Nāvējošākā slimība pasaulē ir koronāro artēriju slimība (CAD). Saukta arī par išēmisku sirds slimību, CAD rodas, kad asinsvadi, kas piegādā asinis sirdij, sašaurinās. Neārstēta CAD var izraisīt sāpes krūtīs, sirds mazspēju un aritmijas.
CAD ietekme uz visu pasauli
Lai arī tas joprojām ir galvenais nāves cēlonis, daudzās Eiropas valstīs un Amerikas Savienotajās Valstīs mirstības līmenis ir samazinājies. Tas var būt saistīts ar labāku sabiedrības veselības izglītību, piekļuvi veselības aprūpei un profilakses veidiem. Tomēr daudzās jaunattīstības valstīs CAD mirstības rādītāji pieaug. Šajā pieaugumā ir nozīme pieaugošam dzīves ilgumam, sociālekonomiskajām izmaiņām un dzīvesveida riska faktoriem.
Riska faktori un profilakse
CAD riska faktori ietver:
- augsts asinsspiediens
- augsts holesterīna līmenis
- smēķēšana
- ģimenes ģimenes vēsture
- diabēts
- ir liekais svars
Ja Jums ir viens vai vairāki no šiem riska faktoriem, konsultējieties ar ārstu.
Jūs varat novērst CAD ar medikamentiem un saglabājot labu sirds veselību. Dažas no darbībām, kuras varat veikt, lai samazinātu savu risku, ir šādas:
- regulāri vingrojot
- uzturēt veselīgu svaru
- ēst sabalansētu uzturu, kurā ir maz nātrija un kurā ir daudz augļu un dārzeņu
- izvairīšanās no smēķēšanas
- dzer tikai mērenībā
2. Insults
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Insults rodas, ja smadzenes artērija ir aizsprostota vai noplūst. Tas izraisa smadzeņu šūnu, kurām trūkst skābekļa, mirst dažu minūšu laikā. Insulta laikā jūtat pēkšņu nejutīgumu un apjukumu vai ir grūtības staigāt un redzēt. Ja insultu neārstē, insults var izraisīt ilgstošu invaliditāti.
Faktiski insulti ir galvenais ilgtermiņa invaliditātes cēlonis. Cilvēkiem, kuri ārstējas 3 stundu laikā pēc insulta, ir mazāka invaliditātes iespējamība. Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) ziņo, ka 93 procenti cilvēku zināja, ka pēkšņs nejutīgums vienā pusē ir insulta simptoms. Bet tikai 38 procenti zināja visus simptomus, kas pamudināja viņus meklēt neatliekamo palīdzību.
Riska faktori un profilakse
Insulta riska faktori ir:
- augsts asinsspiediens
- insulta ģimenes anamnēze
- smēķēšana, īpaši, ja to lieto kopā ar perorāliem kontracepcijas līdzekļiem
- būt afroamerikāņiem
- būt sievišķai
Dažus insultu riska faktorus var samazināt, izmantojot profilaktisko aprūpi, medikamentus un dzīvesveida izmaiņas. Kopumā labi veselības paradumi var samazināt jūsu risku.
Insulta novēršanas metodes var ietvert augsta asinsspiediena kontroli ar medikamentiem vai operācijām. Jums vajadzētu arī uzturēt veselīgu dzīvesveidu, ko papildina regulāras fiziskās aktivitātes un veselīgs uzturs, kurā ir maz nātrija. Izvairieties no smēķēšanas un dzeriet tikai mērenībā, jo šīs aktivitātes palielina insulta risku.
3. Apakšējo elpceļu infekcijas
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Apakšējo elpceļu infekcija ir infekcija jūsu elpceļos un plaušās. Tas var būt saistīts ar:
- gripa vai gripa
- pneimonija
- bronhīts
- tuberkuloze
Vīrusi parasti izraisa apakšējo elpceļu infekcijas. Tos var izraisīt arī baktērijas. Klepus ir apakšējo elpceļu infekcijas galvenais simptoms. Jūs varat arī just elpas trūkumu, sēkšanu un saspringtu sajūtu krūtīs. Neārstētas apakšējo elpceļu infekcijas var izraisīt elpošanas mazspēju un nāvi.
Apakšējo elpceļu infekciju ietekme visā pasaulē
Riska faktori un profilakse
Apakšējo elpceļu infekcijas riska faktori ir:
- gripa
- slikta gaisa kvalitāte vai bieža plaušu kairinātāju iedarbība
- smēķēšana
- vāja imūnsistēma
- pārpildīti bērnu aprūpes apstākļi, kas galvenokārt ietekmē zīdaiņus
- astma
- HIV
Viens no labākajiem profilaktiskajiem pasākumiem, ko varat veikt pret apakšējo elpceļu infekcijām, ir katru gadu nošaut gripu. Cilvēki, kuriem ir augsts pneimonijas risks, var arī saņemt vakcīnu. Regulāri mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni, lai izvairītos no baktēriju pārnešanas, īpaši pirms pieskaršanās sejai un pirms ēšanas. Palieciet mājās un atpūtieties, līdz jūtaties labāk, ja jums ir elpceļu infekcija, jo atpūta uzlabo dziedināšanu.
4. Hroniska obstruktīva plaušu slimība
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) ir ilgstoša, progresējoša plaušu slimība, kas apgrūtina elpošanu. Hronisks bronhīts un emfizēma ir HOPS veidi. 2004. gadā aptuveni 64 miljoni cilvēku visā pasaulē dzīvoja ar HOPS.
HOPS ietekme uz visu pasauli
Riska faktori un profilakse
HOPS riska faktori ir:
- smēķēšana vai lietoti dūmi
- plaušu kairinātāji, piemēram, ķīmiskie izgarojumi
- ģimenes anamnēze, ar AATD gēnu saistot ar HOPS
- elpošanas ceļu infekciju vēsture kā bērnam
HOPS nav ārstējama, bet tās progresēšanu var palēnināt ar medikamentiem. Labākie HOPS profilakses veidi ir smēķēšanas atmešana un izvairīšanās no lietotiem dūmiem un citiem plaušu kairinātājiem. Ja rodas kādi HOPS simptomi, pēc iespējas ātrāk ārstējoties, palielinās jūsu redzesloks.
5. Trahejas, bronhu un plaušu vēzis
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Elpošanas ceļu vēzis ir trahejas, balsenes, bronhu un plaušu vēzis. Galvenie cēloņi ir smēķēšana, lietotie dūmi un vides toksīni. Bet to veicina arī mājsaimniecības piesārņojums, piemēram, degviela un pelējums.
Elpceļu vēža ietekme visā pasaulē
2015. gada pētījums ziņo, ka elpošanas ceļu vēzis gadā izraisa apmēram 4 miljonus nāves gadījumu. Jaunattīstības valstīs pētnieki prognozē, ka piesārņojuma un smēķēšanas dēļ elpceļu vēzis palielinās par 81 līdz 100 procentiem. Daudzas Āzijas valstis, īpaši Indija, ēdiena gatavošanā joprojām izmanto ogles. Cietā kurināmā emisijas izraisa 17 procentus no vīriešu nāves plaušu vēzē un 22 procentus sieviešu.
Riska faktori un profilakse
Trahejas, bronhu un plaušu vēzis var skart ikvienu, taču tie, visticamāk, ietekmē tos, kuriem ir bijusi smēķēšana vai tabakas lietošana. Pie citiem šo vēža riska faktoriem pieder ģimenes anamnēze un vides faktoru, piemēram, dīzeļdegvielas, iedarbība.
Papildus izvairīšanās no dūmiem un tabakas izstrādājumiem nav zināms, vai ir vēl kaut kas darāms, lai novērstu plaušu vēzi. Tomēr agrīna atklāšana var uzlabot jūsu redzējumu un mazināt elpošanas ceļu vēža simptomus.
6. Cukura diabēts
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Diabēts ir slimību grupa, kas ietekmē insulīna ražošanu un lietošanu. 1. tipa diabēta gadījumā aizkuņģa dziedzeris nevar ražot insulīnu. Cēlonis nav zināms. 2. tipa diabēta gadījumā aizkuņģa dziedzeris neražo pietiekami daudz insulīna, vai arī insulīnu nevar efektīvi izmantot. 2. tipa diabētu var izraisīt vairāki faktori, tostarp slikts uzturs, fiziskās aktivitātes trūkums un liekais svars.
Cukura diabēta ietekme uz visu pasauli
Cilvēki valstīs ar zemiem vai vidējiem ienākumiem biežāk mirst no diabēta komplikācijām.
Riska faktori un profilakse
Cukura diabēta riska faktori ir:
- liekā ķermeņa masa
- augsts asinsspiediens
- vecāks vecums
- netiek regulāri vingrināti
- neveselīgs uzturs
Kaut arī diabētu ne vienmēr var novērst, jūs varat kontrolēt simptomu smagumu, regulāri vingrojot un uzturot labu uzturu. Citas šķiedras pievienošana diētai var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs.
7. Alcheimera slimība un citas demences
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Kad jūs domājat par Alcheimera slimību vai demenci, jūs varētu domāt par atmiņas zudumu, bet jūs varētu nedomāt par dzīvības zaudēšanu. Alcheimera slimība ir progresējoša slimība, kas iznīcina atmiņu un pārtrauc normālas garīgās funkcijas. Tie ietver domāšanu, argumentāciju un tipisku izturēšanos.
Alcheimera slimība ir visizplatītākais demences veids - 60 līdz 80 procenti demences gadījumu faktiski ir Alcheimera slimība. Slimība sākas, izraisot vieglas atmiņas problēmas, grūtības atcerēties informāciju un paslīd atmiņā. Laika gaitā slimība tomēr progresē, un jums, iespējams, nav atmiņu par lieliem laika periodiem. 2014. gada pētījumā tika atklāts, ka Alcheimera izraisīto nāves gadījumu skaits Amerikas Savienotajās Valstīs var būt lielāks nekā ziņots.
Riska faktori un profilakse
Alcheimera slimības riska faktori ir:
- ir vecāki par 65 gadiem
- slimības ģimenes anamnēze
- slimības gēnu pārmantošana no vecākiem
- esošie viegli kognitīvie traucējumi
- Dauna sindroms
- neveselīgs dzīvesveids
- būt sievišķai
- iepriekšējā galvas trauma
- izslēgšana no kopienas vai ilgstoša slikta sadarbība ar citiem cilvēkiem
Pašlaik nav iespējas novērst Alcheimera slimību. Pētījumos nav skaidrības, kāpēc daži cilvēki to izstrādā, citi ne. Tā kā viņi strādā, lai to saprastu, viņi strādā arī, lai atrastu profilakses paņēmienus.
Sirds veselīgs uzturs ir viena no lietām, kas var palīdzēt samazināt jūsu slimības risku. Diēta, kurā ir daudz augļu un dārzeņu, kurā ir maz piesātināto tauku no gaļas un piena un kurā ir daudz labu tauku, piemēram, rieksti, olīveļļa un liesa zivs, var palīdzēt samazināt ne tikai sirds slimību risku - tie var aizsargāt arī jūsu smadzenes no Alcheimera slimības.
8. Dehidratācija caurejas slimību dēļ
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Caureja ir tad, kad dienā iziet trīs vai vairāk brīvu izkārnījumu. Ja caureja ilgst vairāk nekā dažas dienas, jūsu ķermenis zaudē pārāk daudz ūdens un sāls. Tas izraisa dehidratāciju, kas var izraisīt nāvi. Caureju parasti izraisa zarnu vīruss vai baktērijas, ko pārnēsā caur piesārņotu ūdeni vai pārtiku. Tas ir īpaši izplatīts jaunattīstības valstīs ar sliktiem sanitāriem apstākļiem.
Caurejas slimību ietekme uz visu pasauli
Caurejas slimība ir otrais lielākais nāves cēlonis bērniem, kas jaunāki par 5 gadiem. Katru gadu no caurejas slimībām mirst apmēram 760 000 bērnu.
Riska faktori un profilakse
Caurejas slimību riska faktori ir:
- dzīvo apgabalā ar sliktiem sanitāriem apstākļiem
- nav piekļuves tīram ūdenim
- vecums, kad bērni visbiežāk izjūt smagus caurejas slimību simptomus
- nepietiekams uzturs
- novājināta imūnsistēma
Saskaņā ar UNICEF teikto, labākā profilakses metode ir labas higiēnas praktizēšana. Labas roku mazgāšanas metodes var samazināt caurejas slimību biežumu par 40 procentiem. Uzlabota sanitārija un ūdens kvalitāte, kā arī piekļuve agrīnai medicīniskai iejaukšanās var arī palīdzēt novērst caurejas slimības.
9. Tuberkuloze
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Tuberkuloze (TB) ir plaušu slimība, ko izraisa baktērijas, ko sauc par Mycobacterium tuberculosis. Tā ir ārstējama baktērija gaisā, kaut arī daži celmi ir izturīgi pret parasto ārstēšanu. TB ir viens no galvenajiem nāves cēloņiem cilvēkiem, kuriem ir HIV. Apmēram 35 procenti ar HIV saistītu nāves gadījumu ir tuberkulozes dēļ.
TB ietekme uz visu pasauli
Kopš 2000. gada TB gadījumu skaits katru gadu ir samazinājies par 1,5 procentiem. Mērķis ir izbeigt TB līdz 2030. gadam.
Riska faktori un profilakse
Tuberkulozes riska faktori ir:
- diabēts
- HIV infekcija
- mazāks ķermeņa svars
- tuvums citiem ar TB
- regulāra noteiktu zāļu lietošana, piemēram, kortikosteroīdi vai zāles, kas nomāc imūnsistēmu
Vislabākā TB profilakse ir Bacillus Calmette-Guerin (BCG) vakcīna. To parasti piešķir bērniem. Ja domājat, ka esat saskāries ar TB baktērijām, varat sākt lietot ārstnieciskas zāles, ko sauc par ķīmijas profilaksi, lai samazinātu stāvokļa attīstības iespējamību.
10. Ciroze
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Ciroze ir hronisku vai ilgstošu rētu un aknu bojājumu rezultāts. Bojājums var būt nieru slimības rezultāts, vai arī to var izraisīt tādi apstākļi kā hepatīts un hronisks alkoholisms. Veselīgas aknas filtrē no asinīm kaitīgas vielas un sūta veselīgas asinis jūsu ķermenī. Tā kā vielas bojā aknas, veidojas rētaudi. Tā kā veidojas vairāk rētaudu, aknām ir jāstrādā vairāk, lai tās darbotos pareizi. Galu galā aknas var pārstāt darboties.
Riska faktori un profilakse
Cirozes riska faktori ir:
- hroniska alkohola lietošana
- tauku uzkrāšanās ap aknām (bezalkoholiska taukainu aknu slimība)
- hronisks vīrusu hepatīts
Palieciet prom no uzvedības, kas var izraisīt aknu bojājumus, lai palīdzētu novērst cirozi. Ilgstoša alkohola lietošana un pārmērīga lietošana ir viens no galvenajiem cirozes cēloņiem, tāpēc izvairīšanās no alkohola var palīdzēt novērst bojājumus. Tāpat jūs varat izvairīties no bezalkoholiskām taukskābju aknu slimībām, ēdot diētu, kas ir veselīga, bagāta ar augļiem un dārzeņiem, kā arī ar zemu cukura un tauku saturu. Visbeidzot, jūs varat samazināt vīrusu hepatīta saslimšanas iespējamību, izmantojot aizsardzību seksa laikā un izvairoties no dalīšanās ar kaut ko tādu, kam varētu būt asiņu pēdas. Tas ietver adatas, skuvekļus, zobu sukas un daudz ko citu.
Līdzņemšana
Kaut arī ir pieaudzis nāves gadījumu skaits no dažām slimībām, ir samazinājies arī to cilvēku skaits, kuri cieš no smagākiem stāvokļiem. Daži faktori, piemēram, dzīves ilguma palielināšanās, dabiski palielina tādu slimību kā CAD, insulta un sirds slimību biežumu. Bet daudzas no šajā sarakstā iekļautajām slimībām ir novēršamas un ārstējamas. Tā kā medicīna turpina attīstīties un profilakses izglītība aug, mēs varam redzēt, ka mirstība no šīm slimībām samazinās.
Laba pieeja, lai samazinātu kāda no šiem stāvokļiem risku, ir dzīvot veselīgu dzīvesveidu ar labu uzturu un fiziskām aktivitātēm. Var arī palīdzēt izvairīties no mērenas smēķēšanas un alkohola lietošanas. Bakteriālu vai vīrusu infekciju gadījumā pareiza roku mazgāšana var palīdzēt novērst vai samazināt jūsu risku.
