Migrēna Healthline ir bezmaksas lietotne cilvēkiem, kuri ir saskārušies ar hronisku migrēnu. Lietotne ir pieejama vietnēs AppStore un Google Play. Lejupielādējiet šeit.
Visu savu bērnību Eileena Zollingere cieta no migrēnas lēkmēm. Tomēr pagāja gadi, līdz viņa saprata, ko pārdzīvo.
“Atskatoties atpakaļ, mana mamma teiktu, ka, kad man bija 2 gadi, es viņai vemju, [bet neuzrādīja citus slimības simptomus], un tas, iespējams, bija sākums,” Zollingers stāstīja Healthline.
"Man turpināja pieaugt briesmīgās migrēnas, bet tās tika uzskatītas par galvassāpēm," viņa sacīja. "Par migrēnām nebija daudz zināms, un nebija pieejams daudz līdzekļu."
Tā kā Zollingerei bija sarežģījumi ar zobiem, kurai bija nepieciešama žokļa operācija, kad viņai bija 17 gadi, viņa piedēvēja viņas mutes nepārtrauktās galvassāpes.
Pēc cīņas pusaudža gados un agrā pieaugušā vecumā, kas bija diskomforta stāvoklī, beidzot 27 gadu vecumā viņa saņēma migrēnas diagnozi.
“Es biju pārdzīvojusi saspringtu laiku darbā un pārgāju no finanšu darba uz ražošanas lomu. Tajā brīdī man bija galvassāpes nomierinošā stāvoklī, kuras es sāku saprast, ka ar mani notiks migrēnas,”sacīja Zollingers.
Sākumā viņas primārais ārsts 6 mēnešus diagnosticēja un ārstēja sinusa infekciju.
“Man sejā bija daudz sāpju, tāpēc tas, iespējams, izraisīja nepareizu diagnozi. Visbeidzot, kādu dienu mana māsa aizveda mani pie ārsta, jo es neredzēju vai nedarbojos, un, kad mēs tur nonācām, mēs izslēdzām apgaismojumu. Kad ārsts iegāja iekšā un saprata manu jutību pret gaismu, viņš zināja, ka tā ir migrēna,”sacīja Zolindžers.
Viņš izrakstīja sumatriptānu (Imitrex), kas ārstēja uzbrukumus pēc to iestāšanās, bet līdz tam brīdim Zollingers dzīvoja ar hronisku migrēnu.
“Es vairākus gadus turpināju to izdomāt, un diemžēl arī mana migrēna neizzuda un nereaģēja uz medikamentiem. 18 gadus man bija hroniski ikdienas migrēnas lēkmes,”viņa sacīja.
2014. gadā pēc vairāku ārstu apmeklējuma viņa sazinājās ar galvassāpju speciālistu, kurš ieteica papildus medikamentiem izmēģināt arī eliminācijas diētu.
"Visbeidzot, uzturs un medikamenti man pārtrauca šo ciklu un deva milzīgu 22 dienu pārtraukumu no sāpēm - pirmo reizi 18 gadu laikā (bez grūtniecības)," sacīja Zollingers.
Viņa kreditē diētu un medikamentus, lai saglabātu migrēnas biežuma epizodisko stāvokli kopš 2015. gada.
Aicinājums palīdzēt citiem
Pēc tam, kad atradis atvieglojumu no migrēnas, Zollingers gribēja dalīties ar savu stāstu un iegūtajām zināšanām ar citiem.
Viņa nodibināja emuāru Migrēna spēcīga, lai dalītos ar informāciju un resursiem ar migrēnas slimniekiem. Viņa palīdzēja citiem cilvēkiem, kuri dzīvo ar migrēnu, un reģistrētam dietologam, lai palīdzētu izplatīt savu ziņojumu emuārā.
“Tur ir tik daudz dezinformācijas par migrēnām, un ārstiem ir tik maz laika pavadīt kopā ar jums istabā katru reizi, kad jūs dodaties uz tikšanos. Es gribēju sazināties ar citiem cilvēkiem un uzzināt, ka ir cerība. Es gribēju pastāstīt, kā pareizo ārstu atrašana un [mācīšanās] par eliminācijas uzturu apvienojumā ar fiziskām aktivitātēm un medikamentiem var mainīt pašsajūtu,”viņa sacīja.
Vislielāko gandarījumu sniedz palīdzība cilvēkiem, kuri atrodas vietā, kurā viņa tik ilgi atradās.
“Tik daudz cilvēku dzīvo ar simptomiem, kas viņiem ir, un nezina, kur no turienes doties. Mēs vēlamies būt tik spoža gaisma tuneļa galā,”sacīja Zollingers.
Viņas emuāra mērķis ir saglabāt to iedvesmojošu un patiesu.
“Ir ļoti daudz [tiešsaistes] grupu, taču tās var būt skumjas. Es gribēju grupu, kur tas vairāk domātu par labsajūtu, nevis par slimību, kur cilvēki nāk izmēģināt un izdomāt, kā cīnīties ar migrēnu,” viņa sacīja.
“Vienmēr būs dienas, kurās mēs vienkārši esam krituši, un mēs cenšamies nebūt tie toksiski pozitīvie cilvēki, bet gan tie cilvēki, kas atrodas tur, kad jūs meklējat atbildes. Mēs esam orientēti uz labsajūtu, kā rīkoties labāk, kā mēs to darām,”viņa piebilda.
Savienojuma izveidošana, izmantojot lietotni Migrena Healthline
Zollingere saka, ka viņas pieeja ir lieliski piemērota viņas jaunākajai aizstāvības lomai ar Healthline bezmaksas lietotni Migrēna Healthline, kuras mērķis ir dot iespēju cilvēkiem dzīvot ārpus viņu slimības, izmantojot līdzjūtību, atbalstu un zināšanas.
Lietotne savieno tos, kuri dzīvo ar migrēnu. Lietotāji var pārlūkot dalībnieku profilus un pieprasīt atbilstību jebkuram sabiedrības loceklim. Viņi var arī pievienoties grupas diskusijai, kuru katru dienu organizē migrēnas kopienas moderators, piemēram, Zollingers.
Diskusijas tēmām ir sprūda, ārstēšana, dzīvesveids, karjera, attiecības, migrēnas lēkmju pārvaldīšana darbā un skolā, garīgā veselība, navigācija veselības aprūpē, iedvesma un daudz kas cits.
Kā moderators Zollingera tuvība sabiedrībai nodrošina tiešu līniju ar vērtīgu ieskatu un atgriezenisko saiti par biedru vēlmēm un vajadzībām, palīdzot uzturēt laimīgu un plaukstošu kopienu.
Daloties pieredzē un vadot biedrus caur attiecīgām un saistošām diskusijām, viņa pulcēs sabiedrību uz draudzības, cerības un atbalsta pamata.
“Esmu sajūsmā par šo iespēju. Viss, ko dara ceļvedis, ir viss, ko esmu darījis ar Migraine Strong pēdējos 4 gadus. Tas nozīmē vadīt kopienu un palīdzēt cilvēkiem viņu ceļā un ceļojumā ar migrēnu un palīdzēt viņiem saprast, ka ar pareizajiem rīkiem un informāciju migrēna ir pārvaldāma,”sacīja Zollingers.
Izmantojot lietotni, viņa cer iegūt vairāk sakaru ar cilvēkiem ārpus saviem sociālo mediju kanāliem, un viņas mērķis ir mazināt izolāciju, kas var pavadīt dzīvojot ar hronisku migrēnu.
"Cik mūsu ģimenes un draugi ir atbalstoši un mīloši, ja viņi paši neizjūt migrēnu, viņiem ir grūti izjust līdzjūtību ar mums, tāpēc tik noderīga ir citu iespēju aprunāties un tērzēt ar lietotni," sacīja Zollingers.
Viņa saka, ka lietotnes ziņojumapmaiņas daļa to ļauj nemanāmi un dod iespēju gūt labumu no citiem, kā arī dot iespēju.
Nepaiet ne diena, kad es kaut ko nemācos no kāda, izmantojot vietni Migraine Strong, sociālos medijus vai lietotni. Neatkarīgi no tā, cik daudz es domāju, ka zinu par migrēnu, es vienmēr mācos kaut ko jaunu,”viņa sacīja.
Papildus savienojumiem viņa saka, ka lietotnes sadaļa Atklājiet, kurā ir iekļauti labsajūtas un jaunumu stāsti, kurus pārskatījusi Healthline medicīnas speciālistu komanda, palīdz viņai būt informētai par ārstēšanu, tendencēm un jaunākajiem klīniskajiem izmēģinājumiem.
“Es vienmēr esmu ieinteresēts iegūt zināšanas, tāpēc ir lieliski priecāties par piekļuvi jauniem rakstiem,” sacīja Zollingers.
Tā kā Amerikas Savienotajās Valstīs gandrīz 40 miljoni cilvēku un miljards cilvēku dzīvo ar migrēnu, viņa cer, ka arī citi izmantos un gūs labumu no lietotnes Migrēna Healthline.
“Ziniet, ka ir tik daudz cilvēku kā jūs ar migrēnu. Būs vērts pievienoties mums lietotnē. Mēs ar prieku satiksimies un nodibināsim sakarus ar jums,”viņa sacīja.
Cathy Cassata ir ārštata rakstniece, kas specializējas stāstos par veselību, garīgo veselību un cilvēku uzvedību. Viņai ļoti patīk rakstīt ar emocijām un sazināties ar lasītājiem ieskatāmā un saistošā veidā. Vairāk par viņas darbu lasiet šeit.
