Skaļš troksnis, it īpaši negaidīts, ikvienam var būt nepatīkams vai satraucošs. Ja jums ir fonofobija, bailes no skaļa trokšņa var būt milzīgas, izraisot paniku un liekot satraukties.
Bailes no skaļa trokšņa tiek sauktas par fonofobiju, sonofobiju vai ligrofobiju. Šo stāvokli neizraisa dzirdes zudums vai jebkāda veida dzirdes traucējumi.
Fonofobija ir specifiska fobija. Īpašas fobijas ir ārkārtējas, neracionālas bailes no situācijām vai objektiem, kas negarantē tik intensīvu reakciju.
Tāpat kā visas fobijas, arī fonofobija ir ārstējams trauksme. To paredz milzīgas skaļas trokšņa bailes.
Personai ar šo stāvokli var rasties dziļas ciešanas par skaļu troksni, kuru viņi zina, kā nāk, kā arī negaidītu skaļu troksni.
Kad ir fobiju bailes no skaļiem trokšņiem?
Skaļi trokšņi var būt nepatīkami un neērti. Reti ir persona, kurai patīk nemitīga automašīnas trauksme vai krītoša ātrās palīdzības sirēna. Dažus skaļus trokšņus, piemēram, uguņošanu, var vieglāk panest, jo tie ir saistīti ar patīkamām lietām. Tā ir pieredze, ar kuru cilvēki var saskarties.
Tomēr, ja jums ir fonofobija, jūs pieredzēsit ļoti intensīvu reakciju uz jebkura veida skaļu troksni neatkarīgi no tā asociācijas vai cēloņa.
Cilvēki ar šo stāvokli izjūt dziļu stresu un nemieru, kad viņi paredz skaļu troksni. Viņiem ir arī ārkārtējas reakcijas uz skaļiem trokšņiem, tiklīdz tie rodas.
Vai ir arī citi apstākļi, kas padara skaņu neērtu?
Fonofobija atšķiras no citiem stāvokļiem, kuriem ir diskomforts izklausīties kā simptoms. Tie ietver:
- Hiperacusis. Šis nosacījums nav fobija. Tas drīzāk ir dzirdes traucējumi, kas liek skaņām justies skaļākām nekā patiesībā. Hiperakusijai ir vairāki cēloņi, ieskaitot smadzeņu traumu, Laima slimību un posttraumatiskā stresa traucējumus (PTSS).
- Misofonija. Šis nosacījums ir emocionāls, bet nav fobija. Cilvēkiem ar misofoniju ir intensīvas, emocionālas reakcijas, piemēram, naids vai panika, uz konkrētu skaņu, piemēram, pilošu krānu vai cilvēku krākšanu. Lai radītu šo efektu, skaņai nav jābūt skaļai.
Kādi ir simptomi?
Fonofobijas simptomi var apgrūtināt ikdienas aktivitāšu un ikdienas dzīves baudīšanu. Personai ar šo stāvokli šie simptomi var rasties, gaidot skaļu troksni, kamēr tas notiek, vai pēc tam. Tajos ietilpst:
- trauksme
- bailes
- ielaužas sviedros
- elpas trūkums
- sirdsklauves vai palielināta sirdsdarbība
- sāpes krūtīs
- reibonis
- vieglprātība
- slikta dūša
- ģībonis
Vai bērniem simptomi ir atšķirīgi?
Visu veidu fobijas var rasties bērniem, kā arī pieaugušajiem. Ja jūsu bērnam ir smaga reakcija uz skaļu troksni, apmeklējot audiologu, var palīdzēt noteikt, vai viņam ir fonofobija vai dzirdes stāvoklis, piemēram, hiperacusis.
Abu šo stāvokļu simptomi bērniem var parādīties līdzīgi. Jūsu bērnu var ļoti satraukt skaņas, kas jums nešķiet pārāk skaļas. Viņi var aizsegt ausis, baidīties vai mēģināt atrauties no skaņas.
Vai bailes no skaļiem trokšņiem ir saistītas ar autismu?
Cilvēkiem ar autisma spektra traucējumiem (ASD) dažreiz var būt bailes no skaļiem trokšņiem. Šo reakciju var izraisīt vairāki pamata faktori, ieskaitot paaugstinātu trauksmi, maņu jutīgumu vai abus.
Bērniem un pieaugušajiem ar ASD var rasties bailes, gaidot skaļu troksni, ko viņi saista ar nepatīkamu notikumu.
Tiem, kam ir maņu problēmas, var būt paaugstināta jutība pret skaņu, kas viņiem liek dzirdēt lietas daudz skaļāk, nekā patiesībā ir. Ir zināms, ka bērni ar ASD salīdzina lietus pilienu skaņu ar lodēm.
Turklāt ir daži pierādījumi, ka visu veidu fobijas ir izplatītas starp tiem, kas atrodas spektrā.
Kas izraisa bailes no skaļiem trokšņiem?
Fonofobija ir garīgās veselības stāvoklis, kas var izpausties jebkurā vecumā. Tāpat kā visas īpašās fobijas, arī tās precīzais cēlonis nav pilnībā izprotams.
To var izraisīt ģenētiski faktori. Cilvēki, kuriem ir ģimenes anamnēze, kas ietver trauksmes traucējumus, var būt pakļauti šādam stāvoklim.
Fonofobiju var izraisīt arī ārēji faktori, piemēram, ilgstoša bērnības trauma vai viens traumatisks gadījums. Bērniem ar autismu un dažiem citiem bērniem traumatiskais notikums var šķist ārkārtējs, bet patiesībā tas tā nav. Piemēram, pēkšņi izdzirdot visus dzimšanas dienas svinībās skaļi kliedzam pārsteigt.
Vai bailes no skaļiem trokšņiem ir citu apstākļu sastāvdaļa?
Dažos gadījumos fonofobija var būt arī cita stāvokļa simptoms. Tie ietver:
- migrēnas galvassāpes
- Kleine-Levina sindroms
- traumatisks smadzeņu ievainojums
Kā tiek diagnosticētas bailes no skaļiem trokšņiem?
Ja bailes no skaļiem trokšņiem traucē jūsu funkcijām vai dzīves baudīšanai, ārsts, piemēram, terapeits, jums varēs palīdzēt.
Ārsts diagnosticēs jūsu stāvokli, uzdodot jautājumus par jūsu simptomiem un izraisītājiem. Tiks apspriesta jūsu medicīniskā, sociālā un psiholoģiskā vēsture.
Lai noteiktu, vai jums ir specifiska fobija, ārsts izmanto diagnostikas kritērijus, kas noteikti garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas (DSM-5) jaunajā izdevumā.
Kā tiek ārstētas bailes no skaļiem trokšņiem?
Ir vairāki terapijas veidi, kurus izmanto fobiju ārstēšanai. Bailes no skaļa trokšņa var novērst, izmantojot:
- Iedarbības terapija (sistemātiska desensibilizācija). Šis ir psihoterapijas veids (sarunu terapija). Tas izmanto vadītu un atkārtotu pakļaušanu jūsu baiļu avotam. Iedarbības terapiju var veikt individuāli vai grupās. Tas var būt ļoti efektīvs visu specifisko fobiju veidu ārstēšanā.
- Kognitīvā uzvedības terapija (CBT). Šis ir psihoterapijas veids, kas ir arī ļoti efektīvs specifiskas fobijas ārstēšanā. Tas izmanto dažus iedarbības terapijas elementus apvienojumā ar paņēmieniem, kas palīdz mainīt negatīvas domas un izturēšanos.
- Relaksācijas metodes. Var palīdzēt arī tādas aktivitātes kā meditācija, it īpaši, ja tās kombinē ar citām procedūrām.
Terapija ar garīgās veselības speciālistu parasti ir viss, kas nepieciešams, lai palīdzētu cilvēkiem ar fonofobiju. Dažreiz kopā ar psihoterapiju (vai tā vietā) var izrakstīt zāles. Tajos ietilpst prettrauksmes zāles un beta blokatori, kas palīdz mazināt panikas lēkmju izraisītos simptomus.
Kāda ir cilvēku perspektīva, baidoties no skaļiem trokšņiem?
Ja jūs atzīstat, ka jums ir fonofobija, jūs jau esat spēris pirmo soli tās iekarošanā. Fonofobija ir ļoti ārstējams stāvoklis. No jūsu puses būs vajadzīgs darbs, lai pārvarētu jūsu bailes, bet pozitīvu un spēcīgu rezultātu sasniegšanai var nebūt vajadzīgs tik ilgs laiks, kā jūs domājat.
Iedarbības terapija un CBT var palīdzēt jums ievērojami samazināt fobiskās reakcijas 2 līdz 5 mēnešu laikā.
Apakšējā līnija
Fonofobija (bailes no skaļa trokšņa) ir ļoti ārstējama, specifiska fobija. Šis stāvoklis var rasties bērnībā vai pieaugušā vecumā. Terapeitiskās procedūras var būt ļoti efektīvas, lai novērstu vai samazinātu fonofobiskās reakcijas. Tajos ietilpst ekspozīcijas terapija un kognitīvās uzvedības terapija.
Dažos gadījumos medikamenti var arī palīdzēt mazināt trauksmi, ko izraisa šis stāvoklis.
