Saikne starp skābes refluksu un aizcietējumiem
Skābes refluksa ir pazīstama arī kā skābes gremošanas traucējumi. Tas ir izplatīts stāvoklis, kas kādā brīdī ietekmē gandrīz visus. Iespējams arī skābes refluksa rašanās bērniem un pusaudžiem.
Šis stāvoklis attīstās, kad jūsu apakšējais barības vada sfinkteris (LES) - muskulis, kas darbojas kā vārsts starp jūsu barības vadu un kuņģi, atslābst vai netiek aizvērts pareizi. Tas ļauj kuņģa saturam, piemēram, skābām gremošanas sulām, iekļūt barības vadā. Kad skābes reflukss kļūst bieža vai hroniska, to sauc par gastroezofageālo refluksa slimību (GERD).
Lai ārstētu skābes refluksu vai GERD, ārsts var izrakstīt mājas līdzekļus, dzīvesveida izmaiņas vai medikamentus. Daži no šiem medikamentiem var izraisīt citas gremošanas problēmas, ieskaitot aizcietējumus. Aizcietējums nozīmē smagu, sausu zarnu kustību vai kustību mazāk nekā trīs reizes nedēļā.
Zāļu blakusparādības
Pirmais skābes refluksa vai GERD ārstēšanas veids ārsts ieteiks dzīvesveida izmaiņas un mājas līdzekļus.
Ja dzīvesveida izmaiņas un mājas aizsardzības līdzekļi neatbrīvo no skābes refluksa vai GERD simptomiem, ārsts var izrakstīt zāles. Piemēram, viņi var izrakstīt protonu sūkņa inhibitorus (PPI).
PPI ir efektīvi GERD ārstēšanā, bet aizcietējums ir zināma blakusparādība.
Padomi, kā pārvaldīt ar PPI saistītu aizcietējumu
PPI bieži ir vēlamā GERD ārstēšana. Viņi var dziedēt barības vada gļotādu un ārstēt GERD simptomus, bet tie var izraisīt aizcietējumus.
Ir daži veidi, kā pārvaldīt aizcietējumus, ko izraisa PPI. Tie ietver:
Ēdot vairāk šķiedrvielu
Pārtika, kurā ir daudz šķiedrvielu, parasti neveicina refluksa veidošanos. Tās var arī pievienot izkārnījumiem taukus, padarot izkārnījumus vieglāk caurlaidīgus. Ir svarīgi lēnām pievienot šķiedru, lai izvairītos no tādām blakusparādībām kā gāze un vēdera uzpūšanās.
Pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu ir šādi:
- pilngraudu maizes
- svaigi augļi
- dārzeņi
Dzerot vairāk ūdens
Katru dienu palieliniet dzeramā ūdens daudzumu. Ja jums nav šķidruma ierobežojumu, kas saistīti ar jūsu veselību, dzerot vairāk ūdens, var strādāt ar šķiedrvielām, lai izkārnījumi būtu vieglāk caurlaidīgi.
Regulāri vingrojot
Vingrinājumi veicina zarnu kustīgumu, kas palīdz izkārnījumiem iziet. Mērķis ir apmēram 150 minūtes mērenas fiziskās aktivitātes katru nedēļu ar mērķi sasniegt 30 minūtes dienā vismaz piecas reizes nedēļā. Mēģiniet staigāt, peldēties vai braukt ar velosipēdu.
Pirms vingrojumu režīma uzsākšanas vienmēr vislabāk ir aprunāties ar ārstu.
Ārpusbiržas zāles lietošana
Ir daudz veidu aizcietējumu medikamentu, kurus var iegādāties bezrecepšu zāles:
- Caurejas līdzekļi izkārnījumiem ļauj vieglāk iziet. Kā piemērus var minēt sennu (Fletchers Laxative) un polietilēnglikolu-3350 (GIALAX).
- Izkārnījumu mīkstinātāji mīkstina cieto izkārnījumu. Piemērs ir dokuāte (Dulcolax).
- Šķiedru piedevas palielina izkārnījumu masu.
- Stimulējoši caurejas līdzekļi liek zarnām sarauties un izkustināt vairāk izkārnījumu. Kā piemērus var minēt sennosides (Senokot).
Šīs zāles nav paredzētas regulārai lietošanai, bet gan aizcietējumiem. Ja Jums ir hronisks aizcietējums, apspriediet to ar savu ārstu. Viņi var noteikt cēloni un noteikt pareizu ārstēšanu.
Daži cilvēki var lietot probiotikas, piemēram, Bifidobacterium vai Lactobacillus. Ir pieejami ierobežoti pētījumi, lai atbalstītu probiotikas kā efektīvu aizcietējumu ārstēšanu.
PPI ārstēšanas alternatīvas
Papildus dažām dzīvesveida izmaiņām un bezrecepšu (OTC) zālēm ir arī dažas papildu izmaiņas, kuras varat veikt.
- Izvairieties no cieši pieguļoša apģērba. Ciešu apģērbu valkāšana faktiski var izspiest skābi uz augšu, veicinot refluksa veidošanos. Ērtu, vaļīgu apģērbu nēsāšana var palīdzēt to novērst.
- Apsēdieties vismaz trīs stundas pēc tam, kad esat pabeidzis ēst. Tas var palīdzēt novērst skābes atteci.
- Gulēt nelielā leņķī. Saglabājiet ķermeņa augšdaļu apmēram 6 līdz 8 collas augstāk. Var palīdzēt gultas pacelšana ar blokiem.
- Atmest smēķēšanu. Tas palīdzēs mazināt simptomus. Tā var izvairīties no lietotiem dūmiem.
- Izvairieties no noteiktiem ēdieniem un dzērieniem. Tas ietver pikantu vai taukainu pārtiku, šokolādi, alkoholu un dzērienus, kas satur kofeīnu. Tas viss var pasliktināt jūsu skābes refluksu.
Ārpusbiržas zāles skābes refluksa ārstēšanai ietver antacīdus, kas palīdz neitralizēt kuņģa skābes pārpalikumu. Piemēri:
- alumīnija hidroksīds, magnija hidroksīds-simetikons (Maalox)
- kalcija karbonāts (Tums)
- dihidroksialumīnija nātrijs (Rolaids)
Vēl viens medikamentu veids, ko sauc par H2 blokatoriem, samazina kuņģī saražotās skābes daudzumu. Šo zāļu piemēri:
- cimetidīns (Tagamet)
- famotidīns (Pepcid)
- nizatidīns (aksīds)
Lasīt vairāk: GERD bērniem »
Outlook
Ārsts var izrakstīt zāles GERD ārstēšanai, kas izraisa gremošanas traucējumus, ieskaitot aizcietējumus. Dažu dzīvesveida izmaiņu un ārpusbiržas zāļu ieviešana var palīdzēt mazināt šo stāvokli.
Aizcietējumus varat atvieglot, ēdot vairāk šķiedrvielu, uzturoties hidratēti un vingrojot. Jūs varat arī apsvērt iespēju sēdēt vismaz trīs stundas pēc ēšanas, gulēt leņķī un izvairīties no cieši pieguļoša apģērba. Smēķēšanas atmešana ir arī efektīva, tāpat kā caurejas līdzekļu un izkārnījumu mīkstinātāju lietošana.
Ja dzīvesveida izmaiņas un ārpusbiržas zāles nav efektīvas aizcietējuma ārstēšanā, konsultējieties ar ārstu. Var būt vēl viens hroniska aizcietējuma iemesls. Ārsts noteiks galveno cēloni un izrakstīs atbilstošu ārstēšanu.
