Mutes dobuma veselība tiek plaši uzskatīta par vienu no vissvarīgākajiem mūsu vispārējās veselības aspektiem. Tomēr, iespējams, tieši tikpat izplatītas ir zobārsta bailes. Šīs bieži sastopamās bailes var izraisīt vairākas emocijas, kas saistītas ar satraukumu par mutes veselību, kā arī iespējamā sliktā pieredze, kas jums varētu būt bijusi zobārstā jaunības laikā.
Bet dažiem cilvēkiem šādas bailes var izpausties kā dentophobia (saukta arī par odontophobia). Tāpat kā citas fobijas, tas tiek definēts kā ārkārtējas vai neracionālas bailes no objektiem, situācijām vai cilvēkiem - šajā gadījumā dentophobia ir galējās bailes no došanās pie zobārsta.
Ņemot vērā mutes dobuma kopšanas nozīmi jūsu vispārējā veselībā, bailēm no zobārsta nevajadzētu kavēt jūs no regulārām pārbaudēm un tīrīšanas. Tomēr visiem nav viegli vienkārši aiziet pie zobārsta.
Šeit mēs apspriedīsim iespējamos cēloņus, kā arī ārstēšanu un pārvarēšanas mehānismus, kas var būt sākumpunkts, lai palīdzētu jums iekarot bailes no zobārsta.
Bailes pret fobiju
Bailes un fobijas bieži tiek pārrunātas savstarpēji aizstājot, taču šiem diviem prāta stāvokļiem starp tām ir dažas izteiktas atšķirības. Bailes var būt izteikta nepatika, kas var izraisīt izvairīšanos, taču tas nebūt nav kaut kas tāds, par ko varētu padomāt, līdz brīdim, kad parādīsies pati lieta, no kuras baidies.
No otras puses, fobija ir daudz spēcīgāka baiļu forma. Fobijas tiek uzskatītas par trauksmes traucējumu veidu, un ir zināms, ka tās rada ārkārtējas ciešanas un izvairīšanos - tik ļoti, ka tās traucē jūsu ikdienas dzīvi.
Vēl viena fobijas iezīme ir tā, ka tas nav kaut kas tāds, kas, iespējams, nodarīs jums kaitējumu patiesībā, bet jūs nevarat palīdzēt just, ka tas notiks.
Baidoties no bailēm, kas attiecas uz došanos pie zobārsta, var nozīmēt, ka jums nepatīk doties un atlikt tikšanos, līdz tas ir nepieciešams. Jums var nepatikt tīrīšanas un citu procedūru laikā izmantoto instrumentu izjūta un skaņas, taču jūs ar tiem visur vienojaties.
Salīdzinājumam, dentophobia var radīt tik lielas bailes, ka jūs pilnībā izvairāties no zobārsta. Pat zobārsta pieminēšana vai doma var izraisīt nemieru. Var rasties arī murgi un panikas lēkmes.
Cēloņi un ārstēšana bailēm no zobārsta un dentophobia var būt līdzīgi. Tomēr zobārsta likumīgā fobija var aizņemt vairāk laika un strādāt, lai tiktu galā.
Cēloņi
Bailes no zobārsta parasti izraisa negatīva pagātnes pieredze. Jums, iespējams, bija bail no zobārsta kā bērnam, un šīs sajūtas pieauga ar jums, kad pieaugat.
Daži cilvēki arī baidās no trokšņiem, ko rada zobārsti un zobu higiēnisti, veicot zobu tīrīšanu un eksāmenus, tāpēc arī domāšana par tiem varētu radīt zināmas bailes.
Pēc definīcijas fobija ir ārkārtējas bailes. Tas varētu būt saistīts arī ar negatīvu pagātnes pieredzi. Iespējams, zobārsta kabinetā esat piedzīvojis sāpes, diskomfortu vai vispārēju empātijas trūkumu, un tas ir radījis ievērojamu nepatiku nākotnē redzēt citu zobārstu. Tiek lēsts, ka 2,7 procentiem vīriešu un 4,6 procentiem sieviešu ir dentophobia.
Papildus bailēm un fobijām, kas saistītas ar iepriekšējo pieredzi, ir arī iespējas izjust bailes no zobārsta, jo jums ir bažas par jūsu mutes veselību. Varbūt jums ir zobu sāpes vai smaganu asiņošana, vai varbūt vairākus mēnešus vai gadus jūs vienkārši neesat bijis pie zobārsta un baidāties saņemt sliktas ziņas.
Jebkura no šīm bažām varētu likt jums izvairīties no došanās pie zobārsta.
Procedūras
Nelielas bailes par zobārsta redzi vislabāk var novērst, dodoties pie zobārsta, nevis no tā izvairoties. Nozīmīga zobārstniecības darba gadījumā jūs varat lūgt nomierināties, tāpēc procedūras laikā neesat nomodā. Lai arī tā nav izplatīta prakse visos birojos, iespējams, varēsi atrast zobārstu, kurš var apmierināt tavas sedācijas vēlmes.
Tomēr, ja jums ir patiesa fobija, rīcība par došanos pie zobārsta ir daudz vieglāk pateikt nekā izdarīta. Tāpat kā citas fobijas, dentophobia var būt saistīta ar trauksmes traucējumiem, kuriem var būt nepieciešama terapijas un medikamentu kombinācija.
Iedarbības terapija
Iedarbības terapija, psihoterapijas veids, ir viens no efektīvākajiem dentophobia risinājumiem, jo tā ietver zobārsta redzēšanu pakāpeniskāk.
Jūs varētu sākt ar vizītēm zobārsta kabinetā, faktiski nesēžot uz eksāmenu. Pēc tam jūs varat pakāpeniski balstīties uz apmeklējumiem ar daļējiem eksāmeniem, rentgena stariem un tīrīšanu, līdz jums ir patīkami uzņemties pilnu tikšanos.
Zāles
Medikamenti paši neārstēs dentophobia. Tomēr daži anti-trauksmes zāļu veidi var mazināt simptomus, strādājot ar ekspozīcijas terapiju. Tas var atvieglot arī dažus no jūsu fobijas fiziskākajiem simptomiem, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu.
Padomi, kā palikt mierīgam
Neatkarīgi no tā, vai esat gatavs pilnībā stāties pretī bailēm vai arī gatavojaties ekspozīcijas terapijai, lai pakāpeniski redzētu zobārstu, šie padomi var palīdzēt mierīgi palikt pie jūsu tikšanās:
- Skatiet zobārstu mazāk aizņemtā diennakts laikā, piemēram, rīta stundās. Būs mazāk cilvēku, bet arī mazāk rīku, kas rada trokšņus, kas varētu izraisīt jūsu satraukumu. Turklāt, jo vēlāk redzēsit savu zobārstu, jo vairāk laika jūsu uztraukumi veidosies gaidībās.
- Nodrošiniet mūziku ar troksni slāpējošām austiņām vai ausu pumpuriem, lai palīdzētu jums atpūsties.
- Palūdziet, lai draugs vai tuvinieks jūs pavada tikšanās laikā.
- Praktizējiet dziļu elpošanu un citas meditācijas tehnikas, lai nomierinātu nervus.
Pirmām kārtām zināt, ka tas ir pareizi, ja kādā apmeklējuma brīdī jums ir nepieciešams pārtraukums. Var būt noderīgi savlaicīgi izveidot signālu pie zobārsta, lai viņi zinātu, kad apstāties.
Pēc tam varat turpināt apmeklēt, kad esat gatavs, vai atgriezties citā dienā, kad jūtaties labāk.
Kā atrast sev piemērotāko zobārstu
Starp svarīgākajām zobārsta īpašībām ir spēja izprast savas bailes un nepatiku. Jūs varat lūgt savam ārstam vai tuviniekam ieteikumu kopjošam zobārstam. Vēl viena iespēja ir piezvanīt un jautāt potenciālajiem birojiem, ja viņi specializējas darbā ar pacientiem, kuriem ir bailes vai dentophobia.
Pirms došanās uz eksāmenu un tīrīšanu, jūs varat apsvērt konsultācijas rezervēšanu, lai noteiktu, vai zobārsts pierāda nepieciešamo saprašanas speciālistu.
Ir svarīgi būt atklātam jautājumā par to, kāpēc jūs baidāties doties pie zobārsta, lai viņi labāk varētu jūs atvieglot. Pareizais zobārsts nopietni uztvers jūsu bailes, vienlaikus pielāgojoties jūsu vajadzībām.
Apakšējā līnija
Jūsu mutes veselība ir svarīgs vispārējās labsajūtas aspekts. Tomēr ar šo faktu vien nepietiek, lai pārliecinātu kādu vērsties pie zobārsta, ja viņam ir ārkārtējas bailes vai fobija. Tajā pašā laikā pastāvīga izvairīšanās no bailēm no zobārsta tikai vēl vairāk pasliktinās.
Ir dažādas stratēģijas, lai cīnītos ar dentophobia. Ir svarīgi arī brīdināt savu zobārstu, lai viņi jūs varētu uzņemt. Tas prasīs laiku un pūles, taču ir iespējams pāriet līdz vietai, kurā jūsu bailes vairs netraucēs jums iegūt nepieciešamo mutes dobuma kopšanu.
