Kas ir L-citrulīns?
L-citrulīns ir aminoskābe, ko parasti ražo ķermenis. Ķermenis pārveido L-citrulīnu par L-arginīnu, cita veida aminoskābēm.
L-arginīns uzlabo asins plūsmu. Tas tiek darīts, izveidojot slāpekļa oksīdu (NO), gāzi, kas palīdz paplašināt asinsvadus. Ir pierādīts, ka L-arginīns palīdz cilvēkiem ar sirds slimībām vai aizsērētām artērijām, pateicoties tā kuģu paplašināšanas spējām. Uzziniet vairāk par L-arginīna priekšrocībām.
Tāda pati ietekme uz asinsvadiem palīdz uzlabot erektilās disfunkcijas (ED) simptomus. L-citrulīns uz NO ceļu palielina asins plūsmu vīrieša dzimumorgānos. Vienā pētījumā šis asins plūsmas palielināšanās mazināja vieglas ED simptomus un uzlabo spēju uzturēt erekciju. Nav veikti pētījumi par L-citrulīna lietošanu vidēji smagos vai smagos ED gadījumos.
Kā diētā var iegūt L-citrulīnu?
Arbūzs ir viens no labākajiem L-citrulīna pārtikas avotiem. Pākšaugi, gaļa un rieksti satur arī aminoskābi. Bet lielākā daļa cilvēku lieto piedevas, lai palielinātu L-citrulīna daudzumu uzturā.
L-citrulīna piedevas ir pieejamas bezrecepšu zāles. Bet maz ticamu, recenzētu pētījumu ir apskatīta pareiza L-citrulīna deva, tāpēc oficiālu dozēšanas ieteikumu nav.
Tomēr vienā no British Journal of Nutrition veiktajiem pētījumiem atklājās, ka devas no 2 līdz 15 gramiem (g) bija drošas un pētījuma vīriešiem tās labi panesamas.
Veikalos pieejamo piedevu daudzums ir no 500 miligramiem (mg) līdz 1,5 g. Daži papildinājumi satur L-citrulīna un citu sastāvdaļu maisījumu. Izlasiet papildinājuma etiķeti, lai precīzi redzētu, cik daudz aminoskābes jūs saņemat ar katru devu.
Bažas un blakusparādības
Pētījumi, kas atbalsta L-citrulīna izmantošanu kā ED ārstēšanu, ir ierobežoti. Ārstēšana ar tradicionālajām ED zālēm - piemēram, 5. tipa fosfodiesterāzes inhibitoriem Cialis, Levitra un Viagra - ir izrādījusies ļoti efektīva.
Daži vīrieši dod priekšroku nelietot šīs zāles iespējamā riska vai blakusparādību dēļ. Īpaši tas attiecas uz vīriešiem, kuriem ir tikai viegla ED. Tādos gadījumos L-citrulīna lietošana būtu vēlama vismaz uz īsu laika posmu. Tiek uzskatīts, ka L-citrulīns ir drošs, jo pētījumos vēl nav atrastas zināmas blakusparādības. Tomēr nav veikts liels randomizēts klīniskais pētījums, lai novērtētu L-citrulīna drošumu ED ārstēšanā.
Ja lietojat citas zāles, ir svarīgi aprunāties ar ārstu par iespējamo mijiedarbību. Tas ir īpaši svarīgi saistībā ar citiem medikamentiem, kas darbojas arī asinsvadu paplašināšanai. L-citrulīna piedevām var būt papildu sintētiskas sastāvdaļas, kas līdzīgas tradicionālajām ED zālēm. Vienlaicīga L-citrulīna piedevu lietošana kopā ar citām vazodilatējošām zālēm var izraisīt bīstamus asinsspiediena pazeminājumus.
Citi dabiski līdzekļi pret ED
Ne katrs vīrietis, kurš piedzīvo ED, vēlēsies lietot parastās zāles. Pastāv arī citas ne-narkotiku ārstēšanas metodes. Ja jūs meklējat dabiskus līdzekļus ED simptomu uzlabošanai, šīs varētu būt labas vietas, kur sākt. Bet tāpat kā ar visiem dabiskajiem līdzekļiem, pirms kaut ko lietojat, konsultējieties ar ārstu. Uzziniet par citām dabiskām erektilās disfunkcijas ārstēšanas metodēm.
Dzimumlocekļa sūkņi
Dzimumlocekļa pumpji ir neinvazīvs veids, kā ārstēt ED. Tos izmanto tieši pirms dzimumakta, lai palielinātu asins plūsmu dzimumloceklī. Nepareizi lietojot, tie var izraisīt zilumu veidošanos un sāpes.
Dzimumlocekļa implanti
Implantus var ķirurģiski ievietot dzimumloceklī un pēc tam piepūst pirms dzimumakta.
Žeņšeņs
Vairākos recenzētos pētījumos ir pierādīts, ka Panax žeņšeņs ir droša, efektīva ED ārstēšana.
DHEA
Dehidroepiandrosterons (DHEA) ir hormons, ko dabiski ražo ķermeņa virsnieru dziedzeri. Lai gan nav nesenu pētījumu, viens vecāks pētījums parādīja, ka vīriešiem ar ED bieži ir zems DHEA līmenis. Šo līmeņu papildināšana varētu arī palīdzēt uzlabot muskuļu spēku vecākiem pieaugušajiem. Tomēr ir nepieciešami modernāki pētījumi.
Akupunktūra
Šī papildinošo zāļu forma ietver adatu uzlīmēšanu augšējos ādas un audu slāņos. Šī prakse gadsimtiem ilgi tiek izmantota, lai mazinātu sāpes, mazinātu hroniskas problēmas un ārstētu dažādus stāvokļus.
Vienā Starptautiskā žurnāla impotences pētījumu žurnālā tika atklāts, ka apmēram ceturtdaļai pētījuma vīriešu, kuri saņēma akupunktūru, bija uzlabojusies erekcija un viņi varēja veikt seksuālu darbību.
Kad jāredz ārsts
Ja Jums ir ED un vēlaties atrast veidu, kā uzlabot simptomus, konsultējieties ar ārstu.
Ja jūs uztrauc tradicionālās ED zāles, piemēram, sildenafils (Viagra) vai tadalafils (Cialis), ņemot vērā iespējamās blakusparādības, konsultējieties ar ārstu par citām iespējām.
Papildinājumi, piemēram, L-citrulīns un dabiskie ārstniecības līdzekļi, liecina par dažiem solījumiem ED ārstēšanā. Jūsu ārsts var palīdzēt jums atrast ārstēšanas plānu, kas ir drošs un maz ticams, ka tas izraisīs blakusparādības.
Dažreiz vīrieši vilcinās runāt par šiem jutīgajiem jautājumiem, taču, jo ātrāk jūs lūdzat palīdzību, jo ātrāk jūs atradīsit atbildes un nepieciešamo ārstēšanu.
Svarīgi piebilst, ka nav parādītas alternatīvas piedevas, kas ļauj pilnībā novērst erektilās disfunkcijas simptomus. Arī viena trešdaļa līdz puse no piedevām, ko tirgo kā dabiskus produktus, faktiski satur sintētiskas ķīmiskas vielas. Visizplatītākie ir PDE-5 inhibitori vai PDE-5 inhibitoru analogi, kurus lieto Viagra.
Pastāv arī bažas, ka cilvēkiem, kuri lieto nitrātus sirds slimībām, lietojot šīs piedevas, var rasties bīstami asinsspiediena pazemināšanās gadījumi. Tātad, pirms uzsākt papildinājuma lietošanu, ir ļoti svarīgi vienmēr runāt ar ārstu. Vairāk par ārstiem, kuri ārstē erektilās disfunkcijas, lasiet šeit.
