Kā ADHD Ietekmē Attiecības Un Ko Jūs Varat Darīt

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Spēcīgu attiecību veidošana un uzturēšana ir izaicinājums ikvienam. Tomēr ADHD lietošana var radīt dažādas problēmas. Šie neirodegradējošie traucējumi var likt partneriem domāt par viņiem kā:

slikti klausītāji
apjucis partneri vai vecāki
aizmāršīgs

Diemžēl šādu grūtību dēļ dažreiz pat vismīlīgākā partnerība var sabojāt. Izpratne par pieaugušo ADHD ietekmi uz attiecībām var palīdzēt novērst pārtrauktas attiecības. Patiesībā ir pat veidi, kā nodrošināt pilnīgi laimīgas attiecības.

Izpratne par ADHD

Daudzi cilvēki ir dzirdējuši par ADHD, kas ir arī pazīstams kā uzmanības deficīta traucējumi (ADD), lai gan tas tiek uzskatīts par novecojušu terminu. Liela daļa cilvēku var atpazīt terminu, bet nezina, ko tas nozīmē, vai pat to, ko tas nozīmē. ADHD apzīmē uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumus. Tas nozīmē, ka jūsu partnerim var parādīties uzmanības grūtību simptomi, kā arī hiper uzvedība. Šie neirodegradējošie traucējumi ir hroniski, kas nozīmē, ka cilvēkiem tie ir visu mūžu.

Lielākajai daļai cilvēku rodas grūtības ar:

koncentrēšanās
nepareiza motivācija
organizatoriskas grūtības
pašdisciplīna
laika plānošana

Attiecības var raksturot dusmīgi vai neatbilstoši partnera ar ADHD uzliesmojumi. Dažreiz rodas neglīti sižeti, kas var traumēt partnerus un bērnus. Lai arī šīs dusmu lēkmes var pāriet tikpat ātri, kā parādās, nežēlīgi vārdi, kas izteikti impulsā, var palielināt spriedzi mājas vidē.

ADHD un attiecību grūtības

Lai arī katrs partneris attiecībās ienes savu bagāžas komplektu, partneris ar ADHD bieži ierodas ar lielu slodzi ar šādiem jautājumiem:

negatīvs paštēls
pašpārliecinātības trūkums
kauns par pagātnes “neveiksmēm”

Sākumā šos jautājumus var maskēt viņu spēja iemīļot mīļoto ar romantiku un uzmanīgumu, ADHD hiperfokusa kvalitāti.

Tomēr šī hiperfokusa uzmanība neizbēgami mainās. Kad tas notiek, cilvēkam ar ADHD var šķist, ka viņš gandrīz nemaz nepamana savu partneri. Tas var likt ignorētajam partnerim domāt, vai viņi tiešām ir mīlēti. Šī dinamika var sagraut attiecības. Partneris ar ADHD varētu pastāvīgi apšaubīt sava partnera mīlestību vai apņemšanos, ko varbūt uztver kā uzticības trūkumu. Tas pāris var attālināt vēl vairāk.

ADHD un laulības

ADHD var radīt vēl lielāku spriedzi laulībā. Laika gaitā laulātais, kuru ADHD neietekmē, secina, ka viņiem ir jānes lielākā daļa no:

vecāku audzināšana
finansiālā atbildība
mājas pārvaldīšana
ģimenes problēmu risināšana
mājas darbi

Šis atbildības sadalījums var likt partnerim ar ADHD šķist bērnam, nevis palīgam. Ja laulība pārvēršas vecāku un bērnu attiecībās, cieš seksuālā dinamika. Laulātais, kas nav ADHD, var interpretēt sava partnera izturēšanos kā zaudētas mīlestības pazīmi. Šāda veida situācija var izraisīt šķiršanos.

Ja jūsu laulātajam ir ADHD, ir svarīgi praktizēt empātiju. Kad laiki kļūst smagi, dziļi elpojiet un atcerieties iemeslus, kāpēc jūs iemīlējāties. Šādi mazi atgādinājumi var jūs pārņemt dažās haotiskākajās dienās. Ja jūtat, ka vairs nevarat izmantot situāciju, iespējams, ir laiks apsvērt konsultācijas par laulībām.

Kāpēc notiek sabrukumi

Dažreiz pārtraukšana nāk par pilnīgu satricinājumu partnerim ar ADHD, kurš bija pārāk apjucis, lai pamanītu, ka attiecības izgāžas. Cenšoties izvairīties no sajūtām, kuras nomoka mājas darbi vai prasīgi bērni, partneris ar ADHD, iespējams, ir garīgi un emocionāli atteicies, atstājot otru partneri sajūtu pamestu un aizvainotu.

Šī dinamika ir sliktāka, ja partneris ar ADHD nav diagnosticēts un netiek ārstēts. Tomēr ar ārstēšanu var pat nepietikt, lai ierobežotu dusmas un aizvainojumu. Jo ilgāk problēmas paliek attiecībās, jo lielāka ir izjukšanas iespējamība.

Ņemot vērā pāru terapiju

Ja pāris, kas tiek galā ar ADHD, vēlas atjaunot savu laulību, viņiem ir jāatzīst, ka problēma ir ADHD, nevis persona ar šo stāvokli. Vainojot viens otru par ADHD blakusparādībām, tikai palielināsies plaisa starp tiem. Šīs blakusparādības var būt:

samazināta seksuālā dzīve
nekārtīga māja
finanšu cīņas

ADHD partnerim vismaz jāsaņem ārstēšana ar medikamentiem un konsultācijām. Pāru terapija ar speciālistu, kas specializējas ADHD, var sniegt papildu atbalstu abiem partneriem un palīdzēt pāriem atgriezties produktīvā, godīgā saziņā. Pārvaldīt traucējumus kā pāris var palīdzēt partneriem atjaunot saites un uzņemties veselīgu lomu attiecībās.

Outlook

ADHD var negatīvi ietekmēt attiecības, taču tam tā nav jābūt. Nepilnību savstarpēja pieņemšana var būt tāla, lai radītu empātiju viens otram un iemācītos palēnināties.

Līdzjūtība un komandas darbs ir to īpašību saraksta augšgalā, kuru dēļ attiecības ar ADHD partneri darbojas. Tajā pašā laikā jums jāmudina partneris saņemt palīdzību, ja domājat, ka ārstēšana varētu palīdzēt mazināt dažus galējos simptomus. Konsultācijas var arī radīt vairāk komandas atmosfēras, kas jums abiem nepieciešama.

Attiecības, kurās iesaistīts kāds no ADHD, nekad nav vieglas, taču nekādā gadījumā tās nav lemtas neveiksmei. Šī procedūra var palīdzēt saglabāt jūsu attiecības gan stiprās, gan veselīgās: