Pārskats
Kā pieaugušais jūs, iespējams, atceraties pubertāti - laiku, kad jūsu ķermenis piedzīvoja daudz pārmaiņu. Un tagad jūs esat bērna vecāks, kurš piedzīvo šīs izmaiņas. Jūs vēlaties zināt, ko gaidīt, lai jūs varētu palīdzēt savam bērnam katrā attīstības posmā.
Bērnu attīstības eksperts profesors Džeimss M. Tanners bija pirmais, kurš identificēja redzamos pubertātes posmus. Mūsdienās šie posmi ir zināmi kā Tanner posmi vai, pareizāk sakot, dzimumbrieduma vērtējumi. Tie kalpo kā vispārējs fiziskās attīstības ceļvedis, kaut arī katram cilvēkam ir atšķirīgs pubertātes grafiks.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu par Tanner posmiem un to, ko katrā posmā varat redzēt zēniem un meitenēm.
Miecēšanas 1. posms
Miecvielu 1. stadija apraksta bērna izskatu pirms jebkādu fizisku pubertātes pazīmju parādīšanās. Tuvojoties 1. posma beigām, smadzenes tikai sāk sūtīt signālus ķermenim, lai sagatavotos izmaiņām.
Hipotalāmā sāk izdalīties gonadotropīnu atbrīvojošais hormons (GnRH). GnRH pārvietojas uz hipofīzi, kas ir mazs smadzeņu apgabals, kas veido hormonus, kas kontrolē citus ķermeņa dziedzerus.
Hipofīzes veido arī divus citus hormonus: luteinizējošo hormonu (LH) un folikulus stimulējošo hormonu (FSH).
Šie agrīnie signāli parasti sākas pēc meitenes 8. dzimšanas dienas un pēc zēna 9. vai 10. dzimšanas dienas. Šajā posmā zēniem vai meitenēm nav manāmas fiziskas izmaiņas.
Miecēšanas 2. posms
2. posms iezīmē fiziskās attīstības sākumu. Hormoni sāk sūtīt signālus visā ķermenī.
Meitenes
Pubertāte parasti sākas vecumā no 9 līdz 11 gadiem. Pirmās krūšu pazīmes, ko sauc par “pumpuriem”, sāk veidoties zem krūtsgala. Tie var būt niezoši vai maigi, kas ir normāli.
Parasti krūtis ir dažāda lieluma un aug ar atšķirīgu ātrumu. Tātad, tas ir normāli, ja viens pumpurs šķiet lielāks par otru. Paplašināsies arī tumšāks laukums ap dzelksni (areola).
Turklāt dzemde sāk kļūt lielāka, un maksts lūpās sāk augt neliels daudzums kaunuma apmatojuma.
Vidēji afroamerikāņu meitenes sāk pubertāti gadu pirms kaukāziešu meitenēm un ir priekšā, kad runa ir par krūšu attīstību un pirmajiem periodiem. Arī meitenes ar augstāku ķermeņa masas indeksu piedzīvo agrāku pubertātes sākumu.
Zēni
Zēniem pubertāte parasti sākas ap 11 gadu vecumu. Sēklinieki un āda ap sēkliniekiem (sēklinieku) sāk kļūt lielāki. Arī dzimumlocekļa pamatnē veidojas kaunuma matu sākuma stadijas.
Tanner 3. posms
Fiziskās izmaiņas kļūst arvien acīmredzamākas.
Meitenes
Meiteņu fiziskās izmaiņas parasti sākas pēc 12 gadu vecuma. Šīs izmaiņas ietver:
- Krūšu “pumpuri” turpina augt un paplašināties.
- Kaunuma mati kļūst biezāki un krokaināki.
- Zem padusēm sāk veidoties mati.
- Pirmās pūtītes pazīmes var parādīties uz sejas un muguras.
- Sākas visaugstākais augšanas ātrums (apmēram 3,2 collas gadā).
- Gurniem un augšstilbiem sāk veidoties tauki.
Zēni
Zēnu fiziskās izmaiņas parasti sākas ap 13 gadu vecumu. Šīs izmaiņas ietver:
- Dzimumloceklis kļūst garāks, jo sēklinieki turpina pieaugt.
- Daži krūšu audi var sākt veidoties zem sprauslām (tas notiek ar dažiem pusaudžu zēniem attīstības laikā un parasti izzūd pāris gadu laikā).
- Zēniem sāk mitri sapņi (ejakulācija naktī).
- Tā kā balss sāk mainīties, tā var “saplaisāt”, pārejot no augstiem uz zemākiem laukumiem.
- Muskuļi kļūst lielāki.
- Augstuma pieaugums palielinās līdz 2 līdz 3,2 collām gadā.
Miecvielu 4. posms
Pubertāte 4. stadijā rit pilnā sparā. Gan zēni, gan meitenes pamana daudzas izmaiņas.
Meitenes
Meitenēm 4. posms parasti sākas ap 13 gadu vecumu. Izmaiņas ietver:
- Krūtis iegūst pilnīgāku formu, pārejot pumpura stadijā.
- Daudzas meitenes saņem pirmo periodu, parasti vecumā no 12 līdz 14 gadiem, bet tas var notikt agrāk.
- Augstuma pieaugums palēnināsies līdz aptuveni 2 līdz 3 collām gadā.
- Kaunuma mati kļūst biezāki.
Zēni
Zēniem 4. posms parasti sākas ap 14 gadu vecumu. Izmaiņas ietver:
- Sēklinieki, dzimumloceklis un sēklinieki turpina kļūt lielāki, un sēklotne kļūs tumšāka.
- Padušu mati sāk augt.
- Dziļāka balss kļūst pastāvīga.
- Var sākt parādīties pūtītes.
Miecētavas 5. posms
Šis pēdējais posms iezīmē jūsu bērna fiziskās nobriešanas beigas.
Meitenes
Meitenēm 5. posms parasti notiek ap 15 gadu vecumu. Izmaiņas ietver:
- Krūtis sasniedz aptuvenu pieaugušā lielumu un formu, lai arī krūtis var turpināt mainīties līdz 18 gadu vecumam.
- Periodi kļūst regulāri pēc sešiem mēnešiem līdz diviem gadiem.
- Meitenes sasniedz pieaugušo augumu vienu līdz divus gadus pēc pirmā perioda.
- Kaunuma mati piepilda, lai sasniegtu augšstilbus.
- Reproduktīvie orgāni un dzimumorgāni ir pilnībā attīstīti.
- Gurni, augšstilbi un sēžamvieta aizpilda formu.
Zēni
Zēniem 5. posms parasti sākas ap 15 gadu vecumu. Izmaiņas ietver:
- Dzimumloceklis, sēklinieki un sēklinieks būs sasnieguši pieaugušo lielumu.
- Kaunuma apmatojums ir piepildījies un izplatījies augšstilbu iekšpusē.
- Sāks parādīties sejas mati, un dažiem zēniem vajadzēs sākt skūties.
- Auguma pieaugums palēnināsies, bet muskuļi joprojām var augt.
- Pēc 18 gadu vecuma vairums zēnu ir sasnieguši pilnīgu izaugsmi.
| Miecēšanas posmi meitenēm | Vecums sākumā | Ievērojamas izmaiņas |
| 1. posms | Pēc 8. dzimšanas dienas | Nav |
| 2. posms | No 9–11 gadu vecuma | Sāk veidoties krūšu pumpuri; kaunuma mati sāk veidoties |
| 3. posms | Pēc 12 gadu vecuma | Vispirms parādās pūtītes; padušu matu formas; augstums palielinās visātrākajā ātrumā |
| 4. posms | Ap 13 gadu vecumu | Pirmais periods pienāk |
| 5. posms | Ap 15 gadu vecumu | Reproduktīvie orgāni un dzimumorgāni ir pilnībā attīstīti |
| Miecēšanas posmi zēniem | Vecums sākumā | Ievērojamas izmaiņas |
| 1. posms | Pēc 9. vai 10. dzimšanas dienas | Nav |
| 2. posms | Ap 11 gadu vecumu | Sāk veidoties kaunuma mati |
| 3. posms | Ap 13 gadu vecumu | Balss sāk mainīties vai “plaisāt”; muskuļi kļūst lielāki |
| 4. posms | Ap 14 gadu vecumu | Var parādīties pūtītes; padušu matu formas |
| 5. posms | Ap 15 gadu vecumu | Ienāk sejas mati |
Pūtītes
Pūtītes var būt problēma gan zēniem, gan meitenēm. Mainīgie hormoni izraisa eļļu uzkrāšanos uz ādas un aizsērē poras. Jūsu bērnam var veidoties pūtītes uz sejas, muguras vai krūtīm.
Dažiem cilvēkiem pūtītes ir sliktākas nekā citiem. Ja jums ir bijusi pūtītes ģimenes anamnēzē, pastāv lielāka iespēja, ka jūsu bērns piedzīvos arī pūtītes.
Parasti pūtītes var ārstēt, regulāri mazgājot skartās vietas ar maigām ziepēm. Turklāt ir arī ārpusbiržas (OTC) krēmi un ziedes, kas palīdz kontrolēt izlaušanos. Jūs varat izmēģināt arī dažus mājas aizsardzības līdzekļus.
Smagāku pūtīšu gadījumā varat apsvērt iespēju ņemt bērnu pie sava pediatra vai dermatologa. Ārsts var ieteikt stingrākas recepšu procedūras.
Ķermeņa smaka
Lielāki sviedru dziedzeri attīstās arī pubertātes laikā. Lai novērstu ķermeņa smaku, runājiet ar savu bērnu par dezodoranta iespējām un pārliecinieties, ka viņš regulāri mazgājas dušā, īpaši pēc intensīvas fiziskās aktivitātes. Uzziniet vairāk par higiēnas ieradumiem bērniem un pusaudžiem.
Rāda atbalstu
Pubertāte bērniem un vecākiem var būt izaicinājums. Papildus daudzām fiziskām izmaiņām hormoni izraisa arī emocionālas izmaiņas. Var pamanīt, ka jūsu bērns ir garastāvoklis vai uzvedas citādi.
Ir svarīgi reaģēt ar pacietību un sapratni. Iespējams, ka jūsu bērns jūtas nedrošs attiecībā uz mainīgo ķermeni, ieskaitot pūtītes.
Runājiet par šīm izmaiņām un pārlieciniet bērnu, ka tā ir normāla nogatavināšanas sastāvdaļa. Ja kaut kas īpaši satrauc, konsultējieties arī ar bērna ārstu.
