Garastāvokļa izmaiņas bieži ir reakcija uz izmaiņām jūsu dzīvē. Sliktu ziņu dzirdēšana var padarīt jūs skumju vai dusmīgu. Jautras brīvdienas rada laimes sajūtu. Lielākajai daļai cilvēku šādi emocionāli kāpumi un kritumi ir īslaicīgi un atbilstoši situācijai. Tomēr cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem dramatiskas garastāvokļa maiņas var rasties jebkurā laikā un ilgstoši, ko sauc par epizodēm.
Epizožu veidi
Bipolāru traucējumu simptomi var parādīties kā mānijas, hipomanijas vai depresijas epizodes. Dažās epizodēs var būt mānijas un depresijas epizodes. Šo parādību sauc par jauktu stāvokli vai garastāvokļa epizodi ar jauktām iezīmēm.
Epizodes var būt sporādiskas, un starp tām nevar būt simptomu. Dažiem mānijas un depresijas gadījumi var būt bieži un traucē darbam un attiecībām.
Mānijas epizodes
Mānijas epizode ir galējas laimes, pārāk aizejošas uzvedības vai ārkārtējas aizkaitināmības periods apvienojumā ar paaugstinātu enerģiju. Šīs epizodes ilgst vienu vai vairākas nedēļas un var izraisīt hospitalizāciju.
Kāds mānijas epizodē var:
- runājiet ļoti ātri vai skaļi vai pārtrauciet citus
- bieži novērš uzmanību un nespēj koncentrēties uz vienu uzdevumu vai domu vienlaikus
- prasa mazāk miega nekā parasti
- turpini tērēt šprices
- iesaistīties riskantā seksuālā uzvedībā
- ir neparasti augsts pašnovērtējums
Noskaņojumi mānijas epizodes laikā var ātri pāriet no laimes uz dusmām, skumjām vai aizkaitināmību. Simptomi ir pietiekami smagi, lai radītu problēmas darbā vai personīgajā dzīvē. Cilvēks, kurš piedzīvo mānijas epizodi, var nezināt, ka ir slims, un, iespējams, nevēlas meklēt ārstēšanu.
Hipomaniskas epizodes
Hipomaniskā epizodē ir līdzīgi simptomi kā mānijas epizodē. Tas ilgst vismaz četras dienas, un simptomi gandrīz visu dienas daļu ir raksturīgi gandrīz katru dienu. Parasti hipomaniska epizode neizraisa tik nopietnas problēmas darbā vai personīgajā dzīvē kā mānijas epizode.
Depresīvas epizodes
Galvenā depresijas epizode parasti ilgst vismaz divas nedēļas. Tas ietver vairākas depresijas pazīmes, kas traucē darbu vai attiecības. Cilvēks depresijas epizodē var justies skumjš vai bezcerīgs. Viņi var izstāties no sociālām situācijām. Viņi var arī zaudēt interesi par cilvēkiem un aktivitātēm, kuras viņiem parasti patīk.
Depresīvās epizodes pazīmes ir:
- grūtības koncentrēties
- noguruma sajūtas
- aizkaitināmība
- izmaiņas ēšanas vai gulēšanas paradumos
- domas par nāvi un pašnāvību
Bipolāru traucējumu diagnosticēšana
Lai saņemtu bipolāru traucējumu diagnozi, cilvēka garastāvokļa izmaiņām un uzvedībai jābūt ievērojami atšķirīgai no viņu tipiskās noskaņas un izturēšanās.
Bipolāri traucējumi var izpausties dažādos veidos. Simptomu smagums var arī ļoti atšķirties. Dažiem cilvēkiem ir ļoti viegli simptomi. Šiem cilvēkiem ārstēšana var ievērojami ierobežot bipolāru traucējumu ietekmi uz viņu dzīvi. Citiem cilvēkiem ir smagāki simptomi. Bipolāri traucējumi pat ar ārstēšanu var ievērojami ietekmēt šo cilvēku dzīvi.
Bipolāru traucējumu veidi atšķiras atkarībā no garastāvokļa epizožu veida un intensitātes.
I bipolāri traucējumi
Šis tips izraisa mānijas epizodes ar jauktām pazīmēm. Epizodes ilgst vismaz nedēļu. Epizode var būt tik nopietna, ka, lai jūs un apkārtējie būtu drošībā, jums jāatrodas slimnīcā. I bipolāru traucējumu mānijas epizodes pirms vai seko smagas depresijas epizodes. Depresīvā epizode ilgst vismaz divas nedēļas.
II tipa bipolāri traucējumi
Šis tips izraisa vismaz vienu hipomanisko epizodi un vienu galveno depresīvo epizodi. Tas neizraisa nopietnas mānijas vai jauktas epizodes.
Bipolāri traucējumi, kas nav precizēti citur
Šis tips izraisa mānijas un depresijas simptomus. Tomēr simptomi nav daudz smagāki par cilvēka parasto emociju un izturēšanās diapazonu. Cilvēkiem, kuriem ir dažas, bet ne visas bipolāru traucējumu pazīmes, var noteikt bipolāru traucējumu diagnozi, kas nav noteikta citādāk.
Ciklotīmiski traucējumi
Šis tips izraisa daudzas vieglas hipomanijas un vieglas depresijas epizodes, kas saglabājas vismaz divus gadus. Ciklotīmijas traucējumu gadījumā simptomi nepaaugstinās līdz pilnīgas hipomanijas vai lielas depresijas līmenim.
Bipolāri traucējumi vielas vai medikamenta dēļ
Tā rezultātā rodas bipolāru traucējumu simptomi, ko izraisa vielas vai medikamenta iedarbība. Piemēram, izklaides zāles, piemēram, kokaīns vai fenciklidīns (PCP), vai tādas zāles kā prednizons var izraisīt mānijas epizodes simptomus.
Bipolāri traucējumi medicīniska stāvokļa dēļ
Izmantojot šo veidu, cilvēkam rodas bipolāru traucējumu simptomi, kas rodas cita medicīniska stāvokļa dēļ.
Ātri braucoši bipolāri traucējumi
Šī ir sarežģītāka bipolāru traucējumu versija. Tas tiek definēts kā 12 mēnešu laikā vismaz četras mānijas, hipomanijas vai lielas depresijas epizodes. Sievietēm, visticamāk, ir bipolāri traucējumi ar ātru riteņbraukšanu. Tas biežāk sastopams arī starp cilvēkiem, kuru pirmā epizode notika jaunībā.
Bipolāri traucējumi ar psihotiskām pazīmēm
Šī ir vēl viena nopietna bipolāru traucējumu versija. Garastāvokļa epizodes laikā cilvēks var halucinācijas vai maldīgas pārliecības. Tās ir psihozes iezīmes. Halucinācijas piemērs ir dzirde, kā kāds ar tevi runā, kad tur neviena nav. Maldīgas pārliecības piemērs ir domāt, ka jums ir īpašas pilnvaras.
Saņemot bipolāros traucējumus
Viens no vissvarīgākajiem posmiem cīņā ar bipolāriem traucējumiem ir iegūt izglītību par šo stāvokli. Ir svarīgi arī uzzināt cik vien iespējams daudz par savu bipolāro traucējumu veidu. Jo zinošāki jūs esat, jo pārliecinātāk jutīsities, dzīvojot ar bipolāriem traucējumiem un iegūstot labāku kontroli pār savu dzīvi.
Pievērsiet uzmanību lietām, kas izraisa epizodes. Var palīdzēt identificēt pazīmes, ka epizode sākas. Šajā procesā iekļaujiet jums tuvu cilvēkus. Viņi var piedāvāt atbalstu. Viņi var arī brīdināt jūs par iespējamiem izraisītājiem vai uzvedības izmaiņām. Tie var norādīt, ka sākas epizode. Kad varat atpazīt, ka epizode attīstās, varat iejaukties. Izmantojiet terapijā apgūtās stratēģijas.
Jums vajadzētu arī mēģināt ievērot veselīgu dzīvesveidu, kas ietver:
- pietiekams miegs vismaz septiņas stundas naktī
- ikdienas vingrinājums
- sabalansēta diēta
- bez alkohola vai atpūtas narkotikām
- stresa mazināšanas aktivitātes, piemēram, joga, meditācija un tai chi
Saskaņā ar vienu pētījumu, pat īsi meditācijas periodi dažreiz var palīdzēt novērst mānijas vai depresijas epizodes pasliktināšanos.
Ārstēšana
Bipolāri traucējumi ir dzīves apstākļi. To var pārvaldīt, kombinējot medikamentus, terapiju un veselīgu dzīvesveidu. Jūs varēsit labāk tikt galā ar bipolāriem traucējumiem, ja nodarbojaties ar ārstēšanu. Pašpārvalde nozīmē, ka jūs aktīvi cenšaties izvairīties no izraisītājiem un kontrolēt uzvedību, kuru varat.
Vairāki psihoterapijas veidi var palīdzēt mazināt simptomus, novērst jaunas garastāvokļa epizodes un uzlabot darbību. Tie ietver:
- psihoedukcija
- uz ģimeni vērsta terapija
- kognitīvās uzvedības terapija (CBT)
- starppersonu un sociālā ritma terapija
Kognitīvā uzvedības terapija
Bipolāru traucējumu ārstēšanai ārsti arvien vairāk vēršas pie CBT. CBT palīdz cilvēkiem noteikt negatīvu domu un jūtu cēloņus. Pēc šo cēloņu identificēšanas personai tiek doti instrumenti, lai mainītu domāšanas veidu un reaģētu uz tiem. CBT var palīdzēt novērst bipolāras depresijas epizodes. Daži pētījumi liecina, ka mānijas epizodes ir mazāk veiksmīgas.
Zāles
Ir arī vairāki medikamentu veidi, kurus ārsts var izrakstīt. Tie var ietvert:
- garastāvokļa stabilizatori
- antipsihotiski medikamenti
- antidepresanti medikamenti
Antidepresantu lietošana bipolāriem traucējumiem ir diskutabla. Tas ir tāpēc, ka daži pētījumi liecina, ka antidepresanti dažreiz var izraisīt mānijas epizodes.
Ne visi uz medikamentiem reaģē vienādi. Iespējams, ka nedarbosies zāles, kas darbojas kādam pazīstamam cilvēkam. Tas var izraisīt arī nevēlamas blakusparādības. Esiet gatavs izmēģināt dažus dažādus medikamentus, lai atrastu jums drošāko un efektīvāko ārstēšanu.
Hospitalizācija
Pat ar ārstēšanu un atbalstu epizodes dažreiz var kļūt diezgan nopietnas un prasa hospitalizāciju. Ja jūtat, ka zaudējat kontroli, vai arī jūs uztrauc kāds, kam ir bipolāri traucējumi, nevilcinieties zvanīt pa tālruni 911 un saņemt ārkārtas palīdzību.
Palīdzības saņemšana
Sākumā bipolāros traucējumus var būt grūti noteikt. Jūs, iespējams, pat nezināt, ka, uzvedoties epizodei, jūsu uzvedība ir ievērojami atšķirīga. Ja jūtat, ka nekontrolējat savas emocijas vai izturēšanos tā, kā jums vajadzētu būt, meklējiet garīgās veselības speciālistu. Izskaidrojiet savus simptomus un bažas. Runā arī ar draugiem un radiem. Klausieties viņu novērojumus un bažas ar atvērtu prātu.
Bipolāri traucējumi var pasliktināties bez ārstēšanas. Labāk iejaukties, tiklīdz uzzinājāt par saviem simptomiem. Pat ja jums ir viegla bipolāru traucējumu forma, varat uzzināt, kā kontrolēt simptomus, lai tie netraucētu jūsu dzīves kvalitātei.
