8 Veidi, Kā Hronisks Nogurums Ir Sliktāks Nekā Hroniskas Sāpes

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Veselība un labsajūta pieskaras katram no mums savādāk. Šis ir vienas personas stāsts

Cilvēki bieži pieņem, ka tāpēc, ka es dzīvoju ar vairākiem hroniskiem stāvokļiem - seropozitīvu reimatoīdo artrītu, deģeneratīvu osteoartrītu un plaši izplatītu muskuļu un skeleta fibromialģiju -, ka sāpes ir vissliktākais manu hronisko slimību simptoms.

Ne vienmēr tas tā ir. Sāpes, protams, rada slāpētāju manā dzīvē. Novājinoša depresija un trauksme atzīmē arī manas fiziskās kaites. Bet mana arhimēze gan fiziski, gan garīgi ir nogurums.

Visi cilvēki izjūt “nogurumu”, bet hronisks nogurums ir daudz vairāk nekā pārāk maz miega vai dienas beigās nepieciešama atpūta.

Hronisks nogurums ietekmē jūs gan fiziski, gan garīgi. Ar atpūtu tas nepazūd. Tas ir daudz intensīvāks nekā tas, ko es atceros no saviem veselīgākajiem (jaunākiem) gadiem pirms hroniskas slimības. Es atceros, ka jutos neiznīcināms, visu nakti uzturēdamies dzeršanā un dejošanā, pēc tam nākamajā dienā dodos uz darbu ar minimālu miegu un vāju aromātu neatkarīgi no tā, kāds bija mans inde iepriekšējā naktī uz manas elpas.

Galu galā es atklāju, ka notikumi, izklaide un darbs ne vienmēr sakrīt. Neveicas arī hroniskas slimības ciklā.

Šodien es vienā dienā varu rīkoties gandrīz neko, un nākamajā dienā man jāpaliek gultā ar neredzamu noguruma segu, kas mani nosver kā tonnu ķieģeļu. Pat visnozīmīgākie uzdevumi ir nogurdinoši un satraucoši. Es tik tikko varu tikt galā pat ar dušu nākamajā dienā pēc nakts pavadīšanas. Divu gadu laikā neesmu dzēris, jo tas pasliktina nogurumu.

Nogurums apgrieza manu pasauli otrādi. Lūk, kāpēc …

Nogurums ir novājinošs

Dažreiz manas sāpes ir izārstējamas, kas nozīmē, ka tās ir, bet tas nav nekas, ar ko es nevaru tikt galā, vai arī mani medikamenti ir sāpju remdēšanai. Bet nogurumu nav iespējams novērst ar medikamentiem vai ārstēšanu. Es nespēju nogurdināt ledu vai karstumu.

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Nogurums tiek pārprasts

Cilvēki saprot “man ir daudz sāpju, lai to izdarītu” daudz vieglāk, nekā “es esmu pārāk noguris, lai to izdarītu”. Kad es runāju par to, ka mans nogurums ir sliktāks par manām sāpēm, tas parasti tiek mazināts, savukārt uzmanība vienmēr tiek pievērsta tam, cik daudz sāpju esmu. Ļaujot cilvēkiem, ieskaitot medicīnas speciālistus, jums neticēt, kad sakāt, ka nogurums ietekmē jūsu spējas kaut kas tikai liek justies vienatnē, mazinātam, apjukušam un pazaudētam.

Nogurums padara mani pārslainu

Nogurums kaitina citus, ne tikai sevi. Es zinu, ka pirms divām stundām es izstrādāju plānus kopā ar jums, bet dažreiz nogurums ir pēkšņs un bez brīdinājuma. Es nicinu dzirdi “Tikai izspiež to cauri”, kad mans ķermenis pats cīnās iekšā un cilvēki spriež tikai par to, ko viņi var redzēt no ārpuses. Jūs nevarat redzēt manu nogurumu, kamēr es atkal neesmu aizmigusi vai pazudusi.

Nogurums apgrūtina pašaprūpi

Esmu pārāk nogurusi, lai pats sagatavotu ēdienu - it īpaši brokastis, kas pēc tam mani vēl vairāk nogurdina. Pārāk noguris dušā katru dienu, nemaz nerunājot par sejas mazgāšanu vai neatkāpšanos no regulāras skaistumkopšanas rutīnas, ko es reiz reliģiski darīju kā estētiķe. Vismaz mani mati ir veselīgāki no tā, ka nespēju tos mazgāt katru dienu. Paldies Dievam par sauso šampūnu.

Rūpes par sevi pārvēršas par pilna laika darbu un ietver atbilstību stingriem cukura, ĢMO un lipekļa (jo tie padara jūs miglaināku) uztura ierobežojumiem - kā arī atpūtai, medikamentiem, procedūrām un fiziskām aktivitātēm. Ironiski, ka, lai ārstētu nogurumu, man tas vispirms ir jāpadara vēl sliktāks, piespiežot sevi vingrot, lai paaugstinātu sirdsdarbību, vienlaikus nepārspīlējot un nesāpinot locītavas. Tiešām, viss, ko es gribu darīt, ir ēst cupcakes.

Nogurums padara mani nolaidīgu

Nogurums padara pastāvīgas cīņas tādas vienkāršas lietas kā veļas vai trauku turēšana. Es līdzsvaroju savu slimību, darbu, vecāku aprūpi, sevis kopšanu un visus mājas darbus. Tas ir milzīgi pat bez slimības. Nogurums liek man sapņot, ka man ir kalpone vai personīgais asistents.

Nogurums ir dārgs un bez izārstēšanas

Cik es mīlu kafiju, tas neskar šo nogurumu. Nogurumu nevar izārstēt vai novērst. Esmu iztērējis vairāk naudas, nekā gribētos atzīt, meklējot lietas, kas darbojas, bet man joprojām ir pietrūcis - un noguris.

Nogurums ir vientuļš

Noguruma paņemts, skatoties, kā skaistā pasaule pārvietojas bez jums, jūtas kā iesprostots sava neredzamā cietuma iekšienē. Nogurums mani nervozē satikt jaunus cilvēkus vai dzīvot sabiedrisko dzīvi. Tas liek man apšaubīt, ko es varu piedāvāt citiem jebkura veida attiecībās. Kā es to izskaidroju? Es esmu nobijusies par to, ka aizmirstu to, ko gatavojos teikt, vai arī nespēju apstrādāt to, ko tikko teica, vai arī esmu pārāk nogurusi, lai piedalītos.

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Nogurums apgrūtina vecāku audzināšanu, nekā tas jau ir

Jebkurš vecāks zina, ka vecāku audzināšana ir smaga un nogurdinoša. Bērna enerģija un hroniska slimība nesakrīt, pat ne tuvu. Nogurums liek man justies kā sliktai mātei. Es cīnos naktī, lai pat būtu enerģijas lasīt savam 5 gadus vecajam dēlam. Vaina bieži ir nepanesama, taču viņš joprojām mani mīl un tik jaunā vecumā ir parādījis neticamu empātiju.

Mana mīlestība pret savu bērnu daudzās dienās mani kustina nedaudz ātrāk nekā parasti. Tomēr es apzinos, ka tas nav par to, cik daudz es tajā dienā izdarīju, bet gan par to, ka es pielieku pūles. Es apzinos, cik grūti tas ir hronisku slimību dēļ.

Es zinu, ka cīnos tik smagi, cik vien iespējams, un ir labi, ja manam ķermenim ir nepieciešams atpūsties. Esmu iemācījusies klausīties tā klusajos saucienos.

Eileens Deividsons ir Vankūveras neredzamās slimības aizstāvis un Artrīta biedrības vēstnieks. Viņa ir arī māte un hroniskā Eileena autore. Sekojiet viņai Facebook vai Twitter.