Kas ir personības traucējumi?
Personības traucējumi ir garīgu slimību veids, kas ietekmē cilvēku domāšanu, sajūtu un izturēšanos. Tas var apgrūtināt emociju apstrādi un mijiedarbību ar citiem.
Šāda veida traucējumi ietver arī ilgtermiņa uzvedības modeļus, kas laika gaitā daudz nemainās. Daudziem šie modeļi var izraisīt emocionālas ciešanas un traucēt darboties darbā, skolā vai mājās.
Ir 10 personības traucējumu veidi. Tos iedala trīs galvenajās kategorijās:
- klasteris A
- B grupa
- klasteris C
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par C klastera personības traucējumiem, ieskaitot to diagnosticēšanu un ārstēšanu.
Kādi ir C klastera personības traucējumi?
Intensīvs satraukums un bailes iezīmē C klastera personības traucējumus. Traucējumi šajā klasterī ietver:
- izvairīšanās no personības traucējumiem
- atkarīgas personības traucējumi
- obsesīvi-kompulsīvi personības traucējumi
Izvairīšanās no personības traucējumiem
Cilvēki ar personības traucējumiem, no kuriem izvairās, piedzīvo kautrību un nepamatotas bailes no noraidīšanas. Viņi bieži jūtas vientuļi, bet izvairās no attiecību nodibināšanas ārpus savas tuvākās ģimenes.
Citas personības traucējumu pazīmes, no kurām izvairās, ir:
- pārāk jutīga pret kritiku un noraidījumu
- regulāri jūtoties zemāks vai nepietiekams
- izvairīšanās no sociālajām aktivitātēm vai darbavietām, kurās nepieciešams strādāt apkārt citiem cilvēkiem
- atturēšanās no personīgajām attiecībām
Atkarīgas personības traucējumi
Atkarīgas personības traucējumi liek cilvēkiem pārāk daudz paļauties uz citiem, lai apmierinātu viņu fiziskās un emocionālās vajadzības. Bieži tas notiek tāpēc, ka neuzticas sev pareiza lēmuma pieņemšanai.
Pie citām atkarīgām personības traucējumu iezīmēm pieder:
- trūkst pārliecības parūpēties par sevi vai pieņemt nelielus lēmumus
- izjūt vajadzību parūpēties
- biežas bailes būt vienai
- pakļāvība citiem
- rodas grūtības nepiekrist citiem
- panes neveselīgas attiecības vai ļaunprātīgu izturēšanos
- pārmērīga sajukuma sajūta, kad attiecības beidzas, vai izmisums sākt jaunas attiecības uzreiz
Obsesīvi-kompulsīvi personības traucējumi
Cilvēki ar obsesīvi-kompulsīviem personības traucējumiem ir pārāk koncentrēti uz kārtības un kontroles uzturēšanu.
Viņiem ir raksturīga tāda pati uzvedība kā cilvēkiem ar obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem (OKT). Tomēr viņi nepiedzīvo nevēlamas vai uzmācīgas domas, kas ir bieži sastopami OKT simptomi.
Obsesīvi-kompulsīvi personības traucējumu raksturlielumi ietver:
- pārāk daudz nodarbojoties ar grafikiem, noteikumiem vai detaļām
- pārāk daudz strādā, bieži vien izslēdzot citas aktivitātes
- nosakot sevišķi stingrus un augstus standartus sev, kurus bieži nav iespējams izpildīt
- nespēja izmest lietas pat tad, ja tās ir salauztas vai tām ir maza vērtība
- ir grūti deleģēt uzdevumus citiem
- atstājot novārtā attiecības darba vai projektu dēļ
- neelastīga attieksme pret morāli, ētiku vai vērtībām
- trūkst elastības, dāsnuma un pieķeršanās
- stingri kontrolējot naudu vai budžetu
Kā tiek diagnosticēti C klastera personības traucējumi?
Personības traucējumus bieži ir grūtāk diagnosticēt nekā citus garīgās veselības stāvokļus, piemēram, nemieru vai depresiju. Ikvienam ir unikāla personība, kas veido viņu domāšanas veidu un mijiedarbību ar pasauli.
Ja domājat, ka jums vai kādam no jums tuviem cilvēkiem varētu būt personības traucējumi, ir svarīgi sākt ar garīgās veselības speciālista veiktu novērtējumu. Parasti to veic psihiatrs vai psihologs.
Lai diagnosticētu personības traucējumus, ārsti bieži uzdod virkni jautājumu par:
- veids, kā jūs uztverat sevi, citus un notikumus
- emocionālo reakciju piemērotība
- kā jūs rīkojaties ar citiem cilvēkiem, īpaši ciešās attiecībās
- kā jūs kontrolējat savus impulsus
Viņi varētu uzdot jums šos jautājumus sarunā vai arī esat aizpildījis anketu. Atkarībā no jūsu simptomiem viņi var arī lūgt atļauju sarunāties ar kādu, kurš jūs labi pazīst, piemēram, tuvu ģimenes locekli vai dzīvesbiedru.
Tas ir pilnīgi neobligāti, taču dažos gadījumos precīza diagnozes noteikšana var palīdzēt ārstam runāt ar jums tuvu cilvēku.
Tiklīdz ārsts būs savācis pietiekami daudz informācijas, viņš, iespējams, atsauksies uz Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas jauno izdevumu. To publicējusi Amerikas Psihiatru asociācija. Rokasgrāmatā ir uzskaitīti diagnostikas kritēriji, ieskaitot simptomu ilgumu un smagumu, katram no 10 personības traucējumiem.
Paturiet prātā, ka dažādu personības traucējumu simptomi bieži pārklājas, it īpaši starp traucējumiem vienā klasterī.
Kā ārstē C klastera personības traucējumus?
Personības traucējumiem ir pieejamas dažādas ārstēšanas metodes. Daudziem cilvēkiem ārstēšanas kombinācija darbojas vislabāk.
Ieteikdams ārstēšanas plānu, ārsts ņem vērā jūsu personības traucējumu veidu un to, cik smagi tas traucē jūsu ikdienas dzīvē.
Jums vajadzētu izmēģināt dažas dažādas procedūras, pirms atrodat, kas jums vislabāk der. Tas var būt ļoti nomākts process, taču mēģiniet prāta priekšā saglabāt gala rezultātu - lielāku kontroli pār savām domām, jūtām un uzvedību.
Psihoterapija
Psihoterapija attiecas uz sarunu terapiju. Tas ietver tikšanos ar terapeitu, lai pārrunātu savas domas, jūtas un uzvedību. Ir daudz veidu psihoterapijas, kas notiek dažādos apstākļos.
Sarunu terapija var notikt individuāli, ģimenes vai grupas līmenī. Atsevišķās sesijās ir nepieciešams strādāt kopā ar terapeitu. Ģimenes sesijas laikā terapeitam būs pieejams kāds tuvs draugs vai ģimenes loceklis, kuru ietekmējis jūsu stāvoklis.
Grupu terapija ir saistīta ar terapeitu, kurš vada sarunu starp cilvēkiem ar līdzīgiem stāvokļiem un simptomiem. Tas var būt lielisks veids, kā sazināties ar citiem, izmantojot līdzīgus jautājumus, un runāt par to, kas viņu labā ir vai nav darbojies.
Citi terapijas veidi, kas varētu palīdzēt, ir:
- Kognitīvā uzvedības terapija. Šis ir sarunu terapijas veids, kas vērsts uz to, lai jūs labāk izprastu savas domas modeļus, ļaujot tos labāk kontrolēt.
- Dialektiskā uzvedības terapija. Šis terapijas veids ir cieši saistīts ar kognitīvās uzvedības terapiju. Tas bieži ietver individuālu sarunu terapijas un grupas sesiju apvienošanu, lai apgūtu prasmes, kā pārvaldīt simptomus.
- Psihoanalītiskā terapija. Šis ir sarunu terapijas veids, kas koncentrējas uz neapzinātu vai apraktu emociju un atmiņu atklāšanu un risināšanu.
- Psihoedukcija. Šis terapijas veids ir vērsts uz to, lai palīdzētu jums labāk izprast savu stāvokli un to, kas ar to saistīts.
Zāles
Nav tādu zāļu, kas būtu īpaši apstiprinātas personības traucējumu ārstēšanai. Tomēr ir noteiktas zāles, kuras ārsts var izrakstīt bez etiķetes, lai palīdzētu noteiktiem problemātiskiem simptomiem.
Turklāt dažiem cilvēkiem ar personības traucējumiem var būt vēl kādi garīgās veselības traucējumi, uz kuriem var koncentrēties klīniskā uzmanība. Jums labākās zāles būs atkarīgas no individuālajiem apstākļiem, piemēram, simptomu nopietnības un vienlaicīgu garīgās veselības traucējumu klātbūtnes.
Zāles ietver:
- Antidepresanti. Antidepresanti palīdz ārstēt depresijas simptomus, bet tie var arī mazināt impulsīvu izturēšanos vai dusmu un vilšanās sajūtu.
- Prettrauksmes zāles. Trauksmes zāles var palīdzēt novērst bailes vai perfekcionisma simptomus.
- Garastāvokļa stabilizatori. Garastāvokļa stabilizatori palīdz novērst garastāvokļa svārstības un samazina aizkaitināmību un agresiju.
- Antipsihotiskie līdzekļi. Šīs zāles ārstē psihozi. Tie var būt noderīgi cilvēkiem, kuri viegli zaudē saikni ar realitāti vai redz un dzird lietas, kas tur nav.
Noteikti pastāstiet ārstam par visiem medikamentiem, ko esat izmēģinājis iepriekš. Tas viņiem var palīdzēt labāk noteikt, kā jūs reaģēsit uz dažādām iespējām.
Ja izmēģināt jaunu medikamentu, informējiet ārstu, ja Jums rodas nepatīkamas blakusparādības. Viņi var vai nu pielāgot jūsu devu, vai arī dot padomus blakusparādību novēršanai.
Paturiet prātā, ka zāļu blakusparādības bieži izzūd, kad jūsu ķermenis pierod pie starpniecības.
Kā es varu palīdzēt kādam ar personības traucējumiem?
Ja kādam no jums tuviem cilvēkiem var būt personības traucējumi, varat veikt dažas lietas, lai palīdzētu viņiem justies ērti. Tas ir svarīgi, jo cilvēki ar personības traucējumiem varētu nezināt par savu stāvokli vai domāt, ka viņiem nav nepieciešama ārstēšana.
Ja viņi nav saņēmuši diagnozi, apsveriet iespēju pamudināt viņus pie primārās aprūpes ārsta, kurš var viņus novirzīt pie psihiatra. Cilvēki dažreiz labprātāk seko ārsta, nevis ģimenes locekļa vai drauga ieteikumiem.
Ja viņi ir saņēmuši personības traucējumu diagnozi, šeit ir daži padomi, kas viņiem palīdzēs ārstēšanas procesā:
- Esi pacietīgs. Dažreiz cilvēkiem ir jāveic daži soļi atpakaļ, lai viņi varētu virzīties uz priekšu. Centieties atstāt vietu viņiem. Izvairieties no viņu izturēšanās personīgi.
- Esiet praktisks. Piedāvājiet praktisku atbalstu, piemēram, plānojiet terapijas tikšanās un pārliecinieties, ka viņiem ir uzticams veids, kā tur nokļūt.
- Esi pieejams. Paziņojiet viņiem, vai jūs būtu gatavs pievienoties viņiem terapijas sesijā, ja tas palīdzētu.
- Esiet vokāls. Pasakiet viņiem, cik ļoti jūs novērtējat viņu centienus kļūt labākiem.
- Esiet piesardzīgs savai valodai. Izmantojiet “I” paziņojumus, nevis “jūs”. Piemēram, tā vietā, lai pateiktu: “Jūs mani nobijāt, kad…”, mēģiniet pateikt “Es jutos nobijies, kad jūs…”
- Esiet laipns pret sevi. Atvēliet laiku, lai rūpētos par sevi un savām vajadzībām. Ir grūti piedāvāt atbalstu, kad esat nodedzis vai stresā.
Kur var atrast atbalstu, ja man ir personības traucējumi?
Ja jūtaties satriekts un nezināt, kur sākt, apsveriet iespēju sākt ar Nacionālās garīgo slimību alianses ceļvedi, lai atrastu atbalstu. Jūs atradīsit informāciju par terapeita atrašanu, finansiālas palīdzības saņemšanu, apdrošināšanas plāna izpratni un daudz ko citu.
Varat arī izveidot bezmaksas kontu, lai piedalītos viņu tiešsaistes diskusiju grupās.
Pašnāvību novēršana
- Ja domājat, ka kādam ir tiešs risks nodarīt sev pāri vai savainot citu personu:
- • Zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo ārkārtas numuru.
- • Palieciet kopā ar personu, līdz ierodas palīdzība.
- • Noņemiet visus ieročus, nažus, medikamentus un citas lietas, kas var radīt kaitējumu.
- • Klausieties, bet netiesājiet, nestrīdieties, ne draudiet un nekliedziet.
- Ja jūs vai kāds jūsu pazīstams apsver pašnāvību, sazinieties ar krīzes vai pašnāvību novēršanas palīdzības tālruni. Izmēģiniet Nacionālo pašnāvību novēršanas palīdzības tālruni 800-273-8255.
