Mēs visi gūstam labumu no laba sauciena. Tas atbrīvo stresu, mazina trauksmi, un dažreiz tas vienkārši jūtas uzmundrinošs. Zīdaiņi, mazuļi un mazi bērni visi raud dažādu iemeslu dēļ. Un, kaut arī tas var justies nomākts, tam ir mērķis.
Ir četras primāras un universālas emocijas, kuras mums visiem (pat mūsu mazuļiem!) Ir kopīgas. “Dusmas, laime, skumjas un bailes - un raudāšana var būt visu šo emociju un ar tām saistīto jūtu izpausme,” skaidro Donna Housman, EdD, klīniskā psiholoģe un Bostonā bāzētā Housman institūta dibinātāja.
Parasti Housmans saka, ka mēs raudājam ar skumjām, taču nav nekas neparasts, ka pieaugušie vai bērni raud, piedzīvojot kādu no šīm emocijām.
Tomēr, ja šķiet, ka jūsu mazulis raud bez iemesla vai ir nemierināms, ir vērts padomāt, kāpēc viņi varētu raudāt, lai jūs varētu atrast saprātīgu un efektīvu risinājumu.
Kāpēc mans bērns raud?
Pirms mēs iedziļināmies, kāpēc jūsu bērns varētu raudāt, ir svarīgi norādīt, ka raudāšana jau kopš dzimšanas ir galvenais saziņas līdzeklis. Citiem vārdiem sakot, raudāt ir normāli.
Faktiski Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) saka, ka 2 līdz 3 raudāšanas stundas dienā pirmajos 3 dzīves mēnešos tiek uzskatītas par normālu.
Bērniem kļūstot vecākiem, viņi sāk apgūt citus veidus, kā parādīt savas vajadzības un jūtas, bet raudāšana joprojām ir efektīvs veids, kā viņiem piesaistīt uzmanību un sazināties ar aprūpētājiem.
Dr Ashanti Woods, Baltimoras Mercy medicīnas centra pediatrs, saka, ka bērni raud par gandrīz jebko un visu, jo īpaši tāpēc, ka tā ir viņu pirmā saziņas forma. Kad viņi kļūst vecāki, viņu saucieni bieži ir specifiskāki vai emocionāla reakcija uz to, ko viņi jūt.
Lai palīdzētu atšifrēt bērna raudāšanas iemeslu, ņemiet vērā šos vecumam atbilstošos Vudsa iemeslus.
- Toddler (1–3 gadi): Emocijas un tantrums parasti valda šajā vecumā, un tās, iespējams, izraisa nogurums, neapmierinātība, apmulsums vai apjukums.
- Pirmsskola (4–5 gadi): Bieži vien vainīgas ir sāpīgas sajūtas vai savainojumi.
- Skolas vecums (5+ gadi): fiziskas traumas vai kaut kā īpaša pazaudēšana ir galvenie raudāšanas izraisītāji šajā vecuma grupā.
Paturot to prātā, šeit ir septiņi iemesli, kas var izskaidrot, kāpēc jūsu bērns raud.
Viņi ir izsalkuši
Ja tuvojas ēdienreizes un tavs mazais sāk satraukties, vispirms jāņem vērā izsalkums. Zīdaiņiem tas ir visbiežākais raudāšanas iemesls, norāda Sietlas bērnu slimnīcas eksperti.
Paturiet prātā, ka, pieaugot jūsu mazajam, ēdienreižu grafiks un vajadzības var mainīties. Nav nekas slikts, ja bērns vai bērns vēlas pabarot agrāk vai ēst vairāk, kad viņš aug, tāpēc esiet atvērts, lai mainītu grafiku un daudzumu pēc vajadzības.
Viņi izjūt sāpes vai diskomfortu
Sāpes un diskomforts, ko neredzat, bieži ir iemesls, kāpēc jūsu bērns raud. Sāpes, gāze, matu turniņi un uzacis ir tikai daži piemēri, kas jāņem vērā gados jauniem cilvēkiem.
Ja jūsu bērns ir vecāks, viņi, iespējams, jums pateiks, ja kaut kas sāp. Tomēr, iespējams, var būt vajadzīgs laiks, lai izskaidrotu dažus jautājumus, lai noskaidrotu, vai viņi konkrētāk var noteikt, kas ir nepareizi. Tas palīdzēs jums izslēgt visu iekšējo, ko neredzat.
Diskomfortu var izraisīt arī pārāk karsts vai pārāk auksts laiks. Noskenējiet, ko viņi valkā, salīdziniet to ar temperatūru un pēc vajadzības noregulējiet.
Viņi ir noguruši
Neatkarīgi no tā, vai tas ir pusdienlaika sabrukums vai pirms gulētiešanas tantiņa, visu vecumu bērni var atrasties asaru peļķē, ja viņi ir pārāk noguruši. Patiesībā miega nepieciešamība ieņem otro vietu pēc bada galveno iemeslu dēļ, kāpēc bērni raud.
Tāpēc zīdaiņiem un maziem bērniem ir jāuztur miega un miega režīms. Un, ja viņi ir pārāk jauni, lai lietotu vārdus, lai norādītu, ka miegs ir tas, kas viņiem nepieciešams, jums nāksies meklēt fiziskas norādes, kas norāda uz nogurumu.
Ja jūsu mazais pārtrauc kontaktu ar acīm, berzē acis, zaudē interesi par aktivitātēm, žāvājas vai ir aizkaitināms, iespējams, ir pienācis laiks nedaudz atpūsties. Raudāšana ir novēlots rādītājs, ka viņi ir pārmērīgi noguruši.
Vecāki bērni var pateikt, vai esat noguruši, bet tas ne vienmēr nozīmē, ka viņi to darīs. Dažiem pirmsskolas un skolas vecuma bērniem joprojām ir nepieciešams miega režīms, tāpēc dienas laikā jūs varat turpināt raudāt, ja viņiem ir nepieciešams gulēt.
Viņi ir pārmērīgi stimulēti
Pārmērīga stimulēšana ir iemesls visu vecumu bērniem. Zīdaiņiem un pirmsskolas vecuma bērniem pārāk liels troksnis, redzes efekti vai cilvēki var izraisīt raudāšanu. Jūs varat pamanīt, ka jūsu bērns meklē apkārt vai mēģina patverties aiz kājas vai stūrī, pirms viņš sāk raudāt.
Skolas vecuma bērniem sarežģīts grafiks, pārāk daudz pavadīšanas un pat pilna skolas diena var izraisīt raudošu burvestību. Tas var izraisīt dusmas, vilšanos un nogurumu.
Viņi ir stresa vai neapmierināti
Stress un vilšanās atkarībā no situācijas var izskatīties atšķirīgi.
Varbūt jūsu mazais vēlas kaut ko tādu, ko jūs viņiem nedosit, piemēram, tālruni, vai arī viņi ir sarūgtināti, jo viņu rotaļlieta nedarbojas tā, kā viņi vēlētos. Varbūt lietas jūsu mājsaimniecībā ir saspringtas pārmaiņu vai izaicinājumu dēļ, un tās izjūt garastāvokli.
Neatkarīgi no iemesla, mazie cīnās ar šo emociju pārvaldīšanu. Pirms sākat raudāt, apsveriet to, ko viņi darīja pareizi. Tas varētu būt pavediens par to, kāpēc viņi ir stresa vai neapmierināti.
Viņiem jāpievērš uzmanība
Dažreiz bērniem vienkārši nepieciešama mūsu uzmanība, un viņi nevar vai nezina, kā to lūgt. Ja esat izslēdzis visus citus raudāšanas cēloņus, piemēram, badu, nogurumu, pārmērīgu stimulēšanu un vilšanos, iespējams, ir pienācis laiks pajautāt sev, vai viņiem vienkārši vajadzīgs kāds laiks ar jums.
Tikai esiet piesardzīgs šī iemesla dēļ un mēģiniet pievērsties šai problēmai, pirms sākas asaras. Ja jūsu bērns raudāšanu izmanto kā veidu, lai pārāk bieži piesaistītu jūsu uzmanību, tas var pārvērsties ciklā, kuru ir grūti pārtraukt.
Viņi jūt atdalīšanas trauksmi
Atdalīšanas satraukums var notikt jebkurā bērna dzīves brīdī, taču Indianapolisas Riley Children's Health pediatrs Dr. Bekijs Diksons saka, ka 12 līdz 20 mēneši ir parasts vecums, lai tas notiktu.
Kā jūs varat panākt, lai jūsu bērns pārstātu raudāt?
Izpratne par raudāšanas iemeslu vienmēr ir labs pirmais solis. “Mēģinājums risināt iemeslu - ja jūs varat noteikt, kāds ir iemesls - un, ja jūs domājat, ka iemesls ir jārisina, bieži ir efektīvs veids, kā pārtraukt raudāšanu, kas ir daudzu vecāku mērķis,” saka Vudss.
Kad esat uzzinājis asaras iemeslu, jūs varat palīdzēt savam bērnam identificēt, izprast un pārvaldīt emocijas, kas ir aiz izteiksmes. Bet pirms jūs to varat izdarīt, ir svarīgi pārbaudīt savu emocionālo temperatūru.
Pārliecinieties, ka esat mierīgs
Ja jums ir karsts, iespējams, ir laiks atkāpties, dziļi elpot un savākt sevi, pirms uzrunājat savu bērnu - it īpaši, ja raudāšana jums ir par daudz.
Kopā ar maziem bērniem AAP iesaka novietot bērnu drošā vietā, piemēram, gultiņā bez segas vai citiem priekšmetiem, un raudāt no istabas atstāt 10 līdz 15 minūtes. Ja pēc šī īsā pārtraukuma viņi joprojām raud, pārbaudiet savu mazuli, bet neņemiet viņu, kamēr neesat mierīgs.
Ja jūsu bērni ir vecāki, joprojām ir lieliski, lai atvēlētu laiku gan jums, gan viņiem, nosūtot viņus uz savu istabu vai uz brīdi dodoties ārpus mājas, kamēr viņi atrodas drošā vietā mājās.
Pievērsiet uzmanību saviem vārdiem
Pēc emocionālās temperatūras pārbaudes nākamais solis ir izvairīties no vispārīgiem paziņojumiem vai spriest par viņu izturēšanos. Sakot tādas lietas kā “tikai mazuļi raud” vai “beidz raudāt”, tas viņiem nepalīdzēs nomierināties, un tas situāciju var pasliktināt.
Tā vietā, lai saasinātu situāciju, jūs varētu teikt: “Es pēc jūsu raudāšanas redzu, ka jūs esat skumjš, jo [xyz]. Pēc tam, kad esat izdarījis dziļu elpu, parunāsim par to.”
Citas noderīgas frāzes ir šādas: “Es redzu, ka jums tas ir grūti” un vecākiem bērniem: “Es dzirdu, ka jūs raudāt, bet es nezinu, kas jums nepieciešams. Vai jūs varat man palīdzēt saprast?”
Palīdziet bērnam iemācīties
Housmans saka, palīdzot savam bērnam neatkarīgi no vecuma - identificēt, izprast un pārvaldīt viņu emocijas, jūs palīdzat viņiem attīstīt tā saucamos četrus emocionālās inteliģences komponentus.
"Tie ir emocionāla identificēšanās, izpausme, izpratne un regulēšana, un tie ir pamats mūžizglītībai, garīgajai, labklājībai un panākumiem," atzīmē Housmans.
Izmantojiet grafikus un kārtību
Ja raudāšana rodas tāpēc, ka tā tiek pārmērīgi pārvarēta, pārliecinieties, ka jūs ievērojat regulāru miega režīmu un regulāru gulētiešanu, kas ietver pastāvīgu rutīnu. Visiem bērniem pirms gulētiešanas noņemiet ekrānus un izmantojiet 30 līdz 60 minūtes pirms apgaismojuma kā lasīšanas laika.
Grafika uzturēšana attiecas arī uz barošanas laiku. Ja atklājat, ka jūsu bērns ir īpaši nemierīgs, reģistrējiet to, ko un cik bieži viņi ēd. Paturiet prātā, ka stress vai konflikti par to, ko un cik daudz viņi ēd, var izraisīt arī emocionālas reakcijas.
Ja jaunāki bērni, ja atdalīšanās nemiers izraisa asaras, Diksons saka izmēģināt šādus pasākumus:
- Sāciet ar īsu brīdi prom no bērna.
- Skūpsti, apskauj un atkāpies.
- Atgriezieties, bet tikai pēc brīža (kad bērna raudāšana ir mazinājusies, un viņi redz, ka bez jums nezudīs).
- Kad jūs atgriezīsities, sakiet viņiem, ka viņi paveica lielisku darbu, kamēr jūs bijāt prom. Mieriniet, slavējiet un parādiet simpātijas.
- Pagariniet laiku, jo viņi turpina pierast pie tā, ka esat aizgājuši.
Piekrītiet, ka visu nevar salabot
Neatkarīgi no tā, cik labi jūs pazīstat savu bērnu, būs laiks, kad jums nav ne mazākās nojausmas, kāpēc viņi raud, it īpaši ar jaunākiem bērniem. Un, kad tas notiek, Woods saka, ka dažreiz palīdz novērst jūsu mazu bērnu, mainot dekorācijas (dodoties no telpām uz āru) vai dziedot dziesmu.
Būs arī reizes, kad nevarēsit noteikt iemeslu, kāpēc viņi raud. Vecākiem bērniem var pietikt ar to, ka viņi ļauj darboties līdz asarām, un piedāvāt glāstus vai klusu atbalstu.
Kad jāsazinās ar ārstu
Ja esat izmēģinājis visu, kas atrodas jūsu rīklodziņā, un jūs joprojām cīnāties ar raudāšanu, apsveriet iespēju iecelt vizīti pie ārsta. Daži sarkanie karodziņi, par kuriem ir pienācis laiks saukt pediatru, saskaņā ar Vudsa teikto:
- Kad raudāšana ir neizskaidrojama, bieža vai ilgstoša.
- Kad raudāšanu papildina rakstura uzvedība (šūpošana, vilkšana utt.) Vai ja attīstības vēsture ir aizkavējusies.
- Kad pastāvīgu raudāšanu pavada drudzis vai citas slimības pazīmes.
Turklāt Housmens saka, ja jūsu bērns raud vairāk nekā parasti vai, tieši otrādi, emocijas vispār neizsaka, runājiet ar savu bērnu par to, kā viņi jūtas.
“Ja viņi liek domāt, ka sajūta nepazūd, ir daudz biežāka vai šķiet, ka viņi to nespēj pārvaldīt, konsultējieties ar savu pediatru par to, vai jūsu bērnam var būt nepieciešams garīgās veselības speciālista atbalsts,” viņa skaidro.
Izņemšana
Raudāšana ir normāla attīstības sastāvdaļa. Ir svarīgi saprast, kāpēc jūsu bērns ir sajukums, un pēc tam iemācīt viņiem piemērotus veidus, kā pārvaldīt savas jūtas.
Kad viņi kļūst vecāki, viņiem liks identificēt izraisītājus - neatkarīgi no tā, vai tas ir izsalkums, stress, pārmērīga stimulēšana vai arī viņiem vienkārši ir vajadzīgs tevis apskāviens - tas palīdzēs viņiem labāk kontrolēt savas emocijas.
