Tiem, kam ir ankilozējošais spondilīts (AS), masāžas var atvieglot muskuļu sāpes un stīvumu.
Ja jūs esat tāds pats kā vairums cilvēku ar AS, jūs, iespējams, esat pieradis sāpēt muguras lejasdaļā un citos tuvējos rajonos. Kaut arī noteikti bezrecepšu un recepšu medikamenti var atvieglot sāpes un iekaisumu, ar tiem var nepietikt. Dažreiz var palīdzēt masāžas terapija.
Īss AS pārskats
AS ir sava veida artrīts. Tāpat kā viss artrīts, tas ir saistīts ar jūsu locītavu un skrimšļu iekaisumu. Bet AS ir atšķirīga, jo tā parasti ir vērsta uz audiem starp mugurkaula skriemeļiem un locītavām, kur jūsu iegurnis satiekas ar jūsu mugurkaulu.
Kāpēc tas sāp
Papildus locītavu sāpēm, ko izraisa iekaisums, var attīstīties arī muskuļu sāpes. Sāpes locītavās un stīvums var mainīt pārvietošanās, stāvēšanas, sēdēšanas un guļus veidu. Kad sākat lietot pozas, kas ir nedabiskas jūsu ķermenim, tas rada papildu slodzi muskuļiem, kuri nav pieraduši tik smagi strādāt. Pārpildīti muskuļi kļūst noguruši, sāpoši muskuļi.
Masāžas terapijas priekšrocības
Masāžas terapija var radīt brīnumus muskuļu sāpēm un stīvumam. Dažādi cilvēki gūs labumu no dažāda veida masāžas, taču šķiet, ka vairumam šķiet, ka mīksto audu masāžas vislabāk palīdz gan mazināt simptomus, gan mazināt stresu. Jūsu terapeits var izmantot pat īpašas eļļas, lai palīdzētu iekaisuma gadījumā.
Siltuma pielietošana var arī samazināt muskuļu sasprindzinājumu un mazināt sāpes. Ledus uzklāšana var samazināt iekaisumu uzliesmošanas laikā.
Masāžas priekšrocības katram cilvēkam ir atšķirīgas un vienai un tai pašai personai pat dažādos laikos. Dažiem tūlīt pēc ārstēšanas patiks samazinātas sāpes, mazāks stress un labāka mobilitāte. Citiem var būt vajadzīgas vairākas masāžas, pirms viņi sāk pamanīt atšķirību. Tas var būt atkarīgs arī no tā, cik ilgi jums ir bijusi AS, un cik tā ir progresējusi.
Kas jāuzmanās
Daži cilvēki ar AS nepanes masāžas labi - pat vieglākais pieskāriens viņiem var būt sāpīgs. Citi ziņo, ka masāžas pasliktina AS simptomus. Ja jūs nolemjat izmēģināt masāžas terapiju, pievērsiet īpašu uzmanību savam ķermenim un vērojiet jebkādu negatīvu ietekmi.
Masāžas terapijas laikā ar mugurkaula kauliem nevajadzētu manipulēt. Tas var izraisīt nopietnus ievainojumus. Centieties izvairīties no dziļu audu masāžas, īpaši, ja simptomi uzliesmo. Šis agresīvākais masāžas veids var būt diezgan sāpīgs tiem, kam ir AS.
Masāžas terapeita atrašana
Meklējot masāžas terapeitu, jums jāpatur prātā vairākas lietas:
- Vai jūsu apdrošināšana segs masāžas terapiju? Ja jā, vai šis terapeits uzņemas jūsu apdrošināšanu?
- Kādas ir nodevas, un vai tās atšķiras atkarībā no masāžas veida? Vai ir pieejamas paketes cenas?
- Vai terapeitam ir pieredze ar AS vai cita veida artrītu?
- Kādi masāžas veidi tiek piedāvāti?
- Vai terapeita padome ir sertificēta? Vai viņi pieder kādai profesionālai organizācijai?
- Ko jums vajadzētu gaidīt? Kādas drēbes jums vajadzētu valkāt, un kādas ķermeņa daļas tiks pārklātas?
Jūsu primārās aprūpes ārsts vai reimatologs var zināt masāžas terapeitus, kuri specializējas terapeitiskajā masāžā cilvēkiem ar artrītu. Ja nē, veltiet laiku, lai piezvanītu. Masāžas terapija var būt svarīga jūsu ārstēšanas sastāvdaļa, tāpēc pārliecinieties, ka esat atradis sev piemērotāko terapeitu.
