Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Starp jūsu augošo bērnu, palielināts asiņu daudzums un nenoliedzams smaguma likums, maksts un iegurņa spiediens ir biežas sūdzības daudzām topošajām māmiņām.
Interesanti, ka ne tikai trešajā trimestrī var sajust šīs signalizatoriskās sāpes un vispārējās smaguma sajūtas. Dažas sievietes ziņo par maksts un iegurņa spiedienu arī pirmajā un otrajā trimestrī.
Precīzs maksts vai iegurņa spiediena iemesls var būt sarežģīti diagnosticēt. Bet esiet droši: tas ir ļoti normāli. Šeit ir norādīts, kas to var izraisīt, kā to mazināt un kad jums vajadzētu piezvanīt ārstam.
Vaginālā un iegurņa spiediena cēloņi
Ne vienmēr ir viegli saprast, kas tieši rada šo nepatīkamo sajūtu iegurņa vai maksts rajonā. Bet, ja jūs piedzīvojat spiedienu otrajā un trešajā trimestrī, iespējams, vainīgais ir jūsu augošais bērns.
Tā kā jūsu mazulis aug un kļūst smagāks, tas palielina spiedienu uz muskuļiem jūsu iegurņa pamatnē. Šie muskuļi sniedz atbalstu dzemdei, tievai zarnai, urīnpūslim un taisnajai zarnai.
Paaugstinoties grūtniecībai, jūsu mazais vēl spēcīgāk nonāk pret jūsu orgāniem, gurniem un iegurni. Tas rada lielāku stresu, labi, visam!
Vēl viens iespējamā vainīgā spiediena vaininieks vēlākajos grūtniecības mēnešos ir hormons relaxin. Tas palīdz atslābināt saites, virzoties tuvāk dzemdībām, taču tas var ietekmēt arī iegurņa locītavas. Dažām sievietēm rodas sāpes kaunuma kaula tuvumā un trīcošu kāju sajūta.
Kas ietekmē?
Grūtniecība ietekmēs jūsu locītavas, muskuļus un kaulus. Diemžēl paaugstināts spiediens, kuru jūs jūtaties, neizzudīs līdz piegādei. Faktiski tas, iespējams, pasliktināsies, kad jūsu mazulis nokrīt - tas ir, kad viņš, gatavojoties dzemdībām, pārvietojas vēl tālāk jūsu iegurņa reģionā.
Jūs varat pamanīt, ka šīs spiediena un vieglo sāpju sajūtas rodas ar sava veida kustībām. Tas ir tāpēc, ka staigājot, kāpjot pa kāpnēm vai pat braucot pāri automašīnas izciļņiem augšup un lejup vērstā kustība apgrūtina jūsu bērnu.
Sāpes agrīnā grūtniecības laikā
Ja pirmajā trimestrī vai agri otrajā pusē rodas spiediens no maksts vai iegurņa, tad vēl neko nevainojiet. Grūtniecības pirmajās nedēļās jūsu mazulis, iespējams, ir pārāk mazs, lai tas būtu iemesls. Bet notiek daudzas citas lietas, kas varētu būt vainīgas.
Krampjveida sajūta grūtniecības pirmajās nedēļās var būt saistīta ar dzemdes paplašināšanos. Ja jūtat krampjiem līdzīgas sāpes, vērojiet maksts asiņošanas pazīmes. Zvaniet savam ārstam, ja sākat smērēties vai asiņot. Krampjveida krampji ir aborta izplatīts simptoms.
Aizcietējums var izraisīt arī spiediena sajūtu. Tā kā pieaugošie grūtniecības hormoni un dzelzs daudzums (pateicoties šim pirmsdzemdību vitamīnam) nodara postu jūsu gremošanas traktam, diskomforts iegurnī varētu būt saistīts ar vajadzību pēc atvieglojumiem.
Ja tas tā ir, pārliecinieties, ka dzerat daudz ūdens un patērējat daudz šķiedrvielu. Jautājiet savam ārstam arī par grūtniecības laikā drošiem izkārnījumu mīkstinātājiem.
Meklējot atvieglojumu
Lai nekavējoties mazinātu spiedienu, mēģiniet apgulties uz sāniem un koncentrēties uz elpošanu. Varat arī izmēģināt šādas idejas.
- Veiciet dažus iegurņa vingrinājumus, piemēram, iegurņa noliekšanu un ripošanu.
- Mēģiniet atpūsties nomierinošā vannā ar siltu ūdeni (ne karstu). Jūs varat arī stāvēt dušā un mērķēt ūdeni aizmugurē.
- Izmantojiet grūtniecības atbalsta apģērbu, kas pazīstams arī kā vēdera siksna. Tie ir izstrādāti, lai atbalstītu jūsu vēderu un piedāvā atvieglojumus jūsu gurniem, iegurnim un muguras lejasdaļai. Amazon ir pieejamas daudzas iespējas.
- Ja iespējams, izvairieties no pēkšņām kustībām. Centieties negriezties jostasvietā. Tā vietā strādājiet pie visa ķermeņa pagriešanas.
- Iegūstiet pirmsdzemdību masāžu pie licencēta terapeita, kura specializācija ir grūtnieču ārstēšana.
- Centieties apsēsties, cik vien iespējams. Ja iespējams, paceliet kājas.
- Ja pirms grūtniecības iestāšanās regulāri strādājāt, neapstājieties. Modificējiet pēc nepieciešamības, bet turpiniet vingrot konsekventi. Ja neesat pārliecināts, kā modificēt treniņus, jautājiet savam ārstam.
Spiediens pret sāpēm
Kaut arī spiediens maksts vai iegurņa rajonā ir viena lieta, tieši sāpes ir pavisam cita. Spiediens šajā apgabalā var justies līdzīgi sāpēm, ko izjūt ar menstruāciju krampjiem. Jūs varētu arī pamanīt sāpīgumu muguras lejasdaļā.
Sāpes jūsu iegurņa rajonā ir grūti sajaukt ar spiedienu. Kad jūs jūtat sāpes šajā jomā, tas parasti ir pietiekami ass, ka jums būs grūti staigāt vai pat runāt caur to. Tādā gadījumā jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu.
Citi iemesli, lai nekavējoties izsauktu ārstu, ir šādi:
- iegurņa sāpes ir tik intensīvas, ka nevar staigāt vai sarunāties
- stipras galvassāpes
- reibonis
- pēkšņs roku, sejas, pēdu pietūkums
Dodieties uz slimnīcu, ja papildus citiem simptomiem, ieskaitot drudzi, drebuļus vai asiņošanu no maksts, rodas arī maksts vai iegurņa sāpes.
Grūtniecības laikā ir nopietni iegurņa sāpju cēloņi. Tās var būt aborts, ārpusdzemdes grūtniecība vai priekšlaicīgs dzemdības. Arī citi bīstami apstākļi, piemēram, preeklampsija vai placentas nobrāzums, var izraisīt iegurņa sāpes.
