Pārskats
Gāzes nodošana, kaut arī potenciāli neērta, parasti ir normāla un nav iemesls bažām. Skābes reflukss tomēr var būt ne tikai nepatīkams, bet arī neārstēšanas gadījumā tas var izraisīt veselības sarežģījumus. Abi apstākļi ir saistīti ar gremošanas traktu, bet vai tiešām pastāv saikne starp skābes refluksu un gāzi? Iespējams, ka abi ir saistīti. Noteikta ārstēšana var mazināt simptomus abiem.
Kas ir skābes reflukss?
Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD), kas pazīstama arī kā skābes refluksa slimība, skar aptuveni 20 procentus cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs, liecina Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts (NIDDK). Tas ir daudz nopietnāks vispārējā stāvokļa veids, kas pazīstams kā gastroezofageālais reflukss (GER). GER rodas, ja apakšējais barības vada sfinkteris (LES) vai nu spontāni atslābst, vai arī nav savilkts pareizi. LES ir muskuļu gredzens, kas atrodas barības vadā un darbojas kā vārsts starp barības vadu un kuņģi. Ar GER kuņģa skābais saturs nonāk atpakaļ barības vadā. LES atpūšas neatbilstošā veidā. Gremošanas sulas paaugstinās līdz ar ēdienu, izraisot visizplatītāko simptomu: biežas, dedzinošas sāpes, kas pazīstamas kā skābes gremošanas traucējumi vai grēmas, kas atrodas vēdera vidusdaļā un krūtīs.
Tiek uzskatīts, ka jums ir GERD, ja refluksa simptomi ir pastāvīgi un hroniski, kas rodas vairāk nekā divas reizes nedēļā. Visu vecumu cilvēkiem var rasties GERD. GERD komplikācijas var būt nopietnas, un tās var būt šādas:
- rētas
- čūlas
- pirmsvēža izmaiņas, kas pazīstamas kā Bareta barības vads
- vēzis
Nav skaidrs, kāpēc dažiem cilvēkiem attīstās skābes reflukss, bet citiem - nē. Viens no GERD riska faktoriem ir hiatal trūce. Diafragmas atvērums, kas ir lielāks nekā parasti, ļauj kuņģa augšdaļai pārvietoties virs diafragmas un krūškurvja dobumā. Ne visiem cilvēkiem ar hiatal trūci nebūs GERD simptomu.
Citi faktori, kas palielina skābes refluksa iespējamību, ir:
- alkohola lietošana
- smēķēšana
- aptaukošanās
- grūtniecība
- saistaudu slimības
Vairāki medikamenti var veicināt arī skābes refluksu. Tie ietver:
- pretiekaisuma zāles un NPL, piemēram, ibuprofēns (Advil), aspirīns (Bayer) un naproksēns (Naprosyn)
- noteiktas antibiotikas
- beta blokatori, kurus lieto paaugstināta asinsspiediena un sirds slimību gadījumos
- kalcija kanālu blokatori, kurus lieto paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai
- medikamenti osteoporozes ārstēšanai
- kaut kāda dzimstības kontrole
- nomierinošie līdzekļi, kurus lieto nemiera vai bezmiega gadījumos
- antidepresanti
Gāze
Neatkarīgi no tā, vai mēs to atzīstam vai nē, kādā brīdī visiem ir gāze. Jūsu gremošanas trakts ražo gāzi un izvada to caur muti, caur atraugas vai taisnās zarnas, izmantojot meteorisms. Vidusmēra cilvēks dienā gāzi izvada apmēram 13 līdz 21 reizes. Gāzi galvenokārt veido oglekļa dioksīds, ūdeņradis, slāpeklis, skābeklis un metāns.
Gāzi gremošanas traktā izraisa gaisa norīšana vai pārtikas produktu sadalīšanās baktēriju dēļ resnajā zarnā. Pārtikas produkti, kas rada gāzi vienam cilvēkam, var to nedarīt citam. Tas notiek tāpēc, ka bieži sastopamās resnās zarnas baktērijas var izvadīt gāzi, ko ražo cita veida baktērijas. Tas ir delikāts līdzsvars, un pētnieki uzskata, ka nelielas atšķirības šajā līdzsvarā liek dažiem cilvēkiem saražot vairāk gāzes nekā citi.
Lielākā daļa pārtikas produktu tiek sadalīti tievā zarnā. Tomēr daži cilvēki nevar sagremot noteiktus pārtikas produktus un vielas, piemēram, laktozi, noteiktu fermentu trūkuma vai trūkuma dēļ, kas palīdz gremošanai. Neuzņemts ēdiens pārvietojas no tievās zarnas uz kolu, kur to strādā nekaitīgas baktērijas. Nepatīkamo smaku, kas saistīta ar meteorisms, izraisa sērainās gāzes, kuras izdala šīs baktērijas.
Pārtikas produkti, kas ir bēdīgi slaveni gāzes ražotāji, ietver:
- āboli
- sparģeļi
- pupiņas
- brokoļi
- Briseles kāposti
- kāposti
- ziedkāposti
- sīpoli
- persiki
- bumbieri
- daži veseli graudi
Skābes refluksa un gāzes savienojums
Tātad, vai skābes reflukss var izraisīt gāzi? Īsā atbilde ir varbūt. Daudzas lietas, kas veicina gāzi, izraisa arī skābes refluksu. Dzīvesveida izmaiņu veikšana, lai ārstētu skābes refluksu, var palīdzēt samazināt pārmērīgu gāzes daudzumu. Piemēram, simptomu mazināšanai varat novērst gāzētos dzērienus, piemēram, alu. Biežāk ēdot mazākas maltītes, var mazināties arī abu stāvokļu simptomi.
Var būt taisnība arī pretējā gadījumā - mēģinājums atbrīvot gāzi var izraisīt skābes atteci. Atraugas gan ēdienreizēs, gan pēc tām, lai atbrīvotu gaisu, kad kuņģis ir pilns, ir normāli. Tomēr daži cilvēki bieži elpo un norij pārāk daudz gaisa, atbrīvojot to pirms nonākšanas kuņģī. Daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, ka atraugas atvieglos skābes refluksa simptomus, taču, iespējams, viņi nodara vairāk ļauna nekā laba. Pētījumi ir parādījuši, ka gaisa norīšana palielina kuņģa izstiepšanos, kas liek LES atslābināties, padarot skābes refluksa iespējamāku.
Nelielam skaitam cilvēku, kuriem ir veikta fundoplication operācija, lai labotu GERD, var attīstīties stāvoklis, kas pazīstams kā gāzu uzpūšanās sindroms. Operācija novērš normālu atraugas veidošanos un iespēju vemt. Gāzu uzpūšanās sindroms parasti izzūd divu līdz četru nedēļu laikā pēc operācijas, bet dažreiz tas joprojām pastāv. Nopietnākos gadījumos jums var nākties mainīt diētu vai saņemt konsultācijas, lai palīdzētu izjaukt atraugas ieradumu. Nopietnākajos gadījumos problēmas novēršanai var būt nepieciešama papildu operācija.
Uzziniet vairāk: Skābes refluksa / GERD operācijas iespējas »
Konsultējieties ar ārstu
Lai gan savienojums starp skābes refluksu un gāzi nav pilnīgi skaidrs, dzīvesveida izmaiņas var būt noderīgas, lai mazinātu abu simptomus. Veicot tādu pārtikas produktu uzskaiti, kas izraisa skābes refluksu un gāzi, jums un ārstam var palīdzēt izdomāt pareizās uztura izmaiņas.
Ārstēšana ar skābes refluksu var arī palīdzēt izvairīties no lielāka gaisa norīšanas, kas var samazināt gāzi un vēdera uzpūšanos.
J:
Ir pierādīts, ka daudzi no maniem iecienītākajiem augļiem un dārzeņiem palielina gāzi. Kas ir daži veselīgi pārtikas produkti, kas nepalielinās gāzi? Vai, ēdot pupiņas un brokoļus, man vienkārši jālieto zāles pret gāzi?
A:
Jūs varat ēst pupiņas un brokoļus un lietot zāles ar gāzi, taču, neraugoties uz šīm zālēm, jums var būt dažas sāpes vēderā un caurspīdīgums. Jūsu labākais solis ir mēģināt izvairīties no pārtikas produktiem, kas, iespējams, izraisa gāzi.
Šie ir pārtikas produktu piemēri, kas mazāk izraisa gāzi:
Dārzeņi ar zemu ogļhidrātu saturu: bok choy, burkāni, baklažāni, endīvija, zaļumi, laktofermentēti dārzeņi, piemēram, kimchi, sēnes, ķemmītes, jūras dārzeņi, tomāti
Dārzeņi, kas satur nedaudz vairāk ogļhidrātu, bet joprojām ir dzīvotspējīgi: selerijas, maurloki, pieneņu zaļumi, paprika (izņemot zaļos, kurus ir grūti sagremot), sniega zirņi, spageti skvošs, dzeltens vai zaļš vasaras skvošs, dzeltenās vaska pupiņas, cukini
Augļi ar zemu cukura līmeni: āboli, aprikozes, ogas, greipfrūti, kivi, citroni, laimi, melones, nektarīni, papaijas, persiki, bumbieri, plūmes, rabarberi
Nesaturoši olbaltumvielas: liellopu gaļa (liesa), siers (cieta), vistas gaļa (baltā gaļa), olas, zivis, zemesriekstu sviests, tītars (baltā gaļa)
Kviešu alternatīvas ar zemu vēdera uzpūšanos: labības graudi (kukurūza, prosa, rīsi, tefs un savvaļas rīsi); graudaugi, kas nav graudaugi (kvinojas milti); riekstu milti; makaroni rīsu, kukurūzas un kvinojas šķirnēs; rīsu maize
Ar piena uzpūšanos nesaistīti piena aizstājēji: sojas un tofu siers, mandeļu piens, auzu piens, rīsu piens, sojas piens, sojas jogurti, rauga pārslas
Graham Rogers, MDAnswers pārstāv mūsu medicīnas ekspertu atzinumus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
