Hipoglikēmijas epizode, kas pazīstama arī kā zems cukura līmenis asinīs, var būt nepatīkama. Kopā ar reiboni, ātru sirdsdarbību, neskaidru redzi, trīci, vājumu un galvassāpēm var justies apjukums un grūtības koncentrēties.
Tāpēc diabēta ārstēšanas laikā ir svarīgi novērtēt hipoglikēmijas risku.
Kad esat identificējis riska faktorus, varat sadarboties ar savu ārstu, lai izstrādātu stratēģiju, lai novērstu epizodes. Turklāt jūs varat izveidot plānu epizodes ārstēšanai, pirms tā kļūst nopietna.
Šeit ir 15 lietas, kas var palielināt jūsu hipoglikēmijas risku.
1. Vecuma palielināšanās
Pēc 60 gadu vecuma ar smagu hipoglikēmiju risks ir divkāršojies katrā dzīves desmitgadē. Tas var būt tāpēc, ka gados vecāki cilvēki ir jutīgāki pret medikamentiem.
2. Izlaižot ēdienreizes
Ja Jums ir cukura diabēts, izlaižot maltīti, var tikt zaudēts cukura līmenis asinīs un glikozes līmenis pazeminās par zemu. Noteiktu diabēta zāļu lietošana bez ēdienreizēm var ievērojami palielināt hipoglikēmijas epizodes.
Izlaižot ēdienreizes, var arī likt ēst vairāk pārtikas, kurā ir daudz rafinētu ogļhidrātu, kas nav par labu diabēta slimniekiem.
3. Neparasti ēšanas paradumi
Ēšana nepareizi visas dienas garumā var izjaukt līdzsvaru starp cukura līmeni asinīs un diabēta medikamentiem. Turklāt pētījumi rāda, ka cilvēkiem ar regulāriem ēšanas paradumiem ir zemāks hipoglikēmijas risks nekā tiem, kuriem ir neregulāri ēšanas paradumi.
4. Smags vingrinājums
Veicot vingrinājumus, glikoze asinīs tiek izlietota ātrāk. Fizisko aktivitāšu palielināšanās var arī paaugstināt jutību pret insulīnu. Nodarboties ar smagiem vingrinājumiem, nekontrolējot cukura līmeni asinīs, var būt bīstami.
Lai izvairītos no hipoglikēmijas fiziskās slodzes laikā, pārbaudiet cukura līmeni asinīs pirms treniņa, tā laikā un pēc tā. Jums, iespējams, vajadzēs ēst uzkodas pirms vingrojumu programmas sākšanas. Vai arī jums vajadzēs uzkodas vai glikozes tableti, ja pēc fiziskās aktivitātes līmenis ir pārāk zems.
Veicot vingrinājumus, uzmanieties, lai atpazītu hipoglikēmijas simptomus. Rīkojieties, lai ārstētu to uzreiz, lai novērstu komplikācijas.
5. Svara zaudēšana
Tā kā aptaukošanās palielina risku saslimt ar diabētu, svara kontrole ir svarīga diabēta ārstēšanas sastāvdaļa. Bet, zaudējot svaru pārāk ātri, var rasties risks, ja lietojat diabēta zāles.
Zaudējot svaru, jūs varat padarīt jutīgāku pret insulīnu. Tas nozīmē, ka jums, iespējams, vajadzēs mazāk, lai pārvaldītu diabētu.
Aktīva svara zaudēšanas laikā ir svarīgi tikties ar ārstu. Jums būs jāapspriež dažu diabēta zāļu devas mainīšana, lai novērstu hipoglikēmijas gadījumus.
6. Beta blokatoru lietošana
Beta blokatori ir medikamenti, kas ārstē paaugstinātu asinsspiedienu un citus stāvokļus. Kaut arī beta blokatori ne vienmēr paaugstina hipoglikēmijas risku, tie var apgrūtināt epizodes simptomu atpazīšanu.
Piemēram, viena no pirmajām hipoglikēmijas pazīmēm ir ātra sirdsdarbība. Bet beta blokatori palēnina jūsu sirdsdarbību, tāpēc jūs nevarēsit paļauties uz šo zīmi.
Ja lietojat beta blokatorus, jums būs biežāk jāpārbauda cukura līmenis asinīs un jāēd konsekventi.
7. Pārāk bieži izmantojiet to pašu injekcijas vietu
Insulīns, ko atkārtoti injicējat tajā pašā vietā, var izraisīt tauku un rētaudu uzkrāšanos zem ādas virsmas. To sauc par lipohipertrofiju.
Lipohipertrofija var ietekmēt veidu, kā jūsu ķermenis absorbē insulīnu. Turpinot vienas un tās pašas injekcijas vietas lietošanu, jūs varat paaugstināt hipoglikēmijas, kā arī hiperglikēmijas risku. Tāpēc ir ļoti svarīgi mainīt injekcijas vietu.
Paturiet prātā, ka dažādas ķermeņa daļas insulīnu absorbē atšķirīgi. Piemēram, vēders visātrāk absorbē insulīnu, kam seko jūsu roka. Sēžamvieta lēnāk absorbē insulīnu.
8. Antidepresanti
Pētījumā ar vairāk nekā 1200 diabēta slimniekiem atklājās, ka antidepresantu lietošana ir cieši saistīta ar hipoglikēmiju. Tricikliskie antidepresanti bija spēcīgāk saistīti ar smagas hipoglikēmijas risku nekā selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori.
Pētījuma autori atzīmēja, ka depresijas simptomi, piemēram, apetītes zudums, arī varētu veicināt lielāku hipoglikēmijas risku.
9. Alkohola lietošana
Alkohola lietošana var izraisīt glikozes līmeņa pazemināšanos pa nakti. Alkohols bloķē glikozes ražošanu aknās. Ar alkoholu un diabēta medikamentiem jūsu sistēmā cukura līmenis asinīs var strauji pazemināties.
Ja lietojat alkoholu, atcerieties pirms gulētiešanas ēst maltīti vai uzkodas. Tāpat esiet īpaši uzmanīgs, nākamajā dienā kontrolējot glikozes līmeni asinīs.
10. Kognitīvā disfunkcija
Cilvēkiem ar cukura diabētu, kuri arī dzīvo ar kognitīviem traucējumiem, demenci vai tādiem stāvokļiem kā Alcheimera slimība, iespējams, lielāks risks saslimt ar hipoglikēmiju.
Cilvēkiem, kas dzīvo šādos apstākļos, var būt neparasti ēšanas paradumi vai viņi bieži izlaiž ēdienreizes. Turklāt viņi var nejauši lietot nepareizu zāļu devu. Pārāk daudz uzņemšana var izraisīt hipoglikēmiju.
11. Pamata nieru bojājums
Jūsu nierēm ir liela nozīme insulīna metabolizēšanā, glikozes absorbcijā un medikamentu izvadīšanā no organisma. Šī iemesla dēļ cilvēkiem ar cukura diabētu un nieru bojājumiem var būt lielāks hipoglikēmijas risks.
12. Vairogdziedzera nepietiekamība
Vairogdziedzeris ir dziedzeris, kas izdala hormonus, lai palīdzētu jūsu ķermenim regulēt un izmantot enerģiju. Hipotireoze, ko sauc arī par nepietiekamu vairogdziedzeri, ir tad, kad vairogdziedzera darbība palēninās un tas neizraisa pietiekami daudz vairogdziedzera hormonu.
Cilvēkiem ar cukura diabētu ir paaugstināts hipotireozes risks. Ja ir pārāk maz vairogdziedzera hormonu, vielmaiņa var palēnināties. Sakarā ar to jūsu diabēta medikamenti kavējas organismā, kas var izraisīt hipoglikēmiju.
13. Gastroparēze
Gastroparēze ir traucējumi, kad kuņģa saturs iztukšojas pārāk lēni. Tiek uzskatīts, ka stāvoklim ir kaut kas saistīts ar traucētiem nervu signāliem kuņģī.
Lai gan stāvokli var izraisīt daudzi faktori, ieskaitot vīrusus vai skābes refluksu, to var izraisīt arī diabēts. Faktiski sievietēm ar cukura diabētu ir augsts gastropaparzes attīstības risks.
Ar gastropa parēzi jūsu ķermenis neuzsūc glikozi normālā ātrumā. Ja lietojat insulīnu ēdienreizes laikā, cukura līmenis asinīs var neatbildēt gaidītajā veidā.
14. Ar cukura diabētu ilgstoši
Hipoglikēmijas risks palielinās arī cilvēkiem ar ilgāku diabēta vēsturi. Varbūt iemesls ir ilgstoša insulīna terapija.
15. Grūtniecība
Grūtniecības rezultātā rodas lielas izmaiņas hormonos. Sievietēm ar cukura diabētu pirmajās 20 grūtniecības nedēļās var samazināties glikozes līmenis asinīs. Normālas insulīna devas lietošana var kļūt par daudz.
Ja esat stāvoklī, konsultējieties ar ārstu par insulīna devas palielināšanu, lai izvairītos no hipoglikēmijas.
Apakšējā līnija
Ja jums ir kāds no iepriekšminētajiem riska faktoriem, konsultējieties ar ārstu vai endokrinologu, lai izstrādātu spēles plānu hipoglikēmijas novēršanai.
Lai gan jūs, iespējams, nevarēsit novērst visas hipoglikēmijas epizodes, atkarībā no jūsu riska var palīdzēt šie padomi:
- Centieties neizlaist ēdienreizes.
- Bieži mainiet insulīna injekcijas vietu.
- Jautājiet savam ārstam, kā citi medikamenti, īpaši antidepresanti vai beta blokatori, var ietekmēt jūsu risku.
- Vingrojot, uzmanīgi kontrolējiet cukura līmeni asinīs.
- Ja jūs lietojat alkoholu, ēst uzkodas.
- Pārbaudiet hipotireozi.
- Zaudējot svaru, jautājiet savam ārstam, vai jums vajadzētu pielāgot diabēta zāļu devu.
Ja Jums rodas hipoglikēmija, ātras darbības ogļhidrātu, piemēram, cieto konfekšu vai apelsīnu sulas, ēšana palīdzēs paaugstināt cukura līmeni asinīs. Jums jāredz arī ārsts, ja vairākas reizes nedēļā rodas vieglas vai vidēji smagas hipoglikēmijas epizodes.
