Narcissistic personības traucējumi (NPD) ir personības traucējumi, kuros cilvēkiem ir uzpūsts viedoklis par sevi. Viņiem arī ir nepieciešama intensīva citu apbrīna un uzmanība.
Cilvēki ar NPD parasti var būt nelaimīgi un vīlušies, ja viņiem netiek veltītas uzslavas vai īpašas labvēlības, kuras, viņuprāt, viņi ir pelnījuši. Citi var viņus uzskatīt par snobiskiem un iedomīgiem, un viņiem var nebūt patīkami atrasties apkārt.
NPD var radīt problēmas daudzās dzīves jomās, tostarp:
- darbs
- skola
- attiecības
Tomēr traucējumus var novērst, izmantojot sarunu terapiju un noteiktus dzīvesveida uzlabojumus.
Narcissistic personības traucējumu iezīmju identificēšana
Cilvēki ar NPD parasti tiek raksturoti kā šādi:
- augstprātīgs
- uz sevi vērsts
- prasīgs
Viņiem bieži ir augsts pašnovērtējums un viņi var uzskatīt, ka ir pārāki vai īpašāki nekā citi cilvēki. Tomēr šķiet, ka viņiem ir nepieciešama pārmērīga uzslava un apbrīna, un viņi var slikti reaģēt uz uztverto kritiku.
Narcissisti arī mēdz pārspīlēt savus talantus un paveikto, vienlaikus pazemojot citu uzskatus. Parasti viņus aizrauj spēks, panākumi un skaistums. Viņi pat var iesaistīties impulsīvā uzvedībā, piemēram, riskantā seksā un azartspēlēs.
Dažas NPD iezīmes var šķist līdzīgas pārliecībai. Tomēr veselīga pārliecība un NPD nav tas pats.
Cilvēki, kuriem ir veselīgs pašnovērtējums, parasti ir pazemīgi, savukārt cilvēki ar NPD gandrīz nekad nav. Viņi mēdz sevi nostādīt uz pjedestāla un uztver sevi kā labāku par visiem citiem.
Narcissistic personības traucējumu simptomi
NPD parasti parādās agrīnā pieaugušā vecumā. Cilvēki ar traucējumiem var neatzīt, ka viņiem ir kāda problēma, jo tā ir pretrunā ar viņu paštēlu. Jums var būt NPD, ja:
- jūs saskaraties kā pretenciozi un lielīgi, liekot citiem izvairīties no jums
- jūsu attiecības ir nepiepildāmas
- jūs kļūstat nelaimīgs, dusmīgs un apmulsis, kad lietas neiet jūsu gaumē
-
jums ir aktuālas problēmas ar:
- darbs
- skola
- attiecības
- finanses
- alkohols
- narkotikas
Ja uzskatāt, ka jums ir NPD, ieplānojiet tikšanos ar ārstu vai garīgās veselības speciālistu. Viņi var noteikt, vai jums nav šo personības traucējumu, un ieteikt ārstēšanu, lai palīdzētu pārvaldīt simptomus.
Ārsti un garīgās veselības speciālisti garīgo traucējumu, piemēram, NPD, diagnosticēšanai bieži izmanto jauno psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas (DSM-5) redakciju, ko izdevusi Amerikas Psihiatru asociācija. DSD-5 NPD diagnostikas kritēriji ietver šādas pazīmes:
- kam ir paaugstināta pašnozīmīguma un tiesību izjūta
- nepieciešama pastāvīga apbrīna un uzslava
- sagaida īpašu izturēšanos uztvertā pārākuma dēļ
- pārspīlēti sasniegumi un talanti
- negatīvi reaģējot uz kritiku
- esam noraizējušies par fantāzijām par varu, panākumiem un skaistumu
- izmantojot citas priekšrocības
- nespēja vai nevēlēšanās atzīt citu cilvēku vajadzības un jūtas
- izturoties augstprātīgi
Lai noteiktu, vai jūs atbilstat šiem kritērijiem, ārsts vai garīgās veselības speciālists var lūgt jūs aizpildīt anketu. Jums var veikt pārbaudi arī par citiem garīgiem traucējumiem un veselības stāvokļiem.
Narcissistic personības traucējumu cēloņi
NPD cēloņi nav labi izprotami. Tomēr domājams, ka iedzimti ģenētiski defekti ir atbildīgi par daudziem NPD gadījumiem. Pie veicinošajiem vides faktoriem var piederēt:
- vardarbība bērnībā vai nolaidība
- pārmērīga vecāku lutināšana
- vecāku nereālas cerības
- seksuāls solījums (bieži pavada narcisms)
- kultūras ietekmes
Narcissistic personības traucējumu ārstēšana
NPD ārstēšana galvenokārt sastāv no sarunu terapijas, kas pazīstama arī kā psihoterapija. Ja NPD simptomi rodas vienlaikus ar depresiju vai citu garīgās veselības stāvokli, otra traucējuma ārstēšanai var lietot atbilstošus medikamentus. Tomēr NPD ārstēšanai nav medikamentu.
Sarunu terapija var jums palīdzēt iemācīties labāk attiekties pret citiem, lai jūsu attiecības kļūtu patīkamākas, intīmākas un atalgotākas. Pozitīvas mijiedarbības veidošana ar citiem cilvēkiem var ievērojami uzlabot dažādas jūsu dzīves jomas. Sarunu terapija var arī parādīt, kā:
- uzlabot sadarbību ar kolēģiem un vienaudžiem
- uzturēt personīgās attiecības
- atpazīt savas stiprās puses un potenciālu, lai jūs varētu paciest kritiku vai neveiksmes
- saprast un pārvaldīt savas jūtas
- tikt galā ar visiem pašnovērtējuma jautājumiem
- uzstādiet sev reālistiskus mērķus
Tā kā personības iezīmes var būt grūti mainīt, var paiet vairāki terapijas gadi, pirms redzat uzlabojumu. Šajā laikā terapiju var uzskatīt par laika izšķiešanu un var rasties kārdinājums atmest. Tomēr ir svarīgi pieturēties pie ārstēšanas.
Apmeklējiet visas terapijas sesijas un lietojiet zāles, kā norādīts. Ar laiku jūs sākat redzēt atšķirību sevī un attiecībās ar citiem.
Tālāk norādītie dzīvesveida uzlabošanas līdzekļi var jums palīdzēt terapijas laikā.
- Izvairieties no alkohola, narkotikām un citām vielām, kas izraisa negatīvu izturēšanos.
- Vingrojiet vismaz trīs reizes nedēļā, lai palīdzētu uzlabot garastāvokli.
- Lai mazinātu stresu un nemieru, iesaistieties relaksācijas paņēmienos, piemēram, jogas un meditācijas.
Atveseļošanās no narcistiskiem personības traucējumiem prasa laiku. Palieciet motivēti, paturot prātā savus atveseļošanās mērķus un atgādinot sev, ka varat strādāt, lai labotu sabojātās attiecības, lai, iespējams, vairāk piepildītos ar savu dzīvi.
Kādas ir prognozes cilvēkam ar narcistiskiem personības traucējumiem?
Ārstēšanas priekšrocības var atšķirties atkarībā no jūsu simptomu nopietnības un vēlmes iesaistīties ārstēšanā.
Tomēr kopumā laika gaitā NPD simptomi parasti uzlabojas. Ja paliksit motivēts un aktīvi darbosities pārmaiņu virzienā, jūs, iespējams, spēsit salabot sabojātās attiecības un kļūt apmierinātāki ar savu ikdienas dzīvi.
Dzīvošana ar narcistiskiem personības traucējumiem
Lai arī narcistisko personības traucējumu ārstēšana var būt izaicinoša, jūs varat to izskatīt. Terapeita vai psihologa apmeklēšana konsultācijās var būt ļoti noderīga, tāpat kā katru dienu var mainīt domāšanas veidu un mijiedarbību ar citiem.
Atcerieties, ka jūs esat atbildīgs par savu uzvedību, un jūs to varat mainīt jebkurā laikā.
J:
Kā es varu rīkoties ar kādu, kam ir narcistiski personības traucējumi?
A:
Tas ir atkarīgs no jūsu attiecībām ar personu, kurai ir NPD. Ja tā ir gadījuma rakstura paziņa, jūs, iespējams, varēsit ar viņiem tikt galā neilgu laika posmu, vai arī jūs pat varētu justies tieksme no viņiem izvairīties. Tomēr, ja persona, kurai ir NPD, ir ģimenes loceklis, un jūs nevēlaties upurēt attiecības, tad jums ir jāmaina sava izturēšanās attiecībā pret personas, kurai ir NPD, uzvedību.
- Timothy J. Legg, PhD, PsyD
Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokli. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
Profesionāļu starpā notiek diskusijas par to, kā rīkoties ar cilvēku ar narcistiskiem personības traucējumiem. Jūtieties brīvi viņus slavēt, kad viņi kaut ko dara pareizi vai labi.
Vajadzības gadījumā paudiet empātiju un atzīstat, kad viņi ir vīlušies. Un otrādi, jums vajadzētu arī justies brīvi norādīt uz cilvēku, kad viņš rīkojas rupjš vai rupjš.
Esiet gatavi argumentiem, kuru pamatā ir jūsu “izsaukšana uz viņiem”, bet atcerieties - ja indivīds ar NPD nesaprot, ka viņu uzvedība rada problēmas, viņi ir mazāk motivēti meklēt palīdzību.
Pat ja persona, kurai ir NPD, neredz problēmu vai nevēlas meklēt terapiju, lai mainītu viņu uzvedību, aicinot viņus uz savu izturēšanos, var likt viņiem pašregulēt savu uzvedību jūsu klātbūtnē, zinot, ka jūs to neuzliksit līdz ar viņu izturēšanos.
