Migrēnas izraisītāji
Cilvēki, kuri piedzīvo migrēnu, ziņo par dažādiem ar viņiem saistītiem faktoriem. Tos sauc par migrēnas izraisītājiem, un tie var ietvert:
- emocionāla trauksme
- kontracepcijas līdzekļi
- alkohols
- hormonālās izmaiņas
- menopauze
Ārstē galvassāpes
Bezrecepšu procedūras
Par laimi lielākā daļa spriedzes galvassāpju izzudīs, izmantojot bezrecepšu procedūras. Tie ietver:
- acetaminofēns
- aspirīns
- ibuprofēns
Relaksācijas metodes
Tā kā vairums galvassāpju ir stresa izraisītas, stresa mazināšanas pasākumi var palīdzēt mazināt galvassāpju sāpes un samazināt turpmāko galvassāpju risku. Tie ietver:
- siltuma terapija, piemēram, siltu kompresu uzklāšana vai siltas dušas uzņemšana
- masāža
- meditācija
- kakla izstiepšana
- relaksācijas vingrinājumi
Ārstē migrēnu
Profilakses padomi
Profilakse bieži ir labākā migrēnas galvassāpju ārstēšana. Profilaktisko metožu piemēri, ko ārsts var izrakstīt, ir šādi:
- veicot izmaiņas diētā, piemēram, izslēdzot pārtikas produktus un vielas, par kurām zināms, ka tās izraisa galvassāpes, piemēram, alkoholu un kofeīnu
- recepšu medikamentu lietošana, piemēram, antidepresanti, asinsspiedienu pazeminoši medikamenti, pretepilepsijas līdzekļi vai CGRP antagonisti
- veicot pasākumus stresa mazināšanai
Zāles
Cilvēki, kuriem migrēna ir retāka, var gūt labumu no tādu zāļu lietošanas, par kurām zināms, ka tās ātri samazina migrēnu. Šo zāļu piemēri:
- zāles pret nelabumu, piemēram, prometazīns (Phenergan), hlorpromazīns (Thorazine) vai prochlorperazine (Compazine)
- viegli vai vidēji smagi pretsāpju līdzekļi, piemēram, acetaminofēns, vai nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (NPL), piemēram, aspirīns, nāproksēna nātrijs vai ibuprofēns
- triptāni, piemēram, almotriptāns (Axert), rizatriptāns (Maxalt) vai sumatriptāns (Alsuma, Imitrex un Zecuity)
Ja cilvēks lieto migrēnas galvassāpju zāles vairāk nekā 10 dienas mēnesī, tas var izraisīt efektu, kas pazīstams kā atsitiena galvassāpes. Šī prakse pasliktinās galvassāpes, nevis palīdzēs viņiem justies labāk.
Savlaicīgi identificējiet un ārstējiet
Galvassāpes var svārstīties no vieglām neērtībām līdz smagām un novājinošām. Galvassāpju identificēšana un ārstēšana pēc iespējas agrāk var palīdzēt personai iesaistīties profilaktiskā ārstēšanā, lai mazinātu citu galvassāpju iespējamību. Atšķirt migrēnu no cita veida galvassāpēm var būt sarežģīti. Īpašu uzmanību pievērsiet laikam, pirms galvassāpes sāk parādīties aura, un pastāstiet par to savam ārstam.
Migrēnas un miegs: jautājumi un atbildes
J:
Vai mani sliktie gulēšanas ieradumi varētu palielināt manu migrēnu biežumu?
A:
Jā, slikti gulēšanas paradumi ir migrēnas ierosinātājs, kā arī atsevišķi ēdieni un dzērieni, stress, pārmērīga stimulācija, hormoni un noteiktas zāles. Jūsu interesēs ir regulāri gulēšanas režīmi, lai samazinātu sākšanās risku.
Marks R. LaFlamme, MDAnswers pārstāv mūsu medicīnas ekspertu atzinumus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
