Nav noliedzams, ka neauglība var ievērojami ietekmēt jūsu garīgo un fizisko veselību.
Hormoni, vilšanās, adatas un testi viss ietekmē jūsu labsajūtu. Nevar aprakstīt milzīgas sāpes, kas saistītas ar mēģinājumiem - un neizdošanos - izveidot jaunu dzīvi un jaunu ģimeni ar savu prieka paketi.
Bet tas, par ko tiek runāts retāk, ir neauglības ietekme uz pašreizējām attiecībām jūsu dzīvē.
Pētījumi liecina, ka neauglība bieži ir ļoti vientuļa pieredze, ko tikai pasliktina krasās pārmaiņas, ko tā rada jūsu esošajās attiecībās. Kauns, apmulsums un aizspriedumi ietekmē visu. Finanšu grūtības, komunikācijas trūkums un pretrunīgās pārvarēšanas stratēģijas - tas viss var izraisīt būtiskas plaisas starp jums un tuviniekiem jūsu dzīvē.
Protams, jūsu pieredze var atšķirties atkarībā no jūsu unikālajiem apstākļiem. Tomēr joprojām ir dažas kopīgas tēmas, par kurām runā neauglības karotāji un kas jau tā vientuļajam ceļam liek justies vēl neauglīgākam.
Neauglība un romantiskas attiecības
Nekas mīlestības veidošanas garastāvokli nenogalina labāk nekā militārpersonu līdzīgais ikmēneša grafiks par ierobežotu seksu. Pēc tam stresu satrauc sirdi plosoša vilšanās un apziņa, ka jums tas viss būs jādara tikai pāris īsās nedēļās.
Nav pārsteidzoši, ka viens pētījums, kas veikts no 2004. gada, atklāja, ka vīriešiem neauglīgos pāros bija mazāks gandarījums guļamistabā. Tas, iespējams, ir garīgā spiediena dēļ, kas jāveic katru mēnesi. Tajā pašā pētījumā arī atklājās, ka sievietes bieži ziņoja par mazāku apmierinātību ar savām laulībām. Viendzimuma pāriem, kaut arī sekss nav ieņemšanas līdzeklis, stress, kas saistīts tikai ar mākslīgās apaugļošanas tehnoloģijas (ART) procesu, var radīt intimitātes problēmas.
Arī daudz negatīvu emociju tiek nogremdētas uz partneriem. Citas problēmas mūsu dzīvē var dalīties starp labāko draugu tenku svētkiem, tērzēšanas tērzēšanu ar ūdens dzesētāju un ģimenes ventiem. Bet daudzi pāri izvēlas savas neauglības cīņas noslēpumā. Rezultāts ir liels spiediens uz vienu cilvēku uz atbalstu.
Lielākajā daļā pāru indivīdi dažādos veidos tiek galā ar vilšanos un skumjām. Jūs varat izjust aizvainojumu, kad partneris apsūdz jūs “pārmērīgā reaģēšanā” vai “katastrofālā stāvoklī”.
Tikmēr jums varētu šķist, ka jūsu partnerim “nav pietiekami vienalga”. Vai arī jums var būt partneris, kurš reaģē uz jūsu skumjām, mēģinot “salabot” nelabojamo. Varbūt viss, ko jūs patiešām vēlaties, ir tas, lai viņi sēdētu pie jums jūsu skumjās un saprastu.
Vainošana un aizvainojums var viegli ietekmēt pārus, kuri ārstējas ar auglību. Ja esat sieviete, kurai vīriešu faktora neauglības dēļ tiek veiktas invazīvas auglības procedūras, pēc katras injekcijas, asins ņemšanas vai negatīva grūtniecības testa jūs varat sajust aizvainojumu. Vai arī, ja ārstēšana ir jūsu diagnozes rezultāts, jūs varat justies vainīgs par ķermeņa “disfunkciju”.
Viendzimuma pāriem spriedzi var izraisīt arī jautājums par to, kurš ir ārstēšanas nasta vai kam tiek piešķirta bioloģisko vecāku pieredze.
Pēc tam rodas finanšu grūtības. Ārstēšana, piemēram, apaugļošana in vitro (IVF), parasti maksā apmēram 15 000 USD vai vairāk pamata ciklam ar medikamentiem, liecina Plānotā paternitāte. Katrs ART cikls sievietēm, kas jaunākas par 35 gadiem, nodrošina tikai 21 procentu normālu dzemdību iespēju. “Normālas” dzemdības ir pilna termiņa grūtniecība, kuras rezultātā bērniņš piedzimst ar dzīvību ar veselīgu svaru.
Panākumu līmenis var ievērojami atšķirties atkarībā no ieņemtā cilvēka vecuma, neauglības diagnozes, izmantotās laboratorijas un klīnikas. Pāriem bieži nākas refinansēt savu māju, ņemt kredītus un pašiem staigāt, lai samaksātu par ārstēšanu.
Un joprojām nav apsolīts, ka galu galā jūs redzēsit bērnu. Ja ārstēšana nedarbojas, zaudējumi var būt vēl nozīmīgāki. Viens 2014. gada gandrīz 48 000 sieviešu pētījums liek domāt, ka pāriem, kuriem neveiksmīgi veic auglības ārstēšanu, ir pat trīs reizes lielāka iespēja izbeigt attiecības.
Neauglība un draudzības
Ja esat vecāka gadagājuma vecums, jūs, iespējams, ieskauj citi līdzīgā dzīves sezonā. Tas nozīmē, ka Facebook plūsmas ir piepildītas ar mazuļu izciļņiem un ziliem un rozā baloniem. Kad jūs cīnās ar neauglību, šķiet, ka katrs cilvēks, kuru redzat pārtikas preču veikalā vai suņu parkā, stumj ratiņus vai šūpo kauliņu. Šī ilūzija kļūst par realitāti, kad tavi labākie draugi sāk dalīties ar jaunumiem grūtniecības laikā.
Lai gan jūs, iespējams, vēlēsities mazgāt savu BFF ar dāvanām, piemēram, burvīgām draudzenēm, un pieņemt tādus apbalvojumus kā “krustvecāki” viņu bērnam, jūs, iespējams, nejutīsities ērti, redzot viņus. Jūs, iespējams, nevēlaties pat runāt ar viņiem, cenšoties pārvaldīt savu vilšanos. Ja viņi zina par jūsu ģimenes cīņām par mazuļu veidošanu, jūsu draugi var mēģināt izvairīties no sliktas pašsajūtas, norobežojoties no jums.
Tikmēr, ja jūs spējat uzkrāt enerģiju, lai sejā ieliktu smaidu, sakot “es esmu tik priecīgs par tevi”, jūsu reakcija var sastapties kā neveikla vai viltus. Nav pārsteidzoši, ka laikā, kad jums visvairāk ir nepieciešami draugi, vismaz viens 2015. gada pētījums liecina, ka bieži tiek pieļauta sevis uzspiesta izolācija.
Salīdzinot ar saviem bezbērnu draugiem, tu esi ļoti atšķirīgā, sarežģītā dzīves sezonā. Jūs pat varētu vēlēties viņus pasargāt no zināšanām par izaicinājumiem, kas var rasties, nodibinot ģimeni.
Lai gan jūsu draugi joprojām var pārvietoties pa Tinder un iegādāties pudeles, jūs ieķīlājat savu dzīvokli auglības medikamentiem un esat pilnībā patērēts ikmēneša ciklā. Tomēr vairums cilvēku, kuri nekad nav mēģinājuši iedomāties, joprojām domā, ka iestāties grūtniecība vai kādai citai grūtniecei ir tikpat viegli kā salauztam prezervatīvam vai izlaistai tabletei. Un tas viņiem var būt!
Viendzimuma pāriem bērniņa piedzimšana dabiski ir daudz sarežģītāka. Var būt donoru olšūnas vai sperma, un sarežģītā surogātisma pasaule, ko izpētīt. Varbūt nezināt, par ko runāt ar draugiem, jo visa jūsu pasaule tiek patērēta ar jēdzieniem, par kuriem viņi nekad nav domājuši.
Neauglība un jūsu vecāki
Pat pāriem, kurus necieš neauglība, jautājums “Kad es iegūšu mazbērnu?” ir kaitinošs AF. Bet, kad viss, ko vēlaties, ir iespēja vecākiem uzdāvināt kadru kā ultra pārsteiguma dāvanu, tas ir nevainīgs jautājums.
Daudzu pāru mēneši cieš no neauglības un IVF ārstēšanas, neinformējot par to nevienu citu viņu dzīvē. Daži, iespējams, nevēlas likt vecākiem uztraukties, savukārt citi nevēlas viņus pāragri pievilt, kad grūtniecība nelīp.
Lai izvairītos no neērtām sarunām - lai arī cik nodomīgas tās būtu -, jūs varat sajust vajadzību izstāties no ģimenes. Jūs varētu vēlēties izvairīties no ģimenes locekļu tikšanās, kur ziņkārīgās acis analizē jūsu drēbju skapi un dzērienu izvēli, un mazuļu veidošanas joki noteikti lido.
Cilvēkiem ar ļoti tradicionāliem vecākiem vai viendzimuma pāriem, kuru ģimenes cīnās par savu identitāti, tādu mākslu kā IVF var uzskatīt par morāli nepareizu. Tas rada vēl vienu stresa slāni, ja jūs ciešat klusumā.
Neauglība un vecāki bērni
Ja jūs saskaraties ar sekundāru neauglību (grūtības ieņemt grūtniecību pēc bērna piedzimšanas) vai arī jūs apmeklējat auglības procedūras otrajam vai trešajam zīdainim, papildus ikdienas neauglības slieksnim ir arī bērnu aprūpes spiediens. Starp panīcis apmācību, miega apmācību un mazuļa dzīves nepārtrauktu darbību ir grūti atrast laiku, lai pievienotu “nodarboties ar seksu” jau iesaiņotajam (un nogurdinošajam) grafikam.
Ir grūti atrasties vecākiem bērniem, ja jūs piedzīvojat neauglību. Mēģinājums iedomāties var nozīmēt bērna rīta rutīnas izlaišanu, kamēr dodaties uz agrīnu ultraskaņu vai asins ņemšanu. Tas arī nozīmē, ka jūs varat būt pārāk izsmelts, lai dotu savam mazajam laiku un uzmanību, kuru viņi alkst. Finanšu grūtības var nozīmēt mazāk ģimenes brīvdienu vai mazāk aktivitāšu, lai bērni būtu laimīgi un iesaistīti.
Bieži vien mūsu mazie ir pārāk jauni, lai saprastu, ka ceļā ir vēl viens bērniņš. Viņiem ir grūti saprast, kāpēc viņu vecāki cīnās un ir pārāk emocionāli novadīti, lai tajā dienā 10. reizi dziedātu “Baby Shark”.
Vecāku vaina labajā dienā ir milzīga, taču, saskaroties ar izvēli dot bērnam brāli vai māsu uz tā rēķina, ka viņiem šobrīd tiek pievērsta uzmanība, šķiet, ka tu izdeg.
Kā uzturēt savas attiecības, saskaroties ar neauglību
Veicot auglības procedūras, jūsu sociālais loks var justies ļoti ierobežots un mazs. Varētu just, ka tas ir tikai jūs, jūsu partneris un ārsts, kurš pārvietojas pa neskaidrajiem ceļiem priekšā. Ja attiecības jūsu dzīvē ir saspringtas laikā, kad jums tās ir visvairāk vajadzīgas, šeit ir daži padomi, kā palīdzēt tām saglabāt stiprumu.
Izlemiet, kam varat uzticēties, un dalieties pieredzē
Ikviena komforta līmenis ir atšķirīgs, kad runa ir par dalīšanos neauglības ceļojumā. Ja uzskatāt, ka klusums liek jūsu attiecībām šķirties, apsveriet iespēju izvēlēties vienu vai divus cilvēkus, kuriem jūs varat uzticēties.
Tas varētu būt kāds, kuru pazīstat, arī cīnījies ar neauglību, kāds, kurš sniedz labu padomu, vai kāds, kuru pazīstat, ir nesodīts un labs klausītājs. Mēģiniet atvērties vienai personai un redzēt, kā tā jūtas. Vai arī, ja privātums ir kaut kas tāds, ko jūs vērtējat, un tas rada jums satraukumu dalīties ar jūsu jaunumiem, var palīdzēt pievienošanās anonīmai atbalsta grupai.
Izveidojiet jaunus savienojumus
Lai arī neauglība ir vientuļa pieredze, realitāte ir tāda, ka neesi viens. Tik daudz kā 1 no 8 pāriem cīnās ar neauglību, un augšanas terapija viendzimuma pāriem pieaug. Tas nozīmē, ka daudzi cilvēki, kurus pazīstat, arī klusībā cieš.
Neatkarīgi no tā, vai jūs sazināties ar citiem tiešsaistē, klīnikā vai caur citām neauglības atbalsta grupām, šajā procesā jūs varat veicināt jaunas draudzības un sakarus, kas ilgst.
Lūdziet nepieciešamo atbalstu
Neatkarīgi no tā, vai esat nolēmis dalīties pieredzē vai paturat to starp jums un partneri, ļaujiet atbalsta sistēmai uzzināt, kāda veida komunikācija jums nepieciešama. Viņi nezinās, vai jums patīk biežas reģistrēšanās vai arī viņiem vajadzētu gaidīt, kad jūs uzrunāsit viņus. Paziņojiet viņiem, kas jums šķiet labs.
Tāpat kā ar savu partneri, ja vēlaties, lai viņi sēdētu jūsu skumjās kopā ar jums, nevis mēģinātu “labot” problēmu, pasakiet viņiem to. Vai arī, ja jums ir nepieciešams kāds, kas jūs sarunātu no ceļa un sniegtu jums reālistisku skatījumu, jautājiet, kas jums nepieciešams. Ikviena komunikācijas stils ir atšķirīgs. Mēs neapstrādājam bēdas un skumjas vienādi.
Ziniet savus sprūdus
Ja došanās uz bērnu dušu vai bērnu dzimšanas dienas ballīti jums ir pārāk sāpīga, to var noraidīt.
Tas nenozīmē, ka jums ir pilnībā jāatsakās no šīm attiecībām (ja vien, protams, nevēlaties). Izlemiet, kas ir vislabākais jūsu garīgajai veselībai. Atrodiet citus veidus, kā sazināties ar cilvēkiem, kuri nav tik koncentrējušies uz bērniņu vai grūtniecību.
Padariet vietu romantikai un jautrībai
Kaut arī sekss var izraisīt gaidīšanas, trauksmes un vilšanās sajūtas, jūs joprojām varat būt intīms bez seksa spiediena.
Mēģiniet plānot nedēļas datumu nakti vai vienkārši iekāpt nejaušā otrdienas vakarā. Varbūt jūs kopā nodarbosities ar sportu, apmeklēsit komēdiju šovu vai cepsit pīrāgu. Kaut arī neauglība var justies kā tumšs mākonis, tai nav jāzaudē saules spīdēšana no katra mirkļa un dienas.
Saņemiet atbalstu
Daudzās auglības klīnikās cilvēki tiek aicināti uz pāriem vai individuālu terapiju, lai risinātu problēmas, kas saistītas ar neauglību. Ja jūs cīnāties vai jums un jūsu partnerim ir jāatrodas vienā lapā, nav kauna meklēt palīdzību.
Ir kāds turku sakāmvārds, kas saka: “Ar labu kompāniju neviens ceļš nav garš.” Kaut arī neauglība var mainīt svarīgas attiecības jūsu dzīvē, pastāv iespēja likt šīm izmaiņām darboties jūsu labā. Mēģiniet pārvērst šo pieredzi personīgās izaugsmes jomā. Atrodiet ciematu, kas piegādā nepieciešamo. Tu neesi viens.
Abbey Sharp ir reģistrēta dietoloģe, TV un radio personība, pārtikas blogere un Abbey's Kitchen Inc. dibinātāja. Viņa ir Mindful Glow pavārgrāmatu autore - pavārgrāmata, kas nav paredzēta diētai un kas paredzēta, lai palīdzētu iedvesmot sievietes atjaunot viņu attiecības ar ēdienu. Nesen viņa izveidoja vecāku Facebook grupu ar nosaukumu Millennial Mom's Guide to Mindful Meal Planning.
