Kad jūs klejojat pēdējās dažās grūtniecības nedēļās, iespējams, pienāks diena, kad pamodīsities, ieraudzīsiet savu vēderu spogulī un domājat: “Huh… tas izskatās daudz zemāk nekā tas notika vakar!”
Starp draugiem, ģimeni un kolēģiem tas parasti tiek dēvēts par brīdi, kad jūsu mazulis “nomet”, bet tas nav tehniskais termins. Veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji šo lejupejošo pāreju sauc par "iesaisti", un tā ir grūtniecības stadija, kad mazuļa galva pārvietojas iegurnī, gatavojoties dzimšanai.
Lielākā daļa cilvēku domā, ka saderināšanās ir pazīme, ka jūs drīz uzsāksit darbu, un tas izskaidro, kāpēc jūsu kolēģi dusmojās, kad jūs iegājāt birojā ar nokritušu mazuļa sasitumu. Bet saderināšanās laiks patiesībā ir atkarīgs no cilvēka - no dzimšanas līdz dzimšanai.
Tā kā saderināšanās ir svarīga loma jūsu mazuļa dzimšanā, ir noderīgi zināt, kad tas notiek un ko tas nozīmē. Šeit ir liekšķere.
Ko nozīmē iesaistīšanās
Jūs varat domāt par savu iegurni kā par tiltu starp jūsu mazuli un ārpasauli, vismaz tad, kad runa ir par dzemdībām. Grūtniecības laikā iegurņa saites lēnām atslābst un stiepjas, lai būtu vieta tam brīdim, kad jūsu mazulim vajadzēs iziet cauri, izejot no dzimšanas kanāla.
Kad saites atslābst - un jūs tuvojaties grūtniecības beigām -, mazuļa galva sāks virzīties tālāk uz leju iegurnī. Kad platākā mazuļa galvas daļa ir nonākusi iegurnī, jūsu mazuļa galva ir oficiāli saderināta. Daži cilvēki šo procesu dēvē arī par “apgaismošanu”.
Iesaistīšanās posmi
Vienkāršākais veids, kā izprast iesaistīšanos, ir dažādu posmu kartēšana. OB-GYN un vecmātes posmus sadala piecās daļās vai piektajās daļās, ar katru izmērot, cik tālu iegurņa virzienā ir pārvietojusies mazuļa galva.
- 5/5. Šī ir vismazāk iesaistītā pozīcija; mazuļa galva sēž virs iegurņa malas.
- 4/5. Mazuļa galva tikai sāk iekļūt iegurnī, bet ārsts vai vecmāte to var sajust tikai pašā galvas augšdaļā vai aizmugurē.
- 3/5. Šajā brīdī jūsu mazuļa galvas visplašākā daļa ir nonākusi iegurņa malā, un jūsu mazulis tiek uzskatīts par saderinātu.
- 2/5. Lielāka daļa mazuļa galvas priekšējās daļas ir pagājuši pāri iegurņa malām.
- 1/5. Jūsu ārsts vai vecmāte, iespējams, var sajust lielāko daļu jūsu mazuļa galvas.
- 0/5. Jūsu ārsts vai vecmāte, iespējams, varēs just visu mazuļa galvu, priekšpusi un aizmuguri.
Parasti, kad jūsu bērns ir saderinājies, jūsu pakalpojumu sniedzējs to uztver kā zīmi, ka jūsu ķermenis ir fiziski spējīgs dzemdēt bērnu. (Tas nenozīmē, ka nebūs vajadzīgas iejaukšanās, piemēram, ķeizargrieziens, tikai tas, ka nekas netraucē mazuļa ceļu, piemēram, pārāk liela galva vai placentas previa.)
FYI, ja jūsu mazulim ir briesmas, viņu galvas, nevis pēdas, sēžamvieta vai, retāk, pleci, saderināsies - bet tas nenozīmē, ka viņi nevar apgriezties pareizajā virzienā! Tam vēl ir laiks.
Kad parasti notiek saderināšanās
Katra grūtniecība ir atšķirīga, un saderināšanās nenotiek pēc noteikta grafika. Pirmās grūtniecības laikā tas parasti notiek vairākas nedēļas pirms dzimšanas - jebkur no 34 nedēļām līdz 38 grūtniecības nedēļām.
Turpmākajās grūtniecībās mazuļa galva var neiesaistīties, kamēr nav sākusies dzemdības. Abi scenāriji ir normāli, un, lai gan varētu šķist, ka jūs kādu dienu pamodāties ar perfekti saderinātu bērnu tikko nolaistā vēderā, tas parasti ir process, kas laika gaitā notiek lēnām.
Ja tuvojas grūtniecības beigas un mazuļa galva vēl nav saderinājusies, tu neko sliktu neesi izdarījis! Jūsu mazulim var būt nepiemērots stāvoklis, piemēram, vērsts uz aizmuguri (pret aizmuguri) vai pusgarās bikses.
Vai arī var būt anatomiska problēma ar jūsu placentu, dzemdi vai iegurni, kas nozīmē, ka jūsu mazulis nevarēs pilnībā iesaistīties bez noteiktas palīdzības. Vai, visticamāk, vispār nekas nav kārtībā.
Kā jūs varat pateikt, ka bērniņš ir saderinājies?
Ja mājās nav ultraskaņas aparāta (vai vecmātes, vai OB-GYN!), Jūs katru dienu nevarēsit pateikt, cik tālu jūsu bērniņš ir iesaistījies. Bet ir dažas pazīmes, kuras varat novērot, un tas parasti nozīmē, ka notiek The Big Move.
- Tik ļoti pilnīga, elpas trūkuma sajūta, kāda jums ir bijusi kopš trešā trimestra sākuma? Tas lielākoties ir pagājis tagad - mazuļa nolaišanās iegurnī nozīmē, ka jums ir vairāk iespēju elpot.
- Ir grūtāk staigāt ērti vai ilgstoši. (Citiem vārdiem sakot, jūsu vate vienkārši kļuva daudz mazāk gracioza.)
- Biežāk ir jāizmanto vannas istaba, jo ir palielināts spiediens uz jūsu urīnpūsli.
- Jūs varat sajust lielāku diskomfortu, asu vai blāvu ap dzemdes kaklu vai izjust muguras sāpes.
- Var rasties aizcietējums, rodas grūtības radīt zarnu kustības vai iegūt nepatīkamus hemoroīdus paaugstināta spiediena dēļ iegurnī un ekstremitātēs.
- Jūsu maksts gļotu izdalījumi var palielināties, jo spiediens ap iegurni palīdz plānot dzemdes kaklu.
- Visbeidzot, jūsu sitiens burtiski var izskatīties zemāks, kad pārbaudāt sevi spogulī. Vai arī jūs varat pamanīt, ka jūsu apģērbs pēkšņi pielāgojas citādāk - jostasvieta ir stingrāka vai jūsu maternitātes virskārtas vairs nav pilnībā pārklājušās ar vēdera platāko daļu.
Vai nenovēršams ir darbs?
Mēs tagad pārdomāsim šo mītu par jums: saderināšanās nav saistīta ar jūsu darba un piegādes laiku. Jūsu mazulis varētu iesaistīties nedēļās, pirms jūs beidzot sākat darbu, it īpaši, ja tas ir jūsu pirmais bērniņš.
Ja tas nav jūsu pirmais bērniņš, saderināšanās varētu būt pazīme, ka jūs drīz uzsāksit darbu vai jau esat agrīnā darba stadijā. Lielākā daļa sieviešu nav pieredzējušas saikni ar nākamajiem mazuļiem, kamēr nav sākušās dzemdību kontrakcijas, stumjot bērnu tālāk dzimšanas kanālā.
Jebkurā gadījumā iesaistīšanās neizraisa darba sākšanos. Tā var būt pazīme, ka lietas tiek uzkurinātas, bet iesaistīšanās neliek jums sākt strādāt ātrāk (vai vēlāk), nekā jūs jau bijāt.
Bērna piesaiste
Diemžēl daži jūsu mazuļa saderināšanās elementi būs pilnībā ārpus jums. Bet citos gadījumos jūs, iespējams, varēsit pierunāt bērnu pa ceļam iegurnī. Jūs varat mudināt iesaistīties:
- fiziski aktīva uzturēšanās pastaigās, peldēšanā, zemas ietekmes vingrinājumos vai pirmsdzemdību jogā
- sēžot uz dzimšanas bumbas (jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam padomus par kustībām, kas veicina iesaistīšanos)
- apmeklējot ķirurgu (ar jūsu veselības aprūpes sniedzēja atļauju), lai atpūstos un izlīdzinātu iegurņa zonu
- katru dienu maigi izstiepjot ķermeni
- sēžot drēbnieka stilā dažas reizes dienā (tas ir tāpat kā sēdēt sakrustotām kājām uz grīdas, bet jūs nešķērsojat kājas - tā vietā jūs novietojat pēdu apakšas)
- saglabājot labu stāju, vienmēr sēžot - mēģiniet sēdēt taisni vai noliecieties nedaudz uz priekšu, nevis noliecieties atpakaļ
Līdzņemšana
Mēs nevaram precīzi pateikt, kad jūsu mazulis iesaistīsies, bet mēs varam jums pateikt, ka tāpat kā vairums citu lietu grūtniecības, dzemdību un dzemdību laikā nav daudz, ko jūs varat darīt, lai paātrinātu vai palēninātu procesu. Zīdaiņiem ir savi prāti!
Bet jūs parasti varat pateikt, vai un kad mazuļa galva ir saderinājusies. Ja tuvojas grūtniecības beigas (īpaši, ja tā ir tava pirmā) un jūs joprojām nedomājat, ka bērniņš ir pārvietojies stāvoklī, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
