Apmēram pirms 2 gadiem mans vīrs un es nopirku māju. Ir daudz lietu, kas mums patīk mūsu mājā, bet viena lieliska lieta ir tā, lai būtu vieta ģimenes pasākumu rīkošanai. Mēs pagājušajā gadā uzņēma Hanukkah un šogad Pateicības dienas. Tas ir ļoti jautri, bet arī daudz darba.
Tā kā man ir reimatoīdais artrīts (RA), es zinu, ka man nevajadzētu sevi pārāk piespiest, pretējā gadījumā man radīsies sāpes. Izpratne par savu robežu ievērošanu un ievērošanu, un tā ir svarīga sastāvdaļa hroniska stāvokļa pārvaldībā.
Šeit ir seši padomi, kā padarīt hostingu par vieglu un jautru pieredzi, ja jums ir RA.
Veikt pārmaiņus mitināšanu
Nogriezieties ar saviem mīļajiem, lai uzņemtu brīvdienas. Jums nav jāuzņemas katra brīvdiena. Nejūtieties slikti, ja jums ir jāsēž vienam. Cik jautri tas ir, jūs droši vien jutīsit atvieglojumu, kad nav jūsu kārta.
Sadaliet lietas pārvaldāmās darbībās
Izveidojiet to lietu sarakstu, kas jums jādara pasākumam. Mēģiniet pabeigt visu, kas ir jūsu sarakstā, pirms lielās dienas. Ja ir kādas lietas, kuras jums ir nepieciešams paņemt, dažu dienu laikā izlieciet rīkojumus, lai dotu sev laiku atpūsties. Mēģiniet arī pagatavot jebkuru ēdienu, kuru varat pirms laika.
Taupiet savu enerģiju. Diena, iespējams, būs vairāk darba, nekā jūs domājāt.
Lūgt palīdzību
Pat ja jūs mitināt, ir pareizi lūgt palīdzību. Lieciet viesiem atnest desertu vai garnīru.
Tas ir vilinoši mēģināt to visu izdarīt, bet, ja jums ir RA, zināt, kad lūgt palīdzību, ir svarīga simptomu pārvaldīšanas un izvairīšanās no sāpēm sastāvdaļa.
Padariet visu sev vieglu
Kad vīrs un es rīkojam svētkus mūsu mājās, mēs izmantojam vienreizējās lietošanas šķīvjus un sudraba traukus, nevis izdomātus traukus.
Mums ir trauku mazgājamā mašīna, bet trauku skalošana un iekraušana ir liels darbs. Dažreiz man vienkārši nav enerģijas to darīt.
Tam nav jābūt perfektam
Es esmu perfekcionists. Dažreiz es eju pāri bortam, tīrījot māju, gatavojot ēdienu vai sakārtojot dekoru. Bet ir svarīgi atcerēties, ka vissvarīgākais ir svinēšana kopā ar jūsu viesiem.
Lieciet kādam pierakstīties pie jums
Kad es sāku apsēsties par to, kā es vēlos, lai viss notiktu, mans vīrs palīdz mani kontrolēt, jautājot, kā man ir darīšana un vai man ir vajadzīga palīdzība. Ja domājat, ka jums tas varētu šķist noderīgi, atrodiet kādu, kas būtu šī persona jums.
Līdzņemšana
Hostings nav paredzēts visiem. Ja jūs fiziski nevarat to izdarīt vai tas nav kaut kas, kas jums patīk, nedariet to!
Es esmu pateicīgs, ka varu sniegt neaizmirstamu svētku pieredzi savai ģimenei. Bet tas nav viegli, un es parasti par to maksāju dažas dienas pēc tam ar RA sāpēm.
Leslie Rott Welsbacher tika diagnosticēta vilkēde un reimatoīdais artrīts 2008. gadā 22 gadu vecumā, pirmā skolas absolvēšanas gada laikā. Pēc diagnozes noteikšanas Leslijs turpināja nopelnīt Mičiganas Universitātes socioloģijas doktora grādu un Sāras Lorences koledžas maģistra grādu veselības aizstāvībā. Viņa raksta emuāru “Getting Closer to Myself”, kurā viņa atklāti un ar humoru dalās pieredzē, kā tikt galā ar daudzām hroniskām slimībām un sadzīvot ar tām. Viņa ir profesionāla pacientu aizstāve, kas dzīvo Mičiganā.
