Alternatīvas osteoporozes ārstēšanas metodes
Jebkuras alternatīvas ārstēšanas mērķis ir pārvaldīt vai dziedēt stāvokli bez medikamentu lietošanas. Osteoporozes ārstēšanai var izmantot dažas alternatīvas terapijas metodes. Lai gan ir maz zinātnisku vai klīnisku pierādījumu, kas liecinātu par to patieso efektivitāti, daudzi cilvēki ziņo par panākumiem.
Vienmēr informējiet ārstu pirms jebkādu alternatīvu zāļu vai terapijas uzsākšanas. Var būt mijiedarbība starp ārstniecības augiem un medikamentiem, kurus pašlaik lietojat. Jūsu ārsts var palīdzēt koordinēt vispārējo ārstēšanas plānu, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām.
Kaut arī ir vajadzīgi vairāk zinātnisku pētījumu par šo tēmu, tiek uzskatīts, ka daži augi un piedevas samazina vai potenciāli aptur kaulu zudumu, ko izraisa osteoporoze.
sarkanais āboliņš
Tiek uzskatīts, ka sarkanais āboliņš satur estrogēniem līdzīgus savienojumus. Tā kā dabīgais estrogēns var palīdzēt aizsargāt kaulu, daži alternatīvās aprūpes praktiķi var ieteikt tā lietošanu osteoporozes ārstēšanai.
Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, kas parādītu, ka sarkanais āboliņš efektīvi palēnina kaulu zudumu.
Sarkanajā āboliņā esošie estrogēniem līdzīgie savienojumi var traucēt citu zāļu lietošanu, un dažiem cilvēkiem tie var nebūt piemēroti. Noteikti apspriediet sarkano āboliņu ar savu ārstu, ja apsverat tā lietošanu. Pastāv ievērojama iespējamā zāļu mijiedarbība un blakusparādības.
Sojas
Sojas pupas, ko izmanto tādu produktu kā tofu un sojas piena pagatavošanai, satur izoflavonus. Izoflavoni ir estrogēniem līdzīgi savienojumi, kas var palīdzēt aizsargāt kaulus un apturēt kaulu zudumu.
Parasti pirms sojas lietošanas osteoporozes gadījumā ieteicams konsultēties ar ārstu, īpaši, ja jums ir paaugstināts estrogēna atkarīga krūts vēža risks.
Melnais cohosh
Melnais košļātais ir garšaugs, kuru gadiem ilgi izmanto Amerikas indiāņu medicīnā. To izmanto arī kā kukaiņu atbaidīšanas līdzekli. Tas satur fitoestrogēnus (estrogēniem līdzīgas vielas), kas var palīdzēt novērst kaulu zudumu.
2008. gada pētījumā tika atklāts, ka melnais cohosh veicināja kaulu veidošanos pelēm. Nepieciešami vairāk zinātniski pētījumi, lai noteiktu, vai šos rezultātus var attiecināt arī uz ārstēšanu cilvēkiem ar osteoporozi.
Pirms to lietošanas noteikti apspriediet melno cohosh ar savu ārstu iespējamo blakusparādību dēļ.
Horsetail
Korsete ir augs ar iespējamām ārstnieciskām īpašībām. Tiek uzskatīts, ka koss silīcijs palīdz kaulu zudumā, stimulējot kaulu atjaunošanos. Kaut arī trūkst klīnisku pētījumu šī apgalvojuma atbalstam, daži holistiski ārsti joprojām iesaka kosu kā osteoporozes ārstēšanu.
Korstu var lietot kā tēju, tinktūru vai zāļu kompresi. Tas var negatīvi mijiedarboties ar alkoholu, nikotīna plāksteriem un diurētiskiem līdzekļiem, un, lietojot to, ir svarīgi uzturēties pareizi hidratētam.
Akupunktūra
Akupunktūra ir terapija, ko izmanto tradicionālajā ķīniešu medicīnā. Prakse ietver ļoti plānu adatu ievietošanu ķermeņa stratēģiskajos punktos. Tiek uzskatīts, ka šī metode stimulē dažādas orgānu un ķermeņa funkcijas un veicina dziedināšanu.
Akupunktūra bieži tiek kombinēta ar augu terapiju. Kaut arī anekdotiski pierādījumi to atbalsta kā papildinošu osteoporozes ārstēšanu, ir vajadzīgi vairāk pētījumu, pirms mēs zinām, vai tie patiešām darbojas.
Tai chi
Tai chi ir sena ķīniešu prakse, kurā tiek izmantotas vairākas ķermeņa pozas, kas vienmērīgi un maigi plūst no viena uz otru.
Nacionālā papildinošās un integrētās veselības centra pētījumi liecina, ka tai chi varētu veicināt paaugstinātu imūno funkciju un vispārējo labsajūtu vecākiem pieaugušajiem.
Tas var arī uzlabot muskuļu spēku, koordināciju un samazināt muskuļu vai locītavu sāpes un stīvumu. Regulāra, uzraudzīta rutīna var palīdzēt uzlabot līdzsvaru un fizisko stabilitāti. Tas var arī novērst kritienus.
Melatonīns
Melatonīns ir hormons, ko jūsu ķermenī ražo čiekurveidīgais dziedzeris. Melatonīns gadiem ilgi tiek atzīts par dabisku miega līdzekli, kā arī pretiekaisuma līdzekli. Tagad pētnieki uzskata, ka melatonīns veicina veselīgu kaulu šūnu augšanu.
Melatonīnu kapsulās, tabletēs un šķidrā veidā var atrast gandrīz jebkur, un to uzskata par īpaši drošu. Bet tas var izraisīt miegainību un mijiedarboties ar antidepresantiem, asinsspiediena medikamentiem un beta blokatoriem, tāpēc vispirms konsultējieties ar ārstu.
Tradicionālās ārstēšanas iespējas
Kad personai tiek diagnosticēta osteoporoze, viņiem ieteicams mainīt uzturu, lai tajā būtu vairāk kalcija. Lai gan kaulu masu nevar uzreiz labot, izmaiņas uzturā var liegt jums zaudēt vairāk kaulu masas.
Bieži tiek parakstītas hormonu aizstājējvielas, īpaši tās, kas satur estrogēnu. Bet visām hormonu terapijas zālēm ir blakusparādības, kas var traucēt citām dzīves jomām.
Arī bifosfonātu saimes medikamenti ir izplatīta ārstēšanas iespēja, jo tie aptur kaulu zudumu un samazina lūzumu risku. Šīs klases zāļu blakusparādības ir slikta dūša un grēmas.
Šo sintētisko zāļu blakusparādību dēļ daži cilvēki izvēlas izmēģināt alternatīvas metodes, lai apturētu kaulu zudumu un ārstētu viņu osteoporozi. Pirms sākat lietot medikamentus, vienmēr apspriediet to ar savu ārstu.
Profilakse
Osteoporozi var novērst. Vingrinājumi, it īpaši svaru celšana, palīdz uzturēt veselīgu kaulu masu. Veselīga dzīvesveida izvēle, piemēram, nesmēķēšana vai vielu nelietošana, arī samazina osteoporozes attīstības risku.
Vitamīnu piedevām, kas veicina kaulu veselību, piemēram, D vitamīnam, kalcijam un K vitamīnam, arī vajadzētu būt diētai, lai izvairītos no kaulu vājuma vēlāk dzīvē.
