Migrēnas galvassāpju simptomi
Ikviens, kurš ir piedzīvojis migrēnu, zina, ka viņam ir sāpīgi. Šīs intensīvās galvassāpes var izraisīt:
- slikta dūša
- vemšana
- jutība pret skaņām
- jutība pret smakām
- jutība pret gaismu
- redzes izmaiņas
Ja Jums rodas sporādiskas migrēnas, galvassāpes un simptomi var ilgt tikai dienu vai divas. Ja jūs ciešat no hroniskas migrēnas, simptomi var parādīties 15 vai vairāk dienas katru mēnesi.
Kas izraisa migrēnas?
Migrēnas galvassāpes ir mazliet noslēpums. Pētnieki ir identificējuši iespējamos cēloņus, bet viņiem nav precīzu skaidrojumu. Potenciālās teorijas ietver:
- Pamata pamatā esošie centrālās nervu darbības traucējumi var izraisīt migrēnas epizodi, kad tā tiek iedarbināta.
- Smadzeņu asinsvadu sistēmas vai asinsvadu sistēmas pārkāpumi var izraisīt migrēnas.
- Ģenētiska nosliece var izraisīt migrēnas
- Smadzeņu ķīmisko vielu un nervu ceļu novirzes var izraisīt migrēnas epizodes.
Kas var izraisīt migrēnu
Diemžēl zinātniekiem vēl nav jāidentificē cēlonis. Labākais veids, kā izvairīties no migrēnas, ir izvairīties no tā, kas tos sāk. Migrēnas izraisītājs ir unikāls katram cilvēkam, un nav nekas neparasts, ka cilvēkam ir vairāki migrēnas izraisītāji. Visizplatītākie migrēnas izraisītāji ir:
Ēdiens
Sāļi vai izturīgi ēdieni, piemēram, siers un salami, var izraisīt migrēnas galvassāpes. Ļoti pārstrādāti pārtikas produkti var izraisīt arī migrēnu.
Izlaižot maltītes
Cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir migrēna, nevajadzētu izlaist ēdienreizes vai ēst ātri, ja vien tas nav izdarīts ārsta uzraudzībā.
Iedzer
Alkohols un kofeīns var izraisīt šīs galvassāpes.
Konservanti un saldinātāji
Daži mākslīgie saldinātāji, piemēram, aspartāms, var izraisīt migrēnu. Arī populārais konservants mononātrija glutamāts (MSG) var. Izlasiet etiķetes, lai no tām izvairītos.
Sensora stimulācija
Neparasti spilgtas gaismas, skaļi trokšņi vai spēcīga smaka var izraisīt migrēnas galvassāpes; lukturīši, spilgta saule, smaržas, krāsas un cigarešu dūmi ir visi izplatītākie izraisītāji.
Hormonālas izmaiņas
Hormonu maiņa ir bieži sastopama migrēnas izraisītāja sievietēm. Daudzas sievietes ziņo, ka attīstās migrēnas galvassāpes tieši pirms vai pat periodā. Citi ziņo par hormonu izraisītām migrēnām grūtniecības vai menopauzes laikā. Tas ir tāpēc, ka šajos laikos mainās estrogēna līmenis un tas var izraisīt migrēnas epizodi.
Hormonu zāles
Medikamenti, piemēram, dzimstības kontrole un hormonu aizstājterapija, var izraisīt vai pasliktināt migrēnu. Tomēr dažos gadījumos šīs zāles faktiski var mazināt sievietes migrēnas galvassāpes.
Citas zāles
Vazodilatatori, piemēram, nitroglicerīns, var izraisīt migrēnu.
Stress
Pastāvīgs garīgais stress var izraisīt migrēnas. Mājas un darba dzīve ir divi no visbiežāk sastopamajiem stresa avotiem un var sabojāt prātu un ķermeni, ja nevarat to efektīvi kontrolēt.
Fiziskais stress
Ekstremāli vingrinājumi, fiziska slodze un pat seksuālas aktivitātes var izraisīt migrēnas galvassāpes.
Miega cikls mainās
Ja jūs nesaņemat regulāru, regulāru miegu, jums var rasties vairāk migrēnas. Neuztraucieties arī mēģināt “kompensēt” zaudēto miegu nedēļas nogalēs. Pārāk daudz miega tikpat iespējams rada galvassāpes kā pārāk maz.
Laika apstākļu izmaiņas
Tas, ko māte daba dara ārpusē, var ietekmēt to, kā jūtaties no iekšpuses. Laika apstākļu izmaiņas un barometriskā spiediena izmaiņas var izraisīt migrēnu.
Faktori, kas palielina migrēnas risku
Ne visiem, kas pakļauti migrēnas izraisītājiem, rodas galvassāpes. Tomēr daži cilvēki pret viņiem ir jutīgāki. Vairāki riska faktori var palīdzēt paredzēt, kam ir lielāka nosliece uz migrēnas galvassāpēm. Pie šiem riska faktoriem pieder:
Vecums
Migrēnas vispirms var parādīties jebkurā vecumā. Tomēr lielākā daļa cilvēku savu pirmo migrēnu piedzīvos pusaudža gados. Saskaņā ar Mayo klīniku, migrēnas parasti uzlabojas pēc 30 gadu vecuma.
Ģimenes vēsture
Ja kādam ģimenes loceklim ir migrēnas, visticamāk, ka jums tās ir. Faktiski 90 procentiem migrēnas pacientu ģimenes anamnēzē ir migrēnas. Vecāki ir labākais jūsu riska prognozētājs. Ja vienam vai abiem vecākiem ir bijusi migrēna, jūsu risks ir lielāks.
Dzimums
Bērnībā zēniem migrēnas galvassāpes rodas vairāk nekā meitenēm. Pēc pubertātes sievietēm migrēnas tomēr ir trīs reizes lielākas nekā vīriešiem.
Konsultējieties ar ārstu
Ja Jums ir migrēnas, norunājiet ārstu. Viņi var diagnosticēt pamata stāvokli, ja tāds ir, un izrakstīt ārstēšanu. Ārsts var arī palīdzēt noteikt, kādas dzīvesveida izmaiņas jums jāveic, lai pārvaldītu simptomus.
