Jūsu āda grūtniecības laikā
Grūtniecības laikā jūsu āda tiks daudz mainīta. Uz vēdera sāk veidoties strijas. Asins ražošanas palielināšanās liek jūsu ādai sākt mirdzēt. Pārmērīga eļļas sekrēcija var izraisīt izdalījumus un pūtītes. Jums var rasties arī sausa āda.
Grūtniecēm bieži ir sausa āda. Hormonu maiņas dēļ jūsu āda zaudē elastību un mitrumu, jo tā stiepjas un savelkas, lai pielāgotos augošajam vēderam. Tas var izraisīt pārslveida ādu, niezi vai citus simptomus, kas bieži saistīti ar sausu ādu.
Lielākajai daļai sieviešu vēdera rajonā ir sausa, niezoša āda. Bet dažas grūtnieces jutīs niezi arī tādās jomās kā:
- augšstilbi
- krūtis
- rokas
Trešajā trimestrī dažām grūtniecēm vēderā var parādīties niezoši sarkani izciļņi.
Ja jums ir sausa āda, šeit ir daži dabiski līdzekļi, kas palīdz jūsu ādai justies hidratētai.
Mitrina pārtikas preču veikalā
Daži produkti, kurus jūs pērkat kā receptes sastāvdaļas, var dubultoties kā mitrinātāji. Olīveļļa un kokosriekstu eļļa nodrošina intensīvu mitrumu ādai un ir pilna ar antioksidantiem. Lai eļļas darbotos, jums vajag tikai pāris pilienu, lai berzētu uz ādas. Mēģiniet uzklāt uz mitras ādas, lai izvairītos no taukainas sajūtas.
Šī sviests un [Affiliate Link: kakao sviests ir arī lieliskas dabiskas alternatīvas aptieku mitrinātājiem. Lai arī kakao sviests ir ēdams, jums vajadzētu izvairīties no jebkura produkta, kas paredzēts vietējai lietošanai.
Sajauciet savas ziepes
Esiet prom no ķermeņa mazgāšanas un ziepēm, kas satur bargu alkoholu, smaržvielas vai krāsvielas, kas var kairināt ādu. Tā vietā mēģiniet sajaukt 1 daļu ābolu sidra etiķa ar 2 daļām ūdens dabiskam tīrīšanas līdzeklim, kas var atjaunot jūsu ādas pH līmeni un atbrīvot no sausas ādas.
Lai pagatavotu mājās gatavotas vannas ziepes, varat arī sajaukt mitrinošu kokosriekstu eļļu, neapstrādātu medu un šķidrās Kastīlijas ziepes. Tas ļaus jūsu ādai justies gludāk nekā jebkad agrāk. Bet neapmeklējiet to, cik daudz jūs pieteikties. Izmantojiet tikai tik daudz, lai notīrītu netīrumus un eļļu. Jūs nekad nevēlaties pārslogot ādu ar produktu.
Izmēģiniet jogurtu
Jogurts ir bagāts ar pienskābi un olbaltumvielām. Tie palīdz detoksicēt un hidratēt jūsu ādu. Viņi arī palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas, savelk poras un liek izskatīties jaunākiem, samazinot smalko līniju parādīšanos.
Ar pirkstu galiem iemasējiet plānā vienkāršā jogurta slānī un atstājiet to uz divām vai trim minūtēm. Notīriet ar siltu ūdeni un nosusiniet ar dvieli.
Paņem piena vannu
Piena vannas ir vēl viens risinājums uz piena bāzes, kas var nomierināt sausu ādu. Tāpat kā jogurts, dabīgā pienskābe pienā var likvidēt atmirušās ādas šūnas un hidratēt ādu.
Lai pagatavotu mājās gatavotu piena vannu, apvienojiet 2 tases pilnpiena piena, 1/2 tase kukurūzas cietes un 1/2 tase cepamā soda. Visu maisījumu ielej vannas ūdenī. Ja esat vegāns, tā vietā varat izmantot rīsus, soju vai kokosriekstu pienu.
Amerikas Grūtniecības asociācija stingri iesaka, ka vannas ūdenim vajadzētu būt siltam, nevis karstam, un grūtniecēm ierobežot laiku vannā līdz 10 minūtēm vai mazāk.
Ierobežojiet savu dušas laiku
Arī pārāk daudz laika pavadīšana karstā dušā var nožūt jūsu ādu. Karsts ūdens var attīrīt jūsu ādas dabiskās eļļas. Centieties lietot tikai siltu ūdeni un ierobežojiet laiku, lai jūsu āda būtu hidratēta.
Vai man vajadzētu uztraukties par manu sauso ādu?
Sakarā ar mainīgo estrogēna līmeni, daži nieze (īpaši uz plaukstām) ir normāla. Bet dodieties pie ārsta, ja rodas spēcīgs nieze uz rokām un kājām. Pievērsiet uzmanību arī simptomiem, kas ietver:
- tumšs urīns
- nogurums
- apetītes zudums
- depresija
- gaišas krāsas izkārnījumos
Tie var būt intrahepatiskas grūtniecības holestāzes (ICP) simptomi. ICP ir ar grūtniecību saistīti aknu darbības traucējumi, kas ietekmē normālu žults plūsmu. Tas var būt bīstams jūsu mazulim un izraisīt nedzīvi dzimušu bērnu vai priekšlaicīgu dzemdību.
Grūtniecības hormoni maina žultspūšļa darbību, izraisot žults plūsmas palēnināšanos vai apstāšanos. Tas var izraisīt žultsskābes uzkrāšanos, kas izplūst asinīs. Saskaņā ar Amerikas aknu fonda datiem, ICP ietekmē vienu līdz divas grūtniecības uz katriem 1000 Amerikas Savienotajās Valstīs. Holestāze parasti izzūd dienu laikā pēc piegādes.
Ārstam jānovērtē visas jaunas ādas izmaiņas, kas novērotas ar niezi. Ja pamanāt bojājumus, piemēram, sarkanus izciļņus uz vēdera vai ap vēdera pogu, jums par to jāinformē ārsts. Viņi, iespējams, varēs jūs ārstēt ar aktuālu krēmu, kas palīdzēs mazināt niezi un kairinājumu.
