Kas ir čārlija zirgs?
Čārlija zirgs ir vēl viens muskuļu spazmas nosaukums. Čārlija zirgi var rasties jebkurā muskuļos, bet tie visbiežāk ir kājās. Šīs spazmas raksturo nepatīkamas muskuļu kontrakcijas.
Ja saraušanās muskuļi neatslābst vairākas sekundes vai ilgāk, sāpes var būt smagas. Smagi čarlas zirgi var izraisīt muskuļu sāpīgumu, kas ilgst jebkur no dažām stundām līdz dienai. Tas ir normāli, kamēr sāpes nav ilgstošas vai atkārtojas.
Čārlija zirgi parasti ir ārstējami mājās, īpaši, ja tie ir reti. Tomēr biežas muskuļu spazmas bieži ir saistītas ar pamata veselības stāvokļiem, kuriem nepieciešama medicīniska ārstēšana.
Ārsts var jums palīdzēt noteikt biežās harlejas zirgu cēloni. Un jūs varat ieviest ārstēšanu un profilakses pasākumus, lai palielinātu jūsu komfortu.
Kas izraisa čārlija zirgu?
Vairāki faktori var izraisīt muskuļu krampjus vai spazmas. Izplatītākie cēloņi ir:
- nepietiekama muskuļa asins plūsma
- muskuļu traumas
- vingrošana pārmērīgā karstumā vai aukstumā
- noteikta muskuļa pārmērīga izmantošana fiziskās slodzes laikā
- stress, visbiežāk kakla muskuļos
- pirms stiepšanās neizstiepjas
- nervu saspiešana mugurkaulā
- diurētisko līdzekļu lietošana, kas var izraisīt zemu kālija līmeni asinīs
- minerālu deficīts vai asinīs ir par maz kalcija, kālija un nātrija
- dehidratācija
Daudzi cilvēki piedzīvo čarlija zirgus gulēšanas stundās un viņu dēļ ir pamodies.
Bieži ir muskuļu spazmas, kas izraisa čarlija zirgus, kamēr jūs gulējat. Tomēr tas, kāpēc notiek nakts surogātpasts, nav pilnībā saprotams. Tiek uzskatīts, ka liela nozīme ir gulēšanai gultā neērtā stāvoklī ilgu laiku.
Čārlija zirgu riska faktori
Muskuļu spazmas var notikt ikvienam, jebkurā vecumā. Čārlija zirgs var rasties jebkurā diennakts laikā.
Čārlija zirgi mēdz biežāk saskarties starp cilvēkiem šādās grupās:
- sportisti
- zīdaiņiem
- vecāki pieaugušie
- cilvēki, kuri ir aptaukojušies
- cilvēki, kuri lieto noteiktas zāles, piemēram, diurētiskos līdzekļus, raloksifēnu (Evista) vai statīnu saturošas zāles
- cilvēki, kas smēķē
Cilvēki, kuri ir aptaukojušies, biežāk piedzīvo čarlija zirgus sliktas asinsrites dēļ kājās. Sportisti bieži piedzīvo čarlija zirgus muskuļu noguruma vai pārmērīgas lietošanas dēļ.
Bieži sastopamu čārlija zirgu cēloņa diagnosticēšana
Reizēm čārlija zirgam nav nepieciešama oficiāla medicīniska diagnoze. Tomēr ārstam jāizmeklē biežas, atkārtotas muskuļu spazmas. Tas attiektos uz gadījumiem, kad čārlija zirgs notiek vairāk nekā vienu reizi nedēļā bez atbilstoša paskaidrojuma.
Parasti ārsts var noteikt diagnozi, pamatojoties uz jūsu slimības vēsturi un fizisko pārbaudi.
MRI skenēšana var būt noderīga, lai noteiktu, vai nervu saspiešana ir iemesls biežiem charley zirgiem. MRI mašīna izmanto magnētisko lauku un radioviļņus, lai izveidotu detalizētu jūsu ķermeņa iekšējo struktūru attēlu.
Var būt nepieciešami arī laboratorijas darbi, lai izslēgtu zemu kālija, kalcija vai magnija līmeni.
Ja ārsts ir aizdomas par nervu bojājumiem vai citiem sarežģītiem cēloņiem, jūs varat novirzīt pie fizioterapeita vai pie cita speciālista.
Ārstēšana čārlija zirgam
Ārstēšana pret čārlija zirgiem ir atkarīga no tā pamatcēloņa. Ja čārlija zirgs ir vingrinājumu izraisīts, vienkāršas stiepšanās un masāžas var palīdzēt atslābināt muskuli un apturēt tā saraušanos.
Apsildes spilventiņi var paātrināt relaksācijas procesu, savukārt ledus iepakojums var palīdzēt remdēt sāpes. Ja pēc muskuļu spazmas jūsu muskuļos joprojām ir iekaisis, ārsts var ieteikt nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu.
Atkārtotiem čārlija zirgiem nepieciešama agresīvāka attieksme. Ārsts var izrakstīt sāpju zāles, ja ibuprofēns nepalīdz.
Smagos gadījumos ārsts var izrakstīt spazmolītiskas zāles. Arī fizikālā terapija var palīdzēt tikt galā ar muskuļu spazmām un novērst turpmākas komplikācijas.
Ārkārtējos gadījumos ārsts var ieteikt operāciju. Ja citas procedūras neizdodas, operācija var palielināt vietu ap nervu, lai mazinātu spiedienu. Tas var palīdzēt, ja nervu saspiešana izraisa jūsu spazmas.
Alternatīvas procedūras
Ir noteiktas masāžas un stiepšanās, kas var sniegt tūlītēju atvieglojumu un novērst iespējamās sāpes, piedzīvojot čārlija zirgu.
Čārlija zirga laikā jūs varat izmantot rokas, lai spiedienu uz krampja vietu, lai mazinātu sāpes. Varat arī mēģināt izmantot abus īkšķus, lai pakāpeniski izdarītu spiedienu uz krampja vietu, līdz sāpes izzūd.
Ja kājā atrodas harlejas zirgs, varat mēģināt mazināt sāpes, veicot šādus posmus:
- stāvus
- pakāpj kāju, kurai nav vērojama muskuļu krampjveida virzība uz priekšu
- kājas aizmugurējās daļas iztaisnošana, kas piedzīvo krampju, un priekšējā kāja noliecas uz priekšu
Jūs varat arī dažas sekundes stāvēt uz pirkstu galiem, lai izstieptu teļa muskuļus.
Čarlza zirgu novēršana
Kad esat identificējis gadījuma rakstura zirgkoku cēloni, simptomus parasti ir viegli novērst. Veiciet šīs darbības, lai palīdzētu izvairīties no muskuļu spazmām nākotnē:
- Stiepties pirms un pēc vingrošanas.
- Izvairieties vingrināt tos pašus muskuļus pēc kārtas.
- Nelietojiet vingrinājumus smagos laika apstākļos.
- Dzeriet ūdeni visu dienu.
- Dzeriet dzērienus, kas satur elektrolītus, piemēram, Gatorade.
- Izstiepj pirms gulētiešanas.
Izņemšana
Čārlija zirgi ir izplatīti, un tie jebkurā laikā var rasties jebkurā muskulī. Tie parasti ir ārstējami, un tos dažreiz var novērst.
Sāpes, ko izraisa spazmas, parasti ilgs vairāk nekā dienu. Tomēr, ja jūs bieži saskaraties ar harlejas zirgiem, konsultējieties ar ārstu par ārstēšanu.
