Pārskats par paaugstinātu asinsspiedienu
Augsts asinsspiediens, kas pazīstams arī kā hipertensija, skar apmēram 1 no katriem 3 pieaugušajiem Amerikas Savienotajās Valstīs. Šim kopējam stāvoklim ir maz simptomu vai to nav vispār, kas nozīmē, ka daudzi cilvēki ar paaugstinātu asinsspiedienu pat nezina, ka viņiem tas ir.
Paaugstināts asinsspiediens ir arī spēcīgs sirds slimību, sirdslēkmes un insultu riska faktors. Tāpēc ir svarīgi, lai vismaz reizi gadā ārsts pārbaudītu asinsspiedienu.
Notiek medicīniski pētījumi par korelāciju starp paaugstinātu asinsspiedienu un galvassāpēm.
Augsts asinsspiediens un galvassāpes
Nav pieņemts spriedums par to, vai var pierādīt, ka paaugstināts asinsspiediens rada galvassāpes. Daži pētījumi norāda, ka savienojuma nav, savukārt citi parāda ciešu korelāciju starp abiem.
Amerikas Sirds asociācija (AHA) atbalsta pētījumus, kas apgalvo, ka galvassāpes nav augsta asinsspiediena simptoms. Faktiski AHA norāda, ka cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu retāk atkārtojas galvassāpes.
Tomēr ir viena lieta, ko mēs zinām. Ļoti augsts asinsspiediens var izraisīt notikumu, kas pazīstams kā ļaundabīga hipertensija. Ļaundabīgu hipertensiju sauc arī par hipertensīvu krīzi.
Hipertensīvas krīzes laikā spiediens galvaskausā palielinās, asinsspiedienam pēkšņi paaugstinoties līdz kritiskajam līmenim. Iegūtās galvassāpes jūtas atšķirībā no jebkura cita veida migrēnas vai galvas sāpēm. Tradicionālās galvassāpju procedūras, piemēram, aspirīns, nav efektīvas sāpju mazināšanai.
Papildus galvassāpēm ļaundabīga hipertensija parasti ir saistīta arī ar neskaidru redzi, sāpēm krūtīs un nelabumu. Ja uzskatāt, ka piedzīvojat hipertensīvu krīzi, jums nekavējoties jādodas uz slimnīcas neatliekamās palīdzības numuru vai zvaniet pa tālruni 911.
Kā ārstēt galvassāpes
Neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu galvassāpju iemesls, tie, kam ir galvassāpes, meklē ātru atvieglojumu. Tomēr, ja esat diagnosticējis paaugstinātu asinsspiedienu un lietojat zāles tā ārstēšanai, ir svarīgi ņemt vērā, kādu ārstēšanu izvēlaties. Vienmēr pārbaudiet zāļu etiķeti un pārliecinieties, ka ar jūsu izvēlēto galvassāpju ārstēšanas veidu jūs nenodarīsit vairāk ļauna nekā laba.
Pretiekaisuma līdzekļi
Ir dabiski veidi, kā mājās ārstēt galvassāpes, un dažu ēdienu pievienošana diētai ir lieliska vieta, kur sākt. Dažas galvassāpes izraisa iekaisums. Pretiekaisuma līdzekļi ir visi pārtikas produkti, kas mazinās iekaisumu jūsu ķermenī un uzlabos asinsriti. Šie pretiekaisuma līdzekļi ietver:
- selerijas
- bietes
- mellenes
- flaxseeds
Iegādājieties linu sēklas tiešsaistē.
Pilngraudi
Ēdot veselus graudus vienmēr ir laba ideja. Tomēr noteikti izvairieties no baltajiem miltiem, ja jums ir īpaši nejaukas galvassāpes. Tā vietā sasniedzot veselus graudus, tiks līdzsvarots cukura līmenis asinīs, kas, kā pierādīts, kontrolē migrēnas.
Ēteriskās eļļas
Dažas ēteriskās eļļas, piemēram, piparmētra un lavanda, nomierina centrālo nervu sistēmu. Šīs eļļas var palīdzēt atbrīvot to no “galvas pukstēšanas” sajūtas, īpaši galvassāpju gadījumā, kuras izraisa stress.
Samazināts kofeīns
Ir pierādīts, ka, dzerot pārāk daudz kofeīna, tas palielina galvassāpes cilvēkiem arī papildus asinsspiediena paaugstināšanai. Ņemiet vērā, cik daudz kofeīna ir jūsu uzturā. Atcerieties arī, ka, samazinot kofeīna daudzumu, iespējams, ka jums radīsies galvassāpes kā abstinences simptoms.
Bezrecepšu procedūras
Bezrecepšu zāles, piemēram, aspirīns, ir izplatīta galvassāpju ārstēšana. Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens, aspirīnu jālieto tikai tad, ja asinsspiediens šobrīd tiek labi kontrolēts. Saskaņā ar Mayo klīniku, aspirīna ikdienas terapija ir ieteicama dažiem cilvēkiem, kuriem ir lielāks insulta risks.
Iepērciet aspirīnu tiešsaistē.
Kad apmeklēt ārstu
Ja jums bieži sagādā galvassāpes, ir svarīgi noteikt cēloni. Garīgās veselības problēmas, uztura problēmas vai asinsrites problēmas ir tikai daži iespējamie cēloņi. Iepriekš norunājiet pie primārās aprūpes ārsta. Uzziniet, vai asinsspiediens ir veselīgā diapazonā, un pārrunājiet ar ārstu visas iespējamās bažas. Nepareizi diagnosticēts augsts asinsspiediens var izraisīt nieru bojājumus, sirds slimības un citas pastāvīgas problēmas.
Ja esat diagnosticējis paaugstinātu asinsspiedienu un jūtat paaugstinātu spiedienu galvaskausa apvidū, nekavējoties zvaniet uz medicīnisko palīdzību. Tas varētu liecināt par hipertensīvu krīzi, un tā nekavējoties jārisina.
Outlook
Paaugstināts asinsspiediens vienmēr rada bažas. Tomēr ar pareizu diagnozi un ārstēšanas plānu to var pārvaldīt dažādos veidos.
Biežas, atkārtotas galvassāpes var izraisīt arī satraukumu. Tāpat kā jebkura medicīniska stāvokļa gadījumā, ir svarīgi atrast galvassāpju cēloni. Neatkarīgi no tā, vai uzskatāt, ka asinsspiediens ir tiešs galvassāpju iemesls, konsultējieties ar ārstu par simptomiem, ar kuriem jūs saskaraties.
Ir dažas dzīvesveida izvēles, kas var ietekmēt gan paaugstinātu asinsspiedienu, gan galvassāpes. Agrā rīta pastaiga ir viens no veidiem, kā uzlabot asinsriti un mazināt stresu. Ēšana daudz zaļu, lapu dārzeņu un pretiekaisuma pārtikas ir vēl viens veids, kā pārliecināties, ka asinsspiediens saglabājas veselīgs. Kālijs un magnijs ir svarīgi minerāli ikvienam, kurš vēlas būt veselīgs sirdi. Pārliecinieties, ka esat informēts, un lietojiet visas zāles, kuras ārsts izrakstījis.
Iepērciet magnija piedevas tiešsaistē.
