenti varētu palīdzēt mazināt sāpes krūtīs. Apsveriet iespēju jautāt par ārpusbiržas līdzekļiem, piemēram, ibuprofēnu (Advil, Motrin IB) vai acetaminofēnu (Tylenol).
Alternatīvas procedūras
Daži cilvēki atvieglojumu meklē dabiskos līdzekļus, piemēram, vitamīnus. Starp populārām iespējām ir:
- B vitamīni
- E vitamīns
- vakara prīmulas eļļa, kas satur omega-6 taukskābes, kas var palīdzēt ar sāpēm krūtīs
- omega-3 taukskābes, piemēram, linu sēklas vai zivju eļļas piedevas
- akupunktūra
Pētījumi neatbalsta šo alternatīvo ārstēšanu, bet dažas sievietes apgalvo, ka tās palīdz. Ja regulāri lietojat kādas zāles, pirms papildinājuma izmēģināšanas konsultējieties ar ārstu. Daži dabiski produkti var mijiedarboties ar citām zālēm.
Dzīvesveida izmaiņas
Dažas vienkāršas stratēģijas var palīdzēt mazināt krūšu sāpīgumu bez iespējamām zāļu vai ārstniecības augu blakusparādībām.
- Vienmēr nēsājiet atbalstošu krūšturi, it īpaši, kad strādājat.
- Uzlieciet krūtīm sildīšanas spilventiņu vai paņemiet siltu dušu.
- Ierobežojiet priekšmetus, kas satur kofeīnu, piemēram, kafiju un šokolādi, jo dažām sievietēm kofeīns apgrūtina sāpīgumu.
- Nesmēķējiet.
Varat arī pajautāt savam ārstam, vai kādas no jūsu lietotajām zālēm var izraisīt sāpīgumu krūšu dziedzeros. Ārsts var jums paziņot, vai varētu palīdzēt pāreja uz citām zālēm vai devu.
Outlook
Ja jūsu krūšu sāpīgums ir saistīts ar pāreju uz menopauzi, tas, visticamāk, izzudīs, kad mēnešreizes apstāsies. Lielākā daļa krūšu sāpju nav nopietna medicīniska stāvokļa pazīme. Bet, ja, ārstējoties ar pašapstrādi, sāpes neuzlabojas vai arī jums ir citi simptomi, veltiet laiku medicīniskās palīdzības saņemšanai. Saruna ar ārstu var palīdzēt noskaidrot, vai jūsu krūšu sāpīgums ir saistīts ar menopauzi vai citu stāvokli.
